이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
줄넘기
(38건)
정확도순
건강톡톡
줄넘기
에는 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 운동 효과가 숨겨져 있다. #
줄넘기
의 숨겨진 효과들 8가지* 1. 신체 능력 향상 2. 골밀도 증가 3. 심혈관 건강 4. 소화불량 해소 5. 근육량 증가 6. 지구력 향상 7. 스트레스 해소 8. 심폐기능 향상 올해 결심한
줄넘기
의 숨겨진 효과들 8
www.gqkorea.co.kr
파랑은블루
25.01.21 09:34
오늘의 이슈
...논술은 좀...논술빼고 바이올린하고 피아노중에 한개빼고 축구랑 생활체육 둘중에 하나빼고...이렇게해도 3개는 줄어드네요. 방학 리듬줄넘기야 1학년애들
줄넘기
좋아하니 이번방학 끝나면 안할것같으니 놔두고...학습지는 뭐...그냥그냥 놔두고....성은씨보다 애가 더 힘들겠네요
김성은, 초1·5세 자녀 학원비 공개 "충격적…이만큼 못 벌어" ('햅삐김성은') : 네이트 연예
m.news.nate.com
쉬고싶다
25.02.06 21:30
오늘의 이슈
근데 저기서 공부하는건 남들 다 하는 국영수 빼곤 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나머지 다 체육 활동적인거 근데 요즘은 인라인,
줄넘기
다 돈주고 배워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애안낳은 사람들은 지금 저게 이해안되지만 보면 활동적인게 많아서 굳이 뭐 .. 근데 너무 겹침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애가 버티나
김성은, 초1·5세 자녀 학원비 공개 "충격적…이만큼 못 벌어" ('햅삐김성은') : 네이트 연예
news.nate.com
THUHzpdK59
25.02.06 21:40
오늘의 이슈
놀이터 하루 종일 나가있어보세요 애들이 없어요 학원가야 그나마 애들있음 축구는 그나마 축구장 가면 주말엔 애들 있는데 피구나 발야구 단체
줄넘기
이어달리기 등등 단체 신체활동할라면 학원가야 애들있음 요즘음 추워서 밖에 애들없음 요즘 초등학교 학급인원이 엄청 적어서 옛날생각하면
김성은, 초1·5세 자녀 학원비 공개 "충격적…이만큼 못 벌어" ('햅삐김성은') : 네이트 연예
m.news.nate.com
eJdBHzT87
25.02.07 09:23
오늘의 이슈
대치동은 무슨 등신 동네야? 혼자서
줄넘기
도 못 해서 학원을 다니나? ㅉㅉㅉ
이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→
줄넘기
학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
AIucgxA74
24.06.09 10:02
오늘의 참견
근데
줄넘기
학원도 자기 돈 내고 들어온 거니까 법적으로 어떻게 할 방법은 없는 거 같고 건물주가 아래가 스터디카페라 뭐 이런 걸 얘기하거나 해줬어야 하는 거 아닌지 싶네
줄넘기
학원서 '쿵쿵쿵'…아래층 스터디카페는 웁니다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.03.19 10:49
운동남녀
... -고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity interval training, HIIT) 30분당 400~600kcal -
줄넘기
: 1시간당 600~1000kcal -근력운동 : 1시간당 300~400kcal -맨몸운동(Calisthenics): 30분당 140~200kcal
"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는 운동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.19 11:04
건강
다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기
줄넘기
자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝
"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
운동남녀
...점점 유산소 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -
줄넘기
-에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능 강화 등 다양한
유산소운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
운동남녀
누구나 흔히 접해봤고 쉽게 하기 쉬운 운동 중 하나가 바로
줄넘기
인데요
줄넘기
를 해서 볼 수 있는 운동 효과는 1.유산소 운동 효과 2.근력 강화 3.코어 근육 강화 이 3가지가 대표적이라고 하는데요 또
줄넘기
만 있으면 어디서든 할 수 있기 때문에 편리하고 유연성과 적응성도
줄넘기
운동의 열량 소모량과 운동 효과
0606jo.tistory.com
KJC37
23.11.22 09:38
오늘의 이슈
저러고도 안씻는다는거여????
이주빈 마를 수 밖에, 37도 뙤약볕
줄넘기
에 제작진도 깜짝(텐트밖은유럽)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
행운의신
24.11.22 10:04
오늘의 이슈
이쁜데 이쁜척안하고 너무 털털해서 호감!!
이주빈 마를 수 밖에, 37도 뙤약볕
줄넘기
에 제작진도 깜짝(텐트밖은유럽)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
닉네임중복아님
24.11.22 11:22
운동남녀
여러 운동 중 쉽고 편하게 접근 가능한게 바로
줄넘기
죠!! 어느 정도 체력이 있다면
줄넘기
는 아주 좋은 운동이래요 -힘줄 탄력 높이고, 하체 근력 강화 -관절 나쁘면 NO, 천천히 적응해야 -적절한 길이 중요, 코어 힘 줘야 안정 -강도보다는 꾸준함이 핵심
매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기…단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.16 08:59
건강
아 줄없이
줄넘기
하는 걸 플라이오토메트릭이라고 하는구나 저 운동이 굉장히 효과가 좋다고 하는데 협응력, 민첩성, 유연성의 향상을 도와주고 유산소운동의 효과까지 가져온다고 하네요
줄 없이
줄넘기
하듯…순발력 높이는 '이 운동' 대세? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.08.10 08:42
운동남녀
...혈압을 낮춰주는 대표적인 운동이라고 해요 그렇기 때문에 규칙적인 유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영,
줄넘기
등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친 후에는 아드레날린이 분비되어
혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?
happystyle75.tistory.com
장안문지기
23.05.10 10:19
운동남녀
많은 분들이 건강한 운동으로
줄넘기
를 많이 하는데요 그렇다면
줄넘기
하면 어떤 효과가 있는지, 그리고 주의사항 알려드릴까 해요. -
줄넘기
효과 1. 팔, 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을
줄넘기
가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)
post.naver.com
아리스토텔레스
22.09.30 13:40
운동남녀
...강화 운동을 하는 분들도 많으신데요 허리에 좋은 운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1.
줄넘기
, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을 고스란히 떠안고 뛰는 것이기 때문에 관절, 디스크 등에
“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.29 11:06
오늘의 이슈
하루 8시간을
줄넘기
를 했다고?!?!?¿°¿
30kg 뺀 교사, 재벌가 며느리감 과거 공개 "산 넘어 출근, 식이 요법 無"(몸신2)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
eNiyrALK7
23.07.28 08:43
오늘의 이슈
...엄청 쳐다보다가 엄청 비장한표정으로 걸상을 가지고오더니 선생님 이 애를 억지로 잡아앉히고 반장 남자애한테 도와달라그래서 애를
줄넘기
로 묶었다 .. 한 6월달쯤이었는데 3개월동안 엄청시달렸었는데 우리모두 애가불쌍하다는 생각은 없고 저럴줄알았다는 반응이었는데 그리고선생님이
책 꺼내라는 선생님에 초4 금쪽이 "짜증나 지가 뭔데" 반말 (금쪽같은) : 네이트 연예
m.news.nate.com
uOMSNnx2
23.07.06 18:55
작심 다이어터
...강도에 따라 300~400칼로리 소모 5. 계단 뛰어오르기 : 약 426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7.
줄넘기
: 약 335칼로리 이상 소모 8. 수영 : 평영의 경우 290칼로리 이상, 배영 270칼로리, 접영 392칼로리 소모 9. 인라인스케이팅
칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.05 15:26
1
2