자세교정

(31건)

오늘의 이슈

홍상수 감독 운동이나 자세교정좀 해야것다.. 거북목도 심각해보이고 건강좀 신경써야할듯.. 둘은 뭐 말안해도 잘 살것지만

베를린으로 출국하는 홍상수-김민희 : 네이트 연예

m.news.nate.com

라우드니스

25.02.21 19:31

오늘의 이슈

연예계 진출하려면 자세교정부터 해야할듯

사격 김예지 "매일 전주→임실 자전거 출퇴근, 살 찢어져 피 뚝뚝 흘려도"(유퀴즈) : 네이트 연예

Peka

24.09.04 13:04

알쓸신잡

코르셋이 일반인들 사이에서도 유행인 거 자체가 문제인 것 같지만..ㅋㅋㅋㅋ 정 몸통 사이즈를 줄이고 싶다면 코르셋을 입을 게 아니라 호흡법을 바꾸고 코어운동을 해야함 코르셋 입고 잘못하면 효과 없는 건 물론이고 위액 올라오고 소화불량까지 생길 수 있음.. 위액 자꾸 올라오면

"자세교정에 몸통 크기까지 줄여준대요"…코르셋 입고 운동해도 괜찮을까 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

25.01.07 09:41

운동남녀

최근 런닝머신에서 뒤로 걷는 운동이 인기를 끌고 있다고 하는데요 뒤로 걸어서 얻는 효과는 무엇일까요?? 우선 뒤로 걷기를 하면 -무릎관절 개선 -협응력 향상 -자세교정 이러한 이점이 있다고 해요 또 집중력과 주의력이 발휘되기 때문에 정신도 예리해지는 이점이 있다고 하네요

"런닝머신에서 10분 뒤로걷기?"…왜 뒤로 걸을까? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.01.19 10:27

운동남녀

...안, 책상과 의자 사이에 갇힌 직장인들을 위한 쉬운 자세교정 운동 추천드려요^^ - 굽은 어깨에 효과적인 벽 푸쉬업 - 의자에 앉아 할 수 있는 척추 스트레칭 - 뒤틀린 골반을 바로 하는 골반 스트레칭 - 거북목과 일자목 예방하는 목 스트레칭 - 책상을 활용한 팔/손목

직장인 자세교정 사무실 스트레칭 Tip

blog.paradise.co.kr

981esc

23.03.20 11:18

운동남녀

...추천하는 이유가 뭘까요??? -뱃살을 쉽게 빼준다 -힙업에 좋다 -유연성이 좋아진다 -셀룰라이트를 없애준다 -허리 코어를 단련시켜준다 -자세교정으로 자신감을 돋게한다 -혈액순환에 좋다 -허리와 무릎 통증을 완화시킨다 사실 스쿼트는 하체뿐 아니라 전신을 다 쓰는 운동인 만큼

스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?

shallwe-health.tistory.com

honollulu

23.05.09 13:48

오늘의 이슈

페미 언냐들 불편하면 어디 나가서 자세 교정좀 받아라 글쓰는자세가 잘못 된거 같아요 편하게 보세요

뉴진스 '성상품화' 논란 시끌…"심각한 상황, 불건전 콘텐츠 금지" [공식입장 전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

남구땍시남

24.06.20 17:33

오늘의 이슈

...수용자의 4자리 수용번호, 그리고 수용자의 성명을 입력해야 합니다. 이 정보는 온라인으로 확인할 수 없기 때문에, 수감자 정보를 얻기 위해 교정시설을 직접 방문하고 지인 등록 절차를 밟아야 합니다. 등록 과정에서 본인의 신분증이 필요하며, 등록 완료 후에는 수감자 조회,

교도소 수감자 조회방법 - 수용번호 및 기관 1분 확인하기 - Micro Business In Asia

RuiAFdou68

24.07.15 21:10

운동남녀

어느 날 갑자기 생긴 거북목이 아닌 만큼ㅋㅋ 거북목 교정 운동도 꾸준~~~~히 해주면 나도 모르는 사이 나아짐 그리고 평소 서 있는 자세, 걷는 자세, 의자에 앉는 자세, 잠자는 자세처럼 하루 장시간 유지하는 자세에도 신경을 써주는 게 좋고

간단하게 따라할 수 있는 거북목 교정 기초운동

www.womansense.co.kr

아이테잌클래식

24.02.15 10:48

건강톡톡

앉아있는 시간이 많은 학생들이나 직장인들을 위한 자세 교정에 도움이 되는 팁을 알려드립니다 -등을 곧게 펴고 서라 -상체가 하늘을 바라보는 것처럼 가슴을 앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은

자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!

odry386.tistory.com

sweetsalt

23.10.10 09:20

건강톡톡

...팔자걸음 없는 분들이 찾기 더 힘들긴 하지만 팔자걸음이 심하다면 고칠 필요가 있다고 해요 척추 관절에 염증이 생길 위험이 있고 디스크 위험도 있다고 하네요 팔자걸음 교정을 위해서는 적정체중을 유지하고 꾸준한 운동을 해야 한다고 합니다 그리고 올바른 자세로 걷기 위한 연습!!

지금껏 ‘팔자걸음’으로 잘 돌아다녔는데… 이제 와서 고쳐야 할까?

msHYmpy98

24.01.09 10:17

건강톡톡

스위트홈 보면서 이시영 배우의 등 근육이 진짜 엄청나다... 감탄했었는데 등 근육이 중요한 이유가 있다네 -몸 뒷면 넓게 차지하는 등근육...부족하면 거북목·라운드숄더 유발 -평소 꾸준한 스트레칭으로 등 자극해야...자세 교정에 이로워

"넘사벽 근육" 배우 이시영 '등' 공개…등근육 필요한 이유는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.12.14 08:54

운동남녀

...인대를 단기간에 바로 잡을 수는 없다. 9. 거북목증후군 치료의 핵심은 통증이 발생하는 목 뒤쪽 근육 뿐 아니라 짧아지고 뭉친 목 앞쪽 근육들도 함께 치료해주는 것이다. 10. 경추의 C자 커브를 회복하기 위해서는 치료를 받으면서 자세 교정, 스트레칭을 함께 해줘야 한다

거북목증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지

www.mokhuri.com

Keeouly97

23.03.08 09:36

운동남녀

...어깨가 정말 말려있는 건지 그렇다면 교정은 어찌 해야할지 빠르게 알아봅니다 ‘과연 내 어깨는 진짜 말린 것일까?’ 1. 바로 섰을 때 옆모습을 보기 2. 바로 섰을 때 정면 모습 보기 3. 자세 교정 운동 나 말렸네 말렸어 ㅠㅠ 오늘부터 교정 운동 1일차 들어갑니다 ㅠㅠ

라운드 숄더 평가와 교정 : ‘과연 내 어깨는 진짜 말린 것일까?’

skek1020

22.12.16 10:17

운동남녀

...척추, 움츠러든 어깨를 등이 생기기 마련이죠. 틀어진 몸을 교정하고, 신체의 긴장을 풀어줄 요가 동작 알려드려요. 1. 브릿지 2. 차일드 & 코브라 3. 활 4. 트라이앵글 5. 개구리 이렇게 5가지 동작을 각각 1분씩 총 5분 해서 바른 자세의 몸을 만들어 보세요

요가 강사도 추천하는 운동! 매일 해야 할 자세 5가지

모태뚱뚱이

22.09.28 13:45

운동남녀

...기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인 운동 몸의 부피감이 커지는 근육보단 속근육 위주의 단련 몸의 건강 뿐만이 아니라 정신의 건강도 신경 쓴다면 추천 전체적으로 자세가 교정 되고 코어를 쓸 줄 알게 됨

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기

pokemon

23.01.16 14:33

운동남녀

...있어요 그리고 호흡법을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도 하구요 몸을 재정렬하고 자세를 교정해 운동 수행능력을 기르는 데도 좋아서 헬스랑 병행해서 하면 운동이 더 잘 된다는 느낌이라고 하기도 하네요

남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?

harpersbazaar.co.kr

넉넉한수플레

23.06.19 10:22

꿀팁방출

숨겨져 있는 키를 찾을 수 있는 꿀팁 이 자세만 매일 해주면 숨겨진 키를 다시 찾을 수 있다고 하네요

현직 모델들도 한다는 ‘자세 교정하고 키 크는 방법’ (ft. 벽만 있으면 됨)

KJC37

22.12.12 09:05

작심 다이어터

...하지만 유산소운동 못지 않게 웨이트 운동도 꼭 같이 해줘야하죠 그럼 웨이트 운동을 해서 얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상 -신진대사 강화 및 체중 관리 -기능 강도 증가 -향상된 관절 안정성 및 유연성 -향상된 심혈관 건강 -향상된 정신

웨이트 트레이닝 꼭 해야할까? 웨이트 트레이닝의 필요성

kkaebisnap.tistory.com

sweetsalt

23.05.17 13:26

꿀팁방출

...USB, 리모콘, 휴대폰 등 작은 전자기기나 작은 간식 등을 수납하기 좋은 거치대 2. 일상 속에서 소소한 건강 관리도 할 수 있는 자세 교정 스틱 3. 업무/공부 중엔 필수인 시계, 이왕이면 예쁜 공원 시계로 4. 휴대폰에서 쓰던 투두리스트를 실물로, 투두리스트 보드

책상 옆에 두세요! 업무&공부 능률 높이는 신박 잇템5 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

kitten11

23.03.09 09:51

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