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운동량
(24건)
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건강톡톡
💪 헉! 운동은 무조건 많이 해야 좋은 줄 알았는데… 개인 맞춤
운동량
이 중요하다니 😱 완전 충격적이네요! 무리하다가 다치기만 했는데… 저처럼 운동 욕심 많은 분들, 이 기사 완전 필독이에요! #운동 #개인맞춤 #
운동량
#과유불급 #필수정보
“운동, 무조건 많이 하면 될까요?” 개인 맞춤
운동량
이 중요한 과학적 이유 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.07.09 16:14
오늘의 이슈
...체질이거나
운동량
이 많거나ㅎㅎ 운동하면서 벌크업중인데 4키로까지는 증량되는데 그후부터는 저녁에 치킨한마리를 먹어도 피자 씬으로한판 다먹어도 몸무게 그대로임ㅜㅜ 콜레스테롤이나 다른지수들 나빠질까봐 더는 먹음 안될것 같아 최대한 클린식단 6끼 먹는데 그대로임ㅋㅋㅋ운동선수들이
삼겹살+라면 4봉지먹는데 49kg 가녀린 몸매,172cm 큰 키까지 다 가진 여배우 크롭룩 : 네이트 연예
m.news.nate.com
vSgzvTF47
25.01.01 08:08
작심 다이어터
아무리 몸에 좋은 운동이라도 과하면 독이 된다고 합니다
운동량
이 과할 때 몸이 보내는 신호는 무엇일까요 ◆ 근육통 ◆ 심박 ◆ 부상 ◆ 면역력 저하 ◆ 우울감 ◆ 무기력
몸에 좋은 운동도 지나치면 '독'…
운동량
과하다는 신호는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.25 08:35
오늘의 이슈
남자가 봐도 멋지다. 여자가 저정도 복근 나오려면
운동량
이 상상이 안되는구만ㄷㄷ
'스위트홈' 이시영, 상의 탈의 후 성난 복근 大방출 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
병역기피자사형
24.07.25 17:21
운동남녀
지속적으로 하던
운동량
을 줄이거나 아예 그만뒀을 때, 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 1. 노화를 조금이나마 늦출 수 있는 게 운동인데 운동을 안 하면 노화가 직격타로 옴 2. 신진대사 기능이 저하되기 시작하면서 지방분해 능력도 떨어진다 3. 기초대사량이 낮아지면서
운동을 갑자기 중단했을 때 나타나는 증상 7
www.gqkorea.co.kr
GXahnimH94
24.08.20 09:43
오늘의 이슈
개멋있는데? 여자가 체질상 저 정도 되려면
운동량
엄청날듯
'스위트홈' 이시영, 상의 탈의 후 성난 복근 大방출 [DA★] : 네이트 연예
news.nate.com
tzsdzPq98
24.07.25 17:14
작심 다이어터
운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는
운동량
을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아
"고칼로리 먹어도 된다?"…
운동량
에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.04.05 09:05
리빙포인트
...있고 앞뒤와 발 폭이 적정한지 살핀다 #런닝화 -쿠션감이 있고 소재는 메시 등 통풍을 고려한다 #마라톤화 바닥이 얇기 때문에 자신의
운동량
과 경력 등을 감안해 내구성을 따져야함 #등산화 -가벼운 산행을 즐긴다면 고어텍스 소재 난이도가 높은 등반이라면 두꺼운 가죽을 사용
운동할 때 '나에게 꼭 맞는 운동화' 고르는 팁 5
v.daum.net
honollulu
24.06.25 09:27
건강
젊을 때의 식사량, 식습관,
운동량
등을 유지해도 나이 먹으면 나잇살이 찔 수밖에 없다는 말 찐일까? 팩트만 간단하게 정리하자면, 1. ‘나잇살’은 존재하며, 20대 후반부터는 같은 양을 먹어도 나이에 비례하여 살이 점점 더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.08.25 10:55
오늘의 이슈
헐 태연 갑자기 확 늙었네 소식하고
운동량
적을때 나이들면 저런현상 나온다고 하던데
혜리는 일상복귀…칵테일 만들며 태연과 생파 '무대응ing' : 네이트 연예
m.news.nate.com
정박날다
24.03.31 10:30
운동남녀
평일에 너무 바빠서 운동할 시간이 안나는 사람들은 주말에밖에 할 시간이 없는데요 주말에만 운동해도 살이 빠질까요? 우선 효과는 있다고 합니다 다만!집중적인 고강도 운동이 효과적이라고 해요 결국 핵심은 빈도보다는
운동량
이 충족시키는게 중요하다고 하네요
주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?
v.daum.net
sweetsalt
24.03.18 09:15
연예가중계
그냥 태연 본인 추구미가 저렇게 마른 몸인 듯 보여지는 걸로 먹고 사는 직업인데 자기가 제일 많이 신경쓰겠지 건강해보이지 않는다 어쩐다 말하지만
운동량
으로만 따지면 여기서 일침 놓는 사람들보다 많을 듯?
태연, 슬렌더 몸매 비결은 젤리? "밥 잘 안 먹고 젤리나 먹어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
김두부
24.01.22 09:37
건강톡톡
...낮았답니다 *운동만 중요? 일상에서 활동량 늘리기 신체 활동 부족은 비만을 유발하고 근육의 인슐린 민감성에 영향을 미치기 때문에 정해 놓은
운동량
을 달성했다고 가만히 있지 말고 일상에서 부지런히 몸을 움직이는 것도 매우 중요합니다 *명상, 요가 등 적극적인 스트레스 관리
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
작심 다이어터
...호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고
운동량
을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시 증가하기 시작해요 생리
다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
운동남녀
흔히 골프라고 하면 운동이 되지 않을 거라고 생각하는 분들이 많은데요 골프는 사실
운동량
이 많은 스포츠라고 해요 특히 스윙은 전신 운동에 속하고 골프와 홀 사이를 걸어 다니는 것 또한 운동이라고 하네요 또 골프장에서 보는 초록색 잔디와 나무 등은 정신건강에 도움을 준다고
골프도 운동이 될까?...골프의 운동효과
post.naver.com
sweetsalt
23.10.23 10:24
작심 다이어터
다이어트에는 기본 원칙이 3가지가 있다고 합니다 1.규칙적인 식사 -하루 3끼를 챙겨먹되 탄단지 비율을 맞춰 저열령 식단으로 구성 2.식사 기록 -식사를 기록해 식사 습관들 돌이켜본다 3.점진적
운동량
증가 -본인의 체력과 컨디션에 맞게 점진적으로 강도를 높인다
다이어트의 기본 원칙 3가지
kuj19702003.tistory.com
근본빌라
23.08.08 11:26
운동남녀
유산소운동하면 달리기 싸이클 등 지루한 운동들을 떠올리는데 사실 테니스 축구 수영 등 재미있게 할 수 있는 유산소들도 많죠 그 중에 축구가 어떤 효과가 있는지 알아봤어요 -지속적인
운동량
을 가져간다 -산소를 공급한다 -에너지를 소비한다
유산소 운동 재밌게 할 수 없을까? - 축구
useful-information17.tistory.com
이구아나뿔
23.07.06 09:00
건강톡톡
...주된 원인은 스트레스과 잘못된 자세 목에 있는 근육이나 인대가 장시간 긴장 상태를 유지할 경우 경추성 두통일 수 있어요 @소화불량
운동량
이 적은 직장인에게 흔히 나타나는 게 소화불량 방치하면 두통, 어깨 결림, 목 이물감까지 동반된다고 해요 일단 밥을 빨리 먹는 습관부터
직장인이 놓치기 쉬운 건강 적신호 7
post.naver.com
Keeouly97
23.04.28 09:21
스포츠
...여름 휴가를 대비하여 몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요. 무거운 무게를 들거나
운동량
이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해 복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요. 올바른 자세와 호흡법으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이
"여름에 수영복 입어야 하는데"…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.25 13:21
반려동물
강아지들도 살이 찌고 비만이 생기는데요 너무 살이 찐다면 건강에 좋지 않기 때문에 다이어트를 해야 해요ㅠㅠ -식사를 드라이 푸드로 바꾼다 -
운동량
을 늘린다 이게 근데...
운동량
을 늘릴 경우 견주도 같이 운동이 되는...ㅋㅋ
반려 견이 살쪘을 때 다이어트 시키는 방법
happycom.tistory.com
이구아나뿔
23.04.05 11:06
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