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(221건)
정확도순
건강톡톡
결론은 식이섬유는 단순한
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가 아니라 내 몸속을 깨끗하게 청소해주는 필수템이라는 거겠죠?! 오늘부터 고섬유 식품으로 내 몸을 디톡스해야겠다! 🌿 #몸속청소부 #식이섬유의힘 #건강하게디톡스 #식단관리
“몸속 청소부” 식이섬유 폭탄! 하루를 바꾸는 고섬유 식품 4가지 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.28 20:42
건강톡톡
...8시간 식사) 등 자신에게 맞는 다양한 간헐적 단식 방법을 소개합니다. - 실용적인 식단 구성: 간헐적 단식 식단 구성 원칙과 필수
영양소
배분 가이드를 제공하며, 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 실용적인 식단 구성 팁과 예시를 제시합니다. - 성공을 위한 추가 팁:
간헐적 단식 식단 완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
건강
...✔ 피로 회복 – 에너지 대사를 원활하게 해줘요 ✔ 항산화 작용 – 세포 손상을 줄이고 면역력 강화 ✔ 체내 흡수율 향상 – 필요한
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를 더 잘 흡수하도록 지원 💡 파로효소 섭취 팁 ✔ 식사 전후 꾸준히 섭취하면 효과를 느끼기 좋아요 ✔ 과식하거나 소화가 느릴 때
파로효소 효능 11가지｜먹는법·부작용 및 주의사항
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.28 10:48
이게 진짜?(건강)
"임신 전부터 먹었더니… 아이 두뇌 발달이 달라졌다?" 언어 능력·행동 적응력까지 확 달라진 아이들. 의외로 많은 엄마들이 이 타이밍을 놓치고 있다는데…? 꼭 챙겨야할 영양제, 어떻게? #출산 #육아 #임신 #임신준비 #
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태어날 아이 뇌 건강, 이
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하나로 달라진다? 임산부 주목!
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.11 19:25
이게 진짜?(건강)
"몸에 좋다던 이 견과류, 6알만 먹어도 독이 된다?" 셀레늄 과다로 구토, 탈모, 심장마비 위험까지... 심지어 암 발병률까지 높아질 수 있다는데? #견과류 #암 #건강 #셀레늄 #
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몸에 좋다던 견과류... 6알에 독성·암 위험, '섭취량 10배' 초과
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.20 11:54
이게 진짜?(건강)
아시아인의 절반, 모르는 새 ‘이것’이 무너진다? 뼈 건강은 물론, 뜻밖의 기능까지 위협하는 결핍의 정체. 특히 한국인에게 더 치명적이라는 경고가 나왔다는데… #
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#건강 #성기능
아시아인 절반 비상... 이것 결핍이 뼈 건강과 성기능 흔든다
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.17 13:34
슬기로운건강생활
...촉진 – 식물성 효소가 위에 부담을 덜어줘요 ✔ 장 건강 개선 – 유익균 활동을 돕고 배변활동에도 긍정적 ✔ 면역력 강화 – 항산화
영양소
가 체내 활성산소 억제 ✔ 피로 회복 – 아미노산, 미네랄 함유로 에너지 대사에 도움 ✔ 혈당 관리 – 복합 탄수화물로 흡수가 천천히
카무트효소 효능 12가지 | 장 건강부터 다이어트까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.04 00:27
슬기로운건강생활
📌 혈당 관리에 도움 되는 식재료 당뇨병은 식습관 관리가 정말 중요한 질환이에요. 혈당을 급격히 올리지 않으면서도
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가 풍부한 음식 위주로 섭취하는 게 핵심이에요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 음식 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부, 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치
당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
슬기로운건강생활
📌 토마토, 당뇨 환자에게 괜찮을까? 토마토는 당 함량이 낮고 수분과
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가 풍부해서 당뇨 환자에게 꽤 잘 맞는 채소형 과일이에요. ✅ 당뇨에 좋은 토마토의 특징 ✔ 낮은 혈당지수(GI) – 혈당을 천천히 올림 ✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유
당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
알쓸신잡
전자레인지는 간편하지만, 잘못 사용하면
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가 파괴되거나 건강에 해로울 수 있습니다. 건강하게 사용하는 방법 제대로 알아둡시다!!! 🔥 전자레인지를 건강하게 사용하려면? ✅ 플라스틱 용기 대신 유리 & 도자기 그릇 사용! ✅ 계란, 고구마, 고지방 육류 등 전자레인지
"전자레인지" 이렇게 사용하면 10배 건강하게 쓴다?
v.daum.net
honollulu
25.02.25 10:00
오늘의 이슈
...살들이 다 에너지원이라 굶어도 몸에 쌓인 지방을 에너지로 바꿔쓰니까 괜찮은거지 마르거나 보통체형인 사람은 몸에 쌓인 에너지원이 적어서
영양소
가 안들어와도 대체할수있는 영양이 없음. 그래서 머리도빠지고 피부는 늙고 장기에 무리가는거. 절대하면 안됨. 굶는건 적어도 중증도비만
최화정 "7일만 9kg 감량하고 머리카락 다 빠져…눈물만 났다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
VKFgyir75
25.02.11 16:32
건강
...소개합니다! "밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식? 1️⃣ 귀리 – 식이섬유로 혈당 안정 2️⃣ 강낭콩 – 천천히 소화되는 저혈당 식품 3️⃣ 퀴노아 –
영양소
가득한 슈퍼푸드 4️⃣ 현미 – 건강한 밥상의 기본 5️⃣ 치아씨드 – 혈당 안정과 포만감 강화
"밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식?
v.daum.net
DfsnrxV91
25.01.16 10:35
생생정보
몇몇 음식은 얼리는 것만으로도
영양소
가 증가하거나 흡수율이 높아져 건강에 더 큰 이점을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 냉동실에 넣기만 해도 건강이 3배 좋아지는 놀라운 음식 6가지를 소개합니당 1. 냉동 블루베리 2. 냉동 브로콜리 3. 냉동 바나나 4. 냉동 생강 5
냉동실에 얼리면 "
영양소
가 3배 좋아지는" 음식들 6가지
v.daum.net
raviolllla
24.12.11 09:58
알쓸신잡
대부분의 사람들이 한 번 이상 겪어본다는 다리 쥐. 도대체 왜 발생하는 것일까? 다리에 자주 쥐가 나는 이유 6가지??? #과도한 운동 #
영양소
불균형 - 식습관의 문제 (칼슘이나 마그네슘의 섭취가 부족한 경우 근육 경련이 일어나게 됨) #원활하지 않은 혈액 순환 #근육의
다리에 자주 쥐가 나는 이유 6
www.gqkorea.co.kr
sweetsalt
24.12.04 10:00
건강
..."몸을 엄청 망치는" 점심 메뉴 5가지 뭐가 있을까요? 1️⃣ 짜장면 세트 – 고칼로리와 나트륨 폭탄 2️⃣ 라면 + 삼각김밥 –
영양소
부족 조합 3️⃣ 돈가스 + 흰쌀밥 – 고지방+고탄수화물 조합 4️⃣ 편의점 도시락 – 숨겨진 나트륨과 첨가물의 함정 5️⃣ 떡볶이
평소에 "몸을 엄청 망치는" 점심 메뉴 5가지
v.daum.net
lylilalla7
25.01.17 09:46
생활꿀팁
...피로 해소와 에너지 회복은 물론, 뇌 건강에 도움을 주는 트립토판이 풍부해 치매 예방에도 효과적 *과메기 건조 과정에서 비타민 A와 D 같은
영양소
가 농축되어 겨울철 면역력을 높이는 데 도움 *아귀 저지방 고단백 생선으로 껍질에 피부 건강에 좋은 콜라겐이 풍부하게 함유
지금 안 먹으면 반드시 후회할 1월 제철 생선
www.allurekorea.com
skek1020
25.01.09 09:59
알쓸신잡
...Upgrade BMI : 체질량지수 개선하기 Entertainment : 즐기면서 생활하기 Sunscreen : 자외선 차단하기 Nutrient :
영양소
골고루 챙기기 Anti-aging : 항노화 생활습관 K-food : 한식 위주의 식단으로 먹기 Exercise :
'푸른 뱀(BLUE SNAKE)'으로 새해 건강 지키세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
25.01.03 09:30
생생정보
건강한 신체를 유지하면서도 겨울철 필요한
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를 충분히 보충할 수 있는 대표적인 음식에는 어떤 것이 있을까? 올 겨울 "살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4가지!!! #계란 계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질
"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4
v.daum.net
JCuDZAN24
24.11.22 09:43
건강
과일에는 비타민과 미네랄, 항산화성분, 섬유질 등 염증을 줄이는 데 도움이 되는 필수
영양소
가 풍부하게 들어있죠 "눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5가지 알아두세요~ #베리류 #감귤류 #사과 #체리 #석류
"눈에 보이지 않는 몸속 염증" 만성 염증 줄이는 과일 5
v.daum.net
honollulu
24.11.05 09:49
AvsB 선택고민
채소에 지용성
영양소
가 많다면 가열해서 먹는 게 좋구요 반면, 수용성
영양소
가 많은 채소는 익히지 않고 생으로 먹는 게 좋다고 해요~ '생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소 #생으로 먹으면 더 좋은 채소 -양배추 -깻잎 -마늘 #조리해서 먹으면
'생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소
v.daum.net
honollulu
24.12.03 09:50
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