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연어
(120건)
정확도순
슬기로운건강생활
...녹색잎채소, 브로콜리, 오이 등이 혈당 안정에 도움 ✔ 콩·두부 – 식물성 단백질이 풍부하면서 GI도 낮아요 ✔ 생선류 – 고등어나
연어
는 오메가3가 풍부해 염증 완화에 좋아요 ✔ 견과류 – 식사 중간에 포만감도 주고 혈당도 천천히 올라가요 💡 식사 팁 ✔ 채소 먼저
당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.08 02:56
슬기로운건강생활
...데 좋은 음식 ✔ 귀리·보리 – 식이섬유가 풍부해 혈당 상승 속도 완화 ✔ 브로콜리·시금치 – 인슐린 민감도 향상에 도움 ✔ 고등어·
연어
– 오메가-3로 염증 완화 및 대사 촉진 ✔ 콩류 – 단백질과 식이섬유를 함께 공급 ✔ 계피 – 혈당을 안정시키는 데 효과적인 천연
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
건강톡톡
혹시
연어
부위 별로 효능이 조금씩 다른가요?! 🤔 아시는 분 댓글로 꿀팁 공유 부탁 드려요!
몸도, 뇌도 반응한다 슈퍼푸드
연어
의 효능 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.04 21:06
오늘의 이슈
"서핑만? 그건 시작일 뿐…" 양양, 진짜 매력은 따로 있다
연어
가 돌아오는 강부터 1708m 설산까지. 계절 따라 다른 얼굴, 양양 10경의 정체는? #국내여행 #양양 #양양여행 #여행
"서핑만 하기엔 아깝다!"... 강원도 양양, 가볼 만한 명소 총정리
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.25 18:29
오늘의 이슈
나도 유재석처럼 편식하는편이라 공감됨 생선안먹는데 회는먹음 근데 광어
연어
참치만먹고 고기는먹는데 보쌈 족발 안먹고 여튼 까다로운ㅠ 나도내 입맛이왜이러나 몰라
유재석 폭로 터졌다…'고독한 미식가' 마츠시게 "주변사람 힘들듯" 절레[순간포착] : 네이트 연예
m.news.nate.com
햅
25.02.22 19:51
슬기로운건강생활
...데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 인슐린 민감도 개선 ✔ 고등어,
연어
– 오메가-3 지방산으로 염증 완화 ✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 제공 💡
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
뷰티
리쥬란은 피부 회복에 집중된 주사 시술로, '
연어
주사'라는 이름으로도 잘 알려져 있어요.
연어
DNA에서 추출한 PDRN 성분이 피부 재생을 촉진해서 잔주름 개선, 피부결 회복, 탄력 증가에 도움을 줘요. 특히 예민하고 손상된 피부에 효과적이라 트러블 자국이나 얇아진
리쥬란 효과 | 피부는 언제, 어떻게 바뀔까?
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:04
슬기로운건강생활
...대표 음식 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부, 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 항산화 작용, 인슐린 저항성 개선 ✔ 고등어,
연어
– 오메가-3로 염증 완화 및 심혈관 건강 도움 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득
당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
건강
노화 방지에 좋은 음식 : 아몬드, 녹차,
연어
, 양배추, 블루베리 생각보다 쉽게 찾아 먹을 수 있는데 자주 먹지 않는 음식들이네.. 이제라도 잘 챙겨먹어야지
"하나도 안 늙었네"…이런 소리 듣게 하는 항노화 식품은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.04 16:59
뷰티
...유지 ✔ 충분한 수면 & 건강한 식습관 – 피부 재생을 돕는 필수 조건 📌 시술 추천 💡 레이저 치료(프락셀, 인모드, 울쎄라) – 피부 재생 & 탄력 강화 💡 스킨부스터(리쥬란, PDRN,
연어
주사) – 피부 속 콜라겐 생성 촉진 👉 꾸준한 관리가 핵심! 😊
모공 줄이는법, 이중 한 가지만 바꿔도 확 달라진다! - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 12:00
알쓸신잡
...과일 형태로 섭취하는 것이 좋다. 약으로 섭취할 경우 하루에 분할하여 소량씩 섭취하는 걸 추천한다. 2. 비타민 D #함유 식품 :
연어
, 고등어, 계란 노른자, 버섯 등. #섭취 방법 : 비타민 D는 햇볕을 통해 합성되므로 하루 10~20분 정도 일광을 쬐는 것이 좋다
어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
건강톡톡
...위해 먹어야 할 음식을 모아봤어요!!! #먹기만 해도 피부가 좋아지는 음식 8가지는? 1. 피부 건조 방지, 달걀 2. 노화 방지,
연어
3. 자외선 보호막, 토마토 4. 피부 손상 방지, 고구마 5. 진정·재생 효과, 감자 6. 수분 공급, 아보카도 7. 탄력·윤기 배가
먹기만 해도 피부가 좋아지는 음식 8
www.vogue.co.kr
잔치국수b
25.01.22 09:45
생생정보
...계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다 #
연어
연어
에는 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어있다 #살코기 닭 가슴살, 돼지 안심 등 기름기가 적은 살코기는 열량을 태우는 데 도움이
"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4
v.daum.net
JCuDZAN24
24.11.22 09:43
건강
...냅다 열심히 한다고 근육이 생기는 건 아님 운동 효과를 높이는 동시에 근력, 체력, 지구력을 함께 높이는 음식을 잘 섭취해주는 게 중요!! ◆ 근육 보강은 ‘닭가슴살’ ◆ 체력 상승은 ‘비트 주스’ ◆ 근육 촉진은 ‘
연어
’ ◆ 지구력 증강은 ‘꿀’ ◆ 통증 감소는 ‘체리’
운동만 한다고 근육 생기나?... 근력, 체력에는 ‘이 음식’이 최고! - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
24.12.31 09:41
건강
...자제하는 게 좋다. #항산화 효과가 있는 녹황색 채소와 과일 섭취, 유산소운동은 눈의 혈액 순환에 도움이 된다. 비타민C·E, 루테인, 제아크산틴,
연어
·정어리에 많은 오메가3 지방산도 눈 건강에 좋다 #눈과 전자기기 사이에 적당한 거리 확보와 규칙적인 수면이 중요하다
'실명 도둑' 녹내장…"자기 전 불 끄고 스마트폰 보지 마세요" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.11.05 13:41
오늘 뭐 먹지?
...리스트라 읽는다ㅎ) 을 공개합니다 곧 다가오는 연말에 대용량 템은 또 못참지 가성비로 소문난 트레이더스의 괴물용량 인기 메뉴 5가지! ① 쿠키슈 ② 새우강정 ③ 바베큐 닭다리 ④ BBQ 훈제 삼겹살 ⑤ New 부대찌개 ⑥ 자이언트
연어
초밥 ⑦ 숯불데리야끼 닭꼬치 ⑧ 편육
"가성비로 소문났다" 트레이더스의 괴물용량 인기 메뉴 5
v.daum.net
honollulu
24.11.14 09:48
건강톡톡
...등 향신료 > 면역 기능 섬유질 많은 라즈베리, 귀리, 현미, 견과류 > 변비 예방 칼륨 많은 바나나, 감자 > 뇌졸중과 심장질환 예방 녹색 잎채소 > 눈관리 마그네슘 많은 시금치, 아몬드 등 > 스트레스 완화 오메가3 많은 고등어,
연어
, 참치 등 > 필수지방산 보충
60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.09.06 09:41
건강톡톡
...있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요
연어
, 참치, 고등어, 아보카도, 그릭요거트, 각종 채소, 콩류, 다크 초콜릿, 치아씨드, 호두, 바나나, 올리브오일 등이 있습니다
"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.10.04 09:38
건강
...음식을 먹으면 스트레스가 풀린다고는 하지만 이제부턴 내 건강도 함께 챙길 수 있는 음식으로 도전해봐요!! 1. 오메가-3 지방산
연어
: 고등어, 정어리와 함께 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다. 호두 : 견과류 중에서도 오메가-3가 많이 포함되어 있습니다
스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지
sharehows.com
JCuDZAN24
24.08.14 09:48
알쓸신잡
...앞두면 불안한 마음이 드는 건 당연.. 그럴 때 불안감을 해소하는 데 도움이 되는 음식을 먹어보세요 적어도 술 먹는 것보단 훨씬 낫겠죠
연어
와 달걀 - 도파민 및 세로토닌과 같은 신경전달물질을 조절해 마음을 차분하게 함 요거트+치아씨드 - 세로토닌 생성을 촉진하는 유산균이
"큰일 앞두고 불안?"... '이런 음식', 긴장감 누그러뜨려 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
24.08.14 09:42
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