얼음찜질

(9건)
건강

...무릎 주변의 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하는 스트레칭과 근력운동을 병행 ▶족저근막염 발의 아치를 잘 지지하는 신발을 신고 달린 후엔 얼음찜질을 한다 평소 발가락 스트레칭과 발바닥 마사지롤러를 사용 ▶발목염좌 평소 한 발 서기, 발목 회전 운동 등 발목 강화 운동으로 발목의

마라톤 부상 '3대장'…평소 예방 돕는 보조운동법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.06.10 08:56
건강톡톡

...무기력, 우울증 등의 정신적 증상뿐 아니라 근골격계 통증 등 신체적으로도 다양하게 생기는데요 후유증을 예방하는 법을 알려드릴게요 -열감 있을 때 얼음찜질, 열감 없을 때 온찜질하기 -아픈 부위 사용하지 말고 휴식 -스트레칭 후 따듯한 물로 목욕 -통증 지속될 시 병원 방문

긴 연휴 뒤 오히려 기진맥진? 이렇게 예방하세요! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.09.27 08:48
건강

휴가철 자주 발생하는 응급상황을 예방/대처하는 방법 -삐긋했다면 일단 얼음찜질부터! 움직임이 많은 발목, 손목, 허리에 염좌와 같은 손상이 생기기 쉬운데 발생 직후에는 부종을 줄이기 위해 얼음찜질을 하는 게 좋음 가능하면 붕대나 부목을 사용해 염좌가 생긴 부위의 스트레스를

휴가철 응급상황 대처법 알아두세요
health.chosun.com
마이멜로디
23.07.28 10:18
알쓸신잡

...가을철 등산 산행 전 스트레칭으로 근육과 인대 긴장 풀기. 경미한 손상 시 찜질과 같은 응급처치. 🍂 벌 쏘임 사고 신용카드 등으로 피부를 밀어 벌침 제거. 제거 후 해당 부위 깨끗하게 씻고 얼음찜질. 🍁 골절 사고 손상 부위를 가능한 움직이지 않고 심장보다 높게 올려

야외활동주의사항 가을철 미리 알아두면 좋은 정보!
m.blog.naver.com
영자씨
22.10.21 12:39
육아월드

...모기 패치 붙이기 항히스타민제가 주성분인 모기 패치는 가려움, 부종 등을 줄여주는 효과가 있어요. ✔ 3. 얼음찜질하기 모기 패치가 없다면 물로 씻긴 후 바로 얼음찜질을 하고 연고를 발라줘요. 피부가 시원해지면 혈관이 수축되어 가려움이 가라앉아요. ✔ 4. 연고 바르기

찐모기 전쟁은 가을부터! 모기 물렸을 때 대처법
m.post.naver.com
아리스토텔레스
22.10.05 13:08
꿀팁방출

...이 시기면 유난히 벌쏘임 사고가 증가하죠 벌 쏘임을 예방할 수 있는 방법! -밝은 색의 옷 착용 -벌집 건드리지 않기 -벌을 자극하지 않기 -긴 옷 착용 그리고 혹시나 벌에 쏘였다면 -카드나 칼 등으로 벌침 제거 -얼음 찜질하기 -약물 치료하기 등의 행동을 해야 합니다

성묘길의 숨은 위험, 벌쏘임! 증상 완화와 예방 팁
ddaldal.tistory.com
KJC37
23.09.15 09:05
오늘의 이슈

휴 덥긴 덥다

이영애, 이런 모습 처음이야…머리 위에 얼음찜질팩 올린 소탈 근황 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
23.07.31 22:19
K스포츠

우루과이전 부상 은근 신경쓰였는데 가나전에서도 이 악물고 뛰었나보네 ㅠㅠ 얼음 찜질 테이핑 해놓은거보니 진짜 맴찢 안정한 해설위원이 그랬듯 김민재 진짜 다치면 안되는데 갈길이 먼데 얼른 회복하길 진짜 이번 월드컵 우리 선수들 부상투혼 진짜 대단하다ㅠㅠ

‘가나전’ 이 악물고 뛰다 결국 교체 요청한 김민재, 경기 직후 종아리 상태 보니
www.insight.co.kr
pokemon
22.11.30 15:34
건강톡톡

...냄새가 한쪽에서만 날 경우 검사를 받는 게 바람직) -차가운 공기가 부르는 만성 비염(실내 온도는 22~26도, 습도는 40~70%를 유지) -코점막 말라 피날 땐 휴지 사용 자제(부드러운 화장 솜에 연고를 충분히 발라 코를 틀어막고 콧등을 얼음찜질하거나 손가락으로 압박)

"이게 뭔 냄새야" 여름만 되면 코 한 쪽 찌르는 악취…'이것' 때문 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.06.13 08:45
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