습관들

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건강톡톡

맛있는 걸 먹으면서도 충분히 소식할 수 있는 방법은 많다. 집에서도 손쉽게 소식할 수 있는 습관들. #소식할 수 있는 소소한 습관 6# 1. 식사 전 물 마시기 2. 작은 그릇 사용하기 3. 식사 시간 늘리기 - 처음에는 어렵더라도 한 입에 30초씩 식사시간은 30분 이상

소식할 수 있는 소소한 습관 6
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파랑은블루
25.02.25 09:58
결혼기타

너무 어려운 '좋은 부모 되기'💦 어디서부터가 첫출발일까요?

좋은 부모되기의 첫단추! 임신기간부터 만들어야 할 습관들
blog.naver.com
내블로그._.
25.03.25 01:54
건강

...계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽다. 추울수록 다음 습관을 지켜야 체중 조절이 가능하다!!! 겨울철 체중 조절을 위한 습관들!!! ◆ 땀 날 정도 20분 이상 유산소 운동 ◆ 따뜻한 곳에서 식사로 식탐 20% 줄이기 ◆ 단백질과 섬유질 풍부한 간식 챙기기

겨울에 살 찌는 사람 너무 많아…살 빼려면 '이 습관' 지켜야! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
25.01.13 09:33
건강톡톡

...생활 등은 노화를 촉진한답니다.. 당신을 친구보다 더 늙어 보이게 만드는 악습관은? #지금부터 당장 개선해야 할 노화를 촉진하는 나쁜 습관들# "신체 활동을 잘 하지 않는다" "수면을 충분히 취하지 않는다" "건강에 좋은 음식을 먹지 않는다" "연락 끊고 외톨이로 지낸다"

당신을 친구보다 더 늙어 보이게 만드는 악습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
24.12.24 11:52
오늘의 이슈

실수한건데 뭔 결혼이냐? 잘나가는 사람한테 똥칠하는게 습관들이신가?ㅋㅋㅋㅋ역겨운 열등감이네 애책임지는것만 해도 감지덕지지 일반인들은 싸지르고 책임도 안지는데 뭘 정의로운 척들이야ㅋㅋㅋ머가리들이 제정신인가ㅋㅋㅋ 니들하고 인생이같냐?ㅋㅋ 사생활에 뭔 관심이 많아 범죄저지른것도

"'재산 1천억 추정' 정우성, 욕 바가지로 먹어도 문가비와 결혼 안하는 게 당연" 주장 : 네이트 연예
news.nate.com
Dodopa
24.11.26 22:24
건강톡톡

일상 생활 속에 스며든 안 좋은 습관들이 당신의 얼굴 크기를 좌지우지하고 있다는 사실... 말만 들어도 공포스럽다... ‘작은 얼굴’이 되기 위해 고쳐야 할 사소한 생활습관 4가지?! TIP 1. 오래 씹어야 하는 음식은 피하자 TIP 2. 턱관절을 자극하는 자세를 고치자

‘작은 얼굴’이 되기 위해 고쳐야 할 사소한 생활습관 4
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JCuDZAN24
24.10.04 09:43
꿀팁방출

...5. 절수형 변기 또는 변기 물통에 물병 넣기 6. 아침 일찍이나 저녁 늦게 식물에 물주기 7. 설거지할 때 물 받아서 사용 8. 배수구에 음식 찌꺼기 남기지 않기 저런 소소한 습관들이 몸에 익혀져야 그나마 좀 아낄 수 있을텐데 펑펑 쓰던 습관이 있어서 쉽지 않네 ㅠㅠ

수도 요금 폭탄? 집에서 물 아끼는 8가지 꿀팁
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lylilalla7
24.10.08 09:46
리빙포인트

우리가 평소에 무심코 하기 쉬운 습관들과 지나치기 쉬운 질병들이 치매를 부를 수 있다고 합니다 1.단순포진(신경계에 잠복해 염증 유발할 수 있음) 2.우울증(뇌의 염증 반응을 증가시킴) 3.청력 손실(뇌의 자극을 줄여 치매 위험 높임) 4.코 후비기(내부 보호 조직이 손상되

"코 후비는 것도?" 무심코 하는 이 습관들…치매 부른다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.06.05 08:58
직장인 대나무숲

...해서는 안 될, 사무실 생산성 해치는 10가지 나쁜 습관들!!! 난 이 중 몇 가지를 하고 있는가.... 멀티태스킹 오래 앉아 있기 비효율적인 회의 과도한 알림 업무 목표의 불명확함 과도한 완벽주의 정리되지 않은 작업 공간 과도한 카페인 섭취 불필요한 야근 자주 일어나는

절대 해서는 안 될, 사무실 생산성 해치는 10가지 나쁜 습관
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이구아나뿔
24.09.12 10:40
꿀팁방출

살을 빼는 데에는 일상 습관도 중요하다고 하는데요 어떤 습관들이 다이어트를 도와주는지 알아볼까요 ◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소 ◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과 ◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소 ◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진 ◆ 햇볕 쬐고 비타민

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.07.02 09:03
건강톡톡

...주말 내내 잠만 잔다->평소보다 1~2시간 더 많이 자는 걸 추천 ◆ 주말이라고 폭식한다->많은 양을 소화하느라 몸이 더 피로해짐 ◆집안일을 몰아서 한 번에 한다->무리한 신체활동으로 편하게 쉬지 못한다 이러한 습관들을 고치면 보다 건강한 월요일을 맞을 수 있다고 해요

월요일만 되면 왜 힘들지?…. 혹시 주말마다 '이 습관' 때문? : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.06.24 09:03
건강

스트레스 받아서 달달한 음식만 드시나요? 자외선 차단제는 잘 바르시나요?? 피부 노화를 부르는 나쁜 습관들이 있습니다 ◆ 자외선 차단제 생략 ◆ 적정 수면 부족 ◆ 과다한 당분 섭취 ◆ 불포화지방 섭취 부족 ◆ 지나친 스트레스 ◆ 베개 세탁 자주 안하기 ◆ 과도한 운동

스트레스 많다고 달달한 음식만?…'피부 노화' 부르는 나쁜 습관 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.20 08:51
운동남녀

운동 식단도 중요하지만 생활 습관도 살 빼는데 도움을 준다고 해요 어떤 습관들을 가지면 좋을까요 -밀폐된 공간 피하기 -샤워 대신 반신욕 즐기기 -바른 자세로 생활하기 -일회용 컵 대신 텀블러 이용하기

운동과 식단보다 중요한 살 빠지는 생활 습관 4 - LIFE 읽을거리 | 에스콰이어 코리아 | 패션 매거진, 패션 잡지, 남성지
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이구아나뿔
24.07.31 10:28
건강

잠자기 전 내가 무심코 했던 습관들이 불면증을 유발한다??? 어떤 습관들이 있을까요 -자기 전 디지털 기기를 오랫동안 사용한다 -자기 전 카페인을 섭취한다 -과도한 식사를 한다 -스트레스 유발하는 행동을 한다 -과한 알코올을 섭취한다 -갑작스런 강한 감정 -강제로 자려고

불면증을 유발하는 자기전 하면 안좋은 습관
full-moon2.tistory.com
honollulu
24.07.19 13:28
건강

나도 모르게 건강을 망치고 있던 나의 의외의 습관들 이제부터라도 하나씩 잡아가자구요 -과일은 식후보다 식전에 -몸의 철분 흡수를 저하시키는 커피 & 녹차 -식사 직후 가벼운 움직임은 필수 -식후 허리띠 풀기 금지 -식사 직후 양치질 & 목욕은 피하도록

식후에 최악인 의외의 행동들
www.allurekorea.com
wonnii
24.07.18 09:57
건강

내가 하는 행동이 나도 모르게 암을 유발하고 있다면?? 잘못된 습관들을 알려드립니다 -스트레스 -잦은 야근 등 과도한 업무 -일년 내내 운동 안 하기 -겨울철 환기하지 않기 -잘못된 식사 습관

나도 모르게 암 유발하는 잘못된 습관 5
www.allurekorea.com
xnaexUg333
24.07.18 09:26
직장인 대나무숲

사람은 다들 각자의 습관이 있는데요 그 중 직장인들이 피해야 할 나쁜 습관들이 있다고 해요 -무의식적인 웹서핑 -집 - 회사 루트만 무한 반복하기 -부정적인 언어 습관 -뚜렷하지 않은 공과 사 구분 -회의 길게 진행하기 -다른 사람과 비교하기 -주말, 침대에서 벗어나지

직장인이 피해야 할 가장 나쁜 습관 7
v.daum.net
xnaexUg333
24.06.27 09:07
직장인 대나무숲

...중에 가장 많은 시간을 본다고 해도 과언이 아닌 직장동료들 그런 동료들의 짜증나는 습관이 있나요?? 아니면 혹시 나는 그런 습관들을 가지고 있진 않았는지 체크해보면 좋을 것 같아요 -사무실에서 손톱 깎기 -패트병에 입 대고 마시기 -시끄럽게 사적인 대화 나누기 -지나친

‘혹시 나도?’ 직장 동료의 짜증나는 습관 7
v.daum.net
장안문지기
24.03.21 08:59
스타일의모든것

한 번 생긴 주름은 시술을 받지 않는 한 되돌리는 게 불가능하겠지 그래도 이런 습관들만 잘 지켜주면 더 악화는 안 될 듯! 입을 오므리지 않는다 잘 때 똑바로 누워서 잔다 근막 마사지를 한다 자외선 차단제를 바른다 말을 많이 한다(입근육을 써야 쳐지지 않는다는 원리)

진짜 쉽고 간단한 팔자 주름 없애는 습관 5
www.gqkorea.co.kr
마이멜로디
24.03.12 11:43
작심 다이어터

나의 다이어트를 망치는 습관들이 있다고 하는데요 이런 습관들을 행동하고 있었다면 당장 멈추세요 -유산소 운동만 하기 -잦은 치팅데이 -적게 먹기 -아침 굶기 -양념 더해서 먹기 -체중감량에만 집중하기

다이어트를 망치는 의외의 습관
www.gqkorea.co.kr
wonnii
24.05.30 09:58
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