생활습관

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슬기로운건강생활

📌 혈당, 어떻게 하면 낮출 수 있을까? 혈당 관리는 식사뿐 아니라 생활습관 전반이 중요해요. 특별한 약 없이도 일상 속 작은 실천으로도 충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
슬기로운건강생활

...– 인슐린 저항성 유발 ✔ 당뇨 진행으로 인한 인슐린 기능 저하 💡 대처 팁 ✔ 저녁 식사 시간과 내용을 조절 ✔ 수면 패턴 안정시키기 ✔ 공복혈당 지속 상승 시 병원 상담 필요 공복혈당도 생활 습관과 밀접하게 연결돼 있어요. 기록하고 원인을 파악하는 게 첫걸음이에요

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!
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슬기로운생활사전
25.03.29 03:03
건강

췌장암은 초기증상이 미미해 조기 진단이 어렵고 예후가 좋지 않은 암으로, 정기적인 검진과 건강한 생활습관이 중요합니다. 주요 초기증상으로는 복부 통증, 체중 감소, 황달 등이 있으며, 수술 후에는 합병증 예방, 영양관리, 혈당 조절, 정기 검진을 통해 재발과 전이를 방지해야

췌장암 초기증상 및 관리가 필요한 순간 - 가평산속암요양병원 권순관 원장의 미라클노트
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슬기로운생활사전
25.01.20 16:07
슬기로운건강생활

...원인 ✔ 저녁 늦은 시간 식사나 야식 ✔ 수면 부족이나 스트레스 ✔ 간에서 밤사이 포도당 과다 분비 공복 혈당은 매일 조금씩 달라질 수 있지만, 일정하게 높게 나온다면 생활 습관을 점검해볼 필요가 있어요. 꾸준한 식사 조절과 수면 관리만으로도 충분히 개선될 수 있어요

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:24
오늘의 이슈

자기 와이프한테는 안그럴거라고 확언하던데 절대 아니지 생활습관 무시못함 살면서 잔소리 엄청 많이 할걸

김종국, 전여친 폭로 터졌다 "비싸보이는 선물 받고 가격 검색" ('미우새')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
SJfMJDdM49
24.11.10 23:45
오늘의 이슈

고혈압/당뇨/고지혈증 약 절대 먹으면 안된다. 약 먹으면 그 종착역은 신장암을 비롯한 각종 암/심혈관계 질환 환자가 되는 것뿐이다! 식이요법/운동/술담배 금지 등 생활습관을 바꿔야지, 의사넘들 시키는대로 하다가는 중환자가 될 뿐이다!

'봄여름가을겨울' 故전태관 신장암 투병 끝에 떠났다, 오늘(27일) 6주기 : 네이트 연예
m.news.nate.com
반칙의제왕
24.12.27 10:09
알쓸신잡

...Upgrade BMI : 체질량지수 개선하기 Entertainment : 즐기면서 생활하기 Sunscreen : 자외선 차단하기 Nutrient : 영양소 골고루 챙기기 Anti-aging : 항노화 생활습관 K-food : 한식 위주의 식단으로 먹기 Exercise :

'푸른 뱀(BLUE SNAKE)'으로 새해 건강 지키세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
25.01.03 09:30
이게 진짜?(건강)

"운동 안 해도 살 빠진다고?" 헬스보다 효과적인 방법 앉아만 있어도 칼로리 소모? 생활 속 작은 습관이 답이다! 특히, 이 행동 하나만 바꿔도 체중 감량 효과가 놀랍다는데… #운동

헬스보다 효과적? 일상 속에서 더 많은 칼로리를 소모하는 법
www.radiancereport.kr
메밀이
25.03.17 16:02
알쓸신잡

노화가 만드는 주름은 어쩔 수 없지만 우리의 안 좋은 생활습관이 만드는 주름은 우리 힘으로 막을 수 있습니다 이런 습관이 있지는 않으신가요? 1. 높은 베개 사용 + 자주 턱을 굄 똑바로 누웠을 때 바닥부터 목덜미의 움푹 팬 곳까지 6~10센티 정도가 적절합니다 턱을 괴는

'이런 습관'이 주름 만든다...주름 만드는 최악의 습관 3
v.daum.net
hvmgvhv7
24.11.19 09:47
뷰티

...각질 제거(주 1~2회) – AHA/BHA 사용해 모공 속 노폐물 제거 ✅ 수분 공급 – 촉촉한 피부가 모공을 덜 부각시킴 📌 생활 습관 개선 ✔ 자외선 차단 필수 – 자외선은 피부 탄력 저하 & 모공 확대 원인 ✔ 과도한 피지 조절 – 유분이 많은 화장품 피하고 유수분

모공 줄이는법, 이중 한 가지만 바꿔도 확 달라진다! - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 12:00
건강톡톡

일상생활에서의 소리 대부분을 소음으로 느낀다니 ㄷㄷ 인간은 듣고 싶은 말만 듣는 환경에 있으면 기능이 퇴화되어버리는구나.. 에휴 인간 몸뚱이 진짜 개복치다 노캔 기능 평소에 자제하는 습관을 들여야겠다

'노이즈 캔슬링' 이어폰 매일 썼는데...20대 英 여성 날벼락
n.news.naver.com
kitten11
25.02.24 09:56
건강톡톡

일상 생활 속에 스며든 안 좋은 습관들이 당신의 얼굴 크기를 좌지우지하고 있다는 사실... 말만 들어도 공포스럽다... ‘작은 얼굴’이 되기 위해 고쳐야 할 사소한 생활습관 4가지?! TIP 1. 오래 씹어야 하는 음식은 피하자 TIP 2. 턱관절을 자극하는 자세를 고치자

‘작은 얼굴’이 되기 위해 고쳐야 할 사소한 생활습관 4
www.gqkorea.co.kr
JCuDZAN24
24.10.04 09:43
건강톡톡

...하지만 무심코 하는 일상 속 행동이 피부를 망칠 수 있다는 사실 알고 있으신가요? 아무리 돈 들여도 이런 생활 습관 갖고 있으면 도루묵이예요 ㅠㅠ 내 피부를 망치는 생활습관 5가지?! 1. 얼굴 만지기 2. 스마트폰 사용 3. 메이크업 한 채 운동 4. 베개 커버는 어쩌다

피부를 망치는 생활습관 5가지
m.post.naver.com
DfsnrxV91
24.11.15 09:59
뷰티

...3~6개월 동안 효과가 유지돼. ⏳ 유지 기간을 늘리는 방법 꾸준한 보습과 자외선 차단 필수 피부 탄력을 유지할 수 있도록 건강한 생활 습관 유지 필요 시 정기적으로 추가 시술 고려 개인에 따라 효과 지속 기간이 다를 수 있으니, 자세한 내용은 슈링크 효과에서 확인해봐!

슈링크 효과 유지지간 2배 오래가는 나만의 비결! - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.05 16:24
건강

...해당되는 줄 알았던 통풍... 요즘은 젊은 사람들도 많다고 하는데요 #갓생 사는 MZ는 왜 통풍에 걸리는가?? 1. 고단백 식단 2. 급격한 다이어트 3. 과도한 운동 4. 과당 섭취 5. 스트레스와 불규칙한 생활 습관 치킨과 맥주만 조심하면 되는 거 아니였나요????

술X 운동O, 갓생 사는 MZ는 왜 통풍에 걸리는가
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
25.02.03 12:12
오늘의 이슈

...들어보니 여자문제란거 딱알겠던데..사람들은 핀트를 이상하게만 잡더라.. 결혼생활에 위기없었고 너무행복하기만 했는데 어느날 갑작스럽게 그위기를 목격하고 힘들었다는데 그럼 여자바람이지 뭐냐??? 교육비나 생활습관은 서로 싸우면서라도 어떻게든 이어가겠지.. 이혼할정도의 문제는

"형, 아가씨 있어요?" 율희, 최민환 성매매 의혹 녹취록 폭로 '충격' : 네이트 연예
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able
24.10.25 07:52
오늘의 이슈

안먹고안자는데 곧훅갈거같아요 지금이라도 생활습관 바꿔야할거같아요 삼시세끼 평범하게먹고 차라리 운동을 열심히해요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
m.news.nate.com
OpIPUsuq75
24.11.02 13:09
오늘의 이슈

생활습관을 바꾸고 관리하는 병입니다

"고혈당, 환자가 둔감해져 문제…저혈당은 수 시간에 사망" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Friend00
24.10.29 18:26
건강톡톡

...균형을 무너뜨려 각질을 만들고 탈모를 유발하기 쉽다고 하네요ㅠ 한올이 아쉽고 소듕한 내 머리카락 절대 지켜! **가을철 머리카락을 지켜낼 탈모를 예방하는 생활 습관** #손톱으로 두피 긁지 않기 #저녁에 머리 감기 #요령 있게 머리 말리기 #금연과 금주 #스트레스 해소하기

'탈모의 계절' 가을, 머리카락을 지키는 생활습관 5
v.daum.net
DfsnrxV91
24.10.16 09:59
결혼기타

...될까? 1. 아이를 원하는 가? 2. 소비패턴이 어떠한가? 3. 집안일은 어떻게 분담할 생각인가? 4. 종교가 있는가? 5. 서로 생활습관이 다르다면? 6. 건강상태를 알고 있는가? 7. 상대방의 친구들은 어떤가? 8. 양가 경조사는 어떻게 챙길 것인가? 9. 나에 대한

사랑과 결혼~ 결혼 전 상대방에 대해 알아야 할 것
post.naver.com
근본빌라
24.10.15 10:07
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