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블루베리
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오늘의 이슈
지금까지 잘못하고 있었다…
블루베리
는 반드시 '이렇게' 세척해야 합니다 여름철 과일로 인기가 높은
블루베리
는 6~ 8월 사이 국내산 수확이 집중된다. 이 시기
블루베리
는 수입품보다 향이 강하고 신선도가 높다. 하지만
블루베리
는 의외로 세척 과정에서 쉽게 손상된다. 껍질이
지금까지 잘못하고 있었다…
블루베리
는 반드시 '이렇게' 세척해야 합니다 - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.07.08 14:04
건강톡톡
결론은
블루베리
는 좋지만, '적정량'을 지켜서 먹어야 진정한 건강 효과를 볼 수 있다는 거겠죠?! 오늘부터
블루베리
하루 섭취량 꼭 지켜서 건강하고 활력 넘치는 삶 살아야겠다!
블루베리
, 하루 이만큼이면 충분합니다! 건강 챙기는 똑똑한 기준 공개 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.17 18:13
슬기로운건강생활
📌 작지만 강한 과일,
블루베리
블루베리
는 ‘슈퍼푸드’라고 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가진 과일이에요. 눈 건강부터 피부, 뇌 건강까지 폭넓게 도움을 줄 수 있어요. ✅
블루베리
의 대표 효능 ✔ 눈 건강 보호 – 안토시아닌 성분이 시력 유지와 피로 완화에 효과적 ✔
블루베리
효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:37
건강톡톡
그냥 먹던
블루베리
이렇게 먹으면 항산화 효과를 폭발시킨다고!!?
블루베리
의 황금 조합이 궁금하다면 지금 바로 클릭! #
블루베리
의진실 #항산화폭발 #건강반전
블루베리
, 이 음식과 같이 먹으면 "항산화 효과가 폭발" 됩니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.01 16:41
건강톡톡
오! 항산화 효과까지 있다니! 냉동
블루베리
랑 냉동 바나나🍌 같이 갈아 먹어도 맛있을까? 🤔 여름에 시원하게 즐기고 싶은데!
블루베리
와 바나나, 환상의 짝꿍! 영양 시너지 내는 맛있는 궁합 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.02 19:25
건강톡톡
기억력 향상에도 도움 된다니! 🧠 요즘 자꾸 깜빡깜빡하는데... 😥
블루베리
먹고 똑똑해져야지!!
매일 한 줌의 기적,
블루베리
가 바꾸는 건강 포인트 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.02 00:55
슬기로운건강생활
📌
블루베리
, 당뇨에 정말 괜찮을까?
블루베리
는 당분이 적고 항산화 성분이 풍부해 당뇨 환자에게 좋은 과일로 자주 언급돼요. 특히 혈당을 급격히 올리지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 간식이에요. ✅
블루베리
의 당뇨 친화적 요소 ✔ 낮은 GI – 혈당을 천천히 올려 안정적
당뇨
블루베리
먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활
...혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져 있죠. 요거트에 넣거나 스무디로 즐기기 딱 좋은
블루베리
, 맛있게 먹으면서 건강도 챙길 수 있으니 일석이조예요. 냉동
블루베리
로도 충분하니 부담 없이 시작해보세요!
블루베리
효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
건강톡톡
장 건강에도 최고래! 🦠 식이섬유랑 프리바이오틱스 풍부해서 쾌변에 면역력 강화까지! #장건강 #변비탈출 #면역력 #유산균
아몬드·키위·
블루베리
, 셋이 모이면? 하루 건강을 바꾸는 ‘세 가지 습관’ - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.07.01 15:02
슬기로운건강생활
...과일을 꼭 피할 필요는 없어요. 단, 혈당을 천천히 올리고 섬유질이 풍부한 과일을 선택하는 게 중요해요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 과일 ✔
블루베리
– 항산화 성분 가득, 혈당 부담 적음 ✔ 사과 – 껍질째 먹으면 식이섬유 풍부 ✔ 자두 – 당도 낮고 포만감 있어 간식으로
혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
슬기로운건강생활
...인슐린 저항성 개선 ✔ 고등어, 연어 – 오메가-3로 염증 완화 및 심혈관 건강 도움 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔
블루베리
– 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔
당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
건강
노화 방지에 좋은 음식 : 아몬드, 녹차, 연어, 양배추,
블루베리
생각보다 쉽게 찾아 먹을 수 있는데 자주 먹지 않는 음식들이네.. 이제라도 잘 챙겨먹어야지
"하나도 안 늙었네"…이런 소리 듣게 하는 항노화 식품은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.04 16:59
건강톡톡
...따라 살을 빼는 데 도움을 줄 수도 있다. 야식을 건강하게 바꾸는 방법과 추천 음식들을 살펴보자. 🍚 현미밥과 두부 반찬, 가벼운 단백질 야식 🥛 따뜻한 우유 한 잔과 견과류 🥣 요거트와
블루베리
, 가볍지만 든든한 선택 🥚 삶은 달걀과 오이, 최상의 단백질 간식
"야식으로 먹으면" 오히려 살이 쭉쭉 빠지는 음식?
v.daum.net
파랑은블루
25.02.24 09:33
생생정보
...더 큰 이점을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 냉동실에 넣기만 해도 건강이 3배 좋아지는 놀라운 음식 6가지를 소개합니당 1. 냉동
블루베리
2. 냉동 브로콜리 3. 냉동 바나나 4. 냉동 생강 5. 냉동 두부 6. 냉동 토마토 TIP!! 냉동 보관할 때 주의할 점 #밀봉
냉동실에 얼리면 "영양소가 3배 좋아지는" 음식들 6가지
v.daum.net
raviolllla
24.12.11 09:58
건강
침묵의 살인자로 불리는 고혈압 고혈압의 주요 위험 요인 중 하나는 식습관이죠 혈압 관리를 해야하는 분들이 아침으로 먹기 좋은 음식 추천해드릴게요 먹기 간편하면서도 혈압 낮추는 데 좋아요~
블루베리
견과류 사과 아보카도 녹차
"짜게 먹는 사람은 꼭!"...아침에 '이런 식품', 하루 혈압 낮춘다 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.11.19 09:49
건강
...도움을 줄 수 있어요. 오늘은 간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지를 소개할게요. 1. 견과류 - 뇌와 심장을 지키는 간식 2.
블루베리
- 항산화 가득한 뇌 건강 간식 3. 다크초콜릿 - 스트레스를 날려주는 달콤한 간식 4. 삶은 달걀 - 단백질 폭탄 간식 5. 그릭
간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지
v.daum.net
JCuDZAN24
24.12.31 10:14
알쓸신잡
...ㅠㅠ 하지만 과다 섭취하면 불면증, 불안감, 소화불량 등의 부작용이 있어 꺼려진다면? 커피 대신 건강한 무언가로 대체할 수는 없을까? 집중력이 필요한 순간, 커피보다 좋은 대안 10가지 녹차 다크 초콜릿 호두
블루베리
아보카도 로즈마리 향기 물 계피 향기 달걀 귤과 오렌지
집중력이 필요한 순간, 커피보다 좋은 대안 10
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.12.19 10:13
건강
...완화에 도움이 되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는 그릭요거트 4. 비타민과 미네랄이 풍부한
블루베리
5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로 먹어도 괜찮다고 알려진 **다크 초콜릿** 오히려 숙면을 해칠 수 있으니 야식으로는
"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식
v.daum.net
파랑은블루
24.10.10 10:32
건강톡톡
블루베리
는 작고 귀여운 열매지만, 그 안에는 우리 건강을 지켜주는 놀라운 힘이 숨어 있습니다. 이 과일은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다.
블루베리
는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게
블루베리
의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
24.09.24 16:57
생생정보
...그릭 요거트에 피넛버터, 꿀,
블루베리
를 올려 먹어줍니다. #피넛버터 샐러드 피넛버터와 간장, 레몬즙, 다진 마늘, 꿀을 기호에 맞게 섞어주면 드레싱이 완성 #피넛버터 오트밀 귀리와 물을 함께 적당한 농도가 될 때까지 끓입니다. 그 후 피넛버터와
블루베리
를 올려주면 끝!
고칼로리 피넛버터를 먹어도 살이 빠지는 이유, 땅콩버터 다이어트 식단 5
www.allurekorea.com
DfsnrxV91
24.11.20 09:56
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