몸만들기

(27건)
오늘의 이슈

몇달내내 퍼묵 방송만하다 ... 물린다 싶으면 몸만들기 다이어트 로 한달때우고..... 또다시 퍼묵 .... 다이어트 무한반복~~~ 폐지 1순위 오염된 방송

박나래, 바프 촬영 끝→고삐 풀렸나? 4개월 다이어트 종료 후 팜유타임 "먹을 게 많아"('나혼산') : 네이트 연예
news.nate.com
BigTS
24.05.02 10:56
작심 다이어터

살이 잘 안찌는 체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈

...사람들 헬스장 가면 최소 유산소 1시간+근력 1시간부터 시작할껀데 유산소만 4시간 조지면 프로 운동러 아닌 이상 요요 오기 딱 좋은 몸 만들기 아님? 힘든 운동 못 하는 사람들이 유산소만 열심히 하는데 ㅋㅋㅋ 솔직히 방송+화보촬영 땜에 전현무 빼고 전부 억지로 살 뺀거

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
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예수님의팩트주먹질
24.05.06 13:55
오늘의 이슈

돈이 문제가 아니라 운동하고 먹는거 줄여서 몸만들기 전까지는~~^^;

'15세 출산' 김소라 "S반도체 협력사 과장, 돈 충분히 벌고 있다"(고딩엄빠3) | 방송 : 네이트 연예
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이륙사
23.06.06 11:57
건강

몸에 근육이 많아야 건강하고 나이가 들수록 근육이 줄어들기 때문에 근육을 키워주어야 하는데요 근육 만들기 위해 먹어야 하는 음식들 무엇이 있는지 알려드릴게요 -달걀 -닭고기 -소고기 -연어 -고구마

'근육 부자'가 오래 산다…근육 만들려면 '이 음식' 필수! : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.12.07 09:39
운동남녀

...무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유 부탁드려요~

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
youtu.be
밀크티
22.07.22 11:31
오늘의 이슈

...뭐하는거야? 이게 멋지다고 생각하는거야? 건강 지키고 분장이나 cg처리해라. 뭔 뻘짓들이냐? 이러고 자기들끼리 선배님 존경스럽습니다 이런 이상한 소리들 주고 받고 하지말고... 운동해서 좋은 몸, 건강한 몸 만드는 것은 찬성인데, 건강해치고 혹사시키는 몸 만들기는 하지마라

박민영 몰라보게 야윈 얼굴, 암환자 역 위해 37㎏까지 체중 감량 (내 남편과 결혼해줘) : 네이트 연예
m.news.nate.com
23년여름
23.11.23 12:39
오늘의 이슈

와 몸매는 ㅇㅈ

김준희 비키니 몸매 "평생 몸만들기 매진…뿌듯해하는 낙에 산다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
스프리
24.01.04 18:22
오늘의 이슈

오래전이긴 한데 가로수길에서 김준희 봤는데 실물 진짜 너무 예뻤음. 연예인이라 확실히 다르긴 다르더라

김준희 비키니 몸매 "평생 몸만들기 매진…뿌듯해하는 낙에 산다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ylGebhj88
24.01.04 20:16
오늘의 뉴스

...조카가 유튜브 본다고 하면 너무 신경 쓰이고 조마조마한데 진짜 잘했다... 30키로대 만들기 챌린지 같은 말도 안 되는 유해한 영상 보고 자기 몸을 비하하고 비관한다고 생각하면 억장이 다 무너짐 그런데 저게 청소년 사이에선 더더욱 유행이라는 게 너무 무섭다.....ㅠㅠ

'먹토·씹뱉·뼈말라' 이게 다이어트라니…유튜브 '중대 결정'
www.hankyung.com
rkcYkzun44
23.04.20 16:22
알쓸신잡

하얗게 일어난 각질은 제거하고 수분은 공급해 촉촉하고 윤이 나는 몸 피부를 만들기 위한 솔루션 1. 겨울보다 봄에 더 피부 균형이 무너지기 쉬우니 자기 피부 상태 체크 2. 피부 상태에 맞춰 주 1회 정도 바디 스크럽 3. 피부에 자극이 덜한 약산성 제품 사용 4. 팔꿈치나

봄철 건조한 보디 피부를 위한 보습 리추얼 총 정리!
www.womansense.co.kr
hvmgvhv7
23.05.19 09:13
작심 다이어터

...목표로 다이어트 결심을 하실 분들~ 과도한 운동과 무리한 절식으로 몸만 상하지 말고 먹어도 살이 찌지 않는 몸으로 만들기 비법 알아가세요 * 일단 다이어트는 기초 대사량을 높인다는 목적으로 기간은 최소 6개월 이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
건강

...염증을 제거한다 5. 혈액을 맑게 한다 6. 혈중 콜레스테롤을 낮춘다 - 먹는 방법 - 1. 생강에센셜 오일 만들기 에센셜 오일로 만들어 복용하거나 통증이 있는 부위에 발라주면 좋다 2. 생강차로 마시기 생강차는 구토감을 완화하고 속을 편안하게 하며, 하루 세 잔을 마시면

생강이 몸에 좋은이유 6가지
post.naver.com
치즈인더트랩
22.09.29 16:24
육아

육아하랴 살림하랴 몸이 두개여도 모자란 바쁜 부모님들을 위해 시도하면 좋을 팁을 알려드릴게요 1.미리 식사 계획 및 준비 2.루틴을 정하고 루틴 고수 3.집안일을 나누고 정복 4.조직을 위한 기술 및 앱 활용 5.지원 네트워크 구축 6.자기 관리를 위한 시간 만들기

바쁜 부모를 위한 시도해봐야 할 6가지 팁
bakong.tistory.com
근본빌라
23.04.20 14:05
작심 다이어터

체력 증진이나 근육 만들기가 아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단 관리' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서 건강한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이

2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨
itembbal.com
skek1020
23.02.09 11:17
푸드파이터

귤의 계절이 돌아왔다! 제철 과일 귤을 활용한 귤 조림 만들기! 🍊 재료 귤, 설탕, 유리병. 🍊 만드는 법 1. 유리병은 열탕 소독하여 세균 번식 예방하기 2. 귤 속껍질 까기 3. 물 350ml, 자일로스 설탕 7티스푼 넣고 끓인 뒤 잠시 식혀주기 (귤 7개 기준)

[초간단 레시피] 겨울 제철 과일 귤을 활용한 귤 조림 만들기! (feat. 성남 은행시장)
www.samsungdigitalcity.com
오드리햇반
22.10.12 09:48
운동남녀

'슈퍼맨 운동'으로 올바른 자세 만들기!! 허리 엉덩이 근육을 강화 하는 데 도움이 되는 슈퍼맨 등 운동 알려드려요 운동법 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗는다. 2. 양팔과 양다리를 벌려 몸을 X자로 만든다. 3. 배를 제외한 상체 윗부분과 양쪽 다리를 지면에서 힘차고

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.05 17:56
건강톡톡

...3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고, 허벅지 힘으로 몸을 올려 계단을 오른다 3) 양팔은 가볍게 앞뒤로 흔들고 시선은 정면을

트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기
www.womansense.co.kr
kitten11
23.08.18 10:51
오늘의 이슈

장애인이나 몸이 불편하신 분을 안 모시고 있는 사람들은 모를겁니다. 주호민씨의 심정을. 물론 해고까진 가지 말았어야 하는 부분도 있습니다. 그런데 그 교사는 장애아를 돌볼 자격이 있는지도 따져봐야합니다. 아무리 스트레스 받고 짜증난다고 아이에게 밉상이다. 너 정말 싫다

'말아톤' 감독 "주호민 빌런 만들기 멈춰야, 수 많은 초원이들 위하여" 소신발언[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ksqbjLO19
23.08.03 09:46
작심 다이어터

다이어트를 급하게 할수록 몸이 망가지는 게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5
m.post.naver.com
차차
22.09.20 12:36
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