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(138건)
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건강
...대퇴사두근과 햄스트링을 강화하는 스트레칭과 근력운동을 병행 ▶족저근막염 발의 아치를 잘 지지하는 신발을 신고 달린 후엔 얼음찜질을 한다 평소 발가락 스트레칭과 발바닥
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롤러를 사용 ▶발목염좌 평소 한 발 서기, 발목 회전 운동 등 발목 강화 운동으로 발목의 안정성을
마라톤 부상 '3대장'…평소 예방 돕는 보조운동법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.06.10 08:56
알쓸신잡
발 뒤꿈치에 생기는 각질 빡빡 밀어서 제거하시는 분들 이제는 그렇게 하시면 안됩니다 풋크림을 바른 후 흡수될 때까지
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를 하거나 비닐랩을 씌워 2~30분 방치하면 효과가 더욱 좋다고 해요 또 비타민e와 오메가3를 챙겨먹고 아몬드,시금치,브로콜리,연어,고등어,호두 등을
샌들 신으려는데 발뒤꿈치 각질이? 벅벅 밀지 말고 '이렇게' : 네이트 뉴스
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떡잎마을방범대
24.05.29 09:44
오늘의 이슈
그런데 가서 남자 마사지사 인줄 알면서도
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를 받은것도 참...똑같은 것들
女손님 속옷 안에 손 넣은 마사지사 "마음이 가서"…2심도 실형 : 네이트 뉴스
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콜라보
24.05.31 09:30
오늘의 이슈
...몸매를 유지하는 모습이 놀랍습니다. 웬디의 이야기에서 운동과 스트레칭을 통해 몸매를 유지하고 승모근을 관리하는 노력이 느껴집니다.
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를 통해 붓기를 관리하는 것도 웬디만의 특별한 루틴이네요. 하루에 두 번의 식사로 배고픔을 조절하며 건강하게 먹는 모습도 좋습니다. 웬디의
웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예
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임형우
24.05.26 23:11
오늘의 이슈
진짜 저런 컨셉...설정... 보기불편... 진즉에 그 옛날에 한참 옛날에 핑클활동으로 광고로 수십억 벌었을텐데 왜 자꾸 저런 컨셉방송 보여주는거지? 공감 전혀 안되는데
이효리 母, 12만원
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효도에 감동 "비싸서 내 배짱엔 못 해"(여행갈래)[결정적장면] : 네이트 연예
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띨빵
24.06.10 08:14
오늘의 이슈
...귀중한 정보를 전해줬네요! 부었을 때도 빠르게 처리하는 방법을 소개하면서 자신의 건강 관리 비결도 알려줬어요. 찜질하는 걸 좋아하고
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를 자주 받는다는 점, 그리고 유산소 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하다고 말했어요. 또한, 명품 어깨라인을 갖는 비결은 어린 시절부터
'데뷔 20년 차' 김유정, 부기 쫙 빼는 법···"이거 많이 해" : 네이트 연예
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임형우
24.05.05 19:38
꿀팁방출
셀룰라이트로 스트레스를 받는 분들 많으시죠 셀룰라이트는 피부병은 아니라고 해요 이 셀룰라이트를 눈에 덜 띄게 다스리는 방법이 있다고 합니다 -운동 -채소, 통곡물 먹기 -살빼기 -담배 끊기 -패인 부분
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-레티놀 크림 -압박 스타킹 신기 -맞는 화장품 찾기
"셀룰라이트는 피부병 아냐"…다스리는 방법은? : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.04.30 09:04
오늘의 이슈
심성도 착하고 참한 청년입니다 농사해서 번돈으로 할아버지 할머니 위해서
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기계 사드리고 속사정 모르고 왜이리 돈없냐는 조부모 말에 쓸데있어서 썼어유 라고 말하던 태웅군입니다 농사가 앞으로 힘들어질지 좋아질지 모르지만 앞으로도 행복하길 바랍니다
청년농부 한태웅, 겨우 스무살인데 "할아버지가 중매 제안"(아침마당) : 네이트 연예
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그린티백
24.03.11 09:27
오늘의 이슈
엥간히 해라.... 👟
이효리 母, 12만원
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효도에 감동 "비싸서 내 배짱엔 못 해"(여행갈래)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
aNpBmHBg49
24.06.10 08:22
오늘의 이슈
카메라
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받고 원영이처럼 연차 차면 어떨지 모름. 피라미드 게임에서 연기도 그럭저럭 잘 했음
[ST포토] 장다아, '동생 장원영과 똑닮은 얼굴' : 네이트 연예
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rmRdFgfu52
24.04.19 11:14
오늘의 이슈
이사람나오면 걸른다 노잼
기안84, 구성환 의식했나…옥상 크로스핏→선크림
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"따라한 거 아냐" ('나혼산')[종합] : 네이트 연예
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야야야O68
24.06.15 00:55
오늘의 이슈
부스스한 꽃분이 아닌 보글보글 꽃순이라고 어디서 데려오면 백퍼 따라한 것임 ㅋㅋㅋㅋ
기안84, 구성환 의식했나…옥상 크로스핏→선크림
마사지
"따라한 거 아냐" ('나혼산')[종합] : 네이트 연예
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fiorucci
24.06.15 00:21
오늘의 이슈
아. 걍 기안좀 냅둬유. ㅎㅎ 스튜디오 안에서 왜들 기안 못잡아먹어서 안달이야!
기안84, 구성환 의식했나…옥상 크로스핏→선크림
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"따라한 거 아냐" ('나혼산')[종합] : 네이트 연예
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인생은독고다이
24.06.15 07:17
스타일의모든것
한 번 생긴 주름은 시술을 받지 않는 한 되돌리는 게 불가능하겠지 그래도 이런 습관들만 잘 지켜주면 더 악화는 안 될 듯! 입을 오므리지 않는다 잘 때 똑바로 누워서 잔다 근막
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를 한다 자외선 차단제를 바른다 말을 많이 한다(입근육을 써야 쳐지지 않는다는 원리)
진짜 쉽고 간단한 팔자 주름 없애는 습관 5
www.gqkorea.co.kr
마이멜로디
24.03.12 11:43
오늘의 이슈
울집앞 만원에 음료수도 주시고 샴푸할때 두피
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도 해주신는데? 뭘해주는데 2만5천원이냐?
박명수, 또 소신 발언 "강남 미용실 안 간다, 커트 2만5천원" (라디오쇼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
황태자
24.04.11 17:26
운동남녀
운동 후 우리를 찾아오는 근육통 시원~하게 풀 수 있는 방법은 없는지 있다면 어떻게 풀어야 하는지 알려드릴게요~ -적절한 워밍업 및 쿨다운 -
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및 폼 롤링 -영양 및 보충 -근육 활성 복구
운동 후 찾아오는 근육통 시원하게 풀어주는 방법
maria1025.tistory.com
JCuDZAN24
24.04.08 10:53
오늘의 이슈
당첨금 5만뭔 태국
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가면 되겠다
"4등 당첨됐다"…시우민, 로또 번호 찍었는데 '당첨자 속출' [엑's 이슈] : 네이트 연예
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Xrosewe
24.03.31 00:12
건강
혹시 다리에 쥐가 자주 나시나요? 과로 혹은 무리한 활동으로 인해 근육에 피로가 쌓이기 때문인데요 이럴 때는 즉시 다리를 편하게 뻗고 스트레칭과
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를 통해 근육을 풀어주어야 한다고 해요 그리고 이온음료를 마시는 게 도움이 된다고 합니다
다리에 쥐 나는 이유…빠르게 푸는 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.03.27 09:57
오늘의 이슈
와 카메라
마사지
대단하다 여자들은 다들 더 이뻐져서 나왔네
'나솔사계' 라방서 공개사과→짝사랑 상대와 조우…하드캐리 12인의 임팩트 있는 첫 등장 [종합] : 네이트 연예
news.nate.com
qrglZjZo73
24.03.29 01:09
알쓸신잡
몸에 멍이 생겻거나 자주 멍이 드는 분들 멍 빨리 빼는 방법이 있을까 궁금하시죠? ◇달걀
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, 오히려 멍 더 크게 만들어 ◇'빨리 뺀다'는 표현 부적절… 가장 확실한 방법은 냉찜질 ◇일주일 후 온찜질 권장, 자주 멍든다면 혈액검사 필요
멍 빨리 빼는 법 의사에게 물었다… '이 행위'는 절대 금물
v.daum.net
KJC37
24.02.21 09:59
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