리버스

(13건)
오늘의 이슈

지민아 축하하고 응원한다

방탄소년단 지민 '리버스 인트로' 스포티파이 1억 돌파…개인 통산 17번째 '大기록' : 네이트 연예
m.news.nate.com
tGkfhyA31
25.07.12 14:05
건강톡톡

...근데 이걸 몸을 뒤집어서 천장을 보고 하는 걸 리버스 플랭크라고 합니다 1. 뱃살 빠져서 납작배 됨 2. 뒷태 라인 이뻐짐 3. 등살, 팔뚝살 등 상체 군살 제거 4. 라운드숄더, 거북목 탈출 5. 허리 통증 없어짐 리버스 플랭크의 효과는 어마무시하지만 개인적인 의견으론

'하루 1분' 리버스 플랭크를 매일하면 생기는 효과
brunch.co.kr
JCuDZAN24
25.01.10 10:51
알쓸신잡

...취소 가능... 그동안 까딱 잘못해 주문 취소하면 그냥 먹어야 했는데.. 나름 흡족하네요 그리고 주문 취소 기능은 배달 서비스인 ‘딜리버스’ 주문에도 적용된다는 거 (매장에서 주문을 승인하더라도 배달 라이더가 배차되기 전이라면 취소가 가능) 사실 스벅 매장도 많은 만큼

"주문 잘못해도 그냥 마셨는데"…드디어 취소가 된다는 스타벅스 앱 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.12.18 10:18
작심 다이어터

...ㅋㅋ 주변 친구들 운동하면서 조금씩 몸 변하는 거 보니까 옷태에서 중요한 건 가슴보다 팔뚝 같음 리스트 컬 (Wrist Curls) 리버스 리스트 컬 (Reverse Wrist Curls) 해머 컬 (Hammer Curls) 수건을 활용한 풀업 (Pull-up with

남자는 팔뚝이지! 반팔 입을 때 유용한 전완근 운동법 5
www.gqkorea.co.kr
김두부
24.07.25 13:42
운동남녀

...아침부터 추운 겨울날엔 더더욱 ㅠㅠ 안내키는거 너무 무리하면 스트레스만 쌓이니 매일 아침 집에서라도 공복 운동 루틴 만들어보는건 어때요? 혼자 하기 싫어서 같이 하자는거 맞음 ㅠ 사이드 스쿼트 리버스 플랭크 변형 데드버그 플랭크 변형 무릎 당기기 마운틴 클라이머 플랭크

아침에 일어나면 무조건 하세요! 최고의 아침 운동입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
981esc
22.12.14 10:41
건강톡톡

...나잇살은 적게 먹고 걷기, 산책하기 같은 정도로는 해결이 안 되구요 몸의 근육을 자극하고 키울 수 있는 무산소운동을 하시는 게 중요해요 집에서도 할 수 있는 이런 맨몸 운동을 추천합니다 기사 보시면 그림 설명도 있어서 보기 편해요 리버스 크런치 마운틴 클라이머 헌드레드

나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 3 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
NqtGdZRe51
23.08.02 11:45
쓸데있는 여행정보

...국물만큼 그리운 것이 온천, 나만 간절한거 아니죠? 여행과 힐링을 한번에 ㅠㅠ 올 겨울 연말 가족여행으로 딱 좋은 국내 온천 호텔 best 5!! NO. 1 덕산 스플라스 리솜 NO. 2 덕구온천 호텔 NO. 3 디아넥스 호텔 NO. 4 한탄리버스파호텔 NO. 5 녹천호텔

가족과 함께 가고 싶은 국내 온천 호텔 best 5
brunch.co.kr
Keeouly97
22.12.14 10:10
건강톡톡

...운동을 하고 싶은데 무엇부터 해야할지 모르겠다? 이러신 분은 주목해주세요 어깨를 키우는 6가지 운동 알려드립니다 -숄더 프레스 -사이드 레터럴 레이즈 -프론트 레이즈 -리버스 플라이 -업라이트 로우 -숄더 슈러그 여기에다가 저는 개인적으로 오버헤드 프레스도 추천드립니다

<어깨 강화 운동 6가지>
badook.tistory.com
이구아나뿔
23.09.11 10:31
운동남녀

전완근 운동을 위해 사용하는 악력기 악력기는 반쪽짜리 운동이라고 하네요 그럼 어떻게 해야 크고 단단한 전완근을 만들 수 있을까요 -리버스컬 -해머컬 -리버스 리스트컬 -리스트컬 -리스트 롤러

전완근을 가장 빠르게 키우는 방법
moresearch.tistory.com
honollulu
23.06.21 13:54
운동남녀

...다운 @가슴 펙 덱 플라이 덤벨프레스 인크라인 푸쉬 업 체스트 프레스 @엉덩이 힙 어브덕션 스플릿 스쿼트 힙 쓰러스트 레그 컬 @팔/어깨 덤벨 킥 백 덤벨 프론트 레이즈 시티드 덤벨 숄더 프레스 리버스 펙덱 플라이 @하체 레그 프레스 레그 컬 레그 익스텐션 바벨 스쿼트

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다
www.facebook.com
김두부
23.01.20 09:28
운동남녀

...힘을 높이는 데 효과적이며 옆구리를 강화 지방을 태우는 데 도움이 되는 자세 팔꿈치 플랭크에서 옆을 바라보듯 누우면 됩니다. 4. 리버스 플랭크 기본 플랭크 자세를 가슴이 하늘을 보게 뒤집어서 하는 동작인데 허리 통증을 완화하고 구부정한 어깨를 교정할 수 있다. 자 이제

20대 체력·몸짱 갖고 있는 80대 노인!...그가 매일 하는 전신운동 동작 4
hub.zum.com
크러쉬
22.08.04 16:23
슬기로운솔로

여전히 신상아특례대출 신혼부부특공 이런 거 생각하면 하나보단 둘로 사는 게 유리한 세상은 맞음 근데 이런 혜택을 못 누린다고 해도 혼자인 게 행복한데 뭐 어떡하겠음 필수가 아니어서 안 하는 게 아니라 이젠 진심으로 혼자서도 부족함 없다고 느끼는 사람들이 많아지는 거임

MZ ‘결혼=행복, 비혼=불행’ 공식 깨졌다 [70th 창사기획-리버스 코리아 0.8의 경고]
biz.heraldcorp.com
skek1020
24.03.19 11:48
오늘의 이슈

솔지기 이런게 게임이지. 엔씨도박겜은 안하는게 답

[리뷰] 역대급 JRPG '파이널 판타지 7 리버스', PC 버전 나오면 하세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
EGQzlro7
24.03.23 09:46
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