루틴

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슬기로운건강생활

... 뇌 건강에도 한몫해요. 기억력이나 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠. 💡 어떻게 먹는 게 좋을까? 샐러드에 한 스푼, 아침 요거트에 톡 떨어뜨려보세요. 맛도 살고 건강도 챙길 수 있어요. 부담 없이 시작할 수 있는 건강 루틴, 지금부터 한 번 시도해보세요!

호두기름 효능 12가지｜하루 1스푼 효과는 상상이상?
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:57
건강

역시 아침 루틴으로 커피 한 잔은 필수. 아침에 커피 한 잔으로 심혈관 질환 위험도 줄일 수 있다니 1석 2조!

"모닝커피가 최고?"…심혈관질환 사망 위험 31% 낮춘다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.12 16:59
오늘의 이슈

'연애할 때도 그랬다. 토요일 아침에 정형외과, 내과, 치과, 정신과 네 군데 돌고. 병원 도는 게 루틴이었다. 의사들이 이상 없다고 대답한다"라고 말했다.' 연애할때 비정상적인거 알았으면서 결혼한 결과의 최후

서장훈 말잇못…"시어머니 죽었으면" 걱정 아내, 각종 컴플레인 多→병원 보안요원 출동까지 충격 (이숙캠) : 네이트 연예
news.nate.com
Mayweather
25.01.31 00:07
리빙포인트

입춘(立春)이 지났다. 봄을 맞이하며 감도와 지혜가 깊은 라이프스타일 지침을 따라해보자. **따라하면 복이 오는 우리 조상의 봄맞이 루틴 5가지** ❶ 입춘첩 붙이기 ❷ 입춘절식 ❸ 입춘고사 ❹ 부적쓰기 ❺ 봄맞이대청소

따라하면 복이 오는 우리 조상의 봄맞이 루틴 5
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파랑은블루
25.02.18 11:47
연예

...인간들 중에서 논란 당시 악플 신나게 썼던 사람들 꽤 많을지도... 결국 사람 극적으로 내몰아놓고 이제와 자기 합리화 하는 악플러들 루틴은 늘 똑같... 논란되고 욕먹을짓 했으면 어쩔수 없는건데 선을 넘는 어그로 기사나 지나친 악플은 확실히 통제가 필요한 시점이긴 함

"김새론 낭떠러지서 밀었다" 미교→김보람 울분…악플러-언론 향해 분노 쏟아내[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
DfsnrxV91
25.02.17 13:18
오늘의 이슈

직원이 없는데 직원급여 27억 남편명의 집이 자기 법인명으로 되어서 거주... 자본금 천만원회사가 2년만에 60억이 넘는다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가봐도 진짜 기본적 탈세루틴 겁도 없다 ,....;;; 안걸릴줄 알았나

[단독] 이하늬 '세금탈루·횡령 의혹' 수사의뢰···경찰 접수 : 네이트 연예
news.nate.com
THUHzpdK59
25.02.20 16:52
직장인 대나무숲

...완화해 보겠다고 갑자기 평소보다 일찍 자거나, 운동을 과하게 해서 피로한 몸 상태를 만들면 오히려 더 긴장하게 되서 불면의 늪으로 빠지게 된다고... 그러니!!! 평소 자신의 루틴을 만들고, 그 루틴을 계속 지켜나가며 평정심을 유지하는 게 깊은 수면에 도움이 된다고 한다

"일요일 밤만 되면 무서워" 직장인 괴롭히는 불면증 극복하려면 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
DfsnrxV91
25.02.21 10:04
생생정보

하나만 꾸준하게 지켜도 2025년을 건강하게 보낼 수 있다. 시작이 반, 건강해지는 새해 루틴 만들기 5가지! ❶ 아침 햇빛 받으며 산책하기 ❷ 매일 10분 스트레칭하기 ❸ 하루 1회 디지털 디톡스 ❹ 저녁 루틴으로 감정 일기 쓰기 ❺ 간헐적 단식해 보기

시작이 반, 건강해지는 새해 루틴 만들기 5
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이구아나뿔
25.01.17 15:46
오늘의 이슈

제목 꼴 좀 봐라.. 엄마품 못 벗어난 49세라니.. 김소현씨 어머니도 서울대 성악과 나오고 김소현의 첫 스승이라 함. 무대 서기 전 목 풀 때 전화로 어머니가 반주해주고 잠깐 노래하며 목풀던데. 그게 저렇게 제목 지을 일인가? 저렇게 어그로 끄는 인간은 어머니 품을 너무

'온가족 서울대' 김소현, 엄마 품 못 벗어난 49세…뮤지컬 루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
무명씨
25.03.02 10:29
꿀팁방출

화려한 도구가 없어도, 대단한 세제를 갖추지 않아도 된다. 라면 끓이기보다 빠르고 쉬운 욕실 청소 루틴...다들 알아두시길!! #욕실 청소 5분 만에 끝내는 법 샤워하며 때 불리기 세제 준비 락스 도포 욕실 세정제 발사 기다리기 물청소

욕실 청소 5분 만에 끝내는 법
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raviolllla
24.12.05 09:45
직장인 대나무숲

...사람? 퇴근 후 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 일상이 달라지는 우리네 삶 그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7가지 알아둡시다 ㅠㅠ 뇌 쉬어주기 운동하기 디지털 디톡스 가까운 사람과 대화 따뜻한 물로 샤워 일기 쓰기 규칙적인 수면 루틴 유지

그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7
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sweetsalt
24.12.26 11:34
오늘의 이슈

어머님 미모와 포스 장난 아니시다, 서울대 출신이라니 능력까지 갖추셨네~~

'온가족 서울대' 김소현, 엄마 품 못 벗어난 49세…뮤지컬 루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
PpffkhfP31
25.03.02 12:59
오늘의 이슈

자넨 신촌가서먹어..그짤탄생시킨 ㅋㅋㅋ

'온가족 서울대' 김소현, 엄마 품 못 벗어난 49세…뮤지컬 루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
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꼬부랑젊은이
25.03.02 12:39
오늘의 이슈

김소현 인성도 좋아보이던데

'온가족 서울대' 김소현, 엄마 품 못 벗어난 49세…뮤지컬 루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
GuMoivyT44
25.03.02 19:49
직장인 대나무숲

...직장인들... 출근하기 싫다면...이렇게 해봐요.... 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10가지! #전날 저녁에 준비하기 #아침 루틴의 단순화 #조금 일찍 일어나기 #즐거운 출근 준비 #출근길을 풍부하게 #가벼운 스트레칭과 심호흡 #출근 방식 바꾸기 #햇볕 쬐기

출근하기 싫어요. 매일 아침 출근을 힘들지 않게 만드는 습관 10
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sweetsalt
24.12.09 09:47
오늘의 이슈

수술하고 당당해졌네 ㅋㅋㅋㅋ

이성경, 노출 의상때문에 생긴 王자 복근…헬스 20년차도 놀란 운동 루틴(옹스타일) : 네이트 연예
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holden
25.02.22 15:17
오늘의 이슈

이성경님은 옛날부터 길쭉길쭉 멋졌는데 복근까지 있으니 더 분위기가있네요ㅎㅎ 항상 오묘한 연갈색 눈이 너무 부럽고 정말 아름다워요! 항상 지금처럼 멋지고 당당한 모습 기대할게요😍😍

이성경, 노출 의상때문에 생긴 王자 복근…헬스 20년차도 놀란 운동 루틴(옹스타일) : 네이트 연예
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울집개장구니
25.02.22 19:45
오늘의 이슈

난 얘보면 인기로 옆에 후배 기죽이던 모습만 생각남

이성경, 노출 의상때문에 생긴 王자 복근…헬스 20년차도 놀란 운동 루틴(옹스타일) : 네이트 연예
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mqQwUJR53
25.02.22 21:23
직장인 대나무숲

...싶다? 집에 있으면 집중이 어려운 이들을 위한 꿀팁들!! #초집중 재택근무를 위한 10가지 방법# 일과 공간을 철저히 구분하기 정해진 루틴 정하기 시간 관리 툴 활용 짧은 휴식 주기 설정 퇴근 시간 지키기 작업 환경 최적화 팀원과 소통하기 할 일 목록 쓰기 생산성 높은

집에서는 늘어지는 사람? 초집중 재택근무를 위한 10가지 방법
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이구아나뿔
24.11.12 09:29
재테크

하루 10분의 작은 습관! 목돈 만들기 프로젝트를 소개합니다 하루 10분이라는 짧은 시간으로 내 돈을 똑똑하게 관리하고 싶다면 참고하세요 [STEP 1] 나의 일 년, 지출 계획서 작성하기 [STEP 2] 뭔가 찝찝한 느낌이 드는 지출 가려내기 [STEP 3] 더도 말고

을사년, 목돈 만들기 프로젝트‘하루 10분’ 돈 관리 루틴을 시작하세요!
v.daum.net
Keeouly97
25.02.21 09:58
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