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루틴
(152건)
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직장인 대나무숲
...싶다? 집에 있으면 집중이 어려운 이들을 위한 꿀팁들!! #초집중 재택근무를 위한 10가지 방법# 일과 공간을 철저히 구분하기 정해진
루틴
정하기 시간 관리 툴 활용 짧은 휴식 주기 설정 퇴근 시간 지키기 작업 환경 최적화 팀원과 소통하기 할 일 목록 쓰기 생산성 높은
집에서는 늘어지는 사람? 초집중 재택근무를 위한 10가지 방법
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.11.12 09:29
오늘의 이슈
2달 30키로라니 노력이 빛납니다^^ 천천히,꾸준히 주 1회 맛있는것도 먹고 산책도 하며 즐겁게 새
루틴
을 만들어가세요 응원드려요
'고도비만' 미나 시누이, 두달만 146kg→28kg 감량 後 미니스커트 입고 '댄스' : 네이트 연예
news.nate.com
gIsPNQu68
24.10.18 00:01
직장인 대나무숲
... 콘텐츠 작가 데브옵스 엔지니어 에디터 엔지니어링 매니저 마케터 디자이너 소프트웨어 엔지니어 원격이 일 효율을 떨어뜨릴수 있다고 우려는 하지만 근로자가
루틴
중심만 잘 잡고 업무에 임한다면 삶의 질이 훨씬 올라가긴 하니 원격 업무가 조건에 있다면 몹시 솔깃 할듯
집에서 일한다! 가장 수요가 많은 원격근무 직업 7
v.daum.net
이구아나뿔
24.10.25 09:40
꿀팁방출
...투자한는 게 능사는 아니라는 얘기 일단 익숙한 운동을 한 가지만 하는 것보다는 다양한 운동
루틴
을 짜는 게 도움 됨 심폐지구력, 운동, 근력, 유연성 등 다양한 능력이 메인이 되는 운동
루틴
이 있어야 함 주 3회 정도는 근력, 3~5회는 심폐지구력 운동을 추천함 그리고
"매일 헬스장 출석했건만 뱃살 그대로"…이렇게 운동했다면 '헛수고' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
24.10.21 08:58
오늘의 이슈
...큽니다. 선수시절 아내가 두아이키우며 최선을 다해 뒷바라지 했잖아요. 그럼 은퇴후에는 아내와 아이들에게 좀더 최선을 다해야지요. 본인
루틴
만 최우선에 두며 여전히 자기자신을 제일 우선시하는 모습이 이기적으로 보입니다. 제발 두아이를위해서라도 철든아빠 철든남편으로 성장하세요
'정대세 아내' 명서현, 시어머니 부모에 폭언 폭로 "구역질 날 정도"('한이결') : 네이트 연예
m.news.nate.com
Infpestj79
24.10.12 15:46
꿀팁방출
...나만의 수면 어메니티 준비하기 3 나에게 알맞은 수면제 찾기 4 커피 대신 허브차 마시기 5 무조건 편안한 복장으로 6 간단한 스킨케어
루틴
을 실행하기 7 미리 좌석 선택하기 8 목 베개 잊지 않기 저 중에 미리 좌석 선택이 정말 크게 좌지우지 하는듯... 그나마 내 취향에
이코노미석에서 꿀잠 자는 법8가지
www.allurekorea.com
유리와리얼소꿉놀이
24.10.08 10:01
직장인 대나무숲
...산만해져 일을 마무리하기가 쉽지 않은 분들을 위해, 평온한 재택 근무 환경을 갖출 수 있는 5가지 방법을 알려드립니당!! 재택 근무할 때 산만해지지 않는 5가지 방법 업무 공간을 분리한다 가족들에게 말한다 나만의
루틴
을 세운다 디지털 환경을 제어한다 휴식 시간을 가진다
재택근무할 때 산만해지지 않는 5가지 방법
v.daum.net
이구아나뿔
24.09.26 10:04
오늘의 이슈
24개월이면 수면
루틴
이 필요하죠ㅠ
루틴
만 잡아주면 서로 편해져요 ㅎ 방송으로만 봤을땐 이쓴씨가 주양육자 느낌이던데 주양육자 의견대로 해야죠ㅠ
"어제도 한 건"…홍현희, ♥제이쓴과 부부싸움 고백 "子 수면 문제" ('금쪽이') : 네이트 연예
m.news.nate.com
XGonijtx40
24.08.26 12:12
패션뷰티
자타공인 연예계 대표동안 최화정이 30년째 지켜오고 있는 나이트
루틴
7가지래요 피부관리, 식단, 마인드셋을 포함한 습관이라고 하니 참고하세요 - 반신욕 - 겨울철에는 오일밤으로 클렌징 - 스킨은 꼬달리, 에센스는 VT pdrn 리들샷 - 간식은 과자가 아닌 마녀스프 -
'연예계 대표 동안' 최화정이 30년째 지키는 나이트
루틴
7
v.daum.net
kitten11
24.08.20 09:50
오늘의 이슈
미스터박은 영자 안좋아함 늦잠자서 늦어놓고 본인
루틴
그대로 운동하고 담주 예고편보니 ㅎㅎ 답 나옴
데이트 전, 늦잠에 운동까지 한 미스터 박에 14기 영자 "왜 안 오냐" 서운(나솔사계) : 네이트 연예
m.news.nate.com
초코비
24.08.23 00:10
오늘의 이슈
이제 음주사고후 김호중 하는게
루틴
이 되어 버렸어, ㅠㅠ
'얼짱' 강혁민 "음주 뺑소니 당했다"…김호중 '공개 저격' [★FOCUS] : 네이트 연예
news.nate.com
나야양
24.08.09 17:34
작심 다이어터
저녁 운동보다 살 빼기 더 쉽다는 아침 운동 아침에 운동을 할 수 있는
루틴
을 만드는 것은 아주 좋은 습관이라고 하는데요 아침 운동을 시작하는 법을 알려드립니다 ◆ 전날밤 과음 금지 ◆ 전날밤, 운동 계획 세우기 ◆ 운동복, 운동 가방 미리 준비 ◆ 잠자리에 일찍 들기
저녁 운동보다 살 더 빠져!…'아침 운동' 시작하는 7가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.26 08:32
재테크
...100만 원 미만이라면 저축하지 말고 쓰면서 다양한 세상 만나기 5. 월 소득이 100만 원 이상이라면 주택청약통장에 10만 원씩 저축 6. 재테크 전문 서적 읽기 7. 부동산 앱을 설치해두고
루틴
처럼 들여다보기 8. 주식, 부동산만 재테크가 아니다. 일상 속 지출 줄이기
25세 2억 자산가가 알려주는 대학생 재테크 노하우
univ20.com
Keeouly97
24.07.25 09:37
오늘의 이슈
쟤 스탭들이 일 시작하기전에 공주님 기분좋게 하려고
루틴
처럼 하는 립서비스야
임윤아 쌩얼 얼마나 예쁘면, 스태프 "맨 얼굴로 촬영하자" 감탄 : 네이트 연예
news.nate.com
Gangzzi125
24.07.21 20:51
건강톡톡
내일 일정이나 출근때문에 빨리 자야하는데 오늘도 잠 못들고 고생중인가요? 빨리 잠 드는 법을 알려드릴게요 -베개를 새로 산다 -향기나는 것을 바른다 -취침
루틴
을 만든다 -수면 출퇴근 시간을 지킨다 -침실은 편안한 색상으로 유지한다 -침대에서 벗어난다
진짜 빨리 잠 드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.07.22 10:27
건강톡톡
한국인 사망원인 2위가 바로 고혈압, 고지혈증 같은 심혈관질환임!! 일단 일상
루틴
부터 바꾸는 게 제일 중요한데 특히 뱃살부터 빼고 식습관부터 바꿔야 함!! 뱃살 빼기에 집중하라 소금, 설탕 섭취 줄여라 기름진 음식 줄여라 채소, 과일 많이 먹어라 등 푸른 생선 섭취하라
중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아…최고의 예방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.07.12 11:10
오늘의 이슈
이분 허세나 겉멋없이 자기만의
루틴
과 철학이 딱딱 정해진 분이라 정감가고 인간적임ㅋㅋㅋ본인은 되게 진지하셔서 그게 웃긴걸 모르고 있는게 더 웃김ㅋㅋ
구성환, '꽃분이'와 '나혼산' 컴백 "'예능 치트키' 된 후 바쁘게 지내" 행복 근황 : 네이트 연예
m.news.nate.com
롬브로단로
24.06.20 14:26
재테크
많은 분들이 목표로 잡는 1억 모으기 그 목표를 위해 재테크를 할텐데요 하지만 이 목표를 실패하게 만드는 6가지 최악의
루틴
이 있다고 합니다 ① 마이너스 통장 ② 할인의 유혹 ③ 예산 없는 신용카드 ④ SNS 중독 ⑤ 잘못된 금융상품 ⑥ 목적 없는 저축
1억 모으기 실패하게 만드는 6가지 "당장 멈추세요"
post.naver.com
DfsnrxV91
24.06.28 11:02
운동남녀
운동을 하다보면 권태기가 오기 마련인데요 이럴 때 여러분은 어떻게 극복하시나요? RULE 1 부정적인 사고는 쓰레기통으로! RULE 2 보상보다는 기분 전환 RULE 3 강박 No!
루틴
은 유연하게 RULE 4 좋았던 기억 떠올리며 운동하기 RULE 5 소소한 목표부터
운동 권태기 극복하는 법 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.06.21 08:49
운동남녀
...좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소 운동과 근력 운동을 교대로 해라. 12. 얼음물로 수분 섭취를 하라. 13. 4주마다 운동
루틴
을 점검하라. 14. 몸을 더 쭉쭉 뻗어라. 15. 운동 전 커피로 준비하라. 16. 그룹 피트니스 수업을 들어라. 17. 뛸 거면
짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 운동 쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
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