동작

(179건)

운동남녀

...활성화 후 식사 ❌ 하루 종일 뱃살 걱정하기 → 아침마다 복부 근육을 자극하는 스트레칭 실천 ❌ 운동하기 어려운 환경에서 포기 → 간단한 동작으로 부담 없이 진행 3. 하체 근육을 깨워 칼로리 소모 극대화 ❌ 가만히 서서 준비 없이 출근 준비 → 가볍게 하체 스트레칭 후

기상 후 "간단한 스트레칭"으로 10kg 뺄 수 있다?

honollulu

25.02.18 09:50

건강톡톡

걷기!!는 유산소 운동으로 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 되죠 다만 일반적인 걷기 동작도 운동 효과가 있지만, 운동 효과를 높여보고 싶을 때 시도해 보면 좋은 운동법 3가지를 소개합니다~ 조금의 차이로 칼로리 소모 높이는 '걷기 운동법' 3 #경사 있는 런닝머신 걷기

조금의 차이로 칼로리 소모 높이는 '걷기 운동법' 3

파랑은블루

24.12.11 10:08

오늘의 이슈

진짜 내가 생각하는 관리잘하는 여배우겸 가수중 손에 꼽히는듯 요즘 보면 50대 여배우들이 관리를 더 잘하시는거 같다 멋있어용

엄정화, 발레동작 한 번 했다가 '올케 잔소리 봉변'…'엄태웅♥' 윤혜진 "다리 중심이 빠져있어" : 네이트 연예

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바지니

25.03.01 15:45

직장인 대나무숲

...가이드 9가지 1. 번아웃 인식하기 2. 스트레스 관리하기 3. 퇴근 후에는 셔터 내리기 4. 내 편 만들기 5. 자신에게 여유 주기 6. 미니멀리즘 실천 7. 열심히 하지 않기 8. 거꾸로 동작 하기 9. 일정한 리듬의 소리 듣기 난 3번이 갠적으로 제일 어렵더라

번아웃 증후군 극복을 위한 단계별 가이드 9

www.gqkorea.co.kr

근본빌라

24.11.11 10:30

오늘의 이슈

와 .. 온몸이 탄탄한듯

엄정화, 발레동작 한 번 했다가 '올케 잔소리 봉변'…'엄태웅♥' 윤혜진 "다리 중심이 빠져있어" : 네이트 연예

erZegxO84

25.03.01 19:58

오늘의 이슈

힘들고피곤한상태에서 저런동작과 완화운동 요가등은 누구나 잠이 온다. 기레기는 그런거 안해봐서 모르겠지만

"국제 망신" 전현무, 어글리 코리안 됐다…요가 수련 중 '코골이' : 네이트 연예

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앙아아귀찮아

24.09.07 08:38

오늘의 이슈

...찾아 봤는데 립씽크 맞거든요. 그거도 앵간하게 립싱크를 해야지 입하고 노래 나오는게 너무 안맞아요. 심지여약간의 율동 팔 올리는등 하는 동작이 가미된 노래는 아예 너무 티가 나서 보기가 민망할 정도였어요. 그건 요즘 아이돌들한테는 댄스곡도 아니에요. 그냥 팔만 가끔 들고

장윤정 측, 립싱크 논란 해명 "댄스곡 한해 반주 깔린 음원 사용" [전문] : 네이트 연예

ZmljiWe33

24.10.01 16:20

오늘의 이슈

안무저작권은 너무 추상적인거 같지 않나? 만약 일반인 인 내가 항상 추는 독특한 동작을 우연히 안무가 가 보고 가수 안무로 쓴다면주 내 주변인들 증인으로 세워 안무 저작권을 주장 해도 된다는 말인지

"'쿵따리 샤바라' 안무 누구나 알지 않냐?"…클론 강원래, 국내 첫 안무 저작권 인정 : 네이트 연예

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dongdong2

24.10.10 12:43

오늘의 이슈

춤 몇초 한두동작 비슷한거랑 회사 탈취할려고 배신한거랑 뭔 상관. 물타기 멈춰

민희진, 아일릿-뉴진스 표절 새 증거 제출…하이브 내부고발자 "뉴진스 기획안과 똑같이 만들거라 상상도 못해" [종합] : 네이트 연예

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RmzckoKw17

24.10.11 14:34

오늘의 이슈

웃긴다 개는 지목아지 묶는동작에 죽이는줄알고 대들고 물은건데 직원이 개에대해서 다루는게 무지네..손배소 좀 그렇다

반려견 카페서 다리 물려 질질, 신경 손상 처참…가해犬 보호자 사과 없어 충격(동훌륭) : 네이트 연예

suugiv82

24.10.05 14:38

오늘의 이슈

포르쉐는 그냥 2,30대 돈조금 버는애들도 다 타고다니는데 뭔 대수라고 ㅋㅋ 연예인생활 저정도로 오래햇는데 포르쉐 911정도 타고다니면 검소한거임

'포르셰 타는' 야노 시호, 곧 50살인데 엄청난 유연성 "이런 동작이 가능해?" : 네이트 연예

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anCcytNl8

25.01.19 01:51

오늘의 이슈

STL안입네? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'포르셰 타는' 야노 시호, 곧 50살인데 엄청난 유연성 "이런 동작이 가능해?" : 네이트 연예

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1time

25.01.19 00:54

오늘의 이슈

영상보고 왔는데 근데 장윤정이 성의없이 대충 하고 간 느낌 전혀 없던데?여기저기 손 흔들어주고 그리고 트롯가수가 무슨 댄서냐? 저정도 동작하면서 추는것도 열심히 하는거지ㅋㅋ 아아고 억까 노노다

장윤정 측, 립싱크 논란 해명 "댄스곡 한해 반주 깔린 음원 사용" [전문] : 네이트 연예

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FdnMFpYW68

24.10.01 19:24

오늘의 이슈

특이한 안무이긴하니 저작권 가능한듯 쿵따리 샤바라 안무동작은 다른 노래에서 본적없으니까

"'쿵따리 샤바라' 안무 누구나 알지 않냐?"…클론 강원래, 국내 첫 안무 저작권 인정 : 네이트 연예

phdogy

24.10.10 13:32

오늘의 이슈

거의 반평생 넘게 매일 해온게 운동이고 관리일텐데 저런것쯤이야

'포르셰 타는' 야노 시호, 곧 50살인데 엄청난 유연성 "이런 동작이 가능해?" : 네이트 연예

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닉네임편집

25.01.19 02:59

오늘의 이슈

아키야마 요시히로 부인아닌가?

'포르셰 타는' 야노 시호, 곧 50살인데 엄청난 유연성 "이런 동작이 가능해?" : 네이트 연예

dOkqtwto8

25.01.19 01:47

운동남녀

하체 운동의 꽃이라고 너무 잘 알지만 자세 잡기 쉬운듯 넘나 어려운 스퀏 나만 그런가? 뻣뻣하게 굳은 발목 고관절 기름칠 해주는 동작이라고 하니 제발 꾸준히 한번 해보자고ㅠ

스쿼트가 어렵다면? 이 동작부터 따라해보자!

xnaexUg333

24.08.01 09:35

먹리어답터

...샌드, 망원 ‘후와후와’ 2. 줄 서서 먹는 마성의 소금빵, 안국 '아티스트베이커리' 3. 파리지앵 라이프스타일로의 초대, 청담 '프레드므아' 4. 매일 먹어도 질리지 않는 주민들의 사랑방, 동작 '양씨네제빵소' 5. 서울에서 만나는 이탈리아 나폴리, 계동 '아모르나폴리'

’빵지순례’ 필수코스! 베이커리 신흥 강자 5 | 식신

www.siksinhot.com

honollulu

24.09.12 10:43

오늘의 이슈

ㅋㅋ 지들표절은 코드가다르데ㅋㅋ 야 니들이 안무표절 지걸일때. 니들. 말대로면 그안무 각도 동작 일도안비슷해. 허리숙이는각도 손위치 다달라 근데 니들은. 표절이라며? 내로남불교아니랄까봐ㅋㄲㄱ

[공식] 뉴진스 측 "'버블검' 표절? 코드 진행부터 달라, 단순히 한 마디가 유사" (전문) : 네이트 연예

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dqrvzoub54

24.07.23 12:26

오늘의 이슈

50대되는거랑 포르쉐 타는거랑 뭔 상관임!

'포르셰 타는' 야노 시호, 곧 50살인데 엄청난 유연성 "이런 동작이 가능해?" : 네이트 연예

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ADAM

25.01.19 13:14

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