대용

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건강톡톡

아침 대용으로 마시기에도 좋겠지~? 😋 바쁜 아침에 간단하게 영양 챙길 수 있다면 최고일 듯!

이 조합 매일 한 컵이면 건강이 달라진다? 식물성 궁합의 숨은 비밀 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.12 13:45

건강

📌 아침에 바나나 먹으면 혈당에 영향이 있을까? 바나나는 당분이 적당히 들어 있는 과일이라, 아침 식사 대용으로 자주 선택돼요. 하지만 혈당 관리가 필요한 경우라면 조금 더 신경 써야 해요. ✅ 아침 바나나 섭취 시 주의할 점 ✔ 바나나는 GI(혈당지수)가 중간 정도라

아침 바나나 혈당, 공복에 1개정도 먹어도 괜찮을까?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.04.28 10:48

슬기로운건강생활

...✔ 식이섬유와 칼륨 풍부 – 포만감 유지, 나트륨 배출에도 도움 ✔ 너무 익은 바나나보단 살짝 덜 익은 게 혈당 부담 적음 ✔ 아침 대용이나 운동 전후 에너지원으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 이내로 제한 ✔ 단독보다는 견과류, 요거트 등과 함께 ✔

당뇨 환자 바나나를 즐길 수 있다! 혈당 안정 꿀팁 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

슬기로운건강생활

...빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째 먹으면 식이섬유 보완 가능 ✔ 포만감이 있어 간식 대용으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 튀김보다는 찌거나 삶는 조리법 추천 ✔ 흰 쌀밥 대체용으로 소량 섭취 ✔ 다른 채소나 단백질과 함께

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

...K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다. 장 건강을 챙기고 싶다면 유익균 가득한 낫또, 정말 좋은 선택이에요. 밥 위에 톡 얹어 간편하게 먹을 수 있어서 아침 대용으로도 딱! 처음엔 낯설지만 꾸준히 먹다 보면 건강한 습관이 하나 생길지도 몰라요

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

슬기로운건강생활

...덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고 포만감도 있어서 다이어트 중에도 인기 많은 과일이에요

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

건강

버터 섭취량이 많으면 암으로 인한 사망 위험이 높아진다는데.. 올리브 오일이나 카놀라유는 버터랑 완전 다른 식재료라 대용이 전혀 안되는데 그냥 먹고 운동 많이하는 수 밖에

"매일 10g 더 먹으면 사망위험 쑥"…버터 대신 이것 강추 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.03.12 11:06

건강톡톡

...때 먹는다고 함.. 현미, 콩, 보리, 찹쌀, 검정콩 등등 뭐 다양한 곡물 섞어서 만든다고 해도 그걸 다 갈아서 가루 형태로 먹으면 큰 이점이 없다고 봐야 함 거기에 얼마나 달달하냐.. 설탕에 꿀에ㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시라도 미숫가루를 건강한 한끼식사 대용쯤으로 생각한다면 큰일임

왠지 ‘건강식’ 같은 미숫가루, 자칫 살찌우고 혈당 높일 수도

health.chosun.com

GXahnimH94

25.02.10 09:55

리빙포인트

..."... 놓치면 아까운 핸드크림 활용법 7가지!!! 1. 거울 물때 제거 2. 가죽 가방 얼룩 제거 및 광택 유지 3. 헤어 에센스 대용 (머리카락 정전기 방지) 4. 스타킹과 레깅스의 정전기 방지 5. 스티커 끈끈이 제거 6. 원목 가구 보습 관리 7. 급하게 쉐이빙

"핸드크림, 이렇게까지 쓸 수 있다고?"...놓치면 아까운 핸드크림 활용법 7

DfsnrxV91

25.02.26 10:05

리빙포인트

...1~2장이면 충분합니다. CHAPTER 2 고무장갑 준비물은 고무장갑 단 하나. 고무의 마찰력을 이용해 손쉽게 먼지를 제거하는 거죠! CHAPTER 3 스펀지 고무장갑 대용으로는 스펀지도 오케이. 충분히 먼지 제거가 가능해요. 재질은 단단할수록 효과 보기가 좋다는 거!

세탁기 돌릴 때 ‘물티슈 두 장’ 넣었더니 벌어진 일

raviolllla

25.01.20 09:45

리빙포인트

...빨래에 샴푸가 유용하게 쓰입니다 1. 음식 먹다 흘린 기름 얼룩 2. 화장품이 묻은 옷 얼룩 제거 3. 피지와 노폐물이 묻은 운동복 4. 레이스, 실크, 캐시미어 같은 섬세한 소재의 의류 세탁을 위한 울샴푸 대용 (+)염색 샴푸나 비듬용 샴푸 등 특수 목적 샴푸는 제외

"버리긴 아깝다"..남은 샴푸, 세탁에 활용하면 좋은 이유는? (+활용법)

넉넉한수플레

25.01.08 10:16

건강톡톡

...안심하다가 건강을 망칠 수 있단다! 아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5가지 ㅠㅠ ❶ 바나나 칼로리도 낮고 포만감도 좋아 아침 식사 대용으로 많이 먹는 과일 하지만 일어나자마자 먹는 바나나는 오히려 좋지 않을 수 있다. ❷ 샐러드 익히지 않은 차가운 잎채소를 먹으면

아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.10.17 09:38

건강톡톡

바나나는 영양이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 과일로, 많은 사람들이 간식이나 식사 대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

건강

차는 마시면 몸에 좋다고 하지만 벌컥벌컥 마셨다가는 오히려 독이 되는 차 종류가 있다고 합니다 ◇카페인 과다 섭취 주의 ◇술 마신 다음날, 헛개차 적정량만 ◇여름에 맛 좋은 매실차도 한 잔만 ◇물 대용으로는 곡물차 추천

혹시 몇 잔째인가요? 벌컥벌컥 마셨다가 독 되는 '차' 종류

m.health.chosun.com

근본빌라

24.07.30 09:10

리빙포인트

맹물은 잘 못 먹는 사람들이 많더라구요 이럴 때 물 대신 차를 마셔도 좋은데요 단, 지켜야 할 것은 카페인이 없을 것+이뇨작용이 없을 것! 보리차, 현미차, 옥수수차 같은 경우 두 가지 모두 없어서 물 대용으로 마실 수 있어요!

[리빙톡] 물 대신 마실 수 있는 차, ○○은 되고 ○○은 안 됩니다 | 연합뉴스

rkcYkzun44

24.05.20 13:32

건강톡톡

식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 미숫가루 근데 잘못 먹었다간 오히려 건강도 다이어트도 망칠 수 있습니다! 열처리 과정에서 영양소 손실되기 때문에 영양학적으로 제대로 된 한 끼 식사가 낫고요 후루룩 마셨다간 혈당 급격히 올라 비만과 당뇨를 유발할 수도 있습니다

건강식품인 줄 알았던 미숫가루의 배신… 그 이유는?

health.chosun.com

rkcYkzun44

24.04.25 10:23

건강톡톡

천연 변비약으로 유명한 차전자피~~ 물이랑 만나면 끈적끈적해지면서 부피가 엄청 커지는데 그래서 식단 하시는 분들은 떡 먹고 싶을 때 아쉬운대로 대용 삼으시더라구요ㅎㅎ 근데 냄새가 진입장벽입니다.. 좀.. 독특해요.. 아 먹는 양은 하루에 10그람을 넘기지 마시구요

변비로 힘들 때… ‘이 가루’ 1티스푼 먹으면 증상 완화

health.chosun.com

용이주인

24.04.22 10:17

쩝쩝박사

저렴하면서도 간단하게 한 끼 뚝딱 식사대용으로 먹기 좋은 편의점 메뉴 GS25 황치즈김치계란볶음밥: 톡톡 터지는 옥수수도 있어서 식감도 좋은 김밥 GS25 돼지갈비 왕김밥: 대왕 사이즈라서 든든 미니스톱 토핑유부초밥(참치/계란/기본): 여러가지 맛을 골라 먹을 수 있음

[네이버 인플루언서] 편의점 식사대용 점심메뉴 추천

라따뚜이

23.04.21 10:36

오늘의 이슈

저거 음료라고 생각하고 입가심으로 먹으면 안되고 아침대용으로 먹는게 나을듯 좀 호불호갈릴듯

백종원, 문제의 대파감자크림라떼 해명…"내가 개발, 나라고 항상 성공만 하겠나"('백종원') : 네이트 연예

아라라잇

24.02.26 22:00

건강톡톡

흔히 차 종류는 건강에 좋다고 알려져 있죠 녹차 홍차 등 많이 드실텐데 차는 과다섭취하면 어지럼증,신경과민,불면증,근육경련,위장장애 등을 일으킬 수 있다고 해요 물 대용으로 마시리 수 있는 차는 보리차, 현미차 같은 곡물차가 적합하다고 합니다

건강에 좋다지만… 물처럼 벌컥벌컥 마시다간 ‘독’ 되는 차

이구아나뿔

24.01.23 09:50

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