달리기

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운동남녀

...마라톤 같은 장거리가 아니어도 됩니다 10분 간의 짧은 러닝이어도 우리몸에 큰 변화를 가져올 수 있어요 첫째, 달리기는 심장 건강을 증진하는 훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스
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마이멜로디
24.06.07 10:16
오늘의 이슈

설현 ❤️달리기

설현, 자기관리 철저한 입간판여신…폭염 속 한강 러닝 포착 : 네이트 연예
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SHADOW86
24.06.22 12:40
오늘의 이슈

달리기 원래 잘 했잖아 ㅋㅋ

설현, 자기관리 철저한 입간판여신…폭염 속 한강 러닝 포착 : 네이트 연예
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거대방댕이
24.06.22 10:09
사는이야기

강북 안에서도 정확히 구분해야지 마포 용산 같은 곳 집값 모르냐고.. 강남보다야 낮지만 그래도 '강남 아닌' 이라는 타이틀 달리기엔 살벌하던데 그냥 다 같이 집값 내리고 종부세도 내리자

"집 한 채가 전재산인데"…강남 아닌 강북주민이 서울 종부세 40% 낸다 : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
24.06.03 09:02
갑론을박

참가비 만원으로 저렇게 수육이니 막걸리니 무한제공하는 거면 진짜 솔깃한 컨텐츠가 맞긴한데 건강달리기 대회니 뭐니 하는 이름은 좀 안 어울리는 듯ㅋㅋㅋㅋ 건강관리에는 운동 잠깐 하는 것보다 먹는 게 더 중요한데

5㎞ 뛰고 보쌈·막걸리 먹는 '수육런'…빵순이 모인 '빵빵런' : 네이트 뉴스
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zzub
24.05.27 09:00
오늘의 이슈

아 지성 좋다.. 제 이상형입니다

지성 "새벽 3시 기상, 5시 달리기"…전미도 "CEO 기상 시간 아니냐" (채널십오야) : 네이트 연예
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Jsoul
24.07.05 20:02
운동남녀

...골다공증 환자, 비만의 경우 걷기 만한 게 없구요 체력이 약하거나 관절이 약한 사람은 자전거타기 젊고, 심폐지구력을 키우고 싶은 분들은 달리기 심폐기능이 안 좋고 퇴행정관절염이 있는 분들은 수영 그리고 체력이나 근력 둘 다 떨어지는 분들은 등산하다 다칠 수 있으니 다른

혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6 - 코메디닷컴
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Keeouly97
24.05.21 10:12
오늘의 이슈

커넥션에서 지성 전미도 연기 진짜 ㅎㄷㄷ👍🏻👍🏻👍🏻

지성 "새벽 3시 기상, 5시 달리기"…전미도 "CEO 기상 시간 아니냐" (채널십오야) : 네이트 연예
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류선재못보내ㅠ
24.07.05 19:51
오늘의 이슈

달리기 하려면 관절 주변 근육들을 먼저 강화시켜야 합니다 고생하셧습니다

한혜진, 폭우 속 '10키로' 달렸다가…결국 발목 부상 : 네이트 연예
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데뷘부커
24.05.06 15:14
오늘의 이슈

저 얼굴과 신체를 지니려면 21~3 수면을 지키는구나

지성 "새벽 3시 기상, 5시 달리기"…전미도 "CEO 기상 시간 아니냐" (채널십오야) : 네이트 연예
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삼단방망이
24.07.05 19:48
오늘의 이슈

CEO는 천천히 생활 합니다

지성 "새벽 3시 기상, 5시 달리기"…전미도 "CEO 기상 시간 아니냐" (채널십오야) : 네이트 연예
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hejlHUp98
24.07.05 20:33
작심 다이어터

...뱃살이 항상 고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.04.01 10:03
공연·전시 산책

...전시회를 찾는 사람들이 많아졌는데요 봄 데이트를 위하나 전시회들을 추천드릴게요 <길 위의 파롤> 해든뮤지움 / 04.06~08.04 <달리기 : 새는 날고 물고기는 헤엄치고 인간은 달린다> 피크닉 / 04.05~07.28 화이트스톤갤러리 / 03.30~04.28 <마지막

봄 데이트를 위한 4월의 추천 전시 9
post.naver.com
KJC37
24.04.19 09:41
오늘의 이슈

...텐데 이런 기사 왜 올리는건지 아무리 기자라도 이런쓸대없는 기사는 피해자들 위해서라도 올리지 말아줬으면..... 튼튼한 두다리로 달리기를 하던 강아지랑 달리기를 하던 알고 싶지 않다!!! 누군가는 진실성 없을지언정 그래도 성실하게 빚이라도 값았지 넌 피해자들에게 뭘 해줬니

"70억 빚 갚았다고"…'전자발찌 1호 연예인' 고영욱, 이상민 저격? [엑's 이슈] : 네이트 연예
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oVKtQPBm44
24.04.15 12:18
운동남녀

날도 따듯해지고 점점 유산소 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능

유산소운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
운동남녀

...체크해야하는 것들을 알려드릴게요 -운동은 오래 한다고 무조건 좋은 게 아니다 -공복 운동의 효과는 체질마다 다르다 -땀의 양과 다이어트는 비례하지 않는다 -복부운동한다고 복부 살만 빠지지는 않는다 -근육통은 가벼운 스트레칭으로 풀어준다 -달리기에는 적당히 딱딱한 운동화를

모르고 한 운동이 건강을 망친다, 체크리스트 6
www.gqkorea.co.kr
아코스띠
24.04.08 10:50
충격실화

정확한 상황이 나왔네 얼차려도 규정 있는데 그거 안 지킨거면 간부는 교도소가겠는데??

[단독]사망 훈련병, 완전군장 메고 달리기 했다…훈련규정 위반 : 네이트 뉴스
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포항항항
24.05.27 11:03
운동남녀

...소모가 많은 운동들을 소개해드릴게요 -수영 : 30분당 200~300kcal -사이클링 : 1시간에 500~700kcal -달리기 : 1시간당 500~1000kcal -복싱: 1시간당 500~800kcal -고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity interval

"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는 운동은? : 네이트 뉴스
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KJC37
24.01.19 11:04
오늘의 이슈

보고 느낀대로 적어볼게요. 1. 전술이 없음. 2. 선수교체 타이밍 없음. 3. 선수들이 합이 잘 안 맞는 느낌. 4. 치고달리기 아니면 백패스 후 롱킥. 5. 4강 간게 신기할 정도. 6. 클린스만이 왜 웃는지 노이해. 7. 일본 피하려고 소극적 플레이 하는 줄 알았는데

"한국 축구에 무슨 일이 생긴거예요?" 도하를 떠날 때까지 들은 외신 질문…'시작은 창대, 끝은 씁쓸' [강예진의 도Hi] : 네이트 스포츠
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소신있게
24.02.12 21:16
운동남녀

슬슬 추웠던 날씨도 풀리고 운동하기 좋아졌더라구요 겨울동안 춥다는 핑계로 방치했던 내 살들... 없애는 최고의 운동법은 무엇이 있을까요 유산소 운동을 추천하는데 특히 걷기를 추천한다고 해요 달리기와 걷기를 합친 파워 워킹도 효과가 좋다고 하네요

슬슬 풀리는 날씨…겨울 군살 없애는 최고 운동은? : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.02.13 09:11
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