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구부정
(31건)
정확도순
건강톡톡
자세 교정에도 효과 만점이라니!
구부정
한 내 어깨 활짝 펴고 싶다! 오늘부터 요가로 바른 자세 만들어야지! #요가자세교정 #바른자세
“몸과 마음을 동시에 돌보는 법, 요가가 답이다” 유연성 그 이상을 위한 건강 습관 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.06 18:09
건강톡톡
헐... 자세 안 좋은 게 이렇게 무섭다니! 😭 나 완전
구부정
인간인데... 오늘부터 의식적으로 스트레칭 해야 겠어요! 혹시 꿀팁 있으신 분 공유 좀 해주세요! 🙏
등쪽 갈비뼈 통증, 단순 근육통일까? 꼭 짚고 넘어가야 할 신호 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.04.28 20:38
건강
...느껴지나. 그렇다면 당신이 매일 하는 이런 행동들이 원인일 수 있다. 당신의 에너지를 갉아먹는 행동 7가지는? 1. 과도한 콘텐츠 시청 2. 너무 긴 식사 간 간격 3. 지저분한 책상 4. 너무 앞선 계획 5. 처리하지 못한 일 6.
구부정
한 자세 7. 밝은 곳에서 수면
"쉬어도 쉬어도 피곤"…에너지 갉아먹는 행동 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아코스띠
25.02.17 11:27
건강톡톡
...하세요. 시원합니다. 라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동은?! *라운드 숄더* 말 그대로 등과 어깨가 안쪽으로 말려
구부정
한 체형을 말한다. 외관상 좋지 않고 목디스크, 충돌 증후군, 회전근개파열 등으로 이어질 수도 있다. 주요 원인은 잘못된 자세다
라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동
www.gqkorea.co.kr
파랑은블루
25.02.12 09:47
오늘의 이슈
저 허리
구부정
한거 봐라 쯧쯧 하트 치워라 기자야
'만삭' 김민희는 없었다…예비아빠 ♥홍상수, 나홀로 포토타임 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
쪼꼬파이
25.02.21 07:48
오늘의 이슈
64살..??? 사진보면 74살이라 해도 믿겠는데.ㅡㅡ 허리도
구부정
민머리에 백발
[단독] 김민희, 임신 6개월 포착…홍상수, 64살 아빠 된다 : 네이트 연예
news.nate.com
gTQyvWbo23
25.01.17 10:28
알쓸신잡
...만병의 근원이 되긴 하겠지만...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 외적으로 골룸처럼 보이는 이유 1. 피부 노화가 더 빨라지고 2. 자세가
구부정
해 허리가 휘고 내장 지방은 축적 됨 3. 근육량 감소로 팔 다리는 가늘어지짐 근데 미라클 모닝하면서 갓생 사는 사람들 다 엄청 건강해보이고
하루 6시간도 못 자는 당신…'골룸'처럼 될 수 있다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
24.12.17 09:47
생생정보
...세우고 중심을 잡아주는 역할을 하는 코어 근육이 부족할 때 생기는 증상은 뭘까요? '코어 근육'이 무너진 사람에게 나타나는 특징 6 #허리가 자주 아프다 #오랫동안 서 있기 힘들다 #자세가
구부정
하다 #계단을 내려갈 때 난간을 잡는다 #소화가 잘 안된다 #발과 손목이 아프다
'코어 근육'이 무너진 사람에게 나타나는 특징 6
v.daum.net
DfsnrxV91
24.10.28 10:00
건강
...식단도 운동도 어렵다면 일단 자세부터 고쳐보자!! "자세만 고쳐도 살 빠진다" 쉽게 살찌는 자세 3가지! #어깨가 말린 자세 #다리 꼬기 #
구부정
한 등과 허리 이런 거 보면 참 신기해... 몸이 편한 건 귀신같이 본능으로 아는 건지 평소 내가 다 하고 있는 자세들 ㅠㅠ
"자세만 고쳐도 살빠진다" 쉽게 살찌는 자세 3
v.daum.net
근본빌라
24.09.10 10:00
건강톡톡
...평소 잘못된 자세들 알아보고 해결법 까지 깨알 챙기자 허리 펴! 잘못된 자세 6가지, 이렇게 고치세요!! 1. 의자에 앉을 때 허리가
구부정
한 자세 2. 스마트폰 사용 시 목을 숙이는 자세 3. 잘못된 수면 자세 4. 짝다리와 다리 꼬고 앉기 5. 무거운 물건을 들 때
허리 펴! 잘못된 자세 6가지, 이렇게 고치세요
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.09.20 09:35
건강
...내 걸음걸이가 이렇게 변한다면 노화가 빠르다는 증거라고 해요 #느려진 속도 #팔자걸음 #
구부정
한 자세 올바른 걷기를 위해서는 -등을 똑바로 세우고 턱을 당긴다 -어깨를 펴고 팔은 내린다 -발뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿게 발바닥 ,발가락 순으로 걷는다 -팔은 자연스레 흔들며
걸음걸이 '이렇게' 변했다면 노화가 빠르다는 증거
v.daum.net
xnaexUg333
24.04.17 10:48
생활꿀팁
...때 탄산음료를 마시는 사람도 있고 손을 따는 사람도 있을텐데 그것보다 확실한 게 바로 스트레칭이라고 하네요~ 등이
구부정
해도 순환이 잘 안 되고 위장운동도 방해를 받는대요 그래서 등 스트레칭이나 고양이 자세를 해주면 배꼽과 명치 사이에 있는 미주신경이 자극돼서 소화에도
체했을 때, 손 따기? 탄산 마시기? No! "'이곳'을 스트레칭 해라"
v.daum.net
가능수제빅맥가능
24.03.18 10:13
건강
소중한 나의 관절 관절을 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그렇기 때문에 관리가 중요하다고 해요 관절을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -신체 전반의 근력 키우기 -20~30분마다 움직이기 -어깨를 튼튼히 -잘 맞는 신발 신기 -필요하다면
구부정
하게 해도 ok
"잠시
구부정
해도 괜찮다"…내 몸 관절 지키는 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.02.15 09:46
건강
...아시죠? 근데 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살에 스트레스 받고 있다면 그 이유 또한 거북목 때문일 수 있데요ㅠㅠ 거북목 때문에 통증은 물론이고
구부정
굽은 등도 스트레스인데 턱살 추가까지 하... 오늘부터 스트레칭 매일 무조건 한다 ㅠㅠ
맨날 취하는 '이 자세'… 턱살 늘린다
v.daum.net
마이멜로디
22.12.13 10:46
건강
...30대의 근육량의 절반만 남게 된다고 하는데요 그렇기 때문에 우리는 평소에 운동을 하는 거겠죠 근육이 부족할 때는 몸에서 신호를 보낸다고 해요 #자세가
구부정
하다 #추위를 많이 탄다 #만성피로가 있다 #다리가 심하게 벌어진다 #종아리가 가늘어졌다 #걷는 속도가 느려졌다
"이래도 운동 안 할래?" 몸이 알리는 근육 부족 신호 6
v.daum.net
근본빌라
24.05.16 09:48
건강
...억울한 마당에 아무 생각없이 즐겨 취하는 자세들도 살을 찌게 한다니.. 심지어 나 너무 자주 즐기는 자세들인데 ㅠㅠ ◇가슴 펴지 않은
구부정
한 자세, 팔뚝 굵게 해 ◇다리 꼬거나 오래 앉아있으면 허벅지 두꺼워져 ◇등 곧게 안 펴면 아랫배 나와 허리 때문에라도 자세를 곧게
맨날 취하는 '이 자세'… 살찌게 만든다
health.chosun.com
마이멜로디
22.12.02 09:10
운동남녀
구부정
하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는 시간이 길어지고 운동 부족까지 겹치다보니 눈에 띄게
구부정
해진 자세와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청
구부정
하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!
v.daum.net
kitten11
22.11.29 10:06
운동남녀
...산에 올라갈 때는 느슨하게 매고, 내려올 때는 바짝 매는 것이 발의 편함과 부상예방 등에 도움이 된다 2) 경사가 무서워 엉거주춤
구부정
하게 걷는 것은 절대 금물이다 3) 보폭을 작게 해서 걷는 것이 좋다 4) 배낭 끈을 어깨에 최대한 붙이면 체력소모도 줄이고 넘어지는
등산 올라갈 때 vs 내려갈 때... 통증 피하려면? - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.09.05 10:23
오늘의 이슈
내가 F컵인데 한국 브라 사입는데.., 어릴땐 남 시선땜에 구부리고다녀서
구부정
나이먹곤 쳐져서 무거우니 어깨랑 등 통증 더 심해서 괴롭.., 축소술이 더비싸고 통증도 더 심해서 수술 참는중
가비 "가슴사이즈 E컵, 한국서 측정 힘들어"…19금 셀프 폭로 ('아이키') : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iygugg
24.03.09 02:46
운동남녀
...상태가 이러면 진짜 운동 필수임 1. 자세가
구부정
2. 추위를 많이 탐 3. 만성피로 4. 쩍벌이 심함 5. 가늘어지는 종아리 6. 느려진 걸음 속도, 줄어든 보폭 사실 몸도 말 할 줄 앎.. 우리한테 계속 운동 좀 하라고 제발 나 좀 살려달라고 외치고 있는 꼴임ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
[가지뉴스] “이제는 운동해야” 근육이 부족하다는 증거 6
m.seoul.co.kr
라따뚜이
23.11.20 11:14
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