다이어트

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작심 다이어터

다이어트를 결심한 우리의 이유는 뱃살이죠 뱃살 뺄 수 있는 운동 누워서 할 수 있는 뱃살운동 소개해드립니다. 하지만..누워서 하다고 쉽지 않은 것 명심하세요 ㅋㅋ

누워서 걷기 대신 100번씩 하세요! 집에서 뱃살 빠르게 빼는 운동

이구아나뿔

22.11.07 10:50

오늘의 이슈

저정도 돼지는 돈 몇백안내도 금방뺌 100kg 초고도비만에서 고작 10kg빼는건 개쉽지ㅋㅋㅋ 시험20점 받던애가 30점받아온격 돈몇백들여 살빼려는 게으른돼지들 모으려는 속셈ㅋㅋ

'100kg' 정형돈, 다이어트 7주만 10kg 감량 "혈압약 줄여, 보조개도 생겼다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

SGLTTWIND

24.10.21 11:47

작심 다이어터

다이어트를 급하게 할수록 몸이 망가지는 게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5

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차차

22.09.20 12:36

작심 다이어터

근육량을 높이고 다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?

봉보로봉봉

22.06.24 10:57

핫플공유

한때 샐러드를 왜 돈주고 사먹어? 했던 1인 근데 샐러드도 맛집이 있더라는 사실 가볍게 먹고 싶을때 단호한 다이어트 시작했을때 이왕이면 맛있게 먹을 수 있는 샐러드 맛집 BEST5 먹고 배부르다고 하니 일단 메모

샐러드가 이렇게 맛있고 배부를 일…? 직접 먹어보고 고른 강남 일대 샐러드 맛집 리스트! (feat. 프로티너, 잇샐러드, 단백하루, 에이커스, 프레퍼스)

www.allurekorea.com

라따뚜이

22.10.19 09:06

오늘의 이슈

170에49는 비정상입니다.부디 이걸 보고 따라하는 친구들이 없기를

"뚱뚱한 건 그냥 고통"…故 최진실 딸 최준희, 90kg→49kg 다이어트 전후 보니 : 네이트 연예

m.news.nate.com

리마

24.05.21 00:53

운동남녀

아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 어떤 게 더 좋을까요? 영상을 보면 알다시피 목적에 따라 좀 다르게 할 수 있을 것 같네요 다이어트가 목적이라면 오전 근육을 키우고 싶다면 오후 점심은 헬스장에 사람이 없음 ㅋㅋㅋ

아침운동 vs 저녁운동 언제가 좋을까? 이론대방출

www.youtube.com

근본빌라

22.11.17 09:53

오늘의 이슈

...건강은 악화될수 있으니 최대한 다이어트에 집중하고, 먹는 것에 조심을 해야할것 같다. 오늘 아마 블로그 챌린지 마지막인것 같다. 이걸 하면서 무엇을 할까 고민을 하고, 그때 하지정맥 수술을 받고, 병원에서 많은 충격을 받고, 나름 다이어트 결심으로 블로그 챌린지에 도전했다

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

작심 다이어터

다이어트할때 절대 먹지 말아야한다는 떡볶이... 떡볶이 러버들 좌절하지 말고 일단 마트로 달려가요 살 뺄 때 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있는 '비건 떡볶이' 세상 종류도 많고 맛도 다양하네요 마음껏 먹어도 살 덜찌길 믿으며.. 사러갑니다

살 뺄 때 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있는 떡볶이

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kitten11

22.11.16 11:44

건강

...하는데요. 하지만 왜 능이가 1위인지 잘 모르는 분들이 많아서 능이버섯의 효능 알려드려요. - 면역력 향상 - 항암 작용 - 혈관 건강 - 소화기 건강 - 다이어트 이렇게 5가지 효능이 있는데요. 다른 사람이 왜 능이버섯이 1위야? 라고 물어보면 자신 있게 대답해 보세요

몸에 좋은 으뜸 식재료 '능이버섯' 효능 5

그린티

22.09.29 17:05

오늘의 이슈

글래머라고 하기에는 살쪄서 저렇게 된듯 체중을 더빼길 바람

박봄, 최강 글래머…다이어트 후 완성형 미모 됐네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Issue7c

24.10.11 17:40

오늘의 이슈

눈치 좀 챙기자!!

'쌍둥이맘' 성유리, 80kg→50kg 감량 인증…산후 다이어트 대성공 : 네이트 연예

m.news.nate.com

kJferyZ71

24.06.04 14:15

운동남녀

...이유는 무엇일까? 나에게 경각심을 주기 위해 찾아본 글... 그 답은 바로 '조급해서 못한다' 보통 나 같아도 최대한 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 감량효과를 보려다보니 결국 오래 가지 못하고 요요의 싸이클에 갇혀버리는... 이건 저장해놓고 정신 흐트러질때 늘 다시

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

라따뚜이

22.10.11 10:20

오늘의 이슈

완전 공포 영화네 ㅎㄷㄷ

박봄, 반쪽 얼굴에 팬들 '깜짝'…다이어트로 리즈 시절 미모 완벽 복귀! : 네이트 연예

m.news.nate.com

핑크레몬에이드

24.11.08 21:39

알쓸신잡

평생 해야한다는 다이어트 많은 분들이 운동과 식단의 비율에서 식단을 압도적으로 가져가시더라구요 근데 그런 경우는 보디빌더나 사진촬영같은 특이한 상황이 아니라면 운동과 식단의 비율은 5:5정도로 가져가도 충분하다고 해요

헬스 유튜버가 말하는 운동과 식단의 비율

잔치국수b

22.10.26 10:11

작심 다이어터

확실히 음식을…. 한쪽으로 만 쏠려서 다이어트하면 별로인 것 같아요 3~4년 전에는 저탄고지 다이어트가 유행이었는데 ㅎㅎ 저는 만약에 고기만 먹는 다이어트, 혹은 채식으로 다이어를 하라면.. 육식으로 하고 싶어요 ㅎㅎ 채소만 먹으면 삶이.. 퍽퍽할 것 같아요

육식과 채식 중, 살이 더 빠지는 식단은?! #SBS스페셜 | SBS NOW

모태뚱뚱이

22.07.19 13:00

건강

...파일로리균까지 죽인다. ▲ 버섯 버섯에 든 베타글루칸 성분은 혈액 속 콜레스테롤과 혈당을 낮춰 혈관질환 예방에 도움을 준다. 체지방 축적을 억제해 다이어트에도 도움을 준다. 항상화 효과를 지닌 셀레늄, 비타민 B1·2, 나이신 등도 풍부하다. 식이섬유 성분은 변비에도 도움을 준다

혈액 속 콜레스테롤 청소해주는 음식 3가지

news.v.daum.net

릴리슈슈

22.08.05 07:14

작심 다이어터

누워서 할 수 있는 다이어트 운동!! 귀차니즘 때문에 집에서 누워만 있게 되잖아요 사실 제가 누워만 있습니다. ㅎㅎ 누워서 할 수 있는 다이어트 운동 가지고 왔는데 같이 해보실래요?? ㅎㅎ(질척) 어제 해보니깐 누워서 한다고 운동이 되겠어?라는 의아한 생각으로 해봤는데

딩고PT...누워서 운동만해도 5kg 빠지는 홈트 / 운동에 대한 재미가 떨어질 때 하면 좋은 운동

마법사

22.08.03 17:49

작심 다이어터

다이어트는 성공하면 정말 좋은데 성공하고 나서 잘 관리 못하면 요요가 더 크게 오잖아요 그래서 요요가 최대한 안 오게 몸의 체질을 살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)

모태뚱뚱이

22.06.28 11:08

작심 다이어터

...비시즌을 구분해야 한다고 해요 운동할 때 식단을 극단적으로 할 때가 있지만, 비시즌일 땐 먹고 싶은 걸 먹어줘야 다이어트 식단일 때 잘 참을 수 있다고 해요 ㅎㅎ 여러분도 다이어트하면서 계속 힘들게 자신을 몰아가지 말고 시즌 비시즌을 활용해서 스트레스받지 않는 다이어트해보세요

TEN 인터뷰...김지호 "35kg 감량, 관리? 헬스장이 문 닫아서…"

텤마머니

22.08.03 17:35