탄수화물

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작심 다이어터

다이어트는 탄수화물과의 싸움이라 해도 과언이 아닌데요 탄수화물을 많이 먹으면 -살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서 탄수화물 조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지

탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요?

heaven-knows.tistory.com

sweetsalt

23.05.03 13:23

AvsB 선택고민

집밥 계정이라는데 저 맨위에 빵만 없어도 충분할 듯?? 탄수화물이 넘 많고 단백질이 부족한 느낌 ㅋㅋ 근데 저게 한 끼 양이라는 거 보면 진짜 대식가이신듯 그리고 저거 다 준비하는 것도 대단하심

현재 반응 심하게 갈리는 집밥 계정.JPG

이구아나뿔

23.10.04 10:23

오늘의 이슈

위장복은 어디서 구했을까

30세 혜리, 탄수화물 절식하더니…갈수록 어려지네 "귀엽고 예쁜 혤" [★SHOT!] : 네이트 연예

삼손

24.07.31 15:27

건강톡톡

탕후루는 오로지 탄수화물, 오로지 당으로만 이루어진 거 아냐 그래 달달한 디저트 유행하는 거야 한 두번 아니니 가끔가다 한 번씩 먹어줄 수는 있지 근데 요즘 어린 애들 사이에선 마라탕 먹고 탕후루로 입가심하는 게 필수코스라며 맵고 짜고 단 것들의 끝판왕들만 모아놨는데 우려가

"동네가 온통 탕후루 가게로 바꿨어요" '뚱뚱'해지는 설탕덩어리, 그렇게 인기야? : 네이트 뉴스

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PslYoqk6

23.09.15 10:16

쩝쩝박사

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피

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고든램지

22.09.16 15:24

건강

...최고의 볶음 요리 50선에서 2위를 차지할 정도였다고 하는데요 근데 과연 건강에는 좋을까요?? 닭갈비가 주재료이기에 단백질 함량과 불포화지방산의 함량이 많고 위에 좋은 양배추와 탄수화물도 적절히 있어 영양학적으로도 균형적인 음식이라고 하네요 오호...닭갈비 딱 기다려라

세계 최고 볶음요리 2위 '닭갈비', 건강에는? : 네이트 뉴스

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xnaexUg333

23.09.25 08:45

오늘의 이슈

이쁜애들은 이쁜애 안건드려 못생긴 애들이 이쁜애들 싫어해 by Two nives

54㎏ 혜리 탄수화물 끊었다더니, 민소매 입고도 팔뚝살 굴욕無 : 네이트 연예

m.news.nate.com

youico13

24.07.29 07:30

오늘의 이슈

아무리 살빼고 말라도.. 한소희 외모.매력은 넘사벽

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ugog

24.06.30 07:39

건강

탄수화물이 다 나쁜 건 아니죠 우리 몸에 해로운 탄수화물을 피하고 싶다면 이렇게 선택해보세요 커피는 아메리카노>라떼>바닐라라떼 순으로 건강함! 커피에 우유가 들어간 라떼까지는 건강에 나쁘다고 할 순 없음 근데 거기에 시럽류가 들어가기 시작하면 말이 달라짐... 요거트는

"바닐라라떼가 너무해"... 이런 '당 식품'만 피해도 '건강 당당' - 코메디닷컴

마이멜로디

23.09.06 10:53

건강

밥도 빵도 똑같은 탄수화물인데 아침으로 뭘 더 선호하시나요? 현재 쌀 소비량은 30년 전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서

아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스

pokemon

23.01.30 14:55

오늘의 이슈

셋다 다르게 별로 혜리 한소희 그리고 류준열 두여자사이에 류준열이 있는것도 웃김

혜리, 'NO 탄수화물 발언' 해명 "크리스마스까지 밥·빵·면 끊을 것" ('살롱드립2') : 네이트 연예

ABCBA

24.06.19 09:13

건강톡톡

...참고해보세요~! 해로운 것: 짜고 달게 먹는 습관, 피부 탄력 떨어뜨리는 주범 - 달고 짠 가공식품 - 정제된 설탕이 들어간 식품 - 고탄수화물 식품 이로운 것: 비타민C 등 항산화 물질 풍부한 식품 - 비타민A, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 식품 (석류, 굴, 아보카도,

'이런 음식' 자주 먹으면… 피부 빨리 처진다

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.04.21 10:06

건강

정제된 탄수화물 대신 잡곡이나 현미 먹으라는 지리멸렬하지만 지당한 말씀. 자꾸 반복해서 외우자구

‘공공의 적’은 탄수화물 아닌 ‘텅빈 탄수화물’

따뜻

23.03.27 17:38

오늘의 이슈

일지매 때가 생각나네요~ 정말 정말 좋았어요^^

43세 이준기, 8년간 탄수화물 끊더니…더욱 살아난 '조각 미남' : 네이트 연예

bGumlNvG70

24.07.28 03:07

건강

...먹으면 안 되고, 피하는 게 좋은 음식이래요 근데 리스트 보니까 당뇨가 아닌 분들도 이런 음식들은 웬만하면 조절하는 게 몸에 좋을 것 같아요^^;; 기본적으로 다 달고, 가공을 거친 것들이니까요 - 시리얼 - 믹스커피 - 건과일 - 과일주스 - 패스트 푸드 - 정제 탄수화물

'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.02 09:09

다이어트 시작

매일 먹는 탄수화물 건강하게 먹는 법은?

매일 먹는 탄수화물 건강하게 먹는 법은?

egxzafm32

23.03.23 00:02

건강

...좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이 많음) -탄수화물 위주 식사와 간식

저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.09.04 08:31

건강한음식

다이어트는 해야겠는데 탄수화물은 못 끊겠다면? 이거로 대체하자

다이어트는 해야겠는데 탄수화물은 못 끊겠다면? 이거로 대체하자

희망s2

23.03.13 00:21

오늘의 이슈

흠

혜리, 탄수화물 절식이 만든 튜브탑 몸매…뉴욕에 뜬 빅토리! : 네이트 연예

m.news.nate.com

zhpQebOX62

24.07.14 00:51

건강

쌀가루나 밀가루나 정제 탄수화물 건강에 안 좋은데 그냥 쌀밥 드세요

'밥심' 사라진 쌀의 날…쌀로 만든 베이글 어떠세요? : 네이트 뉴스

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구구마

23.08.22 17:41