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근력
(188건)
정확도순
작심 다이어터
계단 오르기 운동은 오르기만 해야 되는 점 알고 있으셨나요 ??!!
근력
운동이랑 유산소 운동 두 개를 한 번에 할 수 있는 운동으로 계단 오르기 운동이 핫했는데 계단을 내려갈 때는 평지를 걷는 것보다 운동 강도가 낮아 체중 감소에 효과가 없고 관절에 부담이 가서 무릎에
계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다
hub.zum.com
텤마머니
22.08.02 16:10
운동남녀
...ㅠㅠ 요새 진짜 더워서 그런지 자도자도 피곤하던데... 근육을....키워야겠어요ㅠㅠ 오래된 배터리라 충전해도 방전이 금방된다는거 너므 공감가네요ㅠㅠ 완전 제가 지금 그 상태..ㅋㅋㅋ 좀 간단한
근력
운동 추천해주실 수 있나요!? 근육을..키워야..겠어요..(피곤 피곤)
근육이 없는 사람은 만성 피로에 시달릴 수밖에 없다
m.cafe.daum.net
쓰릴미
22.07.19 15:26
작심 다이어터
...등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차
근력
운동으로 늘려 가보세요
걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!
youtu.be
모태뚱뚱이
22.07.18 11:53
작심 다이어터
다들 저강도 유산소 운동이 지방을 그렇게 잘태운데요!!! 전
근력
운동은 필수라고 생각했는데 아니였나봐요 정말 어떻게 먹은 다짐인데 포기하지 마시고 저강도 유산소 운동으로 다이어트 성공하세요 ~
저강도유산소 느린조깅 토크 | 슬기로운바디
www.youtube.com
텤마머니
22.06.15 10:34
운동남녀
다들 그거 아세요 ??
근력
, 유산소 운동만 운동이 아니라 스트레칭도 제대로 된 자세로 하게 되면 엄청난 운동이라는거!! 그리고 다른 운동하기 전에 다치지 않게 근육의 혈액순환을 도와 준데요 귀찮다 생각 하시지 말고 운동하기전, 운동하고 나서 꼭 스트래칭 하세요~
운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
youtu.be
쓰릴미
22.06.10 10:40
운동남녀
다른 분들은
근력
운동이나 유산소 운동 어떤 걸로 하세요 ?? 저는 하체보다는 상체 근육 위주로
근력
운동하고, 끝나고 러닝으로 유산소 운동하는 중인데 코어가 약해서 그런지 쉽게 지치는 것 같도 몸도 별로인 것 같아서.. 오늘부터 플랭크로 코어 근육 좀 잡아 보려고요
[04_플랭크운동법] 초보를 위한 플랭크 운동 같이 따라해 보세요!ㅣ야핏크루 한채정
youtu.be
밀크티
22.06.20 13:59
운동남녀
...굽은 어깨때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시
근력
운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요 ??
라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻♀️)
youtu.be
쓰릴미
22.06.20 13:45
삶은여행
...나는 것이다. 또 장시간 앉거나 누워있는 뒤 혈류가 감소하여 생긴다는 보고도 있다. 다만 운동을 하지 않았는데도 발에 쥐가 자주 난다면
근력
감소가 원인일 수도 있다. 나이가 들수록 근육의 힘이 줄어들기 때문에, 조금만 움직여도 근육에 피로가 쌓이게 된다. 이 때문에 조금만
[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?
news.v.daum.net
부자되는매직TV
22.05.15 13:13
운동남녀
유산소와
근력
운동. 둘 다 못해.😦
체력저하, 유산소 운동이 답이다 | 국민건강지식센터
hqcenter.snu.ac.kr
미켈란젤리슈즈
22.05.26 14:14
삶은여행
...비만, 높은 콜레스테롤 수치 등 여러 위험요인 중 3개 이상을 가진 경우다. ◆ 심장병, 뇌졸중 차단이 중요... 고혈압이 최대 위험요인 ◆ 혈압 조절 위한 운동은 유산소 운동부터... 속보, 수영 등 ◆ 몸 상태에 따라 조심, 또 조심...
근력
운동은 일주일 2~3회
뇌출혈 예방 위한 '고혈압' 조절 법…운동은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
부자되는매직TV
22.05.14 08:05
오늘의 이슈
속지말자 레깅스 엉덩이 뽕은 어마어마 하다는것을
황재균도 "Wow!" 놀랐다…♥지연, 하체
근력
저 정도야? "왜 무게 나랑 똑같이" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
llo_oa
23.06.04 20:15
오늘의 이슈
눈썹 모양만 바꾸면 진짜 너무 이쁠텐데
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
어잌후
23.07.29 15:00
운동남녀
꼼짝하기 싫은 사람들, 앉아서 깨작깨작 해봅시다
[100세 건강 백서: 실버 트레이닝] #16편 - 53세 오근석의
근력
향상 생활운동...의자 하나로 몸짱 된 53세 몸짱의 초간단 운동 비법
m.hub.zum.com
따뜻
23.08.14 15:40
오늘의 이슈
피지컬이 남다르네ㅎㅎ 역시 유전자를 잘 타고나야하는군
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
gxnzvcmb13
23.07.29 14:40
오늘의 이슈
와 장난 아니네. 탈아시__. ㅎㄷㄷ
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
lVldmnf47
23.07.29 14:42
오늘의 이슈
좋네 좋아
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
PJDRhKH61
23.07.29 16:14
오늘의 이슈
더 이뻐졌네~! 나도 저런 시절이 있었는데..마냥 젊고 건강하고 기회가 있을줄 알았는데.. 좀 아쉽네..휴우..아무튼 인생낭비없는 멋진 청춘 보내길 바라며! 늘 응원함!
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pineapple0
23.07.29 15:21
오늘의 이슈
운동 능력은 뛰어날 듯 그리고 운동으로 실패해도 아버지의 인맥과 부모의 자본으로 폄생 잘 먹고 잘 살 듯
이동국 딸 재아,
근력
최상위 1% 실감 나네…17살 안 믿겨 : 네이트 연예
m.news.nate.com
seoung3245
23.07.29 14:48
오늘의 이슈
목사님같은 착한 선수
황재균도 "Wow!" 놀랐다…♥지연, 하체
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저 정도야? "왜 무게 나랑 똑같이" | 연예가화제 : 네이트 연예
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한똘똘
23.06.04 21:47
오늘의 이슈
국대출인이 어쩌다.. 행실에 말은 많았지만 좀 안타깝네요. 열심히 사시길. 응원합니다
김동성, 국가대표→건설 노동자 "
근력
+돈 생긴다" 긍정적 새 출발 마인드 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
에혀
23.05.20 14:04
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