다이어트

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작심 다이어터

돼지고기는 다이어트에 도움을 주는 영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴
kormedi.com
텤마머니
22.07.21 13:23
작심 다이어터

다이어트 시작 하면 진짜 엽떡이나…떡볶이 유혹이 제일 힘든것 같아요 스트레스 받으면 술은…양심이 찔려서 못마시지만 왠지 매운 떡볶이만은.. 못참자나요.. 저만그런가요… 여튼 그래서 엽떡 500칼로리 맞춰 먹기라는데 이거 보고 정 못참을땐 이렇게 먹을까봐요

'엽떡' 500칼로리에 맞춰먹기 | 다이어트 중 엽떡이 먹고 싶다면?......엽떡 칼로리, 나트륨
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봉보로봉봉
22.06.14 11:42
쩝쩝박사

한국인의 밥상에 필수인 김치 김치의 효능은 어떤 것이 있을까요 1.낮은 칼로리와 풍부한 영양소 2.프로바이오틱스 함유 3.면역 체계 강화 4.염증감소 5.노화방지 6.효모 감염 예방 7.다이어트 효과 8.심장 건강

김치의 효능 8가지
sangsic.tistory.com
msHYmpy98
23.02.22 10:38
작심 다이어터

시중에 판매되는 다이어트 보조제 성분 중에 가르시니아가.. 거의 의미 없는 수준의 효과라고 하는데…ㅠㅠ 많이 충격적이네요 ㅠㅠ 진짜 꾸준히 먹고 있었는데 복통과 화장실을 자주 가서 …이게 지방이 분해해서 화장실 간다고 생각했는데.. 아니었어요... 정말 다이어트는… 식단이랑

SNS에서 난리난 다이어트 보조제의 진실 (빡물궁이 빡학다식)
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모태뚱뚱이
22.07.15 11:53
작심 다이어터

운동하고 나서 출출하거나, 아침에 밥먹기 귀찮을때 프로틴바 는 살 안찌겠지 하고 먹었는데 영양 표시 다안보고 먹었는데 ㅎㅎ 프로틴 함량이 그렇게 높지 않네요.. ㅎㅎ 정말 다이어트 하려면 간식을 안먹어야 되는데 여러분들은 간식으로 뭐드세요 ??

최악의 다이어트음식(이거 먹어서 살 안빠지는 거예요…)
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봉보로봉봉
22.06.22 10:54
작심 다이어터

다이어트 식단 챙겨서 드시는 분들 계신가요?? 집에서 영양 맞춰서 챙겨 먹기는 너무 힘든데요ㅜ 인터넷이 나와있는 연예인 식단으로 먹었다가는 면역력 떨어져서 만성피로 올 거 같은데 건강한 다이어트 식단 아시는 분들 댓글로 링크나 블로그 추천해 주세요!!!

다이어트 식단 추천 레시피 소개
ranghaessi.tistory.com
텤마머니
22.06.08 10:36
오늘의 이슈

얘를 좋아하는 애들은 제정신은 아니지?ㅋㅋ

'마약·세금 체납' 박유천, 복귀 시동 거나…탈색+다이어트로 '멀끔'해진 근황 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
G랄발광
24.04.04 12:38
오늘의 이슈

공구 시작했나

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
m.news.nate.com
웃자웃지
24.02.20 16:03
작심 다이어터

다이어트를 성공하려면 내가 뭘 먹고 있는지를 기억하고 제대로 알고 있는 것부터 시작해야 되는 것 같아요 ㅎㅎ 이게 단순히 본인이 인식을 하지 못하고 먹는 경우도 있고 괜히 못 먹을까 봐 겁먹는 경우라는데.. 확실히 나 자신이 어떤지 확실히 알아야 되는 것부터가 모든 일에

다이어트 성공하는사람과, 실패하는사람의 차이점?
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모태뚱뚱이
22.06.30 10:36
작심 다이어터

퇴근하고 집에만 오면… 누워있고, 아니면 친구들이랑 카페 가거나 술을 마시는데… 다이어트할 때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요
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모태뚱뚱이
22.07.21 11:20
작심 다이어터

다이어트하신다고 닭 가슴살만 드시는 분이 있으신데 닭 가슴살만 드시면 안 되는 이유가 1. 무염식품 2, 단백질과 다 3. 영 양 불균형 4. 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐
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봉보로봉봉
22.07.21 10:50
작심 다이어터

다이어트 시작하게 된게 여름 휴가도 있지만 올초에 건강검진 받았는데… 많이 충격을 받아서 시작했는데 더살찌면 비만이상으로 당뇨도 올수있다고 해서 식단관리 부터 시작했는데 역시 힘들더라고요ㅠㅠ 이거 보고 본인 체지방에 맞는 식단 시작해보세요~

[체지방별 다이어트 식단 1편] / 체지방 40 ~ 20% 구간 (50kg 감량 비법)
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텤마머니
22.06.16 13:26
작심 다이어터

지중해식 다이어트해보신 분 계시나요?? 날씨가 너무 더워서 그런 건지 아니면 무리하게 식단을 짜서 다이어트를 해서 그런지 어제 운동하다가 갑자기 현기증이 나서 5분 동안 가만히 앉아 있었거든요 ㅠㅠ 진짜 건강하게 뺼 리고 노력하는 건데.. 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ 다른

"세계 1위 다이어트의 놀라운 효과" 지중해식 다이어트 완전공략
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텤마머니
22.07.04 11:19
작심 다이어터

다이어트 하면 진짜 군것질이 정말 하고 싶어지자나요 그래서 살안찌는 간식이라고 해서 찾아와 봤어요 저는 저기서 아몬드랑, 볶은 검은콩이 맘에 드는것 같아요 검은콩은 심지어 탈모에도 좋다고 하자나요 ^^ 단..너무 많이 먹지 않게 …다짐을.. 이렇게 다짐했지만... 아침에

살안찌는 다이어트 간식 알려드려요
youtu.be
텤마머니
22.06.15 11:04
해연썰

...sns에 누드사진 올려서 논란 되고 있는 브리트니 보니까 아들들도 정신적 고통 호소하면서까지 만류하던데 전혀 아랑곳 않던데.. 그 이유가 강한 몸에 대한 자신감 때문? 수차례 다이어트와 요요를 반복하더니 강박이 생긴건가... 아무리 몸에 자신감이 넘친다해도 제발 워워

40살 브리트니 스피어스가 누드사진을 SNS에 자주 올리는 이유[해외이슈] | 네이트 뉴스
news.nate.com
김두부
22.11.30 13:55
오늘의 이슈

근데 정신질환으로 의가사쥬?

스윙스, '은평구 싸움짱'다운 근육질 몸매…"다이어트 대성공" : 네이트 연예
m.news.nate.com
메종키츠네
24.02.13 20:28
IT트렌드

...왜냐면 음쓰 처리에 너무 많은 돈과 자원이 소비되니까요ㅠㅠ 음쓰만 줄여도 환경오염도 막고, 자원도 지킬 수 있잖아요~ 이 기술이 일반인에게도 보급된다면 스마트폰으로 접시 위 음식만 촬영해도 음식 종류랑 칼로리 정보를 알 수 있으니 다이어트나 식단관리에도 엄청 편하겠어요!

[CES 23 라이브]"음식도 ESG 할 수 있어요"...누비랩의 'AI 푸드스캔'
www.bloter.net
김두부
23.01.09 11:49
오늘의 이슈

결혼 굳이?

90㎏대 진입 이장우, 다이어트 후 ♥조혜원과 결혼? 전현무 "1년내" 예측(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
cicQiAr53
24.03.09 03:56
아무말대잔치

다이어트 할때 느꼈었지만 확실히 야식 안먹고 자면 다음날 속도 편하고 붓지도 않고 몸도 가볍더라구요 밀가루까지 끊으면 피부도 좋아지구요 하지만 다이어트가 그리 오래 가지 못한다는게 슬픈거죠 ㅎㅎ

참기 힘든 야식의 유혹…끊으면 몸엔 어떤 변화가?
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.14 22:38
오늘의 이슈

이렇게 멋대로 사는데도 잘 사는거보면 대단하긴 하다

'마약·세금 체납' 박유천, 복귀 시동 거나…탈색+다이어트로 '멀끔'해진 근황 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임창정발산기슭
24.04.04 14:59
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