다이어트

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작심 다이어터

...여자랑 남자랑 체지방률이 다르다고 알고는 있었지만 몸의 모양, 근육의 크기, 그리고 옷 피스 등, 어려가지 목표에 따라서 다이어트나 해야 되는 운동 종류가 다르다고 생각을 못 했어요….. 그리고 근육 성장 속도도 다르니.. 다이어트할 때 여러 가지 고려해야 될 점이 많네요

남자와 다른 여자 다이어트 가장 중요한 7가지 전략!

모태뚱뚱이

22.06.21 11:05

오늘의 이슈

저정도면 생리안함 ㅠㅠ 나도 저랬는데 살찌니 생리 다시시작함. 몸이 위협받는 정도라고 생각하면 몸을 지키려고 생존으로 생체에너지를 돌리기 땜에 생식으로는 닫힘

'다이어트 성공' 노정의, 충격적인 키-몸무게 "165cm 39kg" : 네이트 연예

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hing

24.01.26 18:18

작심 다이어터

다이어트 식단 어떻게 하시나요 ?? 저는 닭가슴살보다는 두부로 대체해서 하고 있거든요 제 개인적으로 맛도 맛이지만 단백질, 그리고 포만감이 닭가슴살보다 더 좋아서 두부로 만들 수 있는 두부 브로콜리 무침 만드는 법 알려드릴까 해요 들어가는 재료 두부 한 모, 데친 브로콜리

브로콜리 두부무침 두부 다이어트 식단으로 좋은 브로콜리무침

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머슬매니아

22.08.22 14:51

오늘의 이슈

어쩌라고?

홍진영 친언니 홍선영 근황→다이어트 大성공 25㎏ 감량 과거 소환 "언제 돌아가" : 네이트 연예

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azBNysj32

24.02.14 18:53

운동남녀

운동에 여러 목적이 있겠지만 다이어트를 위한 분들은 체지방이 가장 스트레스죠 올바르게 걷기만 해도 체지방을 확실하게 줄일 수 있다고 해요 오랫동안 걸으면 상체의 근육이 감소할 수 있다고 하는데 가슴을 펴고 아랫배에 힘을 주고 팔다리를 흔들면서 걸어야 한다고 합니다 걷기

체지방 줄이는 운동? 가장 확실하고 쉽게 이것만 잘 해도 기본은 합니다

이구아나뿔

23.03.08 10:20

건강톡톡

과일 코너에서 볼 수 있는 수입 과일들 수일 과입들의 건강 효능은 무엇이 있을까요? -망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 -체리 > 안토시아닌의 강력한 항산화 작용 -아보카도 > 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 - 파인애플 > 항염증, 통증 완화 효과

망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스

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sweetsalt

23.03.14 13:44

작심 다이어터

체중을 빼는 데만 집중하는 다이어트를 하면 체지방이 빠지지 않고 근육이 빠지는 잘못된 다이어트라고 해요. 이렇게 잘못된 다이어트에는 또 어떤 것들이 있을까요? 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)

봉보로봉봉

22.07.18 11:26

작심 다이어터

맨날 요요 때문에 평생 다이어트 라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서 다이어트 하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들 다이어트 파이팅 입니다 !!!

쉬운 다이어트 초강력 꿀팁 1가지

모태뚱뚱이

22.06.14 10:44

작심 다이어터

이제 날씨가 여름이 다온것 같아요 ㅠㅠ 아직 다이어트 중인데.. 벌써 여름이 오다니…ㅠㅠ 작심 다이어터 분들 이거보고 마음 다잡고 다시 빡시게 여름휴가 시작하기 전에 다이어트 해봐요!!!

다이어트 브이로그 / 🔥📏일주일만에 허리사이즈 -6cm줄이기 ❗️feat.엽떡

봉보로봉봉

22.06.14 10:41

리빙포인트

간식으로도, 주식으로도, 다이어트용 식단으로도 너무나 유용한 고구마~ 알아두면 평생 써먹을 수 있는 고구마 꿀팁 소개해드려요 1. 오래 보관하려면 신문지에 띄엄띄엄 간격을 벌려 2~3일 바짝 말려주세요 그 다음 박스에 드라이버나 송곳으로 구멍을 몇 군데 내주세요 박스 바닥에

'고구마' 먹을 때 평생 써먹는 대박 꿀팁 4가지

krtiptiptip.tistory.com

981esc

23.02.22 11:16

건강

우리 몸에 좋은 효과를 가지고 있다는 자몽 다이어트식품으로도 큰 인기가 있는데요 어떤 점이 있는지 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 -체중 감량 -심장 건강 -혈당 조절 -혈압 조절 -항암 작용 -피부, 모발 및 치유 -눈건강 -면역력 강화 -소화 기능

당신의 건강에 영향을 주는 자몽의 9가지 효능과 영양성분

friendcom.tistory.com

msHYmpy98

23.03.15 10:13

작심 다이어터

없어서 못 판다는 스타벅스 얼그레이 바닐라 라떼 요새는 아바라가 아닌 얼바라가 대세라고 하죠 근데 이거 다이어트 중에도 마셔도 괜찮을까요? 아뇨아뇨 ㅜㅜ 당도 높고 지방도 높아서 다이어트 하시는 분들은 안 된다고 하네요

요즘 품절 대란이라는 스타벅스 이 음료!

장안문지기

23.02.21 15:01

푸드파이터

다이어트시에도 마음 놓고 먹을 수 있는 그릭 요거트 맛집 베스트10! 1.요샌 2.커스텀샐러드 3.몬스터플레이스 4.행복감 5.유어보울 6.땡스오트 7.스피티코 8.고스트요거트 9.도토리 10.오누이

그릭 요거트 맛집 베스트 10곳

www.mangoplate.com

근본빌라

23.02.27 14:16

작심 다이어터

다이어트에 실패하는 이유가 의지 부족이 아닌 당연한 거라는 첫 멘트에 감동받습니다 ㅎㅎ 다이어트에서 중요한 건 눈앞에 가공식품이나 간식이 있으면 먹게 되는데 눈앞에서 이것들을 안 보이게 하거나 없애는 것부터 다이어트할 때 가장 중요하면서 먼저 해야 되는 것 같아요

자동화 시스템 다이어트 성공률 압도적 증가

텤마머니

22.07.14 11:36

작심 다이어터

여러분은 무슨 목적, 목표는 어떻게 설정하고 다이어트를 하세요?? 우리는 보통 다이어트를 결심할 때 새해 목표로 하거나 아니면 ""단순 살찐 것 같으니 빼야지..."" 라는 식의 막연한 생각과 목표로 다이어트를 시작하게 되면 실패할 수밖에 없는 것 같아요 사람의 몸은 항상성의

운동과 다이어트의 목적은 명확하게

마법사

22.08.04 17:52

작심 다이어터

저는 다이어트 하게 되면 주변에서 항상 많이먹으면 더 많이 움직이면 된다고 얘기서 식단할때 주위에 방해가 은근히 많은데 그럴때 마다 이거 보여줘야 될것같아요 다이어트는 식단이 80%운동이 20% 이라는걸... 자꾸 모르는 척하는것 같아요 ㅎㅎ다른분들도 다이어트 한다고 하면

다이어트 운동 '진짜목적'은 따로있다!

텤마머니

22.06.22 10:38

작심 다이어터

원푸드 다이어트를 정말 극도로 싫어 하는데 ㅠㅠ 이방법으로 하면 괜찮을것 같아서 공유해요 저는 다이어트 기간동안 방울토마토만 먹는게 아니라 일주일에 하루만 방울토마토 먹는 방법이 제일 좋은것 같아요 하루만 이렇게 먹으면 단식하는 효과를 낼수 있다고 하니 정말 하루 단식하는

"1주 -20kg, 위험할 정도로 빠진다" 방울토마토 다이어트 완전공략

봉보로봉봉

22.07.13 11:34

운동남녀

확실히 다이어트 하면 꾸준함이 최고 인것 같아요 그래서 저도 요즘 출퇴근 할때 한정거장 전에 내려서 걸어서 가기 시작했어요 날씨도 아직까진 많이 덥지 않아서 괜찮은데 더워지면 못할것 같긴해요 다른분들은 어떤식으로 신체활동 늘리세요 ??

서울대병원 추천 효과적인 여름철 다이어트법

n.news.naver.com

머슬매니아

22.06.08 11:32

작심 다이어터

다이어트 식품 중에 어떤 게 핫하다고 생각하세요?? 저는 그릭요거트가 가장 핫하다고 생각해요 ㅎㅎ 닭가슴살은 다이어트 식단에 기본값이라고 생각해서요 그래서 오늘은 집에서 그릭요거트 만든 법 알려드릴까 해요 비싸게 사 먹지 말고 집에서 간단하게 만들어서 먹어보세요 1. 재료

꾸덕한 그릭요거트 만들기 칼로리 그릭요거트 먹는법 다이어트 음식 수제요거트 만들기

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노잼인간

22.08.22 16:47

오늘의 이슈

그래 죗값 받았으면 웃으면서 살아야지 죽상지으면서 평생 숨어다니랴 박유천 홧팅

다이어트+탈색 변신…박유천, 마약→세금체납에도 '활동 박차' [엑's 이슈] : 네이트 연예

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Muntmce3

24.04.04 20:21