효과적

(326건)

건강톡톡

그냥 걷기보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는 운동이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 운동이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다

그냥 걷기보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법

kTsDcgO9

24.04.26 10:39

오늘의 이슈

...변호사와 법무사들이 있습니다. 이들 전문가는 개인회생 신청에 필요한 자격 요건, 준비해야 할 서류, 그리고 절차의 진행 방법에 대해 자세히 설명해 드립니다. 전문가와의 상담을 통해 법적인 문제를 효과적으로 해결할 수 있으며, 이는 개인의 경제적 재기에 큰 도움이 됩니다

화성시 진안동 개인회생 추천 4곳 변호사 법무사 무료법률상담

정보창고

24.04.30 22:17

건강톡톡

보통 비계는 기름덩어리라고 제거하는 사람들이 많은데 비계는 영양적 가치를 가지고 있다고 해요 우선 비타민F가 풍부하고 중금속 해독에 효과적이라고 해요 물론 지나치면 안되지만 적절히 먹으면 좋다고 하네요 어쩐지 비계붙은 부위가 더 맛있더라니까

삼겹살 먹을 때마다 ‘비계’ 떼어내는데… 오히려 먹어야 좋다고?

m.health.chosun.com

wonnii

24.04.24 10:28

운동남녀

...치팅데이가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 결론은 도움이 됩니다!!계획적이라면! 지정된 날에만 즐기면 신진대사가 활발해져서 체중 감량에 효과적이라고 해요 그리고 무엇보다 심리적 활력을 불어넣어 다이어트의 지속성을 증가시킨다고 하네요 이 치팅데이는 일주일에 1~2회 정도

치팅데이? 먹요일? 다이어트에 정말로 도움 될까?

KJC37

24.04.12 09:08

운동남녀

아침과 저녁, 각각 효과적인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천

kitten11

23.01.17 09:31

오늘의 참견

킹크랩 가격 많이 떨어지긴 했던데 다이어트에도 효과적이라고 하네요 이거 완전 희소식이잖아?? 이 기회에 킹크랩 한 번 먹어야겠다

"저렴할 때 먹자" 반값 된 킹크랩, 다이어트에도 효과적? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.10.26 09:43

건강톡톡

신경 쓰이는 발뒤꿈치 각질 하지만 물리적으로 긁어내면 더 심해진다고 해요 각질을 효과적으로 없내는 법! -AHA 성분 제품으로 발 씻으면 제거 효과 - 우레아 성분으로 만든 일반의약품 도움받기 -발 보습에 신경쓴다

"갈라진 발뒤꿈치 창피하네"…각질 막 긁어내지 말고 '이렇게' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.04.02 10:30

오늘의 이슈

...법승 대전법률사무소 나인 법률사무소 대세 법률사무소 청록 이들 사무실은 변호사 선임비용과 후기가 좋으며, 다양한 법률 문제를 신속하고 효과적으로 해결해드릴 수 있습니다. 무료법률상담을 받을 수 있는 사무실도 있으니, 관심이 있다면 이를 활용하시면 좋을 것입니다. 변호사

서구 둔산동 변호사 추천 BEST5, 선임비용, 무료법률상담 - 정보창고

정보창고

24.03.31 21:49

오늘의 이슈

...변호사들이 있습니다. 형사, 가사, 민사, 이혼, 개인회생, 파산 등 다양한 법률 문제를 전문적으로 다루며 분쟁 조정부터 재판까지 신속하고 효과적으로 해결해드릴 수 있습니다. 변호사 사무실을 선택할 때는 전문성과 신뢰성이 중요합니다. 또한 선임비용과 후기도 고려해야 합니다

수성구 범어동 변호사 추천 BEST8, 선임비용, 무료법률상담 - 정보창고

정보창고

24.03.31 21:44

오늘의 이슈

구글 플라이트는 비행기표를 예약하고 비교하는 데 유용한 도구입니다. 이를 효과적으로 활용하기 위해 몇 가지 팁을 제공드리겠습니다. 먼저, 구글 플라이트를 사용하여 비행기표의 가격을 비교하실 수 있습니다. 출발지와 도착지를 입력하고 여러 옵션을 비교하여 가장 저렴한 티켓을

구글 플라이트 사용법 및 비행기표 싸게 사는 법 7가지 - 정보창고

정보창고

24.03.30 23:27

건강톡톡

일본뇌염 바이러스 감염된 모기 발견돼서 전국에 일본뇌염 주의보 발령이라네요 일본뇌염에 효과적인 백신이 있으니까 2011년 이후 출생자는 웬만하면 따로 맞는 게 좋을 것 같아요 특히 활동하는 곳 근처에 축사가 있다면 더더욱!

벌써 '윙윙', 불청객 또왔다…전국에 일본뇌염 주의보 발령 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김두부

24.04.01 09:04

건강톡톡

찬바람이 불기 시작하면서 피부 관리에 더욱 신경을 써야할 계절인데요 가을철 효과적인 피부관리 팁을 알려드립니다 -보습제 사용 -균형잡힌 식사 -따뜻한 물로 샤워 -자연섬유 원단의 옷 선택 -스킨케어 루틴 유지 -자외선 차단제 사용 -각질 관리 -충분한 수면

가을철 효과적인 피부관리 팁

harvestingwealth.tistory.com

근본빌라

23.10.12 09:55

운동남녀

평일에 너무 바빠서 운동할 시간이 안나는 사람들은 주말에밖에 할 시간이 없는데요 주말에만 운동해도 살이 빠질까요? 우선 효과는 있다고 합니다 다만!집중적인 고강도 운동이 효과적이라고 해요 결국 핵심은 빈도보다는 운동량이 충족시키는게 중요하다고 하네요

주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?

sweetsalt

24.03.18 09:15

운동남녀

별 다른 기구가 필요하지 않은 누구나 쉽게 할 수 있는 효과적인 근력운동은 무엇이 있을까요?? -팔 굽혀펴기 -스쿼트 -런지 -플랭크 버피 -바이시클 크런치

누구나 할 수 있는 쉽고 효과적인 근력 강화 운동법

kweki40.tistory.com

honollulu

23.09.05 10:04

생생정보

태반주사는 탈모 개선을 위한 효과적인 치료 방법 중 하나야. 머리카락이 약해지거나 얇아진 경우에 적합하며, 주사로 머리카락에 필요한 영양소를 공급하여 성장을 촉진해. 치료 후에는 머리카락의 굵기와 건강이 개선될 수 있어. 하지만 결과는 개인마다 다를 수 있으니 병원 전문가의

태반주사 효능 5가지와 라이넥 멜스몬 비교 총정리

바쁘다바빠

24.03.14 16:04

꿀팁방출

우리가 요리할때 매일 쓰는 프라이팬 효과적으로 쓰는 방법이 있다고 하는데요 -사용 전 프라이팬 예열 -기름을 사용한다 -음식을 공간이 남도록 배치 -조리 중 음식을 충분히 뒤집으세요 -불 세기를 조절하세요 -프라이팬은 사용 후 즉시 닦아주세요

요리할 때 프라이팬 효과적으로 사용하는 법

jakal8720.tistory.com

msHYmpy98

23.09.14 09:12

리빙포인트

음주 후 찾아오는 숙취 이 숙취로 고생하는 사람들이 많죠 그렇다면 숙취를 과학적으로 해소하는 법은 무엇이 있을까요? -숙취를 없앨 유일한 방법은 절주 -냉찜질은 두통 완화에 효과적 -

과학적으로 숙취를 해소하는 법

www.gqkorea.co.kr

KJC37

24.03.14 08:59

오늘의 이슈

우선 그 글을 올린 사람을 먼저 잡아족치삼. 그럼 바로 알겠지. 그게 더 효과적임

이서진, '잠수이별·신체촬영' L씨 루머 칼빼들었다…"선처NO 강경대응" [공식입장 전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

sEhxGbT22

24.03.02 03:45

알쓸신잡

냉동되있던 고기를 어떻게 해동시키냐는 아주 중요한 문제인데요 고기를 효과적으로 해동시키는 방법을 알려드릴게요 1.냉장고에서 해동 2.차가운 물에서 해동 3.전자레인지에서 해동

고기를 효과적으로 해동하는 방법

jakal8720.tistory.com

sweetsalt

23.09.06 09:49

알쓸신잡

다이어트를 위해 먹는 샐러드 하지만 이 드레싱을 잘못 뿌리면 칼로리 폭탄으로 변한다고 합니다 ◇마요네즈·오일 기반 드레싱 주의 -열량이 높고 나트륨이 많이 들어있음 ◇식초 기반 드레싱이 효과적 -열량이 낮고 체중 감량에 효과적

샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라고?

honollulu

24.02.20 11:43