효과적

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알쓸신잡

...손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있다 3. 아픈 목을 가라앉힐 수 있다 기침이나 인후통 증상을 완화하는 데 기침약보다 효과적이라는 말도 있다 4. 소화에 도움이 된다 꿀이 장내 유익균의 성장을 촉진에 소화를 돕는다 5. 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 꿀이

꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스

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kitten11

23.05.19 09:30

연애의 참견

...만남에서부터 관심을 표현하는 것이 부담스럽게 느껴질 수 있지만 정말 마음에 드는 상대라면 애매한 태도보다는 적극적인 표현이 오히려 더 효과적으로 작용할 수 있다. 7. 세심한 배려 처음 만난 사이일수록 세심한 배려를 보여주는 모습에 호감을 느끼게 된다. 상대방의 행동을

소개팅에서 성공하려면 이들처럼! #소개팅꿀팁

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NqtGdZRe51

23.04.24 09:53

작심 다이어터

연휴기간동안 맛있는 걸 너무 많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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honollulu

23.05.31 09:36

건강

...뒤에 문지르는 게 효과적이라고 함!! 냉찜? 온찜? 멍이 생긴 지 얼마 안 됐을 땐 냉찜질 멍이 생긴 지 2~3일은 됐으면 온찜질 멍에 도움 되는 음식? 비타민C가 풍부한 과채소, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 많이 섭취하면 멍을 빼는 데 효과적 솔라닌 성분이 있는

피부에 든 멍, 빨리 없애고 싶다면? 방법은…

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PslYoqk6

23.05.02 09:42

우리 동네 문화

'거지방'이라는 카카오톡 단체 채팅방에 대해 들어보셨나요? 익명으로 자신의 지출 내역을 보고하고 지출을 감시하는 채팅방이라고 하는데요. 서로의 지출을 칭찬하고 꾸짖어 절약에 동기부여한다고 하네요ㅎㅎ 의외로 효과적이여서 실제 지출이 20%나 줄었다는 성공사례도 있다네요

[체험기] "커피 1500원 이상은 사치" 거지방 들어갔더니 일주일 지출 20% 줄었다 | 홈 : 네이트 뉴스

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구구마

23.05.23 13:40

작심 다이어터

...-> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4

rkcYkzun44

23.05.16 11:03

꿀팁방출

...닦아주세요. ☕ 거름으로 활용 다양한 무기질, 단백질이 함유되어 있는 원두. 화분, 밭 주변에 뿌려주면 해충을 막아줘요. ☕ 스크럽으로 활용 흑설탕처럼 스크럽에 매우 효과적. 물, 미용 소금, 꿀, 커피 찌꺼기를 1:1:2:5 비율로 섞어준 다음 몸에 부드럽게 문질러 사용해요

커피찌꺼기활용법으로 생활 꿀팁찾기!

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다롱이눈나

22.09.29 13:18

육아의신

아기가 잠 안 자고 울며 보챌 때 이 방법이 가장 효과적! 잘 시간이 됐는데도 울며 보채는 아기는 5분 정도 안고 걷는 것이 가장 효과적이라는 과학적 연구 결과가 나왔다고 해요. 앉아서 안아주는 것보다 서서 안고 걸으면 더 쉽게 진정되고, 잠든 후 8분 정도 더 안고 있다가

아기가 잠 안자고 울며 보챌 땐? '이 방법' 가장 효과적

가문의영광굴비

22.09.21 10:57

알쓸신잡

...3분 이상은 돼야 유의미하다고 하네요 관찰 시간이 3분이 안 되거나, 검사 간격이 2년을 초과하는 경우엔 진행성 중간 위암의 위험을 효과적으로 예측할 수 없다는 거죠 정리하자면, 위 내시경 검사 중 실제 위 관찰 시간이 최소 3분 이상, 전체 내시경 관찰시간으로 따졌을

내시경 꼬박꼬박 받았는데 '위암' 진단 놓친 이유, 알고보니 [헬시타임] | 사회 : 네이트 뉴스

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pokemon

23.05.19 14:05

운동남녀

...태우기가 제일 사기 수준이라는 수영 칼로리표로 보니까 어마어마하네요 칼로리 소모량이 엄청나서 그만큼 많이 먹기 때문에 수영하던 사람이 수영을 그만두면 살이 엄청찐다고 ㅋㅋㅋ 어떤 운동이 제일 효과적인지 확인해보는 것도 좋을 것 같아요 자전거가 또 의외로 칼로리가 많이 타네요

칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg

장안문지기

23.05.23 09:21

TMI

...있다. 2. 체중 증가 매일 신체가 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 것이다. 고단백 식사가 체중 감소에 효과적인 것으로 밝혀지기 했지만, 어떤 음식을 먹느냐에 상관없이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찔 수 있다. 3. 영양부족 단백질은 가장

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스

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구구마

23.05.15 14:18

운동남녀

...할 수 있고 효과적이기로 소문난 걷기운동 천천히 산책을 하는 것도 물론 효과는 있겠지만 걷기 운동의 효과를 배로 높이는 방법이 있다고 해요 -시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 -빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 -오르막 등 경사는 운동 효과 상승 -워킹 스틱으로

'걷기' 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스

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honollulu

23.05.10 08:37

훈훈한뉴스

...분입니다. 지역 경제 살리는 프로세스는 일단 더본코리아에서 노하우를 전수하면, 대기업은 사회공헌을 하고, 결과적으로 지자체는 효과적으로 자금을 운용할 수 있게 되는 찐 삼위일체. 리모델링하는 비용도 일단 더본코리아 측에서 냈는데 그 이유가 지자체 공공의 재산을 운용하려면

현재 백종원이 계획하고 있는 대형 프로젝트

Keeouly97

23.01.12 09:27

작심 다이어터

...칼로리에도 주의가 필요하지만 가장 효과적이고 요요가 적은 다이어트 방법은 운동량을 늘리는 거죠 운동량을 늘리면 같은 칼로리를 먹어도 살이 빠지게 되고 이게 지속되면 기초대사량이 늘어서 더 많이 먹어도 살이 빠지게 되거든요 저도 그래서 먹는거 맘껏먹고 운동량을 늘렸답니다

비만은 칼로리와 상관 없다?! : 적게 먹어도 살이 빠지지 않았던 이유

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kTsDcgO9

23.04.17 10:26

작심 다이어터

...엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요. * 15회 3세트 진행. ✔ 레그레이즈 응용 자세(하체와 복부에 효과적인 운동) 살짝 다리를 폈다가 가슴까지 쭉 당겨 주세요. 하체와 복부를 동시에 자극할 수 있어요. 너무 팔에 체중을 싣지 말고 몸의

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

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간지의제왕

22.09.07 18:08

건강

...배출을 돕고 자궁 등 골반 쪽 장기를 받치는 역할 배뇨 근육이 약화되면 배뇨 장애, 통증, 요실금 등의 위험이 커짐 스쿼트나 케겔운동이 효과적 - 삼킴 근육 음식을 섭취할 때 사용되는 혀, 입, 턱 근육 삼킴 근육이 약해지면 저작운동이 힘들어져 영양실조, 탈수, 흡인성

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다

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GXahnimH94

23.04.14 10:18

육아의신

...두려운 마음이 들 때, 용기가 부족해 주저할 때 도움 되고 외향적이고 활기찬 느낌이 들게 한다. 아이의 자존감을 높여주는 무엇보다 중요하고 효과적인 방법은 컬러가 아닌 주 양육자의 태도! 객관적 평가는 멈추고 부족하고 서툴러도 아이에게 자신감을 주고 구체적으로 칭찬해 주자

자존감이 부족한 아이, 이 컬러가 필요해요

이구역의DJ는나야

22.08.30 11:48

패션뷰티

코 피지 관리에 효과적인 추천 코팩 5개 1. 미팩토리 3단 돼지코팩 2. 해서린 포어클리어 화이트 피쥐 코팩 3. 이너프 보니벨 3스텝 콜라겐 돼지코팩 4. 라이프넷 3단 코팩 5. 알엔더블유 투스텝 클리어 노우즈 팩

코팩 추천 TOP 5 블랙헤드 구매가이드 | 가성비 순위비교

아이테잌클래식

23.03.21 14:05

건강

오호. 혼밥이 유행일 때도 있었는데요. 타인과의 정기적인 식사가 스트레스 감소에 효과적이라고. 고립되지말고 사회적 유대를 갖고, 괜찮은 식사를 하라는 말이겠죠?

스트레스 줄이는 간단한 해결책? | 홈 : 네이트 뉴스

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베플러

22.10.12 08:57

리빙포인트

...제거할 수 있어요. ✔ 전자레인지 청소 식초, 물을 1:4 비율로 섞어준 다음 전자레인지에 넣고 5분 정도 돌려준 뒤 키친타월을 이용해 내부를 깨끗하게 닦아주기 냄새와 세균 제거에 효과적이에요. 손쉽게 활용해 볼 수 있는 방법들이니 참고해두셨다가 꼭 활용해 보세요. :)

한번보면 계속사용하는 주부 생활꿀팁 세가지 !

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네잎클로버

22.09.13 16:53