효과적

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작심 다이어터

다이어트에 효과적인 방법들을 알려드릴게요 -모닝 커피 대신 우유 -식사 전 두 컵의 물 마시기 -토마토는 두 배, 치즈는 1/2배 -패스트푸드를 먹은 후 물 두 컵 -탄산음료 대신 아이스티 -간식은 오후 3시 이후 -과일은 껍질 채 먹기 -쇠고기를 씻어 먹기 -샐러드 드레싱은

다이어트에효과적인방법
www.msci0099.kr
msHYmpy98
23.02.07 14:56
꿀팁방출

...제품을 어떻게 사용해야 더 효과적일까? 특정 공간의 습도를 낮추고 싶다면 제습기, 쾌적한 생활환경을 원한다면 에어컨 드레스룸, 팬트리, 화장실 같이 곰팡이가 생기기 쉬운 곳은 에어컨 바람이 도달하는데 한계가 있어 제습기를 사용하는 게 효과적 사람이 주로 머물고 생활하는

에어컨 vs 제습기, 어떤 걸 써야 할까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.07.20 09:15
운동남녀

...올려주는 방법 4가지 ◆ 운동 전에 물 마시기 ◆ 가벼운 옷을 여러 벌 겹쳐 입기 ◆ 동상과 저체온증 징후 알기 ◆ 새벽보다는 오후 운동이 효과적 상대적으로 여름보다 추운 겨울이 운동 효과가 더 좋은건 아시죠? 이 4가지 방법까지 잘 동원해서 추운 겨울에도 건강 지킵시다!

겨울철 운동 효과 올리는 방법 4가지
post.naver.com
pokemon
22.12.16 11:50
운동남녀

...운동 시 주의사항 1. 탈수를 막기 위해 몸이 그 운동에 적응할 시간을 충분히 줘야 함 2. 아침이나 해가 진 오후, 저녁 시간에 운동을 하자 3. 목이 마르지 않더라도 15분마다 조금씩 수분을 섭취하자 4. 열과 땀을 효과적으로 흡수하고 배출하는 기능성 운동복을 입자

무더운 여름! 여름철 추천 운동과 운동 시 주의사항
wanderlust-sunmi.tistory.com
포로리야
23.07.10 14:14
알쓸신잡

급 한파로 다급하게 찾게된 핫팩 특히 요즘 자주 사용하는 부착용 핫팩은 어디에 부착하는 게 체온 상승에 가장 효과적일까? 심부체온은 머리, 가슴, 복부 온도에 가장 큰 영향을 받기 때문에 이왕이면 복부에 붙이는 걸 추천한다고 함 하지만 맨살에 붙이면 화상 위험이 있으니

핫팩 '이곳'에 붙이면… 몸 전체 뜨끈해져
v.daum.net
라따뚜이
22.12.01 09:23
작심 다이어터

포만감이 오래 가서 식욕을 억제하거나 지방을 분해하는 데 도움이 돼 체중 감량에 효과적인 천연 식품 6가지 소개해드릴게요 - 녹차 - 견과류 - 사과 - 양배추 - 귀리 - 민트(페퍼민트)

약도 아닌데 먹으면서 살빼주는 천연 식품 6
www.sweetway.co.kr
NqtGdZRe51
23.06.28 09:57
알쓸신잡

...세균이 번식해요. ✈ 수면양말 및 압박밴드 슬리퍼보다는 수면 양말과 압박밴드를 신는 것이 비행 중 다리 붓기를 예방하는데 더욱 효과적이에요. ✈ 작은 물통이나 텀블러 목마를 때마다 자유롭게 마실 수 있어요. ✈ 수분크림 샘플 기내 먼지를 피부로 흡수시키는 마스크팩보다는

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템
post.naver.com
연아킴
22.09.07 10:14
꿀팁방출

찬밥 vs 따뜻한 밥… 다이어트에 더 효과적인 건❓️

찬밥 vs 따뜻한 밥… 다이어트에 더 효과적인 건❓️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.16 08:14
건강

탄수화물과 카페인은 지구력 성능을 향상시킨다고 해요 때문에 탄수화물만 섭취하는 것보다 탄수화물과 카페인을 운동전에 섭취하면 보다 효과적이라고 합니다 그래서 운동전에 바나나나 아메리카노를 마시나봐요

운동전 카페인과 탄수화물 섭취에 관하여
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.04.11 10:09
건강톡톡

...4. 연어- 심장 건강에 좋으며 류마티스 관절염이 있는 경우 관절 압통을 완화 5. 강황- 류마티스 관절염 및 골관절염 환자에게 효과적 6. 타트체리- 근육통 완화 7. 엑스트라 버진 올리브오일- 연골이 파괴되는 것을 방지하는 장벽 역할을 하는 단백질 포함 8. 고추-

과학적으로 증명된 통증 퇴치 식품 9 - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:53
육아

...교육지원 회사인 GUIDE의 CEO 이자 3500억원 자산가인 레이첼 로머는 자녀가 불안할 때 진정해라고 하는 것은 최악의 말이며 자녀의 침착성은 시범을 통해 가르치는 것이 가장 효과적이라고 말합니다. 레이첼 로머가 밝히는 자녀의 감정을 관리하는 두 가지 운동을 알아봅시다

하버드가 밝히는 나쁜엄마 만드는 최악의 말
esgtoday.tistory.com
이서맘
23.06.20 00:49
리빙포인트

...전자레인지에 돌리고 문을 열어보면 껍질에서 나온 수분으로 내부에 수분이 가득하고 향긋한 수박 냄새가 나는 상태가 되는데요~ 껍질을 들고 내부의 음식물 자국과 찌든 때를 닦아주면 좋아요 수박껍질 흰 부분에 섬유소가 많은데, 이 섬유소가 찌든 때를 흡착하는 데 효과적이래요!

버려지는 '수박껍질' 여기 넣었더니 대박~
krtiptiptip.tistory.com
아이테잌클래식
23.06.08 09:26
작심 다이어터

... 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 *사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 *김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도, 염증

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.06.12 12:01
운동남녀

코어운동을 집중적으로 하면 지방이 더 효과적으로 소모된다고 하는데요 뱃살을 빼는데 가장 효과적인 복부 운동을 소개해드립니다 -마운틴 클라이머 -러시안 트위스트 -경사진 곳 뛰기 -빠르게 걷기 운동하기

출렁거리는 뱃살 잡으려면…가성비 최고의 복부 운동 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.06.12 08:24
육아의신

아기가 잠 안 자고 울며 보챌 때 이 방법이 가장 효과적! 잘 시간이 됐는데도 울며 보채는 아기는 5분 정도 안고 걷는 것이 가장 효과적이라는 과학적 연구 결과가 나왔다고 해요. 앉아서 안아주는 것보다 서서 안고 걸으면 더 쉽게 진정되고, 잠든 후 8분 정도 더 안고 있다가

아기가 잠 안자고 울며 보챌 땐? '이 방법' 가장 효과적
post.naver.com
가문의영광굴비
22.09.21 10:57
꿀팁방출

...닦아주세요. ☕ 거름으로 활용 다양한 무기질, 단백질이 함유되어 있는 원두. 화분, 밭 주변에 뿌려주면 해충을 막아줘요. ☕ 스크럽으로 활용 흑설탕처럼 스크럽에 매우 효과적. 물, 미용 소금, 꿀, 커피 찌꺼기를 1:1:2:5 비율로 섞어준 다음 몸에 부드럽게 문질러 사용해요

커피찌꺼기활용법으로 생활 꿀팁찾기!
m.blog.naver.com
다롱이눈나
22.09.29 13:18
건강

아령을 사용하면 다양한 운동을 할 수 있는데요 그렇다면 아령 운동이 주는 효과는 무엇이 있을까요?? -근육을 성장시키는데 도움 -심장을 건강하게 해줌 -다이어트에 효과적 -근육 활성화 수준을 높임 -근 지구력 향상 -뼈 건강 개선

아령 운동 효과 7가지 한 눈에 확인하세요!
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.06.07 10:04
연애의 참견

...만남에서부터 관심을 표현하는 것이 부담스럽게 느껴질 수 있지만 정말 마음에 드는 상대라면 애매한 태도보다는 적극적인 표현이 오히려 더 효과적으로 작용할 수 있다. 7. 세심한 배려 처음 만난 사이일수록 세심한 배려를 보여주는 모습에 호감을 느끼게 된다. 상대방의 행동을

소개팅에서 성공하려면 이들처럼! #소개팅꿀팁
m.post.naver.com
NqtGdZRe51
23.04.24 09:53
알쓸신잡

...손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있다 3. 아픈 목을 가라앉힐 수 있다 기침이나 인후통 증상을 완화하는 데 기침약보다 효과적이라는 말도 있다 4. 소화에 도움이 된다 꿀이 장내 유익균의 성장을 촉진에 소화를 돕는다 5. 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 꿀이

꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.05.19 09:30
건강

...뒤에 문지르는 게 효과적이라고 함!! *냉찜? 온찜? 멍이 생긴 지 얼마 안 됐을 땐 냉찜질 멍이 생긴 지 2~3일은 됐으면 온찜질 *멍에 도움 되는 음식? 비타민C가 풍부한 과채소, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 많이 섭취하면 멍을 빼는 데 효과적 솔라닌 성분이 있는

피부에 든 멍, 빨리 없애고 싶다면? 방법은…
health.chosun.com
PslYoqk6
23.05.02 09:42
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