탄수화물

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건강

탄수화물을 줄이는 게 요즘 트렌드이긴 하지만 무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을 섭취하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
health.chosun.com
용이주인
23.07.04 09:47
오늘의 이슈

응 난 그래도 한소희

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예
m.news.nate.com
NXIiUTrT37
24.06.30 04:51
건강

연예인들이 다이어트부터 유지어터까지 일사천리였다고 인증한 '탄수화물 끊기' 이준기는 6년째 탄수화물을 끊고...살고 있다니 최근 작품에서 너무 날렵해서 찐 놀랐었는데 진짜 독한 사람들... 이렇게 직접 눈으로 보니 탄수화물 끊는거 너무 잘 알겠는데 너덜너덜해지는 내 성격이

이준기가 6년째 탄수화물 끊었더니 벌어진 일
v.daum.net
kitten11
22.10.21 15:39
꿀팁방출

냉장보관했는데 상태가 이상했던 적 있으시죠? 오히려 냉장보관하면 안 되는 음식들 알려드릴게요 -빵(탄수화물은 낮은 온도에서 딱딱해짐) -감자(색과 맛을 잃게 됨) -토마토(과육이 물렁해지고 표면이 상하기 좋음)

[영상:THISCovery]의외로 냉장고 넣으면 안 되는 음식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.18 08:58
건강

탄수화물과 카페인은 지구력 성능을 향상시킨다고 해요 때문에 탄수화물만 섭취하는 것보다 탄수화물과 카페인을 운동전에 섭취하면 보다 효과적이라고 합니다 그래서 운동전에 바나나나 아메리카노를 마시나봐요

운동전 카페인과 탄수화물 섭취에 관하여
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.04.11 10:09
작심 다이어터

...탄수화물 조절이 다이어트 성공의 성공여부를 결정짓는다해도 과언은 아니지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 안 좋죠 탄수화물이 부족하면 이러한 부작용들이 나타난다고 해요 ◆ 특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 ◆ 갑자기 머리를 세게 흔든 것같은 두통 ◆ 신체 면역력

살 빼려면 무조건 줄여라? 탄수화물 제한의 부작용 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.06.28 08:44
오늘의 이슈

얘는 맨날 촌스러운 영화만 나오더라 복고영화, 드라마

이혜리 '탄수화물 끊고 완성한 몸매'[엑's HD포토] : 네이트 연예
news.nate.com
qwerasdf
24.08.06 09:57
작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
오늘의 이슈

많은 고생이 있으셨는데 순산해서 행복하시길 바랍니다~~

'임신24주' 박수홍♥김다예, 높은 혈당에 걱정 "탄수화물 끊고 저당 식단" ('행복해다홍') : 네이트 연예
m.news.nate.com
nBijaIza8
24.06.21 21:11
오늘의 이슈

탄수화물과 이별이라니

이국주, 17kg 감량 이유=이벌…"새로운 사람 만나야 해서" (짠당포)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
송혜교
23.08.23 00:18
오늘의 이슈

투기여왕

혜리, 탄수화물 절식이 만든 튜브탑 몸매…뉴욕에 뜬 빅토리! : 네이트 연예
m.news.nate.com
xbRbMlLz51
24.07.14 08:23
작심 다이어터

탄수화물로 밥 대신 두부를 먹는 것에 익숙하다면 모두 여기 집중 :-) 맛은 속세의 맛인데 살도 쭉쭉 빠져 다이어트 식단으로 최적인 '알배추 만두' 레시피 추천합니다 1) 으깬 두부 1모, 계란 2알, 다진대파 1대, 다진마늘 1술, 소금후추 0.5술 잘 섞어줍니다 2)

한달만에 5kg 빠진다는 전설의 알배추만두 레시피
v.daum.net
hvmgvhv7
23.03.15 11:57
건강톡톡

...중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
작심 다이어터

...>>생리 끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시

다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
작심 다이어터

탄수화물은 줄여야하지만 안 먹을 수는 없죠 과일에는 건강에 좋은 탄수화물이 들어있기 때문에 탄수화물을 줄여아할 때 도움이 되는 과일이 있다고 해요 하지만 당뇨,콩팥병 등 환자는 주의가 필요하다고 하네요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플

탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일는 어떤것이 좋을까?
happystyle75.tistory.com
xnaexUg333
23.05.19 09:50
작심 다이어터

다이어트 성공유무는 탄수화물에 달려있다고 해도 과언이 아니죠 하지만 너무너무 맛있는 탄수화물들... 탄수화물을 줄여야할 때 먹으면 좋은 과일들이 있다고 해요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플 -자두

탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일9 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.17 08:51
오늘의 이슈

얘 싫어 기사좀 작작써라 상여우

30세 혜리, 탄수화물 절식하더니…갈수록 어려지네 "귀엽고 예쁜 혤" [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vMOoGRz80
24.07.31 12:20
건강톡톡

나쁜 탄수화물: 혈당을 급격히 올려 허기지게 만들고 탄수화물 맛에 중독되게 하는 것 좋은 탄수화물: 혈당을 천천히 올려 운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다 탄수화물 똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 -

건강하게 탄수화물 먹는법
www.etoland.co.kr
981esc
23.04.25 11:37
TMI

회사에서 점심 밥 먹고 나면 왜 이렇게 졸린지... 식곤증 원인 대표적인 4가지! 아래 해당되는게 있는지 알아보아요 1. 지방과 탄수화물을 많이 먹는다 2. 인슐린 수치가 높다 3. 근원적인 건강 문제가 있다 4. 생체리듬이 꺼졌다

질병 신호일 수도? 식곤증 원인 4가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.11 09:45
오늘의 이슈

남 배우들에게 불필요한 터치만 안하면 호감형이지

54㎏ 혜리 탄수화물 끊었다더니, 민소매 입고도 팔뚝살 굴욕無 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Asdf
24.07.29 08:47
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