탄수화물

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오늘의 이슈

빵과 씨리얼이 주식인 그 나라가 탄수화물 비율이 더 높겠다. 물론 고기도 많이 먹겠지만. 우리나라는 채소비율이 높아서 생각보다는 사람들이 먹는양에 비해서는 날씬함

"당뇨 있으면 韓 못 살겠네" 옆집 사장님, 비빔밥-잔치국수 코스에 질색(백사장2) : 네이트 연예
news.nate.com
ldj0005
24.01.08 09:52
오늘의 이슈

우리에겐 덕선이가 가장 예뿌고 사랑스러워~~!

혜리, 탄수화물 끊은 보람 있네…이 날씨에 배 노출 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
하심
24.11.24 18:53
작심 다이어터

아 곰처럼 먹으라는 게 결국 저탄고지였구나 ㅋㅋㅋ 곰은 지방과 단백질 위주의 밥을 먹으니까 나는 곰처럼 먹으래서 많이 먹어도 되나??하고 있었네 저탄고지 좋지.. 탄수화물 줄이는 게 힘들긴 하지만

"하루 한끼 '곰'처럼 먹었는데 45kg 빠졌다"…50대 女에 특히 좋은 다이어트 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.07 09:32
건강

탄수화물과 카페인은 지구력 성능을 향상시킨다고 해요 때문에 탄수화물만 섭취하는 것보다 탄수화물과 카페인을 운동전에 섭취하면 보다 효과적이라고 합니다 그래서 운동전에 바나나나 아메리카노를 마시나봐요

운동전 카페인과 탄수화물 섭취에 관하여
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.04.11 10:09
건강

탄수화물을 줄이는 게 요즘 트렌드이긴 하지만 무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을 섭취하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
health.chosun.com
용이주인
23.07.04 09:47
오늘의 이슈

그냥 소식을 해🙊 술마시고 탄수화물 지방덩어리 잔뜩 먹으면서 김건희여사님처럼 늘씬해지고는 싶어? 완전 날로먹을라카노ㅉ

해외서 난리난 한국산 '레몬주사' 뭐길래…전문가들 "안전성 우려" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김건희
23.12.27 05:59
오늘의 이슈

머땜시 뜬거임? 여군서 아잉? 맞음?

혜리, 탄수화물 끊은 보람 있네…이 날씨에 배 노출 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
박도라
24.11.24 18:42
오늘의 이슈

기부 많이 하는 연예인들중 한명 넘 이쁨

혜리, 탄수화물 끊은 보람 있네…이 날씨에 배 노출 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iygugg
24.11.24 21:53
스타일의모든것

이준기는 7년이상 쌀과 밀가루를 끊었고 카이도 5년 동안 밥을 안 먹고 키도 1년 넘게 정제 탄수를 안 먹었다고 하고 한마디로 전부 탄수화물을 끊었다는 건데 그럼 자연스럽게 저탄고지를 하고 있을 확률이 높네 근데 키는 진짜 피부가 좋긴 해

남자 연예인들 사이 열풍이라는 다이어트 비법은?
www.cosmopolitan.co.kr
pokemon
23.12.29 11:18
꿀팁방출

냉장보관했는데 상태가 이상했던 적 있으시죠? 오히려 냉장보관하면 안 되는 음식들 알려드릴게요 -빵(탄수화물은 낮은 온도에서 딱딱해짐) -감자(색과 맛을 잃게 됨) -토마토(과육이 물렁해지고 표면이 상하기 좋음)

[영상:THISCovery]의외로 냉장고 넣으면 안 되는 음식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.18 08:58
작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
작심 다이어터

탄수화물로 밥 대신 두부를 먹는 것에 익숙하다면 모두 여기 집중 :-) 맛은 속세의 맛인데 살도 쭉쭉 빠져 다이어트 식단으로 최적인 '알배추 만두' 레시피 추천합니다 1) 으깬 두부 1모, 계란 2알, 다진대파 1대, 다진마늘 1술, 소금후추 0.5술 잘 섞어줍니다 2)

한달만에 5kg 빠진다는 전설의 알배추만두 레시피
v.daum.net
hvmgvhv7
23.03.15 11:57
작심 다이어터

...탄수화물 조절이 다이어트 성공의 성공여부를 결정짓는다해도 과언은 아니지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 안 좋죠 탄수화물이 부족하면 이러한 부작용들이 나타난다고 해요 ◆ 특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 ◆ 갑자기 머리를 세게 흔든 것같은 두통 ◆ 신체 면역력

살 빼려면 무조건 줄여라? 탄수화물 제한의 부작용 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.06.28 08:44
건강

...하는 분들은 일단 먹는 걸 좀 신경써서 바꿔보세요! 밤 늦게 먹는 야식은 당연히 도움이 안 되고 맵고 달고 짠 자극적인 음식, 고탄수화물 음식은 지양해주시고요 여기에 추가해주면 좋은 음식은 바나나, 포도, 타르트체리, 딸기, 아몬드, 생선, 통곡물 시리얼, 치즈 등입니다

“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
23.12.04 10:55
오늘의 이슈

혜리는 내년에 공개될 예정인 새 드라마 ‘선의의 경쟁’에 출연한다....... 어휴🤧🤧 주연 맡으면 책임감있게 연기연습 좀

혜리, 탄수화물 끊었다더니 케이크 한 판 다 먹을 기세네 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BlueRain
24.11.04 00:34
쩝쩝박사

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피
m.blog.naver.com
고든램지
22.09.16 15:24
건강톡톡

...중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
작심 다이어터

...>>생리 끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시

다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
작심 다이어터

탄수화물은 줄여야하지만 안 먹을 수는 없죠 과일에는 건강에 좋은 탄수화물이 들어있기 때문에 탄수화물을 줄여아할 때 도움이 되는 과일이 있다고 해요 하지만 당뇨,콩팥병 등 환자는 주의가 필요하다고 하네요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플

탄수화물 확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일는 어떤것이 좋을까?
happystyle75.tistory.com
xnaexUg333
23.05.19 09:50
건강톡톡

나쁜 탄수화물: 혈당을 급격히 올려 허기지게 만들고 탄수화물 맛에 중독되게 하는 것 좋은 탄수화물: 혈당을 천천히 올려 운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다 탄수화물 똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 -

건강하게 탄수화물 먹는법
www.etoland.co.kr
981esc
23.04.25 11:37
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