손바닥

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운동남녀

잘 때 라운드숄더에 도움이 되는 자세가 있다고 하는데요 손바닥을 천장을 보게하고 자는거라고 하네요 사실 거울을 봤을때 손등쪽이 많이 보일수록 라운드숄더가 심하다고하는데 그걸 펴주는 효과가 있나보네요

메인트윗에아주중요한메세지가… on Twitter
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honollulu
22.10.14 10:12
작심 다이어터

...옮겨줍니다 4. 왼쪽 다리의 무릎을 왼쪽으로 기울여 줍니다 5. 왼쪽 팔꿈치를 구부려 왼쪽 다리의 복숭아뼈 옆에 위치시켜줍니다 6. 왼 손바닥이 천장을 향하게 한 후 오른손 뒤쪽으로 뻗어 줍니다 7. 몸통을 왼쪽으로 돌려주고, 시선은 뻗어진 왼손 끝을 바라봐 줍니다 8

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭
m.post.naver.com
5959
22.09.19 13:04
해외스포츠

...달라졌어요... 그동안 우리나라에서 뿐 아니라 한결같은 인성 논란으로 핫한 호날두가 갑자기 왠일이야.. 했는데 또 얼마 지나지않아 바로 사인 요청 여성을 뿌리치며 밀어내다 부상까지...또 다시 논란 왜 이러는 걸까요? 근데 손바닥 맞은 아이 사진은 또 봐도 충격적이네

자폐 소년 휴대폰 박살 냈던 호날두가 ‘이렇게’ 달라졌습니다 (영상)
www.insight.co.kr
라따뚜이
22.10.05 10:17
VS

[1세대아이돌]과거의 일이라고 지나가려고 했지만 손바닥으로 하늘을 가릴 수는 없네요. 상대방의 입장과 소속사 입장도 알고싶네요

1세대 최고 아이돌 폭행 소속사 추가 피해 직원입니다(인증有)
pann.nate.com
happy._.
22.06.10 10:09
알쓸신잡

뜨거운 물로 머리감고 샤워하다보면 거울에 습기가 차서 손바닥으로 문질러내도 잘 안보는데 이렇게 습기안끼게하는 방법이 있음! 거울에 비누칠 하고 나서 마른 수건으로 닦아내면 김이 서리지 않는다는 사실~ 싹 씻고나서 거울보면서 얼굴에 팩 바를 때 해보라능!

욕실 거울 습기안끼는방법 참고하세요
sskn3882.tistory.com
치즈인더트랩
22.07.07 10:53
오늘 뭐 먹지?

...왕귀엽다네요!ㅋㅋㅋ 어렸을때는 용가리 맘껏 못먹어서 항상 아쉬웠는데 크니까 맘껏 사먹을 수 있어서 좋은거 같아욬ㅋㅋ 저거 사이즈 거의 손바닥? 만한거 아닌가요?ㅋㅋ 저거 사서 에어프라이기에 기름 살짝 넣고 구우면 진짜 맛있을거같아요,,, (해보진 않음 후라이팬에다가만 먹어봄)

용가리 치킨 근황..JPG
m.cafe.daum.net
5959
22.07.27 16:53
작심 다이어터

...실시한다. -이후 양팔을 머리 위로 쭉 뻗어 양 손바닥을 붙인 채 뒤로 10초간 유지한다. 4. 팔뚝 살 빼기 운동( 팔꿈치 들기) -양다리와 뒤꿈치를 완벽하게 붙일 정도로 밀착시킨다. -양팔은 하늘을 향해 쭉 뻗어 합장하듯 손바닥을 붙인 후 30초간 유지한다. -팔이

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
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마법사
22.09.05 17:37
운동남녀

...위험을 낮추는 맨손 전거근 운동 2. 하는 법 - 매트를 깐 바닥에서 네발 기기 자세를 합니다. - 손을 어깨선 바로 밑에 놓고 손바닥을 넓게 폅니다. - 손과 어깨, 무릎은 비슷한 너비로 벌립니다. -팔을 미는 느낌으로 바닥을 쭉 밀어주며 등 근육이 단단해지는 감각을

라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.31 14:02
작심 다이어터

...운동하는 법 공유해요 슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는 어깨너비 정도로 벌려주세요 2. 상체를 숙여 손바닥으로 어깨너비와 동일하게 바닥을 짚어 주세요 3. 한쪽 다리씩 뒤로 쭉~ 보내주세요 4. 한쪽 다리씩 다시 제자리로 돌아온 뒤 일어서면

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기
m.post.naver.com
텤마머니
22.08.25 09:54
오늘의 이슈

얘는 무슨스ㅍㅅ가 있길래 일도 안하는데 매일 여행사진이 올라오지? 그것도 내 비키니사진임

김희정, 손바닥만한 비키니로 드러낸 볼륨감…'꼭지' 아역은 잊어라 : 네이트 연예
m.news.nate.com
있는것들이더함
23.09.23 23:01
오늘의 이슈

소유는 매번 이런기사만 나네 컴백했는데 노래도 모르겠고ㅋ

소유,손바닥보다 작은 비키니에 깜놀…"힙 운동 후 엉덩이 사이즈 공개" : 네이트 연예
news.nate.com
EKkuMXPH15
23.08.05 10:19
오늘의 이슈

응 키 156 ㅋㅋㅋ

김희정, 손바닥만한 비키니로 드러낸 볼륨감…'꼭지' 아역은 잊어라 : 네이트 연예
m.news.nate.com
lGkphedy49
23.09.23 19:36
오늘의 이슈

얘도 제2의 원빈되는 거임? 작품을 아예 안 하네

한예슬, 송충이도 손바닥에 올리는 털털함 "언니랑 같이 가자"(한예슬 is) : 네이트 연예
m.news.nate.com
yeriel22
23.11.25 18:40
오늘의 이슈

정면은 절대 안쳐다 보는구만

김희정, 손바닥만한 비키니로 드러낸 볼륨감…'꼭지' 아역은 잊어라 : 네이트 연예
m.news.nate.com
uDpjITdk72
23.09.23 19:11
랜덤

이분보면 매직키드 마수리만 생각 나는데

김희정, 손바닥만한 비키니로 드러낸 볼륨감…'꼭지' 아역은 잊어라 : 네이트 연예
m.news.nate.com
뷁
23.09.23 17:06
오늘의 이슈

소유가 아닌데 이름을 바꿔야할듯

소유,손바닥보다 작은 비키니에 깜놀…"힙 운동 후 엉덩이 사이즈 공개" : 네이트 연예
m.news.nate.com
오호라디야
23.08.05 11:17
오늘의 이슈

시스타이후 다들 갈피를 못잡고 있는듯ㅜㅜ 가수로서 나와주길 바라는데

소유,손바닥보다 작은 비키니에 깜놀…"힙 운동 후 엉덩이 사이즈 공개" : 네이트 연예
m.news.nate.com
abcdefgh
23.08.05 13:50
오늘의 이슈

우리 집에도 키우는데 ^^아프리카 왕달팽이 ~ 너무 귀여운데 집에 놀러오는 사람들마다 보고 징그럽다고해서 속상 ㅜㅜ

'둘째 임신' 이민정, 달팽이도 잘 키워? "손바닥만해짐" 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
하루아침
23.08.14 18:25
오늘 뭐 먹지?

보자마자 입이 떡하고 벌어지는 추가 구성 사이즈 음식 먹방 유투버들의 챌린지에서만 봐왔던 가끔 도전해보고 싶은 도전 욕구를 일으키는 빅사이즈 음식 맛집 5곳 쉽게 봤다간 큰코다치기 일쑤 다 먹을 수 있겠지? 1. 초밥군커피씨 2. 온정돈까스 3. 라멘81번옥 4. 대왕해물짬뽕라면

“얼굴만한 초밥?!” 손바닥 2개는 거뜬히 넘는다는 빅사이즈 음식
v.daum.net
skek1020
22.12.08 11:52
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