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오늘의 건강

10대 필수 영양제 추천! 청소년에게 꼭 필요한 영양제와 섭취 가이드

10대 필수 영양제 추천! 청소년에게 꼭 필요한 영양제와 섭취 가이드 - 일상 생활정보 블로그
health.everycash.co.kr
후니12342
24.11.05 20:25
생생정보

...8가지!! 1. 적정 온도 유지 (18~20도 추천) 2. 습도 조절 (40~60%) 3. 포근한 침구 선택 (따뜻하지만 땀 배출 가능한 소재) 4. 더 어둡게 5. 손과 발을 따뜻하게 6. 잠들기 전 따뜻한 음료 섭취 7. 가벼운 스트레칭 8. 규칙적인 수면 패턴 유지

한파에도 꿀잠 보장! 겨울 수면 꿀팁 8
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JCuDZAN24
24.12.13 10:27
오늘의 이슈

고현정님. 너무 품위있고 아름다우시니까 다이어트는 그만하세요. 이러다가 건강을 해치실거 같아서 팬으로서 드리는 말씀입니다. 적당히 영양제도 섭취하시고, 링겔도 맞고 , 꼭 건강관리 잘 해주세요. 오래오래 고현정님을 티비에서 보고 싶은 팬입니다

고현정 측 "응급실行"…"검진 안될 정도로 위급+두 병원 합심해서 건강검진" 언급 했었다 [엑's 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
nmdzedYh22
24.12.17 13:24
건강

가뜩이나 그닥 좋아하지 않는 채소... 거기에 바쁜 일상 속 채소를 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일. 그러나 채소 섭취의 비율이 적어지게 되면 각종 질병에 노출되기 쉽다는데요..ㅠㅠ 채소가 부족할 때 나타나는 몸의 신호 8가지! 미리 알아두세요 !! 피로감 잦은 배고픔

채소가 부족할 때 나타나는 몸의 신호 8
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xnaexUg333
24.10.23 09:24
이게 진짜?(건강)

"몸에 좋다던 이 견과류, 6알만 먹어도 독이 된다?" 셀레늄 과다로 구토, 탈모, 심장마비 위험까지... 심지어 암 발병률까지 높아질 수 있다는데? #견과류 #암 #건강 #셀레늄 #영양소

몸에 좋다던 견과류... 6알에 독성·암 위험, '섭취량 10배' 초과
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.20 11:54
건강

다가오는 연말 넘쳐나는 술자리에 숙취를 달고 살아야 한다면 주저 없이 이런 행동은 하지 맙시다 숙취가 심할 때 절대 하면 안되는 행동 7가지 ➊ 카페인 섭취 ➋ 운동 ➌ 찬물샤워 ➍ 해장술 ➎ 폭식 ➏ 흡연 ➐ 사우나 해장술에서 몹시 뜨끔…ㅠㅠ

숙취가 심할 때 절대 하면 안되는 행동 7
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xnaexUg333
24.12.18 10:19
생생정보

...고르세요. 손질 굴은 생식용과 조리용으로 나누어 판매하니 확인 후 구입하세요. #조리 시: 조리용 굴은 85℃ 이상에서 1분 이상 가열해야 노로바이러스 위험을 줄일 수 있습니다. #보관 시: 0~4℃에서 냉장 보관하세요. 조리한 굴의 경우 조리 후 최대한 빨리 섭취하세요

굴 먹기 전, ‘이것’을 꼭 확인하세요
www.allurekorea.com
sweetsalt
24.12.10 15:37
건강

미국 연구진에서 물 섭취와 건강과의 연관성을 분석한 연구 결과를 발표했다고 해요... "매일 물을 마시면 건강에 어떤 영향을 미칠까?" 결론적으로 @물이 포만감을 높여 음식 섭취량을 줄이는 데 도움을 줘 매일 1500㎖ 더 마신 그룹 체중 감소↑ @신장결석·저혈압·편두통

"약 먹고 살 뺀다고?…물 마시고 밥 먹어" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
DfsnrxV91
24.12.02 11:19
건강톡톡

콜레스테롤을 증가시키는 음식 1위가 계란, 2위 치킨, 3위 소고기......?? 아니 언제는 계란 아니라며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹어도 된대놓고 하 혼란스럽다 계란도 이제 커피 같은 그런 롤이구나 계란이 단백질 간단하게 섭취하기 제일인데 에휴

"고지혈증에 가장 나쁜 건…계란, 치킨, 소고기" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
24.10.18 09:24
꿀팁방출

치아씨드 포만감은 오래 가고 영양소 풍부하고 식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지 중요한 건 **꼭 물에 불린 뒤 섭취** 할 것 요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데 식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면

"5일만에 4kg 빠졌다"…MZ세대 유혹하는 '올챙이물' 다이어트가 뭐길래 [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.10.23 08:41
건강

...고온에서 요리하면 질산염 수치가 31% 정도 증가. 질산염은 몸 안에서 일산화질소로 바뀌어 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하지만 과다섭취하면 산소결핍증상을 일으키거나 몸속에서 발암성 물질을 생성할 수 있다네요 2. 먹다 남은 찬 밥 먹다 남은 찬밥을 냉장고에 보관하면

영양 전문가가 밝혔다… 전자레인지에 데우면 ‘독’ 되는 음식 3가지
health.chosun.com
981esc
24.12.03 09:57
건강

...트립토판이 풍부한 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈와 같은 단백질이 풍부한 식품에 많이 함유 #카페인과 알코올의 함정 #균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관 #소화 부담을 줄여주는 식습관 늦은 밤에 과식하거나 기름진 음식을 섭취하는 것은 소화 불량을 유발해 숙면을 방해할 수

잠을 잘 자려면 식단을 바꿔야 하는 이유
v.daum.net
근본빌라
24.10.11 09:57
건강톡톡

...가공 식품에 의존하지 않고, '진짜 음식'을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지 2. 폭식을 줄이고 소량이라도 규칙적으로 식사하며, 단백질과 채소 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취 사실 무분별한 폭식을 줄이고 규칙적인 소량 섭취를 유지하는 방식으로 식사 패턴을 바꾸는게 가장

"100kg 몸에 계단도 못올라"…60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kTsDcgO9
24.11.25 10:44
건강톡톡

...먹으면 생길 수 있는 질병에 건선이 공식적으로 포함 될 듯? 제2형 당뇨병, 암, 심혈관 질환, 염증성 장 질환 등 다양한 질병과 연관이 있는 초가공식품 섭취..ㅜ 정말 먹는 순간 행복하다는 것 말곤 백해무익하네 이럴 땐 신이 원망스럽다 왜 맛있는 건 죄다 몸에 안 좋냐고요

'이 음식' 많이 먹으면 건선 걸릴 수 있다? - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
24.11.29 10:04
쓸데있는 여행정보

...알아둬야 할 중요한 매너 5가지 킵해두세요~ 일본 여행에서 절대 놓치면 안 될 매너 5가지 1. 대중교통에서 절대 전화하지 않기 2. 식당에서는 직원의 안내를 따르기 3. 관광지와 대중교통에서 음식물 섭취 금지 4. 온천에서는 수건 사용법 지키기 5. 길거리에서 흡연 금지

일본 여행에서 절대 놓치면 안 될 매너 5가지
v.daum.net
아코스띠
24.11.29 10:00
건강톡톡

...위한 꿀팁 10가지 알아가세요 ㅠ 1. 충분한 물 2. 심부 체온을 높이는 음식 3. 오메가-3 지방산 섭취 4. 운동 5. 온찜질과 냉찜질 6. 마그네슘과 철분 섭취 7. 잘못된 자세 8. 일어나서 움직이기 9. 스트레칭 10.금연과 금주 안그래도 추운 겨울 되면 더

수족냉증 살려줘! 손발이 차가운 사람들을 위한 꿀팁 10
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.11.25 10:02
오늘의 이슈

...단백질과 필수 영양소가 풍부하여 건강에 매우 유익한 식품입니다. 병어는 그 고소하고 담백한 맛으로 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 특히 찜이나 구이로 많이 소비됩니다. 이번 글에서는 병어 효능, 부작용, 장단점, 섭취 방법, 적정 섭취량, 보관법에 대해 알아보겠습니다

병어 효능 부작용 장단점 섭취 방법 섭취량 보관법 6 알아보기 - 병원정보
hosnews.com
gjhRavR85
24.10.09 11:17
건강

...어김없이 찾아온 목감기... 그래서 내가 보려고 찾는 인후염 예방 습관 6가지 ㅠㅠ 감기가 목부터 오는 사람 주목하세요~ 목이 칼칼하고 아프다면, 인후염 예방 습관 6 #충분한 수분 섭취 #실내 습도 유지 #손 씻기 #과도한 음주 피하기 #면역력 강화 #차가운 음식 피하기

목이 칼칼하고 아프다면, 인후염 예방 습관 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.11.19 09:50
건강톡톡

...슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게 즐길 수 있습니다. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/blueberry

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
24.09.24 16:57
건강톡톡

...중 하나입니다. 과도한 스트레스와 수면 부족이 눈 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 3.2. 카페인과 알코올 과도한 카페인이나 알코올 섭취는 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 카페인과 알코올은 신경계를 자극하며, 이는 눈 근육의 경련으로 이어질 수 있습니다. 3.3. 눈의

마그네슘 부족, 눈이 떨린다고 전부 마그네슘 부족일까?
www.t2story.com
파랑은블루
24.08.23 09:47
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