루틴

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운동남녀

명언이다. 운동은 강도보다 빈도. 10분이라도 지주! 외국어 공부랑 악기도 그렇고, 루틴이 중요

[팝업★]이성경 "살 뺀다고 굶으면 다음끼 2배로 쪄…운동은 강도 아닌 빈도" | 연예가화제 : 네이트 연예
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오스카와일드
22.07.30 10:28
책

...멈추고 책 한 권 읽는 건 어떠신가요? 1. 파도를 넘어서 케이크 I 이재연 단순히 케이크를 만드는 취미 생활 이상의 것들을 홈베이킹의 루틴으로 여기며, 작가는 이런 과정을 통해 주체적으로 성장하려는 마음가짐과 태도를 실천하려고 한다. 2. 매일을 헤엄치는 법 I 이연

위로가 필요한 친구에게 선물하기 좋은 책 추천
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연아킴
22.10.14 11:21
작심 다이어터

...」 「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」 「 발바닥 스트레칭 」 「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서 내 허리 조용히 펴봄... 물론 운동과 식단도 중요하지만 이런 생활 습관들이 루틴이 된다면 유지하는데도 큰 도움이 될듯

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'
v.daum.net
981esc
22.11.09 13:34
건강

현대인의 가장 친한 친구는 '피로' 출퇴근길 퀭한 나의 눈동자가 싫다면 이 습관 루틴으로 만들어 보아요 피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7 1) 피곤해도 운동한다 2) 물을 많이 마신다 3) 철분을 충분히 섭취한다 4) 인스턴트 음식을 피한다 5) 자기 전에 술을 마시지

피로를 내쫓는 좋은 습관 TOP7
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Keeouly97
22.11.17 11:19
갬성카페

감성적이고 이쁜 카페는 언제 가든지 사람이 많아 정신이 없는데요. 오늘은 사람이 덜 붐비고 한적한 카페 추천해 드릴게요. 1. 데일리루틴 분위기부터 '피치프로마쥬' 라는 시그니처 메뉴를 맛볼 수 있는 곳 ADD : 서울시 용산구 한강대로84길 5-8 2. 샤넌 서울 삼각지의

숙대입구역 근처, 남영동의 한적하고 아기자기한 카페 추천 3
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그린티
22.10.18 10:54
건강

...응고시키는 물질로부터 몸을 보호해 주는 능력이 있음 4. 오렌지 하루 2~4개 섭취 시 감기 예방 콜레스테롤, 직장암 위험 감소 5. 수박 글루틴이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제가 많음 6. 구아바와 파파야 비타민C, 섬유질이 풍부해 변비에 좋음 카로틴이 많은

우리 몸에 좋은 과일 7가지 종류 및 효능
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오늘만산다
22.08.09 14:07
직장인 대나무숲

...루틴을 맞춰보세요. 5. 방(공간, 집중) 집에서 틈틈이 자기 계발을 할 수 있는 공간을 만드는 것인데요. 일정한 목적이 있는 공간은 다른 공간보다 집중도가 더 높게 올라간다고 해요. 이렇게 자기 계발을 시작하는 분들 위한 5가지 팁이었는데요. 자신만의 루틴을 만들어서

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감
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스프라이트
22.08.29 13:10
헤어메이크업

보그에 올라온 메이크업 루틴 시리즈 중에 화장 순서 거꾸로하는 80년대 슈퍼모델편이 흥미로워서 가져와봄 머리풀고 입술부터 시작해서 마.. 마스카라.. 눈썹 그리고나서 피부톤 메이크업을 파우더 먼저 올리는거에서 진짜 대충격ㅋㅋㅋㅋ 그 위에 컨실러하고 마무리하는데 아니 왜

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샘물이
22.06.16 10:24
오늘의 이슈

학력위조까진 이해합니다만 동문모임까지 나가는건 선 넘었죠

최화정, 리모델링한 안방 욕실 공개…"용인까지 가서 내돈내산, 책 읽는 게 루틴"('최화정이에요') : 네이트 연예
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matthew
24.07.19 18:49
오늘의 이슈

최화정 누님은 낭만이 넘치시는듯. 나도 혼자 저렇게 낭만 누리며 살고싶다

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쿤쿤이
24.07.19 17:28
오늘의 이슈

나이 먹으면 반신욕이 최고죠. 몸조리 잘하시고 건강하세요

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HaFOGbg53
24.07.19 17:25
오늘의 이슈

지금 전국적으로 비가 많이 내려서 넘치고 무너지고 난린데 기레기야 연예인 돈 자랑 집자랑 할때냐?

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skwon71
24.07.19 18:46
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저 실내흡연녀 대표작이 도대체 뭐에요? 선덕여왕은 이요원이 하드캐리했는데

고현정, 세안 루틴 공개…"잡티에 꽂히면 절망 맛봐" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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cuGsidAdh7
24.05.15 09:41
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군필은 알지

'미우새' 빨간약으로 가글을? 배성재 모닝 루틴에 안영미 깜짝 : 네이트 연예
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Uuck
24.06.09 23:12
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목 염증때문에 그런듯ㅠㅠ

'미우새' 빨간약으로 가글을? 배성재 모닝 루틴에 안영미 깜짝 : 네이트 연예
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엉덩이
24.06.09 23:10
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어후. 재미없더라

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물병자리26
24.06.10 06:05
오늘의 이슈

함부러 따라하면안됨 빨간약 백배 희석해도 엄청나게 독함

'미우새' 빨간약으로 가글을? 배성재 모닝 루틴에 안영미 깜짝 : 네이트 연예
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VKFgyir75
24.06.09 23:09
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인후통있을때 가글 하는 뻘간약 있음

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eNiyrALK7
24.06.10 04:50
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세안후 피부관리샵가는것까지겠지?

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Coffeejoa
24.05.15 07:16
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이쯤되면 비우고 내려놓고 살자

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xtedzEu89
24.05.15 10:52
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