동작

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운동남녀

데드리프트 동작 엉덩이 허벅지 운동인 줄 알았는데.... 데드리프트 은근 전신운동이 된다는 거 아셨나요???? 왜 저는 몰랐을까요??? 내 자세에 문제가 있는 건가ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

데드리프트의 종류에 따라 달라지는 근육의 자극

www.youtube.com

밀크티

22.06.13 10:27

운동남녀

홈트는 짧고 굵게 하루 5분, 일주일에 3번 이상만 하자. 근데 마지막 동작은 정말 ㅠ

♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기

슬로우라이프

22.04.29 17:02

재테크 정보

...공부해봐야 할 "블록체인(blockchain)에 대한 간단한 정리 및 리뷰"를 해보고자 합니다. 블록체인은 한마디로 관리자 없이 자율적으로 동작하는 "분산 시스템 기술" 통칭하는 명칭이라고 머릿속에 넣어두시면 될것 같습니다. 그외에 자세한 내용은 아래 블로그에 정리해 두었습니다

투자자 입장에서 공부해봐야할 블록체인(blockchain)에 대한 간단한 정리 및 리뷰

부자되는매직TV

22.05.03 11:52

삶은여행

...집무실이 있는 용산 미군기지에 도착했다. 이날 윤 대통령은 아침 8시59분 서초동 아크로비스타 집을 출발해 전날 이용했던 반포대교가 아닌 동작대교를 건너 용산 집무실로 이동했다. 전날 8시23분에 집을 나선 윤 대통령은 이날 9시가 다 돼서야 나타났다. 이날도 윤 대통령

윤 대통령, 오늘은 오전 9시 10분 출근 | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.12 21:05

삶은여행

...주부, 장시간 같은 자세를 취하는 직장인과 학생, 운동을 많이 하는 사람들 사이에서 과사용증후군이 늘고 있다. 과사용증후군이란 반복적인 동작과 훈련으로 인해 특정 관절의 인대에 반복적인 충격이 가해져 미세 상처가 생기고 만성염증과 부종을 동반한 통증이 발생하는 것을 말한다

"자고 일어나면 나을까?" 집안일 많이 하는 사람에게 흔한 병 | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.10 20:09

운동남녀

신체구조상 쪼그려 앉기나 풀스쿼트가 안 되는 사람이 진짜 있긴 있음 뭐 그것도 꾸준히 노력하면 달라지겠지만 어쨌든 운동은 각자 주어진 신체 여건에 따라 감안하면서 하는 게 맞는 것 같음 스쿼트도 무조건 풀스쿼트가 더 좋은 거 아니니까 각자 상황 맞춰서 합시다 중장년층 와이드

스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?

m.health.chosun.com

김두부

23.10.11 11:49

오늘의 이슈

몸매 넘 이쁘고 부럽다~♡

안소희, 이 동작이 된다고?…슬랜더 몸매 '깜짝' : 네이트 연예

m.news.nate.com

iYmvwpf15

23.10.05 22:50

오늘의 이슈

이렇게 관리를 해서 몸매가 이뻤구나 소희 정말 예쁘다

안소희, 이 동작이 된다고?…슬랜더 몸매 '깜짝' : 네이트 연예

m.news.nate.com

Xrosewe

23.10.05 22:55

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋ카메라찍는데 굳이 사건들춰서 해명하고 우리사이 끄떡없다고 알려주고 싶은거죠? 두분이 알아서 하시고 잘사세요 대중은 바보가 아니에요..,

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예

헤이요우

23.07.24 23:52

오늘의 이슈

추자현씨가 출산하시면서 피를 토하고 생과사를 넘나들었는데 너무 너무 고생하셨어요 그톡록 힘들게 얻은 예쁜아들과 추자현 우효광 부부 응원합니다 항상 행복하세요 ❤

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예

m.news.nate.com

winwin

23.07.25 10:29

오늘의 이슈

ㅋㅋ 우리가 바본줄아나 그냥 덮지 뭐하러 꺼내?

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ekjyey

23.07.25 11:00

운동남녀

하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터

잠들기 전 1분씩 이 동작을 하면 생기는 놀라운 효과 – 텐바디

workout.honeytip.kr

마이멜로디

22.11.30 14:18

오늘의 이슈

그래!!!! 잘못했다 이노마!!!!!!!!!!

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예

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UPplKrs6

23.07.24 23:20

오늘의 이슈

진짜 이거 속는사람 없겠지? 추자현이 걍 봐준거임..애써 아닌척해도 본인도 알거임. 상식적으로 말이 안된다는걸

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예

치치리

23.07.27 22:27

오늘의 이슈

아무리친구라도 그런자세를 취한다? 이상한 생각 들수밖에없지.. 그리고 니가 유명인인데 그런 자세로 밖에있음 백퍼 사진찍히지사람들은 친구인지아닌지모르니깐

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예

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91ㅇㅇ

23.07.24 23:39

건강

성장판 닫힌 성인이 스트레칭으로 키큰다는게 말도 안되는 소리지 홍박사님이 알려줬나?

"이 동작만으로 8cm 컸다"…난리 난 '키 크는 운동' 진짜 클까? : 네이트 뉴스

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구구마

23.08.08 14:12

오늘의 이슈

어후 됐어요 그럴수도 있지..행복하게 사세요..부부일은 부부만 알지

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예

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fzCtcAC3

23.07.25 23:01

해외스포츠

지난 시즌 부진이라고 많이 욕먹었지만 부상 안고 뛰면서도 결국 두자릿수 득점까지 기록했는데 지금은 햄스트링 수술 후 회복에 접어들고 있다고 하니 올 시즌은 부상 없이 원래 보여주던 모습 보여주면 좋겠어요

'햄스트링 수술 회복' 손흥민 "러닝부터 슈팅까지 모든 동작이 고통스러웠다" : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

KJC37

23.07.26 08:59

운동남녀

라운드숄더세요? 하루 종일 앉아 굽은 어깨 허리, 걱정되신다면 얼른 눌러바요. 40분 앉아 있다가 잠깐잠깐 스트레칭 하는 법입니다

앞으로 잔뜩 굽은 어깨 5분만에 쫙 펴는 동작들

거침없는펭귄

22.09.29 12:21

재테크

청약 공공분양 물량확대에 검토에 들어간다고 하네요 사전청약 횟수 늘리고 시기 앞당기는 게 목표라고 하는데 저번달?에 청약 해지하는 사람들이 엄청 많아졌다고 보긴 했는데.. 나는 귀찮아서 유지중이긴 하지만..어찌될지

'청약흥행' 공공분양 물량확대 검토…동작 수방사부지 나온다 | 홈 : 네이트 뉴스

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honollulu

23.03.27 10:10