다이어트

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작심 다이어터

퇴근하고 집에만 오면… 누워있고, 아니면 친구들이랑 카페 가거나 술을 마시는데… 다이어트할 때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요

모태뚱뚱이

22.07.21 11:20

작심 다이어터

다이어트하신다고 닭 가슴살만 드시는 분이 있으신데 닭 가슴살만 드시면 안 되는 이유가 1. 무염식품 2, 단백질과 다 3. 영 양 불균형 4. 식단의 유지성 이렇게 4가지 이유로 좋지 않다고 해요 몸은 적응력이 빨라서 평생 닭 가슴살 만 먹을 게 아니면 오히려 일반식의

닭가슴살 다이어트 하시려는 분 ⭐제발 꼭 보세요⭐

봉보로봉봉

22.07.21 10:50

운동남녀

걸음아 나 살려라~~ 걷기의 중요성. 다이어트와 운동은 걷기만 해도 된다? 보폭을 10cm 넓히고 걸어라. 단백질과 적절한 탄수화물을 먹어라. 걷는 것도 습관대로 하면 안된다. 너무 초긴장 사회네요

무작정 걷기만 한다고 다이어트가 될까? 먹지 않는 걷기는 가라! 잘 먹는 것과 잘 걷는 것이 중요하다 (KBS_2020.09.16 방송)

www.youtube.com

KeepCalm

22.06.14 08:14

오늘의 이슈

와우 대단해요 응원해주고 싶어요 화이팅!!!! 함께 건강해집시다

미나 "악플 받던 시누이, 다이어트 성공했다 146kg→119kg" : 네이트 연예

개똥이

24.10.03 10:54

작심 다이어터

ㅋㅋㅋ다이어트 할때 피해야 되는건 사람이라는데 ㅎㅎㅎ 맞는것 같아요 다이어트 시작했다고 하면 뭐먹으러 가자 하는 친구들 참 많은데 목표치까지 다이어트 될때까지는 살짝 피할까봐요 다른분들은 다이어트 할때 피해야될 친구 분들 있으실까요 ??

다이어트 실패 길잡이, 빌런 유형 모음 (ft. 친구, 직장동료 등)

모태뚱뚱이

22.06.13 11:37

오늘의 이슈

많이뺐네요

이러니 40kg 빠지지…미나, 시누이와 혹독한 다이어트 "사이 어색해질 듯" : 네이트 연예

m.news.nate.com

ShZtGem6

24.12.09 12:23

작심 다이어터

다이어트 식품 중에 어떤 게 핫하다고 생각하세요?? 저는 그릭요거트가 가장 핫하다고 생각해요 ㅎㅎ 닭가슴살은 다이어트 식단에 기본값이라고 생각해서요 그래서 오늘은 집에서 그릭요거트 만든 법 알려드릴까 해요 비싸게 사 먹지 말고 집에서 간단하게 만들어서 먹어보세요 1. 재료

꾸덕한 그릭요거트 만들기 칼로리 그릭요거트 먹는법 다이어트 음식 수제요거트 만들기

m.blog.naver.com

노잼인간

22.08.22 16:47

오늘의 이슈

운동을해

화사, 다이어트 약까지 먹었다 "억지로 속 비워, 나를 잃었다" ('바디멘터리') : 네이트 연예

TrFfTipK84

24.12.04 11:13

오늘의 이슈

머어쩌긴.. 나이먹으면 자연스러운거지.. 다이어트도 쌔게 해서 그렇네

에프엑스 빅토리아, 중국 돌아가더니 많이 노화…팔자 주름 어쩌나 | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

zHUhkSw3

23.06.02 16:41

건강

...줄여준다는 연구 결과도 있다. 6. 사과 속 식이섬유는 변비를 줄여주고 대장암 위험성도 낮춘다. 7. 고섬유질 음식이니 식후 포만감도 높여 다이어트를 돕는다. 8. 사과의 과육은 ‘자연의 칫솔’이다. 충치 예방, 잇몸 건강에 좋다. 9. 사과를 껍질째 씹어 먹으면 안면근육

다시, 사과를 사랑하게 됐어… 15가지 효능

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.06.21 10:32

오늘의 참견

...사람만 더 주는 게 맞는 것 같다 음식물 쓰레기 진짜 어마어마하던데... 특히 탄수화물을 줄이는 게 건강을 위한 미덕? 처럼 여겨지고 있어서 요즘 더 그런 듯 아니면 현미밥으로 밥을 하면 좀 낫지 않을까 적어도 다이어트나 식단 때문에 안 먹는 사람은 현미밥이면 먹을텐데

'쌀 안먹는 사회'…20년 식당 사장의 고민 "공깃밥을 어찌하오리까" | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김두부

23.06.01 08:59

오늘의 이슈

쇠골뼈도 입은건가?

맹승지, 다이어트약 먹고 6㎏ 감량…수영복 입고 몸매 자랑 "식단 NO" : 네이트 연예

m.news.nate.com

ELlfSlN7

24.11.17 12:46

오늘의 이슈

여전히 일반인 기준으론 비만수준으로 보이는 체형인데, 요새 강재준 관련 기사는 다이어트 관련 내용밖에 없네

강재준 "25kg 감량…체지방↓근육량↑'내가 진짜 몸신'"(몸신2)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

YfuBTlJE85

23.06.30 09:46

꿀팁방출

치아씨드 포만감은 오래 가고 영양소 풍부하고 식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지 중요한 건 꼭 물에 불린 뒤 섭취 할 것 요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데 식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면

"5일만에 4kg 빠졌다"…MZ세대 유혹하는 '올챙이물' 다이어트가 뭐길래 [헬스톡] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

24.10.23 08:41

오늘의 이슈

입원 17일만에 사망이면 니들 잘못이지, 뭔 그전에 먹은 얏 탓을 해?? 입원 전 먹은 약 탓 하길래 입원 당일 사망한줄 알았네

양재웅, "환자 사망? 의도적 방치 때문 아니야…다이어트 약 위험성이 본질적 문제" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Puihssm83

24.09.19 14:53

작심 다이어터

...탄수화물 조절이 다이어트 성공의 성공여부를 결정짓는다해도 과언은 아니지만 무조건적인 탄수화물 제한은 오히려 안 좋죠 탄수화물이 부족하면 이러한 부작용들이 나타난다고 해요 ◆ 특별한 이유 없이 나타나는 극심한 피로 ◆ 갑자기 머리를 세게 흔든 것같은 두통 ◆ 신체 면역력

살 빼려면 무조건 줄여라? 탄수화물 제한의 부작용 3 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.06.28 08:44

작심 다이어터

다이어트하시는 분들이 간헐적 단식 많이 하시는데요 간헐적 단식의 정확한 효과를 아시나요?? -체중 감소 -인슐린 감수성 개선 -향상된 자가포식 -심혈관 건강 -인지 기능 -염증 감소 -장수 및 세포 재생

간헐적 단식의 엄청난 효과 7가지

beuleinseupakeu.tistory.com

sweetsalt

23.06.27 11:12

작심 다이어터

지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식에도 유형이 있단 사실 알고 계신가요? 그렇기에 그 유형에 따라 식단 조절을 해야 다이어트에 효과가 있다고 해요 일단 나는 어떤 유형인지 어떤 식단이 맞는지 자세히 알아보아요 ㅠㅠ △강박 과식 △충동적 과식 △강박-충동적 과식 △걱정 과식

밥이냐 고기냐…과식 유형별 식단 조절법 4 | 네이트 뉴스

981esc

22.12.16 09:58

오늘의 이슈

좋겠다 ㅠㅠ 역시 키는 유전인가..ㅠㅠ

'엄태웅 딸' 지온, '12세·174cm' 폭풍성장 중 다이어트 선언…"오늘부터 1일차" : 네이트 연예

아드보카도

24.12.02 10:45

오늘의 이슈

맞음 살빼고 다이어트를 10년째 하고 있지만 그냥 의식적으로 끊는거지, 한번도 배가 불러본적이 없음

"먹어도 먹어도 배고픈 이유" 과학적으로 밝혀졌다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

Naya

23.06.15 21:18