다이어트

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작심 다이어터

맛있게 먹을 수 있는 두부 면 파스타!! 다이어트 식단 하면... 저는 그렇게 면 요리를 먹고 싶어지는 것 같아요 그래서 밀가루면 대신 두부 면으로 대체해서 명란 오일 파스타 만들려고요 ㅎㅎ 재료는 두부 면, 저염 명란젓, 통마늘, 페페론치노 올리브오일, 후추 레시피는

두부면 요리 먹는법 오일파스타 명란 파스타 만들기 다이어트음식

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봉보로봉봉

22.08.04 16:15

운동남녀

시작만 하면 실패하는 다이어트 4가지 라는데 ㅎㅎ:: 맞는 말같아요 처음부터 몸상태 생각 안하고 극단적으로 닭가슴살만 먹는다고 닭가슴살 주문 해놓고 1주일 되면 물려서… 안먹게 되는데 진짜 계획 잘짜서 다시 시작해보세요

99% 실패할수밖에 없는 다이어트 4가지

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쓰릴미

22.06.08 11:30

운동남녀

...분들이 계신데요 운동도 고강도인 무산소 중간도, 그리고 유산소, 등등이 자신이 원하는 목표에 맞게 운동을 선택하시는게 진짜 중요해요 다이어트, 혹은 체지방을 줄이려고 하시는 분들은 자신의 최대 심박수 60~70% 때 운동이 지방을 잘 태운다고 해요 지방이 잘타는 심박수

[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다?

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머슬매니아

22.06.09 10:42

작심 다이어터

다이어트 운동 중에 특별한 기구 없이 할 수 있는 운동이 계단 오르기인데요. 하지만 잘못된 자세로 계단 오르기 운동을 하면 무릎이 나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

모태뚱뚱이

22.08.24 09:29

작심 다이어터

두부 양배추 볶음면 추천합니다~!! 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식이 두부라고 해서 닭 가슴살 대신 두부 면으로 양배추 볶음면 만들어 볼까 해요 ㅎㅎ 1. 양배추를 얇게 채친 다음에 파를같이 볶아주기 2. 두부 면 넣고 간장으로 간 맞춰주기! 이게 전부라 쉽고 편하게 먹을

두부면요리 양배추 두부면볶음 두부면 먹는법 두부다이어트식단

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봉보로봉봉

22.08.02 13:48

운동남녀

다이어트 시작하면 바로 식단부터 시작 하시는데 단순히 탄수화물을 줄일려고 ㅠㅠ 셀러드로 시작하는데 살이 빠지는게 아니더라고요 탄단지 비율이 제일 중요하더라구요 잘보고 식단 관리 시작해보세요. 어렵지만 저도 비율 맞춰서 다시 식단 해볼려구요!! 공감되시면 업을 살포시 눌러주세요

다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]

밀크티

22.06.07 15:58

작심 다이어터

다이어트 시작하면서 제일 먹고 싶으신 메뉴가 어떤 거세요 ?? 전.. 햄버거였는데 ㅎㅎ 이제는 먹어도 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ 햄버거랑, 제로 콜라로 해서 먹으면 칼로리가 높지도 않고 햄버거에 채소랑 고기, 빵 이렇게 해서 탄단지 가 골고루 들어있어서 한 끼로는 괜찮은 것

다이어트 햄버거 추천 / 이거 먹고 10kg 감량!

모태뚱뚱이

22.07.22 11:12

작심 다이어터

프로 다이어터로 유명한 김신영 씨의 다이어트 식단 중 해물 죽 만들기 공유합니다. 식이장애가 있는 분에게 좋다고 하니 꼭 해 먹어보세요! 재료 (10인분 기준) 냉동 해물 모든 500g, 현미 즉석밥 4개, 대파 1대, 당근 반개 물, 소주 2~3큰술, 후추 약간, 참기름

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분

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오늘만산다

22.08.23 16:11

작심 다이어터

다이어트할 때 김밥 칼로리를 보면... 엄청 높더라고요. 아마도 밥이랑 재료들을 기름에 볶아서 칼로리가 놓은 것 같아요 그래서 양배추랑 닭가슴살을 이용한 김밥 레시피 공유해요 칼로리 걱정 없이 맛있는 김밥으로 다이어트 도시락 만들어보세요 준비물 : 닭가슴살, 김밥 김,

닭안심요리 닭안심양배추김밥 만들기 다이어트식단 레시피

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제로콜라

22.08.23 12:19

작심 다이어터

다이어트할 때 원푸드 다이어트가 효과가 좋지 만 영양소가 균형 있게 섭취하지 않는 한 요요랑, 몸에 많이 안 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 연예인들이 오이 다이어트 식단으로 10~20Kg 다이어트했다는 걸로 바로 따라 하지 말고 영양소 다 챙겨서 요요 없이 건강한 다이어트하세요~~

"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)

모태뚱뚱이

22.07.11 11:41

작심 다이어터

그릭 요거트가 다이어트 식품으로 핫한데요 그래서 장점과 단점 알려드릴까 해요 그릭 요거트는 단백질, 칼슘 높고 유당 적어서 유당불내증이 있는 사람에게도 큰 문제가 없는 점이 다이어트 식품으로 주목받고 있는 점이라고 해요 다만 제품마다 열량과 영양소 차이가 크다는 단점이

그릭 요거트, 다이어트 식품으로 뜨는 이유

모태뚱뚱이

22.08.22 11:20

쩝쩝박사

...계시나요?? 먼저 토마토의 효능은 -위건강 개선 -불면증 개선 -노화방지 -심장건강 관리 -골다공증 예방 -혈압 유지 -당뇨병 예방 -피부미용 -전립선건강 -안구건강 관리 -다이어트 이런 효능을 가지고 있다고 해요 주의할 점은 역류성 식도염이 있다면 조심하셔야한다고 하네요

토마토 효능 11가지 부작용 알고 제대로 먹어보아요

cogitodavid.tistory.com

장안문지기

23.03.22 16:01

작심 다이어터

...당위 각종 성인병의 연관성이 가장 높고 다이어트 효과도 크게 떨어뜨린다고 해요 첨가당 중 하나인 음료에 들어있는 액상 과당은 우리 몸에 빠르게 흡수되고 간에 침착해서 지방간을 만들고 인슐린 저항성 을 약화 시킨다고 하니 ㅠㅠ 다이어트할 때는 꼭 단 음료는 피하고 최대한

단 음료, 다이어트 중 먹으면 안되는 이유

봉보로봉봉

22.08.01 16:34

작심 다이어터

식단 조절한다고 점심이랑, 저녁을 조금만 먹으니 밤 되면 진짜 배고프고 야식이 너무 당기더라고요 그래서 노브랜드에서 구매할 수 있는 다이어트 간식이라고 해서 가지고 가지고 왔어요!! ㅎㅎ 저는 해초 샐러드 사보려고요 다른 분들은 어떤 게 제일 끌리세요??

노브랜드 다이어트 간식

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봉보로봉봉

22.06.17 13:25

오늘의 이슈

기자는 사람 멕이는 방법을 다각도로 연구하나보구나. 그냥 냅둬. 저 사진보고 기자가 쓴 제목 그대로 보는 사람이 있을 거라 생각해서 제목 뽑은거 아니잖아. 일부러 저런 제목 써서 조롱하는것 같다

'다이어트 성공' 박봄, 건강이상설 종결…몰라보게 예뻐진 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

uzrhftn82

23.12.26 14:13

오늘의 이슈

많이 늙었네 본인이 은퇴한다고 하지않았나 사회적으로 논란을 일으키니 다신 저 면상 안보고싶다!!

다이어트+탈색 변신…박유천, 마약→세금체납에도 '활동 박차' [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

BfuzUAyj24

24.04.04 19:58

운동남녀

급찐급빠! 물에서 해야 더 효과 좋은 운동 소개 수중 다이어트! 물 속에서 땀나는 거 알죠? 심박수 장난아님. 기왕 할 거 건강도 챙기고 날도 더우니 수중 런닝 땡기네요… 👍

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4

www.cosmopolitan.co.kr

베플러

22.07.30 20:10

작심 다이어터

...잘못된 다이어트 상식이 있어서 잘못 다이어트한 적이 많은데 그래서 잘못된 다이어트 상식 7가지 가지고 왔습니다~ 1. 연예인 식단을 따라 하면 살이 빠진다? = x 2. 단백질은 많이 먹을수록 좋다 = x 3. 다이어트는 무염식이 필수다 = x 4. 뱃살만 빼는 운동이

잘못된 다이어트 상식 7

www.gqkorea.co.kr

텤마머니

22.07.28 15:00

작심 다이어터

다이어트 식단 하실때 원푸드나 1일1식 으로 하시는 분들 계신가요?? 그런분들이 잘못해서 영양소 불균형이 되면 리피딩 신드롬 급식재개 증후군이 생길수 있다고 해요 장기간 굶줄인 몸이 다시 음식 섭취를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히 다이어트 식단은 1

잘못된 방법으로 한 다이어트 부작용! 굶는 다이어트, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드 다이어트 하지 마세요!

모태뚱뚱이

22.07.28 11:02

오늘의 이슈

다이어트 빡세게 안해도 이쁜데ㅜㅜ

[TD포토+] 보아 'SM 이사님의 압구정 나들이' | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

따라리라라라

23.03.25 10:00