운동

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비혼라이프

...풍요에도 신경쓰자. 4. 싱글라이프라고 사람 안 만나는 히키코모리가 아니다. 교류하자. 5. 경제적, 시간적 자유를 원한다면 더더욱 운동을 해야한다. 근데 사실 따지고 보면 저 5가지는 혼자 살든 같이 살든 누구에게나 보탬이 되는 글이라고 생각함 다들 지혜롭게 잘 살자

비혼, 풍요의 정원을 가꾸다
brunch.co.kr
981esc
23.01.02 09:50
운동남녀

운동 전 스트레칭 귀찮아서 안하는 분들이 많더라구요 물론 저도....그렇긴 한데 워밍업은 필수라고 하거든요 워밍업을 어떻게 해야 하는지 알려드릴께요 -동적인 스트레칭을 하자 -가벼운 유산소로 심박수를 조절하고 혈류를 증가 -운동 목적에 맞는 워밍업을 하자

워밍업, 운동 전 필수! 안하는 사람..?
think-your-health.com
이구아나뿔
23.07.28 09:12
오늘의 이슈

엥... 엉덩이 넣은건 곧죽어도 운동이라고 우기면서?

제시 "성형, 흡연 숨기는 게 웃겨…아이돌 담배 안 피운다면서 걸리면 더 욕먹잖아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
RjvvhnX16
23.11.05 17:32
오늘의 이슈

근데... 이분 실력이

손연재, 출산 후에도 운동에 진심…여전히 탄탄한 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ca.D_angel
24.05.30 16:34
건강

.... 나이가 좀 들어야 생기는 성인병이라 생각했는데 요즘 20~30대들도 많다니.. 설마 하면서 진단 치료 미루다 오히려 더 병을 키운다는데 앞으로 젊다고 미루지말고 건강검진 주기적으로 받아야 겠어요.. 스트레스 우울.. 운동부족.. 식습관도 다시 한번 체크해봐야 할듯요

MZ세대서 '중장년 병' 고혈압 급확산…"비만·스트레스 영향" 분석 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.12.06 09:14
오늘의 이슈

선균씨, 아인씨 두 분다 양체질이라 에너지가 넘쳐 흐른데 면역력이 약하셔서 덫에 걸리셨군요 보통 음체질이면 영양제를 권해 드리겠는데 양체질이시니 이제부터라도 운동 시작하세요^^

"나저씨의 배신" 이선균, 마약내사 충격→차기작 4편 덜덜 '유아인 데자뷔'[SC이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
모나리자
23.10.21 19:48
생활꿀팁

...정리해봤어요 학교/학원= 학교는 의무 아니고, 학원은 자체 규정을 따라야 함. 학원버스/학교버스= 써야 함. 마트 내 약국=마트에선 벗더라도 마트 내 약국으로 이동할 땐 써야 함. 병원 내 운동시설=써야 함. 지하철 역사=벗고 있어도 되지만 지하철 탑승 전엔 반드시 착용

'실내 마스크' 해제…써야 하나 헷갈리는 곳 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
kitten11
23.01.30 11:03
AvsB 선택고민

아침과 저녁 중 효과적으로 운동할 수 있는 시간은 언제일까요? 혈당이 낮은 상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는 근력운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를

[100-54]아침운동vs저녁운동언제가 좋을까?
m.blog.naver.com
네이마르
22.09.26 14:11
세상에 이런 일이

황희찬이 입은 건 ‘전자 성능 추적 시스템’이라고 불리는 과학 장비. 일종의 조끼로, 회전운동 측정을 위한 가속도 센서, 심박 센서 등이 내장

“16강행 극장골 너무 기뻐” 유니폼 벗은 황희찬…안에 뭘 입은 거야?
n.news.naver.com
eunzanka
22.12.03 13:25
오늘의 이슈

춤을 많이 추니까 운동 따로 안 해도 저 몸매가 유지되나보네. 리사는 인형 같음

블랙핑크 리사 "비타민+홍삼으로 건강관리…운동은 따로 안 해"(WKOREA) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ceMmrXH57
23.07.31 23:06
화가난다

운동하는 곳에서 몸 닿는 건 있을 수 있는 거니까 에이 아니겠지.. 우연이겠지 실수겠지 하게 되는데 그걸 노렸네 아재요 숭합니다 곱게 늙으쇼

수영하는 女회원들 몸 '스윽'…수개월 성추행 60대男 입건 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.10.27 09:54
오늘의 이슈

솔직하다 ㅎㅎㅎ 그렇지 돈들이고 운동도하고 노력해야지! 공짜는 없다!! 나자신아! 운동하자!! 요즘 다 타고난 거라고 미는게 유행으로 보이기도 하는데 노력해서 얻는것도 있어야 희망을 갖지

'남자셋 여자셋' 이선정, 27년 전과 변함없는 미모 "피부과의 힘" (살아있네) : 네이트 연예
m.news.nate.com
gkglgh03
23.06.29 21:40
건강

고 열량 자극적인 배달 음식을 매일 먹기도 하고 운동도 건강을 위해서 하기 보단 바디프로필 사진 한 장 남기려고 단 기간 땡겨하는 경우가 많으니 건강이 좋을리가 있나

'갓생' 사는 MZ 암 발병률 사상 최고…충격의 건강검진 결과 [MZ 가속 노화] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ojqs981bcv
23.10.17 10:35
운동남녀

...골다공증이나 각종 퇴행성 질환의 발병률이 올라간다고 해요. 척추, 골반 등 내 몸의 중심을 지키면서 갱년기를 슬기롭게 헤쳐나가 봅시다. 유산소 운동으로는 속보, 자전거 타기, 수영, 에어로빅을 추천하고 무산소도 빼놓지 않고 병행해 줘야 하는데 엄청난 헬스 기구를 쓸 필요는

갱년기 중년 여성에게 좋은 운동 7가지
2ndsystem.net
kitten11
23.02.28 11:33
작심 다이어터

빈 속에 하는 운동 이게 살 빼는 데 효과가 좋다고 많이들 하시는데 오히려 지방 산화가 촉진되지 못한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요 다만 30분 이내로 짧거나 강도가 낮은 경우에는 괜찮다고 해요 그래서 공복 유산소를 할 때에도 30분 이내로 하라고 하더라구요

빈 속에 고강도 운동…살빼기 효과는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
msHYmpy98
23.02.08 08:42
운동남녀

많은 남성들이 팔뚝에 핏줄 똭! 보이는 멋진 팔을 원하실텐데요 전완근은 모든 운동에 쓰이긴 하지만 집중적으로 해야지 효과적으로 더 커진다고 하더라구요 그를 위해 전완근에 좋은 운동을 알려드릴게요 -클라이밍 -레슬링 -유도 -탁구 -복싱

전완근 운동에 좋은 스포츠 종목 5가지 추천
sdmw.tistory.com
xnaexUg333
23.07.27 09:07
오늘의 이슈

예능이 좋긴 좋아..재방 삼방료도 꾸준히 나오고. 소속사랑 지분 다툼 할 것도 없고. 김구라가 은퇴 운동선수들보고 예능 돈 맛들면 헤어나질 못한다 하던게 생각나네

'편스토랑' 한해, 한강뷰 아파트 공개 "통장 5개 털어 10년만 무대출로 입성" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
bZaWcWVf4
23.07.28 21:29
오늘의 이슈

걷기운동 좋아하는데 조심하세요!! 무조건 많이 걷는 것이 좋은건 아니라네요~~

걷기 운동 좋아하는 중년 여성, 엉덩이 근육통증 주의보!
m.blog.naver.com
은돌이
22.11.28 21:33
운동남녀

다이어트에 도움이 되는 운동 중 부동의 1위 자리를 차지하는 게 수영이죠 수영이 다이어트에 끼치는 장점이 어떤 게 있는지 알아볼게요 -전신 운동이기 때문에 근육 성장에 도움이 됨 -체지방이 감소됨 -호흡과 심장 기능 개선 -혈액순환을 원활하게 함 -균형감각 향상 -스트레스

다이어트를 위한 수영의 장점과 효과
muratory.tistory.com
honollulu
23.07.03 11:19
작심 다이어터

복부비만 탈출하는 초간단 9가지 운동법!! 1. 엎드려서 복부 늘리기 2. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 좌우로) 3. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 앞뒤로) 4. 앞으로 찌르기 5. 손 크게 내려치기 6. 무릎 앞으로 들기 7. 제자리 뛰기(쿵쿵 소리 안 나게 코어에 힘

[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
youtu.be
hvmgvhv7
23.07.20 11:10
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