다이어트

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작심 다이어터

다이어트할 때 김밥 칼로리를 보면... 엄청 높더라고요. 아마도 밥이랑 재료들을 기름에 볶아서 칼로리가 놓은 것 같아요 그래서 양배추랑 닭가슴살을 이용한 김밥 레시피 공유해요 칼로리 걱정 없이 맛있는 김밥으로 다이어트 도시락 만들어보세요 준비물 : 닭가슴살, 김밥 김,

닭안심요리 닭안심양배추김밥 만들기 다이어트식단 레시피
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제로콜라
22.08.23 12:19
작심 다이어터

그릭 요거트가 다이어트 식품으로 핫한데요 그래서 장점과 단점 알려드릴까 해요 그릭 요거트는 단백질, 칼슘 높고 유당 적어서 유당불내증이 있는 사람에게도 큰 문제가 없는 점이 다이어트 식품으로 주목받고 있는 점이라고 해요 다만 제품마다 열량과 영양소 차이가 크다는 단점이

그릭 요거트, 다이어트 식품으로 뜨는 이유
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모태뚱뚱이
22.08.22 11:20
오늘의 이슈

지방이식 한거잖아 그냥 했으면 좀 했다고 말을해라 요즘 사람들이 바보도 아니고

[단독] 퉁퉁 부은 휘성, 성형·건강이상설? 측근 "살찐것…다이어트중" : 네이트 연예
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솜사탕펀치
24.08.08 11:55
작심 다이어터

부모님에게 건강상의 이유로 다이어트를 해야 된다고 권해드리는데 이때 쉽게 할수있는 방법 알려드릴게요 중년이 되면 활동, 식습관, 호르몬 변화 등 여러 이유로 살이찌는건 쉬워지고 빠지는건 어렵게 된다고 해요 ㅎㅎ 그래서 다이어트를 하실때 꼭 식단과 생활습관을 개선해야 건강하게

“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법
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모태뚱뚱이
22.08.02 18:04
운동남녀

확실히 다이어트 하면 꾸준함이 최고 인것 같아요 그래서 저도 요즘 출퇴근 할때 한정거장 전에 내려서 걸어서 가기 시작했어요 날씨도 아직까진 많이 덥지 않아서 괜찮은데 더워지면 못할것 같긴해요 다른분들은 어떤식으로 신체활동 늘리세요 ??

서울대병원 추천 효과적인 여름철 다이어트법
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머슬매니아
22.06.08 11:32
작심 다이어터

바쁜 일상생활에서 꾸준히 운동하기란 쉽지 않죠. 없는 시간을 쪼개 다이어트를 하고 싶은 분들을 위해 짧고 강렬한 1분 다이어트 운동 모아봤습니다. 1. 전신 운동(플랭크) -팔굽혀펴기 자세에서 손바닥이 아닌 팔꿈치 아래까지 바닥에 붙인다. -다리는 발끝만 댄 채로 머리와

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
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마법사
22.09.05 17:37
오늘의 이슈

지건강 생각해서 한말일텐데 말투가 왜저래? 북한여자들이 말투가 다 저런가? 나아는 북한 여자도 저렇더만

'사당귀' 탈북보스 이순실, 다이어트 권하는 이사에 폭언 "때려죽이고파" : 네이트 연예
news.nate.com
Asdfgh
24.12.15 19:19
오늘의 이슈

더

악뮤 수현, 8kg 다이어트 성공 극대화…너무 예뻐진 얼굴 : 네이트 연예
news.nate.com
uorcjpwN67
24.12.16 10:07
작심 다이어터

다이어트 중에는 후각이 예민해지는 거 아세요? 길 가다가 나도 모르게 빵 굽는 냄새에 이끌려서 빵집에 들어간 기억들 다들 있으시죠? 이게 다 다이어트할 때 하루 한 끼만 먹거나 심시 세 끼를 잘 안 챙겨 먹어 후각이 민감해지고 그로 인해서 과식, 폭식 가능성이 커진다니

다이어트 성공하려면 삼시세끼 먹어야 하는 이유
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텤마머니
22.08.01 16:06
작심 다이어터

팽이버섯이 다른 버섯 보다. 저칼로리, 포만감이 높고 숙변 제거에도 좋은 식이섬유는 100g 당 2.5g으로 양배추보다 2배 가랑 많아 다이어트 식품이라고 하니 팽이버섯 추가해서 다이어트 식단 짜는 건 어떠신가요 ??ㅎㅎ 저도 식단에 팽이버섯 넣어 보려고요

건강과 다이어트까지 해결하는 팽이버섯
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모태뚱뚱이
22.08.01 15:23
건강톡톡

...이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극 4. 자몽: 지방 연소 및 혈당을 안정화시키는 역할을 해 음식에 대한 욕구를 줄일 수 있음 5. 자두: 식이섬유를 공급하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 추천

여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지
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GXahnimH94
23.07.21 11:44
오늘의 이슈

딱 내 스타 일?

고현정 '다이어트로 완성한 슬렌더 몸매'[엑's HD포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
토미
24.12.13 13:17
오늘의 이슈

기자 이 모질아 누가 보면 148키로에서 -46키로가 된줄 알잖아

'148kg→-46kg' 미나 시누이, 감탄만 나오는 다이어트 전후 '공개' : 네이트 연예
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칸쵸.
24.12.12 08:46
오늘의 이슈

나도 다이어트 성공해서 10년전에 입던 77사이즈 다시 입어보고싶어!!!

이미주, 얼마나 말랐으면 바지가 '헐렁'…비현실적 개미허리 : 네이트 연예
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82년생김지영
23.06.29 05:11
오늘의 이슈

화이팅 !!!💪💪💪

'148kg→-46kg' 미나 시누이, 감탄만 나오는 다이어트 전후 '공개' : 네이트 연예
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tteara59
24.12.12 08:51
오늘의 이슈

기안 자동 다이어트된얼굴봐 너무 짠해ㅠㅠ

기안84, 인도 기차서 현실판 '설국열차' 체험…이런 몰골은 처음 [태계일주2] : 네이트 연예
m.news.nate.com
여름이다
23.07.07 15:57
작심 다이어터

다이어트하다 보면 어지럼증, 기립성 빈혈이 생긴 것 같아요. 저처럼 어지럼증 및 빈혈 증상 있는 분들 계신가요?? 다이어트 중 어지럼증의 대표적인 원인 공유합니다. 방치하지 말고 잘 보고 나에게 해당하는 사항을 개선해서 어지럼증 예방하세요. 1. 혈중 포도당 농도가 낮아지는

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…
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봉보로봉봉
22.08.26 12:45
리빙포인트

...옥수수냄새가 코를 찌르는데요 옥수수에 대한 여러 정보를 알려드릴게요 ◆ 옥수수 오래 먹으려면, 삶지 말고 껍질 벗겨 냉동 보관 ◆ 식이섬유 풍부하고 칼로리 낮아 다이어트에 제격 ◆ 옥수수는 우유처럼 단백질 식품과 함께 섭취해야 ◆ 옥수수 수염의 이뇨 작용은 부기 해소에

제철 옥수수 먹을 때, '이것'과 함께 금상첨화 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.07.25 09:01
작심 다이어터

다이어트 시작 하면 진짜 엽떡이나…떡볶이 유혹이 제일 힘든것 같아요 스트레스 받으면 술은…양심이 찔려서 못마시지만 왠지 매운 떡볶이만은.. 못참자나요.. 저만그런가요… 여튼 그래서 엽떡 500칼로리 맞춰 먹기라는데 이거 보고 정 못참을땐 이렇게 먹을까봐요

'엽떡' 500칼로리에 맞춰먹기 | 다이어트 중 엽떡이 먹고 싶다면?......엽떡 칼로리, 나트륨
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.14 11:42
작심 다이어터

여름휴가 다녀오셨나요 ?? 휴가 때 신나게 놀고먹어서 살이 찐 분들이나 2주 뒤면 추석인데 추석 전에 급하게 다이어트해야 하는 분들에게 단기간에 살 빼기 좋은 슬로우 버피, 버피 테스트 운동하는 법 공유해요 슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기
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텤마머니
22.08.25 09:54
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