다이어트

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오늘의 이슈

이쁜것도 다 한때죠 냅도요 저러다 말겠죠^^

故최진실 딸 최준희, 49kg 다이어트 성공 자신감…어머니가 보이네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

mimo1004

24.04.18 09:05

오늘의 이슈

딸은 한국국적 군대 가야하는 아들은 미국국적 선택적 기회주의자 추신수

추신수 12세 딸 "치어리더 하려고 7㎏ 감량" 유니폼 맞춰 독하게 다이어트(살림남2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Epi

24.01.18 06:40

운동남녀

기초대사량이 높아질수록 다이어트도 성공할 수 있고 건강에도 좋은 효과를 가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법

xnaexUg333

23.05.08 08:47

오늘의 이슈

이런 기사는 광고예요?돈 받고 써 주는?연예인 일반 아내들 운동하고 수영복입고 그런게 뭐라고 하루가 멀다하고 올라오는지

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예

greenred

24.02.20 15:52

작심 다이어터

다이어트 대신 기억해야할 다섯 가지 12시간 식사(저녁 시간 공복유지) 식사 시간에 오롯이 집중하기 습관적으로 먹는 것은 그만 매 끼니 신선한 채소 먹기 *충분한 물 마시기

다이어트 대신 기억할 5가지

마이멜로디

22.11.23 10:13

오늘의 이슈

뭐말심학게 하면 명예훼손이니 말이 만을꺼고 유재환 다이어트 어이없다

유재환, 36kg 감량 후 30kg 요요 "재도전 고민, 솔직히 지금이 행복"(너목보10)[결정적장면] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

BcghYes89

23.04.27 10:10

오늘의 이슈

무한도전에서 처음보고 정감이 갔는데 다이어트 성공해서 놀랫는데 요요와서 또 놀랬네요 앜 어쨋든 응원합니다 화이팅

유재환 母, 요요로 110㎏ 된 子에 "큰 고래 같아"(효자촌2) | 방송 : 네이트 연예

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스프리

23.05.02 13:52

작심 다이어터

아침 공복 운동으로 다이어트 계획을 세우지만, 막상 일어나면 어떤 운동을 해야 할지 몰라서 계획이 실패로 돌아가는 경우가 많죠. 그래서 아침 공복에 하기 좋은 운동 소개해 드려요. 1. 스쿼트 변형 - 매트에 어깨너비보다 다리를 넓게 벌리고 서서 손은 머리 옆으로 이동해

아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요

차차

22.09.22 11:24

건강톡톡

...않아도 몸무게가 늘어나는 건 피할 수 없고ㅠㅠ 중년 여성이 폐경 후 살을 뺄 수 있는 현실적인 팁 참고해서 엄마 알려드리자!! 1.다이어트 유행 잊기 2.목표 수치 설정 3.건강에 좋은 음식 선택 4.현실적인 감량법 선택 5.운동 방식의 재고 6.체중 줄지 않으면 의사

중년 이후 여성, 살 빼기 전략8 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.22 10:36

작심 다이어터

시간이 없어서 다이어트 운동을 못한다고 자신과 타협하는 분들 위해! 3~4분밖에 걸리지 않고, 다이어트에 도움이 되는 스트레칭 알려드려요. - 운동 법 - 1. 바닥에 앉아 준비합니다 2. 엎드려뻗쳐 자세를 취해 줍니다 이때 몸이 어깨~뒤꿈치까지 직선을 이루도록 합니다

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭

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5959

22.09.19 13:04

알쓸신잡

노년층에 접어들수록 살짝~ 과체중이어야 오히려 건강하다? 청년층은 비만일 때, 중·노년층은 저체중일 때 심혈관질환 위험이 커진다고 하네요.. 나이 먹을수록 다이어트는 금물! 오히려 좋아~

노년층은 '살짝 과체중', 젊은층은 '날씬'해야 하는 이유 | 네이트 뉴스

곰돌이주먹

22.09.29 17:27

오늘의 이슈

대체나...최진실 엄마 모습이 보이네

故최진실 딸 최준희, 49kg 다이어트 성공 자신감…어머니가 보이네 : 네이트 연예

TxOclTj92

24.04.18 09:19

작심 다이어터

열심히 노력해서 다이어트를 하다 보면 어느 순간 정체기가 찾아오는데요. 다이어트 정체기를 극복하는 방법 BEST 6! 포기하지 말고 길고 긴 살과의 전쟁을 끝내보세요. 1. 6개월간 버티고 또 버티기. 우리 몸이 체중을 일정하게 유지하기 위한 시간 6개월. 이 시기를 버티지

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6

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스프라이트

22.09.06 18:06

오늘의 이슈

한번 요요 겪었던 사람은 또 요요 올걸?

"두 번째 30kg 감량" 유재환, '40kg 요요' 극복 후 다이어트 재성공 [SC이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

부리미파

24.04.15 12:12

오늘의 이슈

제발제발 나오지마라 저런넘을 뭐가좋다고 아직고 빠는지 이해불가.....머리는 다벗겨지고 얼굴도 완전 아재됐구만 참 가지가지한다,,,,탈색을아직도하는거보니 뭐 또 숨길거있냐?

'마약·세금 체납' 박유천, 복귀 시동 거나…탈색+다이어트로 '멀끔'해진 근황 공개 : 네이트 연예

소국

24.04.04 10:48

작심 다이어터

가슴 운동은 가슴 근육을 발달시켜 처지는 것을 예방해주는데요 특히 남성분들이 다이어트시 살이 빠지면 처지기 쉽다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 해줘야할까요 -벤치프레스 -인클라인 벤치프레스 -디클라인 벤치프레스 -덤벨 플라이

처진 가슴 운동 4가지는 탄력을 살리는데 좋아요

shallwe-health.tistory.com

근본빌라

23.05.04 08:57

작심 다이어터

과일을 무조건 좋은 줄 알고 식단에 넣거나 다이어트 중에 과일을 먹는 사람들이 많은데 과일이 의외로 살 엄청 찌게 함 ㅜㅜ그렇다고 과일이 나쁘다거나 그런 건 아니고 다이어트시에도 방심하지 말고 적정량만 섭취해야한다는 것

과일 먹으면 살찌는 이유.jpg

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honollulu

23.05.04 08:43

작심 다이어터

다이어트는 탄수화물과의 싸움이라 해도 과언이 아닌데요 탄수화물을 많이 먹으면 -살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서 탄수화물 조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지

탄수화물이 무엇인지 알려 드리고 탄수화물을 많이 먹으면 어떻게 될까요?

heaven-knows.tistory.com

sweetsalt

23.05.03 13:23

작심 다이어터

다이어트를 하기 위해서는 식이요법과 운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취)

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관

hahah0.tistory.com

msHYmpy98

23.05.03 11:34

작심 다이어터

...때 칼로리도 가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!

shallwe-health.tistory.com

msHYmpy98

23.05.03 09:55