다이어트

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건강톡톡

...이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극 4. 자몽: 지방 연소 및 혈당을 안정화시키는 역할을 해 음식에 대한 욕구를 줄일 수 있음 5. 자두: 식이섬유를 공급하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 추천

여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지

GXahnimH94

23.07.21 11:44

오늘의 이슈

자기관리끝판왕

'51세' 김선아, 마시멜로우 폭풍 먹방 "다이어트는 언제부터?" : 네이트 연예

m.news.nate.com

HRplUPf52

24.06.16 20:10

작심 다이어터

...다가올 2023년을 대비해 ‘다이어트’에 돌입한 분들~ 접니다 일단 다이어트엔 식단과 운동이 필수긴 하지만 다이어트를 방해하는 사소한 습관 먼저 고치는건 어떤가요? 살빼는데 꼭 도움이 된다는 생활 습관들 일단 알고나 합시다 식사할 때 휴대전화 쓰지 않기 식이섬유 반찬부터

식사 중 '이 습관' 없애면 살 빠진다

n.news.naver.com

pokemon

22.12.26 10:08

리빙포인트

...옥수수냄새가 코를 찌르는데요 옥수수에 대한 여러 정보를 알려드릴게요 ◆ 옥수수 오래 먹으려면, 삶지 말고 껍질 벗겨 냉동 보관 ◆ 식이섬유 풍부하고 칼로리 낮아 다이어트에 제격 ◆ 옥수수는 우유처럼 단백질 식품과 함께 섭취해야 ◆ 옥수수 수염의 이뇨 작용은 부기 해소에

제철 옥수수 먹을 때, '이것'과 함께 금상첨화 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.07.25 09:01

다이어트성공계절

오호~겨울이 다이어트성공률이 높다는데 밖에 추워서 잘 안나가는게 함정이네요 ㅎ

다이어트 성공 확률, 겨울에 더 높다?

n.news.naver.com

파란코딱지

22.12.13 19:19

오늘의 이슈

좀 친절하게 전,후사진 같이 실어라

'51세' 김선아, 마시멜로우 폭풍 먹방 "다이어트는 언제부터?" : 네이트 연예

m.news.nate.com

솥걸어테스

24.06.15 21:47

건강

다이어트나 혈당을 관리하는 분들에게 빵은 가장 먼저 포기해야 하는 음식인데요. 하지만 말처럼 쉽게 빵을 포기할 수 없는 분들을 위해!! 빵을 건강하게 먹는 방법! 알려드립니다. - 통곡물이나 발효 빵 재료는 ‘최소한’으로 통곡물에는 식이섬유가 풍부하며, 각종 비타민과 미네랄도

못 끊는 빵, 보다 건강하게 먹는법

김사장

22.10.17 16:30

작심 다이어터

포만감 높이고, 식욕 줄여줘 살 빼는데 도움 되는 뜻밖의 식품 6가지 △스테이크 △달걀 △통곡물 파스타 △저지방 치즈 △커피 △견과류 다이어트 한다고 음식을 모두 끊는것 보다는 그나마 도움이 되는 식품들 위주로 섭취하면 더 도움 되겠쥬?

살 빼는데 도움 되는 뜻밖의 식품 6

skek1020

22.11.08 13:13

연예

와 9kg감량 ㄷㄷ 진짜 영화를위해 이를갈고 다이어트했네요 정성화배우님 리스펙합니다!!

'영웅' 정성화 "안중근 역할 위해 다이어트…86kg→77kg 쓰러지기도"[EN:인터뷰①] | 영화 : 네이트 연예

m.news.nate.com

나무아비

22.12.12 12:31

오늘의 이슈

나도 힘내서 해보자

'10kg 감량' 김미려 3無 다이어트 비결…"악순환 반복" 뭐길래 : 네이트 연예

m.news.nate.com

LjjXATk22

24.06.18 11:29

작심 다이어터

다이어트할 때 가장 피해야하는 음식 -냉동식품 -제로 칼로리 음료(제로가 나쁜게 아니라 단 것을 땡기게 해서 다른 음식을 먹게한다고해요 절제할 수 있다면 괜찮!) -저칼로리 과자 -탄수화물 위주의 간식 과자 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게함 이 역시 절제할

다이어트 할 때 피해야 할 음식 5 - 코메디닷컴

잔치국수b

23.02.17 13:59

작심 다이어터

다이어트를 위해 어떤 운동을 해야할지 고민이신가요 다이어트에 좋은 10가지 운동을 알려드립니다 1.유산소 운동 2.체력 단련 3.고강도 인터벌 훈련 4.타바타 5.필라테스 6.요가 7.춤 8.수영 9.암벽 등반 10.무술

다이어트를위한 10가지 좋은 운동

jongpary.tistory.com

이구아나뿔

23.02.09 10:10

오늘의 이슈

너무 말랐다. 못알아볼뻔

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Awllxni13

24.05.25 08:24

작심 다이어터

음식의 궁합이 있다는 걸 다들 아실 텐데요. 그래서 다이어트할 때 같이 먹으면 많은 포만감을 얻을 수 있는 음식 궁합 알려드려요. ◆ 닭가슴살 + 고춧가루 ◆ 연어 + 고구마 ◆ 피스타치오 + 사과 ◆ 달걀 + 검은콩 ◆ 아보카도 + 잎채소 ◆ 스테이크 + 브로콜리 ◆

조금 먹어도 포만감 가득…다이어트 음식 궁합 7

m.post.naver.com

가문의영광굴비

22.10.31 10:08

오늘의 이슈

비율 참 친근하네^^

박위, 예비신부 ♥송지은 다이어트 걱정에 "뺄 살 어딨다고" 달달 한도초과 (위라클) : 네이트 연예

m.news.nate.com

refrNza3

24.06.16 17:55

오늘의 이슈

김기사~뱃살 운전해~~

'10kg 감량' 김미려 3無 다이어트 비결…"악순환 반복" 뭐길래 : 네이트 연예

m.news.nate.com

아사라비아ko

24.06.18 11:27

작심 다이어터

새해 목표로 다이어트 잡으신 분들? 다이어트할 때 유용하게 쓸 만한 어플 5가지 확인해보세요. 벌써 2월입니다....^^ - 다이어트신 - 다노 - 삼성헬스 - 눔 - 다이어트 프렌즈 UI가 예쁘고 직관적인 어플이 좋다? 그러면 다이어트 프렌즈로 충분 운동 정보나 코칭도

무료 다이어트 어플 추천 TOP 5(앱 순위 2022) - 유용한 어플 추천

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23.02.07 12:11

작심 다이어터

건강을 위해 다이어트를 위해 근력운동을 하는 분들이 많은데 근력운동 너무 과하면 독이 된다는 사실 아시나요 근력 운동은 일주일 2~3회 한 번 할 때 30~60분이 적당하다고 해요 운동시간을 늘린다고 해서 효과가 더 좋아지는 건 아니라는 사실!! 가장 효과가 좋은 건 근력

근력운동이 독이 되는 경우.. 1주일에 몇 번? - 코메디닷컴

이구아나뿔

23.07.21 09:53

작심 다이어터

다이어트 식단에 빠질 수 없는 토마토 토마토는 항암작용, 피로해소, 뼈건강, 숙취해소, 다이어트, 장건강, 면역력강화, 피부건강 등등 여러가지 많은 효능을 가지고 있는데요 다만 평상시 몸이 차가운 분은 피하는 게 좋다고 하네요 또 토마토는 냉장보관하면 라이코펜 성분이 40%

[다이어트] 다이어트 식단 꼭 필요한 토마토 효능, 보관방법

89life.tistory.com

이구아나뿔

23.02.06 16:04

작심 다이어터

다이어트하면 단 게 땡기고 배가 고파지는 기적 다이어터들도 먹을 수 있는 달콤한 과일 복숭아인데요 달고 맛있지만 열량은 적다는 장점을 가지고 있어요 복숭아의 효능을 알아볼까요 -심리적 안정감을 준다 -노화 방지에 도움이 된다 -소화력 약한 사람에게 도움이 됨 단 당뇨 환자는

다이어터들이 맘 놓고 먹어도 되는 '달콤한' 과일

sweetsalt

23.07.19 10:12