운동

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운동남녀

...도움이 되는 운동은 어떤 것이 있을까요? 먼저 유산소 운동은 혈압을 낮춰주는 대표적인 운동이라고 해요 그렇기 때문에 규칙적인 유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?

happystyle75.tistory.com

장안문지기

23.05.10 10:19

TMI

10초 안에 주먹 쥐었다 폈다를 20회 이상 하지 못한다면, 경추척수증을 의심해보아야 한다고 합니다. 경추척수증은 목에 위치한 척수 신경이 눌려 전신의 감각과 운동 신경, 반사 이상이 나타나는 질환으로 중풍과 증상이 유사하다고 하네요

10초 안에 주먹 쥐었다 폈다 해보세요···20회 못 넘으면 '이 병 '의심 | 사회 : 네이트 뉴스

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구구마

23.05.31 11:01

오늘의 이슈

다는 아니겠지만 대체적으로 자식들 키는 엄마 영향이 크긴한듯

전미라♥윤종신 딸, 15세라고는 믿기 힘든 기럭지 "몸이 점점 운동선수…근육 짱짱" : 네이트 연예

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아아

24.06.03 03:51

오늘의 이슈

태극마크 달고 뛰는게 오로지 국가와 민족을 위한 희생이었나? 운동선수들 좀 오버하는 경향이 있어. 국가대표란 자리가 인성을 보증하는 자리도 아니고 정신차리세요

'출국금지' 남현희 "태극마크 26년, 사기꾼보다 못한 취급…죽어야 끝나나" 고통 호소 : 네이트 연예

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포케또

23.11.08 11:03

방송 과몰입

추노에서 대길이 액션신은 레전드였지 장혁 근데 뭐 워낙 운동 잘하는 건 유명하니까 예전에 절권도 방송 나와서 하는 거 보고 진짜 멋있었는데 아직도 꾸준히 운동하는구나

장혁 "14년째 복싱中…'추노' 액션신 내가 짰다" (살림남)[종합] : 네이트 연예

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xnaexUg333

23.11.30 09:27

오늘의 이슈

운동 열심히 하는건 느꼈지만 와,, 살 많이 보이네 보정 없다면 인정하나 보고싶지않아

김정민, 건강미 가득 글래머 몸매…탄탄한 보디라인 [N샷] : 네이트 연예

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eyo0917

23.11.15 14:19

오늘의 이슈

저런 군사 독재 시절에 빨갱이 몰이 당하며 운동하던 양반들이 시간 지나서 기득권에 앉으니 진짜 빨갱이가 되어버린 기가막힌 대한민국

"영화 보다가 화나서 울었다"…'서울의 봄'에 쏟아진 후기 : 네이트 연예

이게세상이지

23.11.26 14:06

연예가중계

서경덕 교수와 송혜교가 지난 12년간 세계 곳곳에 남아있는 대한민국 독립운동 유적지에 한국어 안내서, 한글 간판 등을 기증해왔다고 했는데, 지금까지 총 33곳이라네요 또 독립운동 유적지 뿐만 아니라 세계 유명 미술관과 박물관에도 한국어 안내서를 기증했구요! 이젠 뉴욕 현대

[전문]"송혜교가 또…", 미국 유명 미술관에 한국어 안내서 기증 "아름다운 선행" | 연예가화제 : 네이트 연예

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마이멜로디

23.05.12 12:44

오늘의 이슈

신은 그에게 멋진 외모와 큰키, 운동능력과 근육, 좋은 성격을 주었지만 단 하나.. 여자를 보는 눈만은 주지 않았다

줄리엔강♥제이제이, 핸드폰으로 10만원 미만 '갓성비' 웨딩화보 촬영('TMI지은') : 네이트 연예

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옛다관심

23.09.11 10:50

운동남녀

...배드민턴 등 반사신경을 요하는 운동도 평소 허리통증이 있는 사람들은 피하는 게 좋음 갑작스러운 동작으로 경직된 근육이나 인대가 다칠 수 있음 *한쪽으로만 허리를 비트는 운동 골프, 볼링도 허리 통증이 있다면 조심해야 할 운동 척추 앞쪽의 허리디스크+척추 뒷쪽의 척추후관절에

[가지뉴스] 잘못 하다간 허리 망가지는 운동 4

981esc

23.09.04 11:53

오늘의 이슈

그러다 당뇨옴. 적당히 운동하면서 단식하면 몸에 염증수치도 낮아지고 장기 기능도 좋아짐

이국주 "뚱뚱하지만 부지런해…연말 계획은 곱창 전골에 소주"[스타화보] : 네이트 연예

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송혜교

23.11.23 18:56

오늘의 이슈

엉덩이쪽만 운동하는거 찍어서 올린다뉘...대단하다;;,,

신수지, 헬스장서 섹시한 애플힙 뽐내 "영차" : 네이트 연예

m.news.nate.com

쏘농민

23.11.05 16:31

운동남녀

운동하면서 분할운동 많이 들어보셨을텐데요 무분할 그리고 2,3,4분할 운동에 대한 장단점을 알려드릴게요 -무분할(근력증가에 효과적이나 근육의 동화작용을 끌어내기 어려움) -2분할(충분한 휴식으로 근육 성장을 도와주나 오버 트레이닝이 되기 쉬움) -3분할(각 부위별로 집중할

운동 방법 무분할, 2 분할, 3 분할, 4 분할 운동 장단점을 알아볼까요?

근본빌라

23.09.06 09:02

오늘의 이슈

꼭 살을 빼서 날씬해야만 예쁜것 아니고 인성이 좋은거 같아서 예뻐요

'11kg 감량' 신봉선, 몸매+미모 리즈 경신…운동 일상된 '유지어터' : 네이트 연예

m.news.nate.com

npCmwzwe27

24.06.07 08:54

오늘의 이슈

재벌 하나 잡아볼려고 이운동 저운동 다 하는듯

신수지, 탄탄한 몸매…글래머 종결자 : 네이트 연예

m.news.nate.com

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23.10.24 15:51

사건사고

...가능성을 경고하는 내용 없다는 이유 때문에??? 그런 경고 문구 있다고 사람들이 운동기구 이용을 안 하겠냐구요 그리고 안전 설비가 설치된다 한들 사고는 언제나 기상천외한 방법으로 터지는데 그걸 어떻게 다 관리해 암튼 이 일로 동네에 있는 운동기구들 다 경고 문구 달겠네

체육공원 운동기구 이용하다 사지마비…"구청 5억8000만원 지급하라"

GXahnimH94

23.04.19 14:32

운동남녀

하체운동 중 가장 치가 떨린다는 그 이름 런지... 하지만 런지만큼 효과가 좋은 운동이 또 없죠 런지의 효과는 1.다리 근육강화 2.체력 향상 3.유연성 향상 4.체중 관리 등의 효과가 있다고 해요

런지 운동방법과 효과 그리고 생활 팁

great813.tistory.com

honollulu

23.09.06 09:38

오늘의 이슈

좌파한테 선동당한 애들은 철거라니까 그냥 내다 버리는줄 아는데 독립기념관으로 <이전 설치>가 팩트지. 독립운동하시던 분들이 독립기념관으로 가는건데 이게 뭐가 문제냐??

"육사, 30일까지 독립영웅실 철거…국난극복사 학습실로 교체" : 네이트 뉴스

NnclEDre13

23.11.17 17:36

오늘의 이슈

아이유 안티들은 계속 아이유 신봉선 닮았다는 프레임을 씌우려고 하는데 이게 진짜 악질적인 게 '신봉선=추녀'라는 전제를 깔고 하는 인신공격이기 때문이다. 그리고 내가 개콘 방청하면서 신봉선 실제로 봤는데 직업이 개그맨이라 망가지고 본인의 외모를 개그소재로 써서 그런거지

'11kg 감량' 신봉선, 몸매+미모 리즈 경신…운동 일상된 '유지어터' : 네이트 연예

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모르는개산책

24.06.07 10:04

오늘의 이슈

운동 정말 열심히 했나보다. 대단하다

오정연 아나, 폭발적인 S라인…밀착 의상도 섹시하게 소화 : 네이트 연예

m.news.nate.com

yeriel22

23.10.04 10:19