영양소

(193건)

건강톡톡

...아연, 요오드, 셀레늄 같은 기분을 좌우하는 갑상선 건강에 기여하는 영양소가 풍부 - 그릭요거트: 칼슘이 부족하면 불안과 우울을 느낄 수 있다 - 근대: 근대의 풍부한 마그네슘은 우울증 환자들에게 추천하는 영양소 - 꿀: 꼭 단 음식을 먹어야 겠다면 설탕 대신 꿀을 활용!

기분 처질 때 먹으면 좋은 식품 5 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

23.04.04 13:59

리빙포인트

...영양소 조합이 가장 좋은 음식이 우유, 요구르트 등 유제품이라고 하네요. 맛만 좋은게 아니라 건강에도 좋다네요 1. 칼슘 철분 흡수를 도움 2. 콜레스테롤 억제, 혈관 보호 3. 피부 노화 늦추고 탄력성 유지 다만 딸기 당도가 높아서 하루에 10개 미만 먹는게 적당하다고

아침에 딸기·요구르트 먹었더니, 혈액·뼈에 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.03.22 15:04

오늘의 건강

오이 1개 칼로리 및 영양성분

오이 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.15 20:54

건강톡톡

지방은 에너지를 공급하고 장기를 보호하며, 세포 성장과 번식을 돕는 영양소입니다. 그래서 식사를 하실 때도 몸에 좋은 지방을 구분해 먹는 분들도 많으실 거에요 근데 양질의 지방이라고 해도 우리 몸이 흡수를 못 하면 말짱 도루묵이죠..! 몸이 지방을 효율적으로 흡수 하지

살찔까 걱정?....지방 잘 흡수돼야 건강 - 코메디닷컴

981esc

23.03.20 13:48

직장인 대나무숲

직장인 3대 영양소 중 하나 커피, 매일 가짜 커피 몇 잔 마시나요? ㅋㅋ 가끔 진짜 커피 마시는데, 오늘은 석잔 다 가짜만 마신 듯

직장인 여러분, 오늘도 '가짜 커피' 마셨나요

베플러

22.10.11 23:56

오늘의 건강

우유 200ml 칼로리 영양성분 단백질 지방

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.13 20:57

오늘의 건강

당근 1개 칼로리 및 영양성분

당근 1개 칼로리 1일 영양섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.14 20:42

오늘의 건강

자몽 1개 칼로리 및 비타민 함량

자몽 1개 칼로리 1일 영양섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.12 21:39

건강

...혈전이 생기는 걸 막기도 하고, 모세혈관도 튼튼하게 하구요 그리고 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 하시는 분들 국수 먹고 싶을 때 메밀면 먹으면 좋을 듯? 그리고 메밀에 있는 영양소는 수용성이라 물에 쉽게 우러난대요! 메밀 삶은 물 버리지 말고 차처럼 마시는 것도 좋겠네요!!

올해 주목해야 하는 슈퍼푸드는 '메밀' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.20 11:44

작심 다이어터

체력 증진이나 근육 만들기가 아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단 관리' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서 건강한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이

2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨

skek1020

23.02.09 11:17

건강

...장애라는 '철분 결핍' 철분이 부족하면 빈혈이 생기죠 빈혈에 도움 되는 철분이 풍부한 음식 참고해보세요~ 1. 양배추 열을 가하는 순간 영양소가 파괴되니 반드시 날로 먹자! 브로콜리, 콜리플라워 등 철분과 비타민C가 같이 있는 채소는 생으로 먹기! 2. 녹색채소, 콩류

빈혈 퇴치에 도움 되는 식물성 식품 4 | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.10 10:57

오늘의 건강

우유 칼로리 및 영양성분

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.11 18:20

쩝쩝박사

한국인의 밥상에 필수인 김치 김치의 효능은 어떤 것이 있을까요 1.낮은 칼로리와 풍부한 영양소 2.프로바이오틱스 함유 3.면역 체계 강화 4.염증감소 5.노화방지 6.효모 감염 예방 7.다이어트 효과 8.심장 건강

김치의 효능 8가지

sangsic.tistory.com

msHYmpy98

23.02.22 10:38

오늘의 건강

전복죽 칼로리 및 영양성분, 효능

전복죽 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.09 20:18

오늘의 건강

우유 200ml 칼로리 및 영양성분, 효능

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.07 21:12

건강톡톡

잠잘 때 다리에 쥐가 나서 고통스러웠던 경험... 쥐나는 이유가 뭘까요? -운동 부족, 대사 문제, 스트레스, 건강 문제라고 해요 예방하는 방법은 -규칙적인 운동, 영양소 섭취, 스트레스 관리, 건강 관리를 해주라고 하네요

잠잘때 다리쥐가 나는 이유와 해결법

hulnew.tistory.com

honollulu

23.03.03 13:35

건강톡톡

...앓고 있을 가능성 - 닭살 같은 노란 피부 돌기: 콜레스테롤로 인한 지방 축적 현상. 무릎에서 가장 많이 보임 - 손톱 갈라짐: 특정 영양소가 부족할 때. 비타민D, 칼슘, 아연 등이 부족한 경우 - 설태: 혀는 세균의 온상지. 여러가지 병을 의심할 수 있음. 예를 들면

건강 이상 알려주는 작은 신호 5 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.09 08:38

오늘의 건강

우유 200ml 칼로리 및 우유 영양성분

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.08 18:38

오늘의 건강

오이 1개 칼로리 및 영양성분

오이 1개 칼로리, 1일 영양섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.08 18:33

오늘의 건강

고등어구이 칼로리와 영양성분 및 효능

고등어구이 칼로리, 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

후니12342

24.04.06 11:04