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수분
(260건)
정확도순
운동남녀
...운동 시 주의사항 1. 탈수를 막기 위해 몸이 그 운동에 적응할 시간을 충분히 줘야 함 2. 아침이나 해가 진 오후, 저녁 시간에 운동을 하자 3. 목이 마르지 않더라도 15분마다 조금씩
수분
을 섭취하자 4. 열과 땀을 효과적으로 흡수하고 배출하는 기능성 운동복을 입자
무더운 여름! 여름철 추천 운동과 운동 시 주의사항
wanderlust-sunmi.tistory.com
포로리야
23.07.10 14:14
건강톡톡
...지속되는 요즘
수분
보충 충분히 해주라는 말 많이 듣는데요 그렇다면 어떻게 물을 마셔줘야 제대로 마시는 걸까요 ◆ 뜨거운 음식, 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한
수분
섭취 확인 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 이뇨작용 주의 ◆ 이온 음료,
수분
과
무더위에 맞서 '물' 제대로 마시는 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.21 09:58
육아
...(피부가 젖은 상태에서 파우더를 뿌리면 뭉쳐서 오히려 땀구멍을 막을 수 있음!!) 4. 기저귀를 잠시 벗겨 피부가 숨 쉬게 해주기 5. 땀을 흘리면 시원한 물로 바로 씻어주기 6. 물과 과일/채소로
수분
을 많이 섭취해 탈수 예방하기 7. 흡수력 좋은 여름 기저귀 사용하기
육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 덥고 습한 여름철 아기 땀띠 예방법 | 맘큐
www.momq.co.kr
용이주인
23.07.12 11:23
건강톡톡
무더운 여름철 건강관리에 각별히 주의를 기울여야하는 데요 여름철 필요한 건강상식을 알아봤어요 -
수분
섭취 -햇빛 차단 -실내 온도 조절 -가볍고 통기성이 좋은 옷 착용 -식단 관리 -꾸준한 운동 -모기와 벌레에 대비
여름에 우리에게 필요한 건강상식 알아보자!!
mhc2023.com
xnaexUg333
23.07.20 10:47
운동남녀
...운동 중
수분
섭취방법은 규칙적으로 조금씩 마셔주는 게 좋다고 하네요 운동 후
수분
섭취의 방법은 체중을 체크해 감소량의 1.5배의
수분
을 마시는 것이 좋고 나눠서 마시는 것이 좋다고 해요 운동 후 커피나 탄산, 맥주 등은 오히려
수분
을 배출시키는 역효과가 있다고 하네요
운동시
수분
섭취 방법, 운동 전·중·후로 알아보자
sharpguy36.tistory.com
msHYmpy98
23.02.15 14:26
건강톡톡
...멜라토닌은 늘어나구요 관절염 기압이 낮아지면 관절 내 압력이 높아져 관절액이 팽창해 관절 통증이 있을 수 있어요 습도가 높아지면 체내
수분
액이 잘 순환되지 못하면서 관절이 붓기도 하구요 두통 우울증과 같은 이유로, 감소한 세로토닌 때문에 두통이 있을 수 있어요 상처 통증
평소엔 괜찮았는데… 비만 오면 '이'가 아픈 이유
health.chosun.com
kitten11
23.06.26 09:37
건강
...옮겨 체온을 낮춘다) -열실신(시원한 장소로 옮겨 눕고 다리를 머리보다 높게 둔다) -열경련(
수분
을 섭취하고 시원한 곳에서 쉬며 경련 부위를 마사지한다) -일사병(
수분
섭취후 시원한 곳에서 휴식) -열발진(환부를 건조하게 유지하고 발진용 가루나 연고사용) -광각막염(병원을
찜통 무더위 조심…여름철 온열질환 대처법 6 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.05 11:25
쓸데있는 여행정보
...알아두면 좋다는 꿀팁들 -비자 확인! -비수기에 유럽 여행을 하면 저렴하다 -저가 항공사 이용하기 -열차로 여행하기 -사전 예약하기 -편안한 신발 신기 -편안하고 안전한 가방 -한 곳에서 오래 즐기기 -현금 준비 -필수품(우산,귀마개,선글라스,
수분
크림,물병 등) 챙기기
유럽 여행 꿀팁 10가지
maggi.tistory.com
잔치국수b
23.07.05 08:52
건강
여름에는
수분
보충이 중요한데요 과일과 채소로도
수분
보충에 도움이 된다는 거 아시나요 물이 풍부한 과일 채소를 알려드릴게요 오이, 양상추, 샐러리, 토마토, 로메인상추, 애호박, 수박, 시금치, 딸기, 탈지유 두유, 멜론, 허니듀멜론, 케일, 브로콜리, 복숭아, 당근
여름엔 역시 '물 많은' 과일 채소…1~20위는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.04 13:23
운동남녀
...-지방 연소에 도움을 준다 -인슐린 민감도를 향상시킨다 -운동 성과를 극대화시킬 수 있다 다만 공복 운동에는 적절한 준비가 필요한데요 -
수분
섭취를 충분히 해야 한다 -운동 강도와 종류는 개인의 체력과 목표에 맞게 조절한다 -부상 예방을 위해 웜업과 스트레칭을 해야한다
공복 운동의 효과와 꿀팁 - 건강과 다이어트에 도움되는 방법
qnwkrh3515.tistory.com
이구아나뿔
23.07.04 10:41
운동남녀
...근육통은 내가 운동을 잘 했구나~생각이 들게 하기도 하죠 하지만 그와 별개로 고통에 몸부림칠 수 밖에 없는데 근육통을 완화시켜주는 음식들 알려드릴게요 -고단백 식품(콩,두부,견과류와 함께 동물성 단백질 같이 권장) -올리브 오일 -과일과 채소 -
수분
섭취 -생강과 코코넛
운동 너무 열심히 했을때, 근육통에 좋은 음식은?
that-is-life.tistory.com
xnaexUg333
23.07.03 10:08
리빙포인트
갈증 해소용으로는 적절하지 않은 음료! 1. 맥주-> 이뇨 작용 때문에 체내
수분
을 배출 2. 커피-> 마찬가지로 이뇨 작용 때문에 체내
수분
을 배출 3. 설탕이 들어간 쥬스-> 일시적으로 목을 축일 뿐 설탕 때문에 오히려 더 갈증을 유발 4. 탄산음료-> 톡 쏘는 시원함
갈증 해소를 기대하며 마시면 안되는 음료의 정체
brunch.co.kr
skek1020
23.06.23 11:53
건강톡톡
...체리, 자몽, 배, 사고, 석류, 키위, 포도를 추천해요 그리고 과육이 단단한 과일이 체내 소화 및 흡수가 더뎌요 - 건과일은 피하세요 과일을 말리면
수분
이 감소하면서 당도, 칼로리 모두 높아져요 그리고 여기에 추가로 설탕이나 감미료를 더 넣는 경우가 많으니 더 위험하구요
과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다
health.chosun.com
pokemon
23.06.15 10:03
운동남녀
...-> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨, 고혈압 등의 질환이 있다면? -> 아침 <<<<<< 저녁 운동 아침엔 체내
수분
량이 줄면서 혈압 수치가 높아져 심장, 혈관에 부담 줄 수 있음 저녁 운동은 취침 4시간 전에 끝내기 -> 저녁 운동으론 근력 위주의
아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
오늘 뭐 먹지?
...1T, 고춧가루 1T 섞어 베이스를 만들고 대파는 대충 가위로 듬성듬성 넣고 잘 섞어줌 팬에 버터 1술 넣고 센불에서 베이스를 잘 볶아
수분
을 날려줌 살짝 자작한 상태에서 밥 1공기 넣고 중강불에 볶볶 물기 쪽 뺀 스위트콘 1종이컵 넣고 볶기 마요네즈가 들어가는 게 킥인
먹어보면 계속 생각나! 특별한 김치볶음밥 레시피
v.daum.net
NqtGdZRe51
23.06.13 09:35
건강
무더운 여름철 건강을 챙기는 방법은 무엇이 있을까요 -
수분
섭취 -피부 보호 -식사와 영양 -체온조절 -활동 계획 -건강한 휴식
여름철 건강 관리 즐겁고 건강한 여름을 위한 팁과 권고사항
onstarbrother.tistory.com
honollulu
23.06.21 09:39
건강
...들어봤죠? 너무 많이 마시면 안된다...역시 과유불급 저나트륨혈증란... 물을 과도하게 마시면 체내에
수분
이 많아지며 혈중 나트륨 농도가 낮아진다. 이때 혈액 속의
수분
이 증가해 혈액 속 나트륨이 희석되고, 나트륨 농도가 과도하게 떨어지면서 저나트륨혈증이 나타나게 되는
이소룡, 물 많이 마셔서 사망? '물 중독' 어떤 질환이길래…
health.chosun.com
거침없는펭귄
22.11.23 17:12
리빙포인트
...알려드릴게요 수박 껍질로 전자레인지 청소를 할 수 있는데요 수박껍질을 5분 정도 전자레인지에 돌리고 문을 열어보면 껍질에서 나온
수분
으로 내부에
수분
이 가득하고 향긋한 수박 냄새가 나는 상태가 되는데요~ 껍질을 들고 내부의 음식물 자국과 찌든 때를 닦아주면 좋아요 수박껍질
버려지는 '수박껍질' 여기 넣었더니 대박~
krtiptiptip.tistory.com
아이테잌클래식
23.06.08 09:26
작심 다이어터
다이어트할 때 곤약밥을 먹으면 좋은 이유? 곤약은 구약감자라는 탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이
수분
이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은
다이어트할 때, 곤약밥 먹어야 하는 이유!
post.naver.com
rkcYkzun44
23.05.16 11:09
건강
...식단을 꼼꼼히 관리하고 약을 먹어도 혈당 수치를 관리하기 어렵다면? 평소 무심코 했던 행동이 원인일 수 있다네요 혈당 높이는 의외의 원인 1.
수분
부족 2. 약물 복용 3. 수면 부족 4. 생활 패턴 변화 5. 부정확한 혈당 검사 수면 부족도 영향을 줄 수 있다니
"
수분
부족도? 혈당 높이는 의외의 원인 5" | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.12.23 08:57
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