생활습관

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건강

우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진

건강한 삶을 위한 5가지 습관

hahah0.tistory.com

xnaexUg333

23.05.03 13:19

작심 다이어터

다이어트의 적인 탄수화물! 하지만 쉽게 줄일 수 없는 탄수화물의 유혹 ㅜㅜ 그렇다면 이 탄수화물을 줄일 수 있는 생활 습관은 무엇이 있을까요

탄수화물 줄이는 생활 습관

hejin0307.tistory.com

장안문지기

22.11.29 09:37

직장인 대나무숲

...그런 것들이 쌓여서 나의 이미지가 되고 평판이 된다. 세 번째 습관적인 뒷담화를 하지 않는 것 모든 뒷담화는 뒷담화 대상의 귀에 들어가게 돼 있다. 앞에는 회사 생활이라고 말씀드렸지만 이 3가지를 꼭 지키고 습관화한다면 회사가 아닌 다른 곳을 가도 좋은 사람으로 기억될

이 세가지만 지켜도 직장에서 '좋은 사람'

10잡스

22.08.30 09:58

결혼생활

행복한 결혼 생활을 유지하기 위해 필요한 것 1. 원활한 의사소통과 정직한 마음 서로 다른 환경에서 다른 사고방식을 가지고 살았던 시간이 더 긴 만큼 상대방의 의견을 경청하고, 내 마음을 올곧게 전하는 습관을 들여보자 그리고 어떤 일이 있어도 솔직해야 한다. 신뢰는 관계의

행복한 결혼생활 유지할 수 있는 네 가지 방법 [여의도심리상담연구소 마음]

skek1020

23.02.22 14:05

학교생활

아이가 초등학교에 입학하게 되면 처음하는 학교생활 잘 적응할 수 있을지 걱정이 되실텐데요 그 때 도와줄 수 있는 건 무엇이 있을까요 -우리 아이의 사회성과 정서 발달을 확인해 주세요 -건강검진을 해주세요 -일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 만들어주세요 -스스로 옷을 입고,

첫 학교생활, 아이가 잘 적응할 수 있게 도와줄 순 없을까요?

잔치국수b

23.03.07 14:15

건강톡톡

...이물감까지 동반된다고 해요 일단 밥을 빨리 먹는 습관부터 고치는 게 중요! @다리 저림 혈액의 역류를 막아주는 판막이 손상돼 발생한 하지정맥류일 수도 있고 허리디스크가 심해져서 동반되는 증상일 수도 있어요 평소 다리 꼬고 앉는 습관, 딱 맞는 바지 착용, 체중 증가 등을

직장인이 놓치기 쉬운 건강 적신호 7

Keeouly97

23.04.28 09:21

건강톡톡

...심장병 돌연사 위험이 높은 만큼 평소 관리가 중요할 것 같아요!! 심장병을 예방하는 생활 습관 5가지 1. 혈중 콜레스테롤 수치 관리 2. 근력운동과 유산소운동 병행 3. 고혈압, 당뇨병은 체중감량 필수 4. 가장 나쁜 습관, 흡연 금지 5. 장기간 과도한 스트레스 금지

사망원인 2위…'심장병' 이상 징후와 예방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

23.04.20 11:12

작심 다이어터

...살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들 가지고 왔어요 확실히 몸을 따뜻하게 만들고 음료는 잘 안 먹는 게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 저는 콜라를 진짜 좋아해서 참다가 못참을때

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)

모태뚱뚱이

22.06.28 11:08

결혼생활

...반드시 지켜낸다 7. 의견이 다르더라도 대화를 해보자 8. 내가 잘 아는 분야라고 해도 잔소리 금지 9. 소소한 것이라도 서로 상의하는 습관 10. 핑계 대신 의지를 보이자 11. 두려워하지 말자 12. 불이 난 게 아닌 이상 소리 지르지 말자 13. 내가 이기길 원한다면

행복한 결혼생활을 위한 20가지 원칙

www.chaisplay.com

Keeouly97

23.01.27 12:09

작심 다이어터

'이불 밖은 위험해' ISFP 위한 6가지 다이어트 습관 추운 날씨로 인해 느슨한 실내 생활에 익숙해지다 보면 벌크업은 시간 문제... 겨울철 ‘집콕’을 택했다면 이 행동은 필수다. ■식단에 약간의 유제품을 추가하기 ■32번 씹기 ■홍차 마시기 ■아침 빼먹지 말기 ■메뉴

'이불 밖은 위험해' ISFP 위한 6가지 다이어트 습관

lady.khan.co.kr

pokemon

22.12.01 09:50

건강톡톡

계단오르기 운동, 이렇게 하면 더 효율적입니다! 돈드는것도 아니니 일상생활에서 습관화해봐야겠네요

계단오르기 운동, 이렇게 하면 더 효율적입니다!

희망s2

23.03.14 17:56

육아

초등학교에 들어간 아이들 교육에서 절대 놓치면 안되는 것을 알려드립니다 1. 자신의 존중감 높이기 2. 생활 습관 익히기 3. 다양한 경험하기 4. 문제를 발견하여 해결하는 능력 기르기 5. 상상력을 키우자 6. 문화 활동 즐기기 7. 행복에 익숙해지기 8. 규칙과 질서

초등학교 교육에서 절대 놓치면 안되는 것

jumble-story.tistory.com

honollulu

23.03.03 08:48

오늘의 이슈

...어릴적부터 이야길 할께요 아버지의 주폭은 시골 동네에서도 유명했어요 안싸운사람이없을지경이였어요 칼들고싸우고 병원 실려가고 마누라 자식패기는 습관이였어요 엄마랑싸우다가도 주방칼들고 자식들에게도 휘둘렀어요 그러다 문을잠구면 문짝은 장난처럼 뿌셔드리고 밤늦게까지안재우고 무릎굵고

휴- | 네이트 판

sWrkJcqJ41

23.03.06 22:31

알쓸신잡

...발라주세요. 🍂 면역력을 높이는 기본 생활리듬 - 신선한 공기와 실내 습도 조절 - 균형 잡힌 식단 - 8시간의 충분한 수면 🍂 환절기 면역력에 특효되는 방법 - 하루 10분 가벼운 운동 - 하루 15분 비타민D 충전 모두 건강한 생활 습관으로 즐거운 가을 보내시길

가을생활 건강하게보내는 꿀팁

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연아킴

22.10.04 10:56

건강톡톡

고혈압 당뇨 고지혈증이 흔하다고 방심하면 안 되는 게 결국 뇌졸중이나 심근경색으로도 이어질 가능성을 만들기 때문임..ㄷㄷㄷ 요즘은 가뜩이나 뇌졸중 환자들도 나이가 점점 어려지는데 고탄수화물, 고지방, 고열량이 진짜 문제는 문제인가보다ㅜㅜ 뇌졸중 증상이라도 미리 알고 있자

고지혈증·혈압에 망가지는 뇌혈관... 최악의 생활 습관은? - 코메디닷컴

zzub

24.03.04 10:25

리빙포인트

알아두면 유용한 살림 상식! 소소하지만 실천하기 어렵지 않은 방법! 몰라도 상관없지만, 습관으로 바꾸면 생활이 윤택해지는 아이디어 알려드려요. "삶이 지칠 때는 정리, 비우기" 번아웃된 상태라면 집안 정리를 해보자 파트를 조금씩 나눠 할 수 있는 만큼 청소와 비우기로 마음을

살림 상식! 생활의 달인이 되는 꿀팁!!

m.blog.naver.com

오드리햇반

22.08.25 14:12

운동남녀

...좀 더 안정적이게 받쳐줘야 목 통증도 없다네요 근육을 자극하는 운동이니 만큼 일시적으로 통증이 사라졌다고 관두지 말고 꾸준히, 내 생활 습관의 일부라고 생각하고 길게 해줍시다 1. 옆 목 누르기 2. 목 젖히기 3. 양손으로 이마 누르기 4. 양손으로 뒷머리 누르기 5

목통증 완화 운동법 소개

981esc

23.01.27 16:31

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

결혼기타

성공 히스토리만 담으니까 그럴싸해보이는 건데 이해, 절충, 타협 뭐 이런 게 애초에 안 먹히는 사람이 있다니까.... 그냥 무조건 자기 생각만 맞다고 우기는 독불장군이 있다고 근데 거기에 상대방을 어떻게든 컨트롤하려 드는 컨트롤 프릭이기까지 하면...? 하루라도 빨리 이혼하는

[MYWEDDING] 신혼 초 생활 습관 차이, 우리는 이렇게 해결했어요!

mywedding.designhouse.co.kr

포로리야

24.02.22 10:42

직장인 대나무숲

...친절한 언어습관을 가지고 있는 사람 중언부언하지 않고 할말을 바르게 하는 사람 우유부단하지 않고 의사전달을 확실히 하는 사람 명령보다는 정중히 부탁하는 사람 시키지않아도 자신의 일을 알아서 하는 사람 정리정돈을 잘하는 사람 사회 생활 해보니 친절한 언어습관과 우유부단하지

나는 직장에서 같이 일하고 싶은 사람인가?

m.blog.naver.com

981esc

22.12.05 10:26