걷기

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건강

걷기운동하면 흔히들 만보를 떠올리는데 만보는 적정걸음수가 아니라고 해요 물론 활동량이 없는 것보단 낫지만요! 그렇다면 적정 걸음수는 얼마일까요? 성인 기준 7~8000보가 적당하다고 해요

걷기 운동, 하루 적정걸음수는 만보가 아니다!
biggersnowball.tistory.com
떡잎마을방범대
23.02.16 10:30
작심 다이어터

연휴기간동안 맛있는 걸 너무 많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.05.31 09:36
연예가중계

처음엔 정말 신기한 조합이라고 생각했는데 이 둘은 결혼까지 갈 것 같다 정말 아무튼 많은 사람들에게 큰 울림을 준 사람인만큼 꼭 기적이 일어나길!!

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
m.news.nate.com
kitten11
24.02.13 12:46
오늘의 이슈

모두 걷기운동으로 건강해져요

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
n.news.naver.com
LpjLukd23
22.12.10 18:12
오늘의 이슈

걷기운동 좋음

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
naver.me
까치니
22.12.10 15:24
쓸데있는 여행정보

...소개해드릴게요~ >>충남 태안 청산리 오토캠핑장 해돋이를 볼 수 있는 서해안의 캠핑장으로, 반려견과 함께 바닷가를 산책할 수 있도록 걷기 편한 길이 있어요 매일 저녁 8시 30분에는 라디오를 운영하는데 미리 사연과 신청곡을 받아 음악을 틀어주고 이야기도 읽어준다네요~ >>경북

반려견에게 다정한 캠핑장 6
www.gqkorea.co.kr
NqtGdZRe51
23.05.09 10:29
오늘의 이슈

걷기운동이라도 열심히 해야겠어요!!

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
n.news.naver.com
디기다가
22.12.10 15:33
오늘의 이슈

저 로봇을 이용해 걷는거 꽤 비싼데 확실히 효과는 있다 가족이 한분 쓰러지신 이후 재활을 하는데 진짜 더딘 속도였는데 역시 돈의 힘인지.. 저거 이용하는데 힘이 어디로 집중되는지 지금 몸발랜스가 어떤지 다 나오더라..기술이 점점 좋아지고 있다 일이십년이었다면 진짜 누워

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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HhNjbJe2
24.02.13 16:42
오늘의 이슈

미친거니

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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ukyWrwlX97
24.02.13 10:30
핫플공유

최근 첫 눈이 내리며 본격적으로 겨울이 시작되었어요 또 요 시즌엔 설산 트레킹 로망 채우러 떠나야죠 눈이 올수록, 더 걷기 좋은 겨울 명소 4곳을 소개합니다 경상북도 문경 고모산성 (경북 문경시 마성면 신현리) 강원도 평창 발왕산(강원 평창군 대관령면 용산리 산142)

눈 오면 더욱 장관, 이 겨울 걷기 좋은 전국 명소 4선
v.daum.net
Keeouly97
22.12.12 08:49
운동남녀

...소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피, 채소, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력 운동 -계단 오르내리기 -산책하며 걷기

간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법
2uras.5yuk.com
아라바
23.05.12 10:27
오늘의 이슈

섯다섯어

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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멋진남좌
24.02.13 10:57
건강

일상 행동중에 뇌에 도움을 주는 행동들은 무엇이 있을까요 -빠르게 걷기 -다크 초콜릿 한 조각 먹기 -바른자세로 앉기 -주손의 반대손으로 글쓰기 -블루베리 먹기 -새로운 단어 배우기 -소음 없는 곳에서 10분 머물기 -좋은 향기 맡기 -감사한 일 적어보기 -하루 시작 전

이슈/유머 - 뇌 기능 도움주는 일상행동
www.dmitory.com
잔치국수b
23.05.02 10:36
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진짜 기적

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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darkblack8
24.02.13 15:42
작심 다이어터

...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
오늘의 이슈

그만좀 해라 관심병 걸렸나

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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dmkLMuGm3
24.02.13 16:59
오늘의 이슈

지은이 콩깍지 언제 벗겨지냐 ㅉ

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
m.news.nate.com
크클
24.02.13 19:25
오늘의 이슈

의학이 특이점을 맞이하여 장애인과 인간의 수명을 200세까지 늘리고 건강하게 늙게 도와주면 좋겠다

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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ytatVGmH92
24.02.13 23:07
오늘의 이슈

잔신마비가 아니라 하반신 마비 아닌가요?

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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VyNzsWPt50
24.02.13 19:37
오늘의 이슈

꼭 걸으셨으면 응원합니다

'전신마비' 박위, 일어나 걷기 성공…♥송지은도 응원한 '기적의 재활' : 네이트 연예
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방가룽
24.02.13 20:39
678910