걷기

(295건)
직장인 대나무숲

회식자리 호감 vs 비호감 행동, 이렇게 나뉜다 비호감 - 회식 때 딴짓하지 말라고 휴대폰 걷기 - 연애, 결혼 등 지극히 개인적인 질문하는 사람 - 먼저 일어나려고 하면 눈치 엄청 주는 상사 - 회사 사정이나 다른 동료 얘기를 캐내려는 게 보이는 사람 호감 - 분위기

[오픈JOB톡] "회식 때 이런 사람 비호감이야!"
www.jobplanet.co.kr
GXahnimH94
23.07.11 12:07
오늘의 이슈

목소리가 특이해서 연기하기도 머하고 노래도 못부르고 키도작고 애매~

유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "걷기 불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
rCtcsisq32
24.06.21 18:48
작심 다이어터

걷기 운동이나 런닝 살 빼는데 큰 도움을 주지만 여름철에는 날씨 때문에 힘들죠 여름철 야외 운동은 낮보단 밤에 하는 걸 추천한다고 해요 가능하다면 새벽 운동도 괜찮다고 하네요

여름에 걷기 운동, 아무 때나 하지말고 '이 시간' 적합 - 코메디닷컴
kormedi.com
잔치국수b
23.07.19 10:59
운동남녀

척추에 좋은 걷기법, 단계별로 바르게 걸어봅시다 평소 내가 어떻게 걷고 있는지 동영상을 찍어 파악하고 거울을 보면서 단계별로 내 몸이 어떻게 움직이는 게 맞는지 체크해보세요! 1단계 : 상체 가슴을 펴고 어깨는 안으로 굽지 않게 합니다. 심호흡할 때처럼 배와 등에 힘을

한방의학백과 - 오래 걷기보다 중요한 '바르게'걷기! 단계별 걷는 법 꼭 기억하세요!
m.jaseng.org
PslYoqk6
23.07.04 09:56
운동남녀

노르딕 걷기라는 걸 아시나요?? 스키를 탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과 어깨의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에

건강에 좋은 노르딕 걷기운동
queen2703.tistory.com
장안문지기
23.07.14 09:42
육아

...훈련을 하게 되는데요 이 때 필요한 10가지 팁을 알려드릴게요 1.먼저 아기가 걸음마를 연습할 수 있는 안전한 공간을 만들어주세요 2. 걷기 자극을 주는 장난감을 활용해주세요 3.부모는 아기의 손을 잡아주면서 안정감을 제공합니다 4.아기가 손을 잡아 걸을 수 있을 때,

아기 걸음마 시기 훈련방법 10가지 팁 알아가세요!
happysoyoung.tistory.com
xnaexUg333
23.10.27 08:54
오늘의 이슈

요즘 산에서 맨발 걷기 열풍이 부는데 진짜 효과 있어요 해보세요

'건강 이상설' 고지용 "6kg 빠졌다가 급히 3kg 찌워…건강에 문제 無" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sjjenfkg
23.09.15 20:04
운동남녀

...운동 효율을 높이는 법을 알려드릴게요 -빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 -달리기, 체중 감량 더 효과적이지만... 심장, 무릎 관절 조심해야 -뛰다가 걷고, 빨리 걷다가 걷고... 걷기·달리기 병행 안전하게 -다리 근력 강화에 계단

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
odry386.tistory.com
honollulu
23.10.24 09:04
운동남녀

그냥 터벅터벅 걷는 것만으론 진짜 걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의 근육을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히

열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.10.13 11:30
운동남녀

...있을까요? 먼저 유산소 운동은 혈압을 낮춰주는 대표적인 운동이라고 해요 그렇기 때문에 규칙적인 유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?
happystyle75.tistory.com
장안문지기
23.05.10 10:19
오늘의 이슈

흥민이 잡았아야지

유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "걷기 불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vakjmVg80
24.06.21 18:55
건강톡톡

...고혈압 약을 먹지 않고도 정상 혈압을 유지하는 7가지 방법입니다 다 같이 보면 좋을 것 같아서 가져왔어요! 1. 매일 1시간 걷기 2. 맨발 걷기 3. 하루에 8분 투자해 등척성 근력운동 (두 주먹 꼭 쥐는 운동)하기 4. 284 호흡하기 (2초 들이마쉬고, 8초 참고,

[체험기] 고혈압 약을 먹지 않고 '정상 혈압'찾기....실천법 7가지
blog.naver.com
포로리야
23.03.21 09:56
운동남녀

짧은 10분 운동이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기 운동법 알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -규칙적인 계단 오르기 운동 -뒤로 걷기로 언덕 오르기

'10분간 최대 운동효과' 내는 걷기 운동법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
오늘의 이슈

수술전 귀여운 얼굴이 그립다

유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "걷기 불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
cleaningup
24.06.21 19:19
운동남녀

일상생활에서 운동의효율을 최대한으로 높일 수 있는 법은?? 일상생활에서 운동하는 법을 알려드립니다 -걷기와 자전거 대중교통 활용 -가정용 운동기구 사용 -계단 활용 -일상적인 활동으로 운동 -스트레칭 -다양한 자세 -운동 동기 부여

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이려면
www.banilla.co.kr
xnaexUg333
23.09.07 09:15
오늘의 이슈

??? “어디서나 당당하게 걷기~”

김히어라, '일진 의혹'에 직접 입 열었다 "거짓 없이 나아가겠다" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Bqtkklyx45
23.09.07 09:14
운동남녀

...할 수 있고 효과적이기로 소문난 걷기운동 천천히 산책을 하는 것도 물론 효과는 있겠지만 걷기 운동의 효과를 배로 높이는 방법이 있다고 해요 -시작은 워밍업, 마무리는 스트레칭 -빠르게 걷기와 느리게 걷기의 인터벌 운동 -오르막 등 경사는 운동 효과 상승 -워킹 스틱으로

'걷기' 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.10 08:37
쓸데있는 여행정보

가을의 끝을 붙잡고 마지막 가을의 정취 만끽할 수 있을때 마음껏 걸어보자! 11월에 걷기 좋은 길 BEST 4 부여 사비길 울주 영남알프스 하늘억새길 3코스 사자평 억새길 인천 인천둘레길 6코스 소래길 경주 석굴암~불국사길 인천 둘레길 제일 근처인데 여기 먼저 가봐야겠다

월간산 추천, 11월에 걷기 좋은 길 BEST 4
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.04 09:14
오늘의 뉴스

...10월부터는 단순 두통이나 어지러움증에 의한 뇌 MRI검사는 건강보험이 적용되지 않는다고 하네요..... 시야가 사라질 정도의 극심한 두통이나 걷기 어려울 정도로 어지러워야 적용된대요 심한 두통이 아니어도 혹시 몰라 뇌 MRI 찍어봤다가 악성 의심 종양 발견된 케이스가 결코

10월부터 뇌 MRI 급여 깐깐해진다...어지럼 두통 기준 구체화
www.medicaltimes.com
김두부
23.09.08 10:00
공연·전시 산책

요즘 저녁에 날씨가 굉장히 선선해졌더라구요 이런 날씨를 원해왔죠 ㅜㅜ 걷기 좋은 요즘 날씨 안양천,도림천물길 그리고 마포구의 메타세쿼이아길 등을 걷기 좋은 산책로로 만들었다고 하네요

선선한 가을, 테마가 있는 산책 어때요? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.09.19 09:31
678910