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걷기
(363건)
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건강
...안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고 고관절은 95°정도를 유지 -오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지 -수영이나
걷기
등의 운동하기
"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.02 08:57
건강
걷기
운동이 중요하다는 건 모두들 아실텐데요 그렇다면 얼마나 걸어야할까?이게 문제죠 일주일에 1만5000보 이상 걸으면 수명이 3년 늘어난다고 하네요
걷기
량을 늘리기 위해서는 -너무 의욕만 앞서지 않도록 낮은 강도부터 시작하라 -낮은 강도로 운동을 시작했다면 6~8주는
일주일에 '이 만큼'만 걸어도… 수명 3년 늘어난다
v.daum.net
근본빌라
24.03.14 09:38
오늘의 참견
저출산세라는 명목으로 의료보험을 더
걷기
로 했다는 일본 인당 월 평균 500엔, 그러니까 4400원 정도 일본인들 반응은 타당하다 20% 타당하지 않다 31% 아직 국회 통과하진 않았는데 어떻게 될지 좀 궁금하다
일본, 저출산 대책 위해 "4500원씩 모든 국민에게 세금 걷겠다"
n.news.naver.com
pokemon
24.02.19 10:52
여행꿀팁
시끌벅적한 것도 좋지만 혼자만의 시간을 갖는 것도 좋죠 혼자 서촌에서 시간을 보내기 좋은 코스 추천해드릴게요 1인용 카페부터 책방,
걷기
좋은 산책길까지~ 카페 겸 상점, 사직동 그 가게 카페, 일인용 1P 문구 편집숍, 파피어 프로스트 독립서점, 책방오늘 셀프사진관,
서촌에서 혼자 놀기 코스 5 - 디에디트
the-edit.co.kr
김두부
24.06.24 10:48
오늘의 이슈
두분이 꽃길만
걷기
를!
"내가 임산부라니"…'박수홍♥' 김다예, 임산부 배지에 '뭉클' ('행복해다홍') : 네이트 연예
m.news.nate.com
읏자읏자
24.04.14 17:37
오늘의 이슈
템플스테이 한라산등반 도자기체험 막걸리제조 소주제조 둘에길
걷기
낙지삽으로 잡기 꽃게잡이 배타고 꽃게라면 먹기 연날리기 지불놀이 현기차연구소 방문 드라이빙샌터가기 섬에서 캠핑하기 등등 할거 개많은데 맨날 어디가서 먹방만 찍네 체험하는걸 주로 좀 찍어보셈
덴마크 삼형제, 한국식 디저트에 문화충격 "이걸 먹는다고?" (어서와 한국은) : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트폭행
24.02.29 22:24
오늘의 이슈
...다닥다닥 붙어있는 아파트 살면서 무소음을 바라지? 그것도 너무 웃김..ㅋㅋㅋㅋㅋ 애 셋 인데 어릴 땐 전체 매트 시공해서 실내에서 조용히
걷기
가르치고 이제 어느정도 커서 매트 다 없앴는데 살살 잘 걸어다님. 나는 노력하지만 그 조차도 소음때문에 힘들다고 하면 무시함
김지선 "子 3명 층간소음 이해해준 아랫집 고3 의대 갔다"(같이3)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fzCtcAC3
24.06.07 11:24
오늘의 이슈
허리가 그렇게 애초에 안좋아서
걷기
도 짜증날 정도면 가질 말았어야지. 여행보내주고 돈 번 다니까 갔겠지.. 왠민폐??
백일섭 "'꽃할배' 장조림 사건, 나영석 PD 때문에 발발" 전말 공개[회장님네] : 네이트 연예
m.news.nate.com
RAqhNgF75
24.06.18 07:10
건강톡톡
20대 혈관처럼 건강한 혈관을 만들려면 이것만 해주시면 된다고 하네요!! ◇1시간마다 4분 제자리걸음 ◇오메가3 섭취와 금연 ◇아침에 30분
걷기
탱탱한 20대 혈관 되려면… 1시간에 4분만 '이것' 하세요
v.daum.net
xnaexUg333
23.12.13 09:15
오늘의 이슈
알록달록 봄으로 물들이는 명소, 길 따라
걷기
좋은 여행지
알록달록 봄으로 물들이는 명소, 길 따라
걷기
좋은 여행지
www.ardentnews.co.kr
밀도
24.03.11 10:23
오늘의 이슈
결혼 진짜 잘했어 둘이 웃는 얼굴도 닮음
류이서♥전진, 결혼 5년 차에도 달달 스킨십…"손잡고 눈길
걷기
" : 네이트 연예
news.nate.com
tZpJxe8er
25.01.05 22:05
오늘의 이슈
2,30대에나 유산소,
걷기
달리기구... 40대이후부턴 근력운동해야해요. 잘못된상식 노인들 허구헌날 만보
걷기
하다가 주저앉는거임 근육이없어서
한혜진, 폭우 속 '10키로' 달렸다가…결국 발목 부상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.05.06 16:41
운동남녀
남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는
걷기
운동 '
걷기
운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선
걷기
운동 효과 12가지 총정리
a.seoseelook.com
sweetsalt
23.05.24 14:12
운동남녀
많은 사람들의 최대 고민인 뱃살 여름이 되면서 옷이 얇아졋서 더욱 더 고민일텐데요 복부지방 빼주는 최고의 운동을 소개합니다 ◆ 러시안 트위스트 ◆ 마운틴 클라이머 ◆ 경사진 곳 뛰기 ◆ 빠르게
걷기
운동하기
두툼한 뱃살 어쩌나…복부지방 빼주는 최고의 운동 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.06.04 09:09
알쓸신잡
...메리트 @지니어트 하루 1만 보 기준 100원 적립
걷기
포인트 적립뿐 아니라 체중 및 식단관리를 더욱 습관적으로 할 수 있게 보조역할도 함 @모니모 하루 5천 보 기준 젤리 1개(젤리 1개=10~50원의 가치)
걷기
챌린지 뿐 아니라 기상, 앱테크, 투자공부왕 챌린지
걸으면서 돈버는
걷기
&만보기 앱테크 어플 모음! : 더 케이커
www.the-caker.co.kr
pokemon
23.05.19 10:06
오늘의 이슈
어디서나 당당하게
걷기
나와 맞는 옷에 또 받쳐주는 말투 센스있는 포즈 그냥 되지는 않죠 생활 상식은 기본 시사 상식은 선택 다 끊임 없는 노력이죠 조금도 망설일 것 없죠
김호중 입은 몽클레어 재킷, 가격 봤더니…네티즌은 "갖다 버려야겠네" [투자360] : 네이트 연예
news.nate.com
miny09
24.05.22 10:03
운동남녀
내 몸 상태나 가지고 있는 지병에 따라 적절한 운동의 종류가 달라집니다~ 노인이나 골다공증 환자, 비만의 경우
걷기
만한 게 없구요 체력이 약하거나 관절이 약한 사람은 자전거타기 젊고, 심폐지구력을 키우고 싶은 분들은 달리기 심폐기능이 안 좋고 퇴행정관절염이 있는 분들은
혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.21 10:12
오늘의 이슈
사랑하는 연인과 '손 잡고
걷기
좋은' 관광지 추천
사랑하는 연인과 '손 잡고
걷기
좋은' 관광지 추천
www.ardentnews.co.kr
밀도
24.02.02 18:19
오늘의 이슈
회사에서 다른직윈들과 다같이 보내줬다는데 차타고 돌아오지않았다는 헛소리는 뭐야ㅋㅋㅋ그 폭로직원 고소길만
걷기
를
"강형욱, 레오에 진심이었다"…전직원 '방치' 폭로 반박한 수의사 : 네이트 연예
news.nate.com
lzojpuOl67
24.05.24 21:07
운동남녀
최근 런닝머신에서 뒤로 걷는 운동이 인기를 끌고 있다고 하는데요 뒤로 걸어서 얻는 효과는 무엇일까요?? 우선 뒤로
걷기
를 하면 -무릎관절 개선 -협응력 향상 -자세교정 이러한 이점이 있다고 해요 또 집중력과 주의력이 발휘되기 때문에 정신도 예리해지는 이점이 있다고 하네요
"런닝머신에서 10분 뒤로
걷기
?"…왜 뒤로 걸을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.19 10:27
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