걷기

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쓸데있는 여행정보

월간산이 추천하는 지금 이 계절에 걷기 좋은 길이래요 6월로 넘어가면 지금이랑 확연히 달라서 야외활동 하는 게 귀찮아질텐데 지금 부지런히 나들이 다니는 게 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋ 경주 보문호반길 서울 한성백제왕도길 창녕 남지 개비리길

월간산 추천, 5월에 걷기 좋은 길 4선

아이테잌클래식

24.05.13 10:37

건강

...내 걸음걸이가 이렇게 변한다면 노화가 빠르다는 증거라고 해요 #느려진 속도 #팔자걸음 #구부정한 자세 올바른 걷기를 위해서는 -등을 똑바로 세우고 턱을 당긴다 -어깨를 펴고 팔은 내린다 -발뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿게 발바닥 ,발가락 순으로 걷는다 -팔은 자연스레 흔들며

걸음걸이 '이렇게' 변했다면 노화가 빠르다는 증거

xnaexUg333

24.04.17 10:48

오늘의 이슈

세계에서 여섯 번째로 걷기 좋은 도시인 도쿄에서 산책하기 좋은 곳 BEST 7

세계에서 여섯 번째로 걷기 좋은 도시인 도쿄에서 산책하기 좋은 곳 BEST 7

www.ardentnews.co.kr

밀도

24.05.10 16:16

건강톡톡

그냥 걷기보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는 운동이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 운동이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다

그냥 걷기보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법

kTsDcgO9

24.04.26 10:39

핫플공유

...분위기도 좋고 걷기도 좋아서 자주 가는데 소품샵 이렇게 많은 줄 몰랐네? 사실 구경하며 힐링하기 딱 좋은게 소품샵인데 요즘 어딜 가나 소품샵 구경 어렵지 않아 너무 좋음.. 이젠 북촌 곳곳에 숨겨있는 소품샵들 구경하는 재미로 올 여름 보낼 계획 인아워맨션 노란벽 작업실

[서울 종로] <북촌 소품샵 - 인아워맨션, 노란벽 작업실, 모어비쥬>, 북촌 근처 소품샵, 북촌한옥마을 소품샵 추천

paper-dory.tistory.com

xnaexUg333

24.08.05 10:15

운동남녀

운동하는 사람들이 가장 두려워하는 단어 바로 근손실이 아닐까 싶은데요 근육을 지키면서 유산소 운동을 하는 방법이 있다고 합니다 ❶ 공복에 유산소 운동을 피한다 ❷ 달리기보단 걷기 ❸ 고강도 유산소 운동 피하기 ❹ 유산소 운동을 피하지 않기

달리면 근손실 난다고? 근육 지키는 유산소 운동법 4

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.07.29 08:52

핫플공유

충북에서 아름다운 자연을 만끽하면서 걷기 좋은 도보 여행길이 있다고 하는데요 가장 인기 있는 코스 몇 군데를 알려드릴게요 1. 충주풍경길 종댕이길 길이 : 7.5km / 소요시간 : 3시간 / 난이도 : 보통 2. 괴산 산막이옛길 길이 : 3.6km / 소요시간 : 1시간

충청북도 아름다운 걷기 도보 여행길 BEST 7

sjaksu.tistory.com

파랑은블루

24.04.08 10:54

작심 다이어터

...쉽죠 그래서 뱃살이 항상 고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

24.04.01 10:03

여행꿀팁

춥지도 덥지도 않으면서 알록달록 물든 풍경도 볼 수 있어서 산행 가기 좋은 계절이 왔네요 이맘때 걷기 좋은 코스 추천해드릴게요~ 산동-주천 지리산 둘레길 21코스 진주 에나길 2코스 김포 문수산 숲길 부산 회동호 치유숲길

3월에 걷기 좋은 길 4선

아이테잌클래식

24.03.29 11:02

운동남녀

한국인들이 가장 많이 하는 운동 TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도

한국인이 많이 하는 운동 TOP10

aabc9618.tistory.com

xnaexUg333

24.07.15 09:48

건강

걷기 운동이 중요하다는 건 모두들 아실텐데요 그렇다면 얼마나 걸어야할까?이게 문제죠 일주일에 1만5000보 이상 걸으면 수명이 3년 늘어난다고 하네요 걷기량을 늘리기 위해서는 -너무 의욕만 앞서지 않도록 낮은 강도부터 시작하라 -낮은 강도로 운동을 시작했다면 6~8주는

일주일에 '이 만큼'만 걸어도… 수명 3년 늘어난다

근본빌라

24.03.14 09:38

오늘의 참견

저출산세라는 명목으로 의료보험을 더 걷기로 했다는 일본 인당 월 평균 500엔, 그러니까 4400원 정도 일본인들 반응은 타당하다 20% 타당하지 않다 31% 아직 국회 통과하진 않았는데 어떻게 될지 좀 궁금하다

일본, 저출산 대책 위해 "4500원씩 모든 국민에게 세금 걷겠다"

n.news.naver.com

pokemon

24.02.19 10:52

오늘의 이슈

템플스테이 한라산등반 도자기체험 막걸리제조 소주제조 둘에길걷기 낙지삽으로 잡기 꽃게잡이 배타고 꽃게라면 먹기 연날리기 지불놀이 현기차연구소 방문 드라이빙샌터가기 섬에서 캠핑하기 등등 할거 개많은데 맨날 어디가서 먹방만 찍네 체험하는걸 주로 좀 찍어보셈

덴마크 삼형제, 한국식 디저트에 문화충격 "이걸 먹는다고?" (어서와 한국은) : 네이트 연예

m.news.nate.com

팩트폭행

24.02.29 22:24

오늘의 이슈

두분이 꽃길만 걷기를!

"내가 임산부라니"…'박수홍♥' 김다예, 임산부 배지에 '뭉클' ('행복해다홍') : 네이트 연예

m.news.nate.com

읏자읏자

24.04.14 17:37

건강톡톡

20대 혈관처럼 건강한 혈관을 만들려면 이것만 해주시면 된다고 하네요!! ◇1시간마다 4분 제자리걸음 ◇오메가3 섭취와 금연 ◇아침에 30분 걷기

탱탱한 20대 혈관 되려면… 1시간에 4분만 '이것' 하세요

xnaexUg333

23.12.13 09:15

건강

...안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고 고관절은 95°정도를 유지 -오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지 -수영이나 걷기 등의 운동하기

"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

wonnii

24.07.02 08:57

오늘의 이슈

알록달록 봄으로 물들이는 명소, 길 따라 걷기 좋은 여행지

알록달록 봄으로 물들이는 명소, 길 따라 걷기 좋은 여행지

www.ardentnews.co.kr

밀도

24.03.11 10:23

운동남녀

남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는 걷기운동 '걷기운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선

걷기운동 효과 12가지 총정리

a.seoseelook.com

sweetsalt

23.05.24 14:12

알쓸신잡

...메리트 @지니어트 하루 1만 보 기준 100원 적립 걷기 포인트 적립뿐 아니라 체중 및 식단관리를 더욱 습관적으로 할 수 있게 보조역할도 함 @모니모 하루 5천 보 기준 젤리 1개(젤리 1개=10~50원의 가치) 걷기 챌린지 뿐 아니라 기상, 앱테크, 투자공부왕 챌린지

걸으면서 돈버는 걷기&만보기 앱테크 어플 모음! : 더 케이커

www.the-caker.co.kr

pokemon

23.05.19 10:06

여행꿀팁

시끌벅적한 것도 좋지만 혼자만의 시간을 갖는 것도 좋죠 혼자 서촌에서 시간을 보내기 좋은 코스 추천해드릴게요 1인용 카페부터 책방, 걷기 좋은 산책길까지~ 카페 겸 상점, 사직동 그 가게 카페, 일인용 1P 문구 편집숍, 파피어 프로스트 독립서점, 책방오늘 셀프사진관,

서촌에서 혼자 놀기 코스 5 - 디에디트

김두부

24.06.24 10:48