효과

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운동남녀

...맞게 세트수를 설정한다. 쉬는 시간은 1분 3) 성공하면 갯수 1회 증가, 실패하면 유지 4) 직접 해본 결과, 측정 가능한 매우 효과적인 방법이고 단점은 귀찮다는 점.. 무리하게 하면 허리 통증으로 까지 얻을 수 있으니 요령 잘 터득해서 오늘부터 기록 측정 들어갑니다

윗몸일으키기 개수, 10명 중 8명 합격시킨 노하우
blog.naver.com
hvmgvhv7
23.03.09 10:55
오늘의 이슈

필로폰 부작용은 탈수효과

[SC이슈]'37세' 박유천, 어느새 '아저씨' 분위기가…다소 살이 오른 외모에 중후한 매력 물씬 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Goodday
23.04.16 16:08
건강톡톡

...해산물을 데쳐 올려도 좋겠네요 설탕이 들어간 달달한 드레싱 보단, 올리브오일이나 요거트를 활용하면 더 좋구요 콩과 달걀은 단백질 시너지 효과를 낼 뿐 아니라 갱년기에 급격하게 감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과,

아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스
news.nate.com
마이멜로디
23.03.08 10:21
경제비즈니스

백화점 3사가 미술품을 전시, 판매하는 아트비즈니스 영역에 뛰어들었습니다 고객을 끄는 효과적인 유인 수단인데다 백화점의 수익까지 늘릴 수 있으니 마다할 이유가 없긴 하죠 미술품의 새로운 고객층은 MZ세대인데요 소수의 재력가들만의 전유물로 여겨지던 미술품 수집의 문턱이 낮아진

백화점, 미술품 시장에 뛰어들다
weekly.donga.com
hvmgvhv7
23.02.09 09:24
운동남녀

... -뱃살을 쉽게 빼준다 -힙업에 좋다 -유연성이 좋아진다 -셀룰라이트를 없애준다 -허리 코어를 단련시켜준다 -자세교정으로 자신감을 돋게한다 -혈액순환에 좋다 -허리와 무릎 통증을 완화시킨다 사실 스쿼트는 하체뿐 아니라 전신을 다 쓰는 운동인 만큼 효과도 더 좋다고 해요

스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.05.09 13:48
패션뷰티

코 피지 관리에 효과적인 추천 코팩 5개 1. 미팩토리 3단 돼지코팩 2. 해서린 포어클리어 화이트 피쥐 코팩 3. 이너프 보니벨 3스텝 콜라겐 돼지코팩 4. 라이프넷 3단 코팩 5. 알엔더블유 투스텝 클리어 노우즈 팩

코팩 추천 TOP 5 블랙헤드 구매가이드 | 가성비 순위비교
panpan49.com
아이테잌클래식
23.03.21 14:05
운동남녀

발꿈치를 드는 운동 일명 카프레이즈라고 하는데요 이 운동은 매우 간단하지만 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요 하체 근력을 향상시키는 것 외에도 균형과 안정성을 키워주고 자세 정렬에도 도움이 된다고 해요 그리고 이 운동은 모든 체력 수준과 연령의 사람들이 할 수 있는 운동이기

안아프고 건강하려면 발꿈치를 들어보세요! 놀라운 변화가 생깁니다
www.youtube.com
잔치국수b
23.05.08 13:42
운동남녀

기초대사량이 높아질수록 다이어트도 성공할 수 있고 건강에도 좋은 효과를 가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
아무말대잔치

저도 두통 생리통에 그냥 한가지 약으로 먹었는데 얼마전에 두통에 효과좋은 약이 있고 생리통에 잘 듣는 약이 따로 있다고 해서 생리통약 두통약 가각 다른 약 복용해요

타이레놀? 이지엔6?… 생리통엔 '이 약'
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.06 18:01
건강

...건강에 좋은 대표 식품 블루베리 일반 포도보다 30배 이상 많이 들어있는 안토시아닌이 눈의 건조함을 덜어줌 - 참나물 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋음 아르기닌 등의 아미노산도 풍부 지방간 및 동맥경화 예방 효과 건강에 좋은 제철 식재료로 입맛 돋우는 식사 즐겨보세요 :)

체력보강에 눈 건강까지…이달의 제철 음식
hub.zum.com
오드리햇반
22.08.09 10:27
건강

면역력을 유지하려면 면역 시스템 활성화에 꼭 필요한 에너지로 쓰일 영양이 가득한 음식이 필요해요. 비타민과 단백질이 풍부해 면역력 강화에 효과적인 식품 알아봅시다! 1. 닭고기 > 철분과 아연 2. 요구르트 > 프로바이오틱스 3. 콜리플라워 > 콜린과 글루타티온 4. 케일

비타민, 단백질 듬뿍…'면역력' 올려주는 식품 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.03.17 14:43
알쓸신잡

...정기권 TOP3 부모급여 TOP2 고교학점제 TOP1 스타링크 놓치고 있던 것들이 꽤 많네요 그 중에 지하철 버스 통합 정기권..솔깃한데요 최대 40%의 대중 교통비 절감 효과 오 거기에 일론머스크 스타링크까지.. 2023년 은근 기대되는데? 근데 메이드 카페 실화냐?

2023년부터 한국에 드디어 생긴다는 것 TOP7
post.naver.com
kitten11
22.11.17 10:51
TMI

의외로 후회하게 된다는 다이소템들 ㅋㅋ -모기향 -샤워기 줄 -보풀제거기 -테이프&랩 -향초 -압축팩 -이어폰 -충전기&멀티탭 -스테인리스 식기 -도자기 식기 모기향은 진짜 필요없을 거 같고 보풀제거기 좋다고 해서 샀는데 효과 없음요

의외의 다이소 후회템 ㅋㅋ
achatterbox.tistory.com
msHYmpy98
23.05.04 10:01
꿀팁방출

사람마다 해장법은 제각각 다름 정석대로 개운하고 뜨끈한 국물이나 라면으로 하는 사람 시원하게 아이스크림이나 냉면으로 하는 사람 피자나 햄버거 같은 기름진 음식으로 숙취를 누르는 사람 근데 이론적으로는 맵고, 짜고, 기름지고, 합성조미료가 많이 들어간 음식은 해장에 적합하지

"어제 너무 달렸어" 요즘엔 '햄버거 해장'이 인기…콩나물국보다 효과 있을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.12.26 09:25
오늘의 참견

개발 잘 되면 진짜 편리해질듯 약 먹는 거 챙겨먹기도 귀찮고 내가 오늘 먹었나 안 먹었나 가끔 헷갈릴 때도 있는데 그런 번거로움도 없어지고 약의 효과까지 더 높아진다고 하니 잘 개발되길

체내에 캡슐 심고 약효 방출하는 신기술
sputnik.kr
장안문지기
23.05.03 13:37
알쓸신잡

각종 채소들을 먹을 때 흡수율을 높이는 방법이 있는데요 당근은 기름에 볶기 감자와 고구마는 튀기기 토마토는 기름에 조리 이렇게 하면 여러모로 더 좋은 효과가 있다고 하네요

채소 흡수율 높이는 방법… 'OO'에 조리해야
m.health.chosun.com
장안문지기
22.11.17 09:58
작심 다이어터

...때 칼로리도 가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!
shallwe-health.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 09:55
오늘의 이슈

페미 기자에 페미 교수 자문 미국 캐나다 유럽등 선진국에서 실제 20년간 효과가 있다고 하는걸 한국 여자 교수들이 걱정이라 뭐뭐났네 뭐뭐났어

"AV가 성범죄율 낮춰"?…'AV 습격'에 빨간불 켜진 대중문화 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
vnwoaph22
23.05.03 05:52
오늘의 이슈

단지 대본보고 물건을 파시는 분이 과학적으로 효과가 있는것처럼 고인을 모독하는것은 문제가 있는거죠

[POP초점]'고인 모독' 유난희, 결국 무기한 출연 정지…정윤정과 사실상 퇴출 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
zekiwxZa77
23.04.19 10:03
오늘의 참견

...원인 1위인 게 이상적이면서도.. 정상적인 사회일텐데 근본적인 원인을 해결하려니 이거 뭐 일이년 안에 될 일도 아니고 가시적으로 바로 효과가 보이는 변화를 주기엔 무식하고 단순해도 저 방법 뿐이라는 건데... 안 하는 것 보다야 나을 수 있지만 죽으려고 마음 먹은 사람이

[단독] MZ 사망률 1위 '극단 선택'…서울시 한강교량 1.65m로 높인다 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.04.06 12:36
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