효과

(2,161건)
TMI

...있다. 2. 체중 증가 매일 신체가 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 것이다. 고단백 식사가 체중 감소에 효과적인 것으로 밝혀지기 했지만, 어떤 음식을 먹느냐에 상관없이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찔 수 있다. 3. 영양부족 단백질은 가장

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.15 14:18
작심 다이어터

평소 하던 운동에 작은 변화만 줘서 칼로리 소모를 더 높이는 방법 1. 트레드밀 경사 높이기 2. 걸을 때 팔 휘두르기 3. 여러 운동을 섞어 하기 4. 야외에서 운동하기 5. 음악 들으며 운동하기 6. 운동 효과 높이는 물 마시기

칼로리 소모, 최대 60% 늘리는 뜻밖의 방법 6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.05.02 09:35
운동남녀

운동을 하는 분들이라면! 당연 얇은 허리를 만들고 싶으실 텐데요. 오늘은 얇은 허리 만드는 복부 운동 운동 소개해 드려요. - 크랜치 효과적으로 운동하기 위해 다리를 올리고 자전거처럼 발을 굴려주면 좋다. - 쟁기 매트에 누워 천천히 다리를 넘겨준 뒤 복부에 힘을 주면서

얇은 허리 만드는 복부 운동!
m.post.naver.com
이부진이고싶다
22.10.27 16:34
알쓸신잡

...요리에 필수. 맛도 좋고 건강에도 좋은 들기름. 👉 들기름 효능. 동맥경화증 예방, 피부 미용, 뇌 건강, 빈혈과 당뇨 예방, 항암 효과, 두피 건강, 주부습진 개선, 다이어트, 신장 기능 강화. 👉 들기름 보관 방법. 불포화지방산이 풍부한 들기름은 공기와 접촉하면

들기름 효능 및 먹는법, 보관방법까지 알아두면 좋은 상식
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.07 16:12
꿀팁방출

삶은 달걀 껍질, 잘 까는 방법은? 노하우 다양해서 조금 혼란스러웠는데 이번 기회에 정리하고 갑니다 일단 결론은!!! '팔팔 끓는물에 계란을 넣고 삶아야 껍질이 잘 벗겨진다' 실제 효과가 있을지 지금 확인해보세요!

배민외식업광장 - 외식업의 모든 것! 장사 소식, 배달, 광고 노하우
ceo.baemin.com
김두부
22.12.12 08:46
알쓸신잡

여러분은 치약을 고를 때 어떻게 고르시나요? 저도 치약마다 효과가 다를까?생각했었는데 치약보다는 칫솔질을 올바르게 하는 게 더 중요하네요

치과의사 추천 치약! 좋은 치약 고르는 법은?!
m.blog.naver.com
장안문지기
22.10.25 14:19
운동남녀

...태우기가 제일 사기 수준이라는 수영 칼로리표로 보니까 어마어마하네요 칼로리 소모량이 엄청나서 그만큼 많이 먹기 때문에 수영하던 사람이 수영을 그만두면 살이 엄청찐다고 ㅋㅋㅋ 어떤 운동이 제일 효과적인지 확인해보는 것도 좋을 것 같아요 자전거가 또 의외로 칼로리가 많이 타네요

칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg
www.instiz.net
장안문지기
23.05.23 09:21
알쓸신잡

계란은 완전식품으로 꼽힐만큼 좋은 점이 많은데요 단백질 보충원으로도 아주 훌륭한 건 다들 알고 계실거에요 허나 계란 노른자에는 눈 건강에 필수인 '루테인'도 들어있다는거~ 안구 질환 예방에 큰 효과가 있다고 하니 앞으로도 쭉 계란 사랑할 예정 ㅎㅎ

최고의 단백질 보충 계란에 숨은 효능(치매예방, 눈건강)
codami8843.com
이구아나뿔
23.04.17 09:38
건강

하루가 다르게 널을 뛰는 감정기복이 고민이라면... 혹시 설탕 중독이 아닌지 체크해보는게 좋다네요? 설탕 섭취는 각성 효과는 1시간 내로 사라지고 피로도가 높아지며 혈압과 염증수치를 올려 결국 우울증에도 영향을 준다는 사실...헐 설탕 섭취로 혈당이 올라갔다 떨어지면 호르몬

당분 어떻게 줄이지… ‘설탕 중독’ 탈출법 4
v.daum.net
sweetsalt
23.02.10 09:50
리빙포인트

정신 건강에 도움이 되는 팁 6가지. (feat.박연진) 1. 찬물로 샤워하기 2. 욕하기 3. 아무것도 하지 않기 4. SNS 감성을 담아 음식 준비하기 5. 장비에 투자하기 6. 슬픈 영화 보거나 슬픈 음악 듣기 2번 3번 5번은 경험 상 효과 만점ㅋㅋㅋ

'연진이처럼' 욕도 시원하게…전신 건강법 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.22 13:40
반려식물·홈가드닝

...키우면서 성격이 변화하기도 한대요. 물론 좋은 쪽으로요^^ 자기 결정력, 주체성 등이 올라가기도 하고 우울이나 고독감 감소에도 긍정적인 효과가 있다고 해요. 우울증이 위험한 이유는 단지 슬픈 기분이 드는 것 뿐만이 아니라 삶의 의욕이 사라진다는 것에 있는데, 식물을 돌보면서

반려 식물 키우면 '이것' 얻을 수 있어…
www.hidoc.co.kr
라따뚜이
23.03.09 09:56
건강

...체력이 다르니 너도 나도 무조건 만보를 걸어야 건강하다는 건 말이 안 되니까요.. ‘충분히’ 다음 따져 봐야 할 건 뭘까요? 이왕 걷는 거 보폭을 ‘넓게’ 걷는 게 좋다고 해요. 보폭을 늘리면 운동효과도 증진되니 걷기를 통해 얻을 수 있는 모든 효능이 배가 되는 거니까요^^

돈들이지 않고 건강 챙기는 법... 걸어라, 그리고 보폭을 넓혀라[한의사 曰 건강꿀팁]
n.news.naver.com
라따뚜이
23.03.08 10:14
작심 다이어터

...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고 단백질을 먹고 마지막으로 탄수화물을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다

살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
오늘의 이슈

아나 예산 종자들은 낙수 효과 모르냐 ㅋㅋ? 듣보 예산 백종원 거리 아니면 여행 목록에 넣기나 하겠냐

백종원 "20~30억 지출…'너 때문에 예산시장 말고 다 죽어' 왜 들어야하나" 분노 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xMyrpgaZ76
23.05.15 14:14
알쓸신잡

...3개월이라고 하네요? 왜 이렇게 짧아 세상에...칫솔은 양치를 하는 만큼 소독도 중요한대요 물을 팔팔 끓여 소금을 넣고 그 물에 칫솔을 담갔다가 건조를 해주면 소독효과가 있어서 위생적으로 칫솔을 사용할 수 있다고 해요 그리고 칫솔이 벌어진것도 복구되는 효과가 있다고 하네요

벌어진 '칫솔모' 완벽하게 새것으로 만드는 비법?!
byuriplus.tistory.com
KJC37
23.05.15 13:46
건강

혈액순환에도 좋고, 혈압도 내려가고, 노폐물이나 독소도 배출 되고 순환을 촉진해 다이어트 효과까지 있는 반신욕, 제대로 잘 하려면??!?! 욕조에 준비하는 물은 체온보다 조금 높은 37~39도로 한다 물에 들어가기 전에 물 한 잔을 먼저 마신다 욕실의 온도는 20도로 유지한다

일교차 심한 시기…반신욕 건강하게 잘 하는 법 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.03.14 10:40
건강

수입산 과일의 건강 효능은 어떤 것들이 있을까요? 망고-> 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 체리-> 안토시아닌의 강력한 항산화 작용 아보카도-> 심혈관 건강 효과, 눈 피로 개선 파인애플-> 항염증, 통증 완화 효과

망고, 체리, 아보카도…수입 과일의 건강 효능 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
pokemon
23.03.14 09:06
연예

오 진짜 확실히 안색이 좋아지긴 했네요~~ 머리는 하얗게 샜지만 그래도 혈색 도는 얼굴 보니까 이제야 좀 내가 알던 그 얼굴이 보여서 반가워요ㅠㅠ 이젠 가발도 안 쓰시는 걸 보니 항암 치료가 효과가 있었나봐요 너무 다행ㅠㅠ!! 민주평화상 수상하신 것도 축하드려요~~~!!

'혈액암 투병' 안성기, 백발에도 환한 미소…건강해진 얼굴 [스타이슈] | 영화 : 네이트 연예
m.news.nate.com
zzub
23.04.20 10:49
오늘의 이슈

...실화인가요..? 정말 사람들이 저렇게 모여있는건 오랜만에 보네요. 마스크 착용하고 공연을 본다해도 물에 젖거나, 너무 밀착해 있으면 큰 예방 효과는 없고 감염 위험은 높아질 것 같은데.. 그렇다고 콘서트니 뭐니 코로나 종식 선언까지 영원히 개최 안할 수는 없다지만.. 우려와

코로나 재유행 속 피서 절정…잇단 흠뻑쇼·페스티벌 '긴장'(종합) | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
길은지zz
22.07.29 17:30
운동남녀

...항상 계단 이용 10.추울 때 야외 운동 전 개인적으로 2번은 제 로망이고... 짬짬이 운동 실천중인데 저것도 은근 힘들어요 그래도 짧은 맛에 꾹 참고 하는 중 그리고 항상 계단 이용 이거 효과 귯.. 이렇게 보니 저 열가지 골고루 하면 운동 괜찮겠는데?(10번 제외)

'싫은 운동' 좋아지는 뜻밖의 방법 10가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.02.10 11:13
6162636465