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운동
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운동
중 반복되는
운동
에 지겨우신 분들! 케틀벨을 이용한
운동
을 추천드려요 케틀벨
운동
은 1 코어 근육 키우는 데 탁월 2 안 쓰던 근육 자극해 정체기 극복 위와 같은 효과가 있어요 하지만 전신을 쓰기 때문에 잘못된 자세로 하면 허리에 부담이 가므로 올바른
살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 | 중앙일보
www.joongang.co.kr
honollulu
24.03.14 08:52
오늘의 이슈
애 둘 키우면서도 저렇게
운동
을 열심히 하는데 기레기는 책상에 쿰척쿰척 앉아서 기사 썼겠네 이름만 봐도 그럴것같아
'싱글맘' 이지현, 독박육아에도 꾸준한
운동
…터질 듯한 팔 근육 '반전' : 네이트 연예
m.news.nate.com
뚜기
23.12.22 00:22
건강톡톡
장수도 좋지만 몸이 아프면 뭐하겠습니까 건강하게 장수해야죠! 건강하게 오래 살 수 있는 비법을 알려드립니다 -규칙적
운동
하기 -체중 조절하기 -약간의 스트레스 -건강 검진하기 -충분한 수면 -금연 -긍정적 사회관계 -성취하기 -나와 잘 맞는 지역살기 -자주 웃기
건강하게 장수한 사람들의 10가지 비법
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.03.06 09:38
오늘의 이슈
...평상시는조용하다가.무슨때대면.다애국.독립운동가야..일본.친일파욕하기전에.왜우리가나라를빼앗겨서이런수모를당해야하는지반성이먼져지..당파싸움.독립
운동
당시도자기들이익때문에서로싸우고.압녹강에서진격명령이떠러져도.김구주석이..아무도안내려와서.어떤부대도안내려와서결국해방됬다...이것저것비난보다
270만 유튜버 '뚝딱이형', 3·1절 맞춰 일본 음식 업로드…네티즌 비난 쏟아져 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Plb0101
24.03.02 17:33
운동남녀
직장인이 가장 많은 통증을 부위는 목!!! 목 통증을 없애려면 - 평상시 바른 자세가 가장 중요하고, - 척추 주변 근육을 강화하는
운동
을 해주는 것이 포인트입니다 목을 젖혔다 숙였다 하는 동작은 디스크에 영양을 공급하는 펌프역할을 한다고 하니 학생, 직장인 분들은 수시로
장시간 앉아있는 2030직장인, 목관절 비상
www.medifonews.com
김두부
24.03.06 10:35
오늘의 이슈
경찰수사하면 나오겠지만 42살 먹고도 저걸몰라? 모를수도있지
운동
만 하다 살다보면 그럴수도있을거같애 근데 그게 죄라고 하면 어쩔수없지 근데 미필적 고의도 혐의가 안될거같은데~
"사악한 인간"…남현희 '전청조 대질' 직전 '가슴수술→생활비 논란' 전면 반박[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
DTzgciE95
23.11.08 00:10
오늘의 이슈
믿거
운동
선수출신
'돌싱포맨' 성훈, 얼마나 먹었길래…"너무 많이 먹어 위에 구멍 나, 응급실 간 경험 有" : 네이트 연예
m.news.nate.com
rCtcsisq32
24.03.06 06:28
오늘의 이슈
이젠 3류 연예인이 개인
운동
하는 것도 뉴스기사네
18㎏ 감량 한그루 종잇장 몸매 비결 이거였어? "자유시간에 늘 한다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
중산중박지환
23.12.22 16:30
오늘의 이슈
쥬ㅂㅅ한 연예인들 거의 대부분 요요 왔는데..거의 배로 찌는 듯 함.그나마 이영현,이승연은 본인들이
운동
에 재미를 느껴서 유지하는 거지..ㅈㅂㅅ 끊으면 도루묵
신동, 체중 100㎏ 넘었다 "내과에서 걷기
운동
권해"(아는 형님) : 네이트 연예
m.news.nate.com
yeriel22
23.07.02 00:52
오늘의 이슈
3.1절
운동
은 개인적으로 가장 미개한
운동
이라고 생각한다 그시절 못배우고 길바닥에 오줌똥이나 지리던 인간들이 뭘 알았을까? 자기 처자식 내팽개치고 일안하고 그 자리 나간사람들 보면 지금현재 광화문이나 강남역 시위장소에 나가는 정신나간인간들하고 다를바 없다고본다 성실하고
270만 유튜버 '뚝딱이형', 3·1절 맞춰 일본 음식 업로드…네티즌 비난 쏟아져 : 네이트 연예
m.news.nate.com
강남돈돈이
24.03.02 15:40
오늘의 이슈
나라망신이네 야외 공용공간에서
운동
하는데 옷은 왜 벗어?문신도 ㅈㄴ싫다 그와중에 젖꼭지는 기가막히게 피해서 문신했네
덱스, 홍콩 거리서 '상의탈의'로 러닝…현지인 압도하는 '자유 영혼'('덱스101') : 네이트 연예
m.news.nate.com
XmiofVm4
23.08.28 21:08
오늘의 이슈
얘 진짜 시러ㅜㅜ 왜 나옴??
운동
하는거 맞음?? 짜증나네;;;;;;;;
오정연, 섹시한 속옷 노출…너무 아찔한 보디프로필 : 네이트 연예
m.news.nate.com
saint587
24.02.10 10:31
오늘의 이슈
1절만 해라 ㅉㅉ
"손석구, 사귈 것처럼 그러더니" 홍진경, 장도연 커플 만들기
운동
본부 차렸다 (살롱드립2) : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
24.07.31 09:44
오늘의 이슈
돈벌기 쉽네. 하는 일이라곤 몇시간
운동
하면서,주사 맞고, 사진찍고, 퍼트리고, 기사 몇줄에다 원빈 팔아먹고
김희정, 섹시한 비키니 몸매…삼촌 원빈도 놀라겠어 : 네이트 연예
news.nate.com
노안과바다
24.01.17 09:04
오늘의 이슈
사람이 무지하면 이렇게 됩니다
"건강 잃었다" 준케이, 2PM
운동
강박 고백…10년 불면증 부작용까지 (재친구)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
센나케리브
24.08.23 09:16
오늘의 이슈
경험자로서 얘기하자면, 담배는 끊기 힘들더라도
운동
하면 상태는 좋아집니다. 안되는 원인이 되지는 않습니다. 그나저나 자식 낳아도 저럴꺼면
오서운 "6년간 시험관 시술만 16번…음주·흡연하는 현진영 원망" : 네이트 연예
news.nate.com
피닉스
24.02.27 19:09
운동남녀
필라테스와 함께 최근 인기가 높아지는
운동
중 하나가 바로 요가인데요 이 요가도 종류가 여러개란 거 아시나요?? 대표적인 요가의 종류를 알려드릴게요 -아쉬탕가 요가 (몸을 정화하며 균형을 통해 깨달음을 얻는 것을 목표로 한다.) -하타 요가 (한 자세에 머무는 시간이 길어
나에게 맞는 요가는? 대표적인 요가의 종류 4
www.gqkorea.co.kr
msHYmpy98
24.03.05 09:05
오늘의 이슈
155?
권은비 홀터넥 입고 뽐낸 복근, 곡소리 내며 워터밤 당일까지
운동
(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
WmlwgfI30
24.08.18 00:49
건강톡톡
...원인은 어떤 것들이 있는지 참고하세요! 일단 발적, 열감, 붓기, 통증, 기능저하 이 5가지가 대표적인 염증의 징후인데요 과도한 염증이 생기는 원인은 대기오염물질, 흡연, 인공 식품첨가물, 비만, 스트레스가 있어요 결국 염증 수치를 줄이려면
운동
과 식단관리는 필수겠네요ㅜㅜ
나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호
health.chosun.com
포로리야
24.03.06 09:55
건강톡톡
...있다고 하네요 자는 중에 종아리 근육이 수축된 채 방치되어 쥐가 날 수 있다고 하는데 전해질 부족도 근육 경련의 원인이라고 해요 또 과한
운동
도 이유가 될 수 있다고 하네요 쥐가 났을 때는 경직된 반대 방향으로 스트레칭을 하는 게 도움이 된다고 하고 평소 칼슘이나 마그네슘
"다리 저려 밤새 뒤척"…잘 때 '쥐' 잘 나는 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.12.27 10:38
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