영양소

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오늘의 참견

...나쁜 건 아니지만 과일'만' 먹는 건 당연히 몸에 안 좋은 거 아닌가 비건이어도 단백질은 인간한테 꼭 필요한 영양소인데 하다못해 콩이라도 먹지;; 과일, 과일스무디, 주스 저거 다 당이잖아 사람이 뭘 믿는지가 이렇게 무섭다ㄷㄷㄷ 으.. 부어오른 다리에서 림프액 흘러나오고

굶어죽었나···7년간 '과일'만 먹던 비건 인플루언서 '사망' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

용이주인

23.08.02 11:38

운동남녀

...칼로리 소모량은 정확한 수치가 아니다 3. 하루에 특정 수준의 칼로리 섭취량을 지킨다고 건강에 좋은 건 아니다 똑같은 칼로리여도 어떤 영양소 위주로 먹었는지 다르기 때문에 그게 더 관건 4. 음식이 소화되는 데 더 많은 칼로리를 요하는 식품이 있다는 증거는 없다 소화가

[가지뉴스] 칼로리에 대한 흔한 오해 5

hvmgvhv7

23.07.25 10:52

오늘의 건강

부정맥에 나쁜 음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.21 19:58

건강

...것으로 칼로리를 줄였다면 살이 빠지긴 하지만 나중에 살이 찌게 됐을 때 복부가 집중적으로 찜 영양소 결핍 가능성 증가 -식사를 거르는 것이 무조건 안 좋은 것은 아니지만, 영양소가 부족하지 않도록 계획적으로 하는 게 좋음 당뇨병 등 질병 위험률 증가 -2형 당뇨병이 생길

아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4 | 홈 : 네이트 뉴스

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pokemon

23.04.12 10:59

건강

...달걀 드시는 분들이 많은데요 달걀은 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 있지만 달걀에는 없는 영양소도 있다고 해요 브로콜리, 토마토, 키위 등을 같이 먹으면 서로 부족한 영양소를 채워줄 수 있다고 하네요 특히 방울 토마토와 달걀이 시너지 효과가 좋다고 해요

아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은? - 코메디닷컴

wonnii

23.07.26 09:56

오늘의 건강

부정맥 나쁜음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.20 19:51

건강

다크서클에 도움이 되는 영양소는 바로 이것

다크서클에 도움이 되는 영양소는 바로 이것

희망s2

23.02.12 23:57

건강

...급증했다고 해요 백내장에는 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 아연이 좋다고 합니다~ 녹내장은 안압이 올라가거나 혈류 문제로 시신경이 손상돼 시력을 잃는 질환이에요 녹내장에 도움 되는 영양소는 아스타잔틴인데요 아스타잔틴의 강력한 항산화 성분이 혈류량을 증가시켜준다고 하네요!

간단한데? 눈 건강 살리는 '이것들'…꾸준히 드셔보세요 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.06.07 09:13

건강

...-귤(역류성 식도염의 원인) -토마토(소화불량 유발, 위궤양 유발) -파인애플(위벽을 자극해 상처 만들기 쉬움) -요거트(유산균의 효능이 산성으로 인해 무력해짐) -탄산음료(위장 질병 유발) -우유(영양소가 공급 전에 대장으로 빠져나감) -커피(위통과 구토 유발, 염증

아침 공복에 먹으면 안되는 음식

근본빌라

23.07.03 13:28

건강톡톡

...완화시키는 고마운 식품!! 1. 생강- 위 진정제로서 멀미와 메스꺼움을 완화 2. 블루베리- 염증을 퇴치하고 통증을 줄일 수 있는 영양소가 풍부 3. 호박씨- 편두통 발생 횟수를 줄일 수 있는 미네랄인 마그네슘 풍부 4. 연어- 심장 건강에 좋으며 류마티스 관절염이 있는

과학적으로 증명된 통증 퇴치 식품 9 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.06.14 11:53

오늘의 이슈

고기, ‘이렇게’ 조리하면 영양소 제대로 섭취한다

고기, ‘이렇게’ 조리하면 영양소 제대로 섭취한다

n.news.naver.com

fVltzci29

22.12.18 16:23

건강

...몸이 알려주는 영양소 부족 신호들 ◇입 주변 홍반=비타민B2 결핍 ◇눈가 떨림＝마그네슘 결핍 ◇안구 충혈·반점＝비타민A 결핍 ◇탈모＝비오틴 결핍 비타민도 한살이라도 젊을때 더 챙겨먹어야 효과가 있다고 하니 증상 잘 체크해서 챙겨먹어야 겠네요 요즘 눈밑이 그렇게 떨리더니

얼굴 보면 안다.. 영양소 부족 '신호들'

마이멜로디

22.10.25 09:35

건강톡톡

물 섭취가 인체에 중요한 또 하나의 이유 바로 탈모에 도움이 된다고 하네요 모발이 성장하기 위해서는 두피에서 필요한 영양소를 받아야하고 그러기 위해 물 섭취가 중요할 수 밖에 없다고해요 물의 흡수율을 높이는 방법은 미지근한 물을 마시고 기상 후 공복 상태에 마시는 것 또

물 섭취가 탈모에 중요한 이유! 물 흡수율 높이기

euncho0101.tistory.com

KJC37

23.05.30 14:52

오늘의 건강

부정맥 나쁜 음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.05 20:45

운동남녀

...외에도 필수적인 영양소 등이 풍부하게 함유되어 있어 골고루 섭취하는 것이 좋다. - 두부 대표적인 식물 단백질 음식이다. - 생선 등푸른생선에는 단백질은 물론 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 개선에 도움이 된다. - 달걀 완전식품이라고 불릴 정도로 다양한 영양소의 집합체라

근손실 비켜! 단백질 많은 음식은 무엇일까?

네이마르

22.09.29 16:38

꿀팁방출

... 두부: 소화 흡수율도 높고 단백질 함량도 높아 야식으로 아주 적합 7. 그릭요거트: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해서 추천 8. 블루베리: 영양소도 풍부하고 과일치고 당이 높지 않은 편 9. 바나나: 포만감도 크고 소화도 잘 되는데 숙면 유도 성분도 있음

의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

용이주인

23.04.26 11:10

건강톡톡

그냥 먹어도 몸에 좋은 슈퍼푸드지만 슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

TMI

...영양부족 단백질은 가장 포만감을 주는 다량영양소이기 때문에, 너무 많이 먹으면 과일이나 채소와 같이 다른 영양가 있는 음식의 섭취를 방해할 수 있다. 단 백질, 섬유질이 풍부한 탄수화물, 건강한 지방의 균형을 맞춰 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 균형 있게 섭취하도록 한다

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스

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구구마

23.05.15 14:18

오늘의 건강

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.06.03 19:39

건강톡톡

내장으로 만든 요리는 철분뿐 아니라 다양한 영양소들을 포함하고 있다고 하는데요 우리 나라에서는 흔한 식재료 중 하나죠 그치만 콜레스테롤이 많이 들어있기 때문에 당뇨병이나 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 제한하는 것이 좋다고 해요

내장 요리, 의외로 풍부한 영양의 보고? | 홈 : 네이트 뉴스

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honollulu

23.05.10 08:42

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