규칙

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알쓸신잡

...아님ㅜㅜ 최소 12시간의 공복 시간이기만 해도 의미가 있고 꾸준히, 규칙적이어야 한다는 게 더 중요함 그래서 자는 시간 포함하고 아침만 생략하면 12시간 공복은 솔직히 쉬움 그리고 다이어트 목적 보다는 장기를 규칙적으로 쉬게 함으로써 망가졌던 대사기능을 정상적으로 돌린다는

간헐적 단식…16대 8 원칙 지켜야, 무조건 굶는다고 살 안 빠져[영상] : 네이트 뉴스

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넉넉한수플레

23.10.30 09:17

아무거나

매일 피곤하다는 사람 특징 1. 늦게 자고 불규칙적 2. 밤낮이 바뀌어있음 3. 식사 시간이 따로 없고, 아무거나 먹고 싶을 때 먹음 4. 커피, 레드불 등 카페인 많이 섭취 5. 하루 종일 스마트폰 봄 6. 짠 음식, 튀긴 음식 많이 먹음 여러분 뼈 몇 번이나 맞으셨나요

매일 피곤하다고 말하는 사람 특징 - DogDrip.Net 개드립

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마이멜로디

23.02.21 15:43

건강톡톡

...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식 섭취하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품 섭취를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은

중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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981esc

23.03.21 08:46

오늘의 이슈

...않는다. '공표'는 불특정 또는 다수인에게 그 내용을 알리는 것이지만 사실상 사문화돼있다. 검찰은 수사공보준칙, 경찰은 공보에 관한 규칙에 따라 피의사실을 공표한다. 신문기자에게 고지(告知)하는 경우도 신문의 특성으로 보아 공표가 된다. 또한 신문기자가 기록을 열람하는

[단독] "텐프로 마담과 연결됐다"…이선균, 마약 혐의 피의자 전환 : 네이트 연예

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ObymsRZG72

23.10.24 08:41

건강

일상 생활에서 눈 건강을 지키는 방법 9가지 스마트폰 휴식, '20-20-20' 규칙 손바닥 마사지 눈 자주 깜박이기 눈 초점, 눈동자 운동 모니터 위치 조정하기 눈에 맞는 조명 조정하기 최소 45% 습도 유지 따뜻한 물수건 온찜질 차가운 티백 냉찜질

문제는 스마트폰…피로한 '눈 건강' 지키는 법 9 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.03.13 09:09

오늘의 이슈

뭐 있겠지 공원에서 줄을 안맸다던가 입마개를 안했다던가소형견은 아닌거같은데 ...공원에도 보면 지켜야할 규칙 써진 안내판있던데... 누가 왜 뭐라 하면서 쫓아냈는지 얘기도 없고

"또 쫓겨나서 뛸 곳이 없다"…이기우, 반려견 산책 고충 토로 | 연예가화제 : 네이트 연예

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콘코니

23.04.28 17:34

건강

...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리 섭취량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.09 10:09

AvsB 선택고민

올해부터 경찰들이 지켜야 할 인권보호 규칙이 더 강해졌다고? 그래서 강간 목적으로 여자를 질질 끌고 비상계단으로 간 범인을 신원 주거지 다 특정해놓고도 전화 걸어서 자진출두하라고 했다고???? 사건 발생 나흘 뒤나 돼서야 왔는데???? 그동안 피해자는 2차 가해나 보복

성폭행하려다 도주한 범인, 경찰은 왜 '긴급체포' 안 했나 [어떻게 생각하십니까] : 네이트 뉴스

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포로리야

23.07.18 10:23

다이어트 시작

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들 알아보자

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들

egxzafm32

23.03.24 16:34

건강

수면의 질이 낮거나, 불규칙한 수면 패턴을 가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지

skek1020

23.09.08 09:59

건강톡톡

...시간을 늘리고 스트레스를 관리하는 것 등이 있으며 일조량이 많은 지역으로 여행을 가는 것도 도움이 된다고 합니다." 그 외 평소 건강하고 규칙적인 수면 습관을 유지하여 건강한 식생활을 하고 설탕이 든 음식을 적게 먹는 것도 필요하다고 합니다. 잠 잘 자는 것과 일조가 중요한

[정신건강칼럼 10월] 가을을 타신다구요? | 정신건강이야기 | 정신건강이야기 | 정신건강의학과 | 서울아산병원

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릴리슈슈

23.09.26 13:24

육아

...같아도 일단 아기 수유시간 체크해서 수유한 지 2~3시간 지났다면 수유 기저귀가 젖었을 때 = 불편함을 호소할 때의 울음은 높낮이가 규칙적이고 숨 쉴 때 끊어짐 대처법 = 기저귀를 갈면서 아기가 익숙하게 느끼는 노래를 불러주기 엄마의 자극이 부족할 때 = 울음 소리는 낮고

1세 우리 아기 울음 이해하기

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가능수제빅맥가능

23.09.13 10:48

다이어트 시작

😲귀찮지만 해볼만한… 검증된 살 빼기 규칙 5

😲귀찮지만 해볼만한… 검증된 살 빼기 규칙 5

YkpKkvk63

23.03.14 22:30

육아

...아닌지 파악해야 합니다 1. 스마트폰이나 TV에 대한 의존이 높다면, 부모부터 솔선수범 해야 해요 2. 귀찮다는 이유로 식사를 불규칙하게 하고, 인스턴트나 배달로 때우지 마세요 3. 기분 좋을 땐 다정하고, 그렇지 않으면 화를 내고, 기분이 곧 행동이 되는 모습을 보이지

나쁜 습관 부모가 먼저 버려야 합니다

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kitten11

23.09.15 11:32

건강

유해한 습관 혹은 중독은 계속 주변에 존재하는데요 건강한 삶을 위한 조언을 알려드릴게요 -자기 인식과 목표 설정 -규칙적인 운동 습관 -영양 균형 잡은 식습관 -스트레스 관리 -사회적 연결 유지 -정보와 교육 -전문가의 도움과 지원

건강한 삶을 위한 7가지 조언은?

danielh.tistory.com

xnaexUg333

23.09.20 10:48

쓸데있는 여행정보

난기류: 기류가 예측할 수 없이 불규칙하고 불안정하게 이동하는 현상 청천난류: 구름 한 점 없이 맑은 날 예고 없이 발생하고 기상레이더에 잡히지도 않음 괜히 화장실 갈 때 빼고는 좌석벨트를 하고 있으라는 게 아님 저런 상황이면 비행기가 갑자기 수십미터씩 훅 하강하기도 해서

'청천난류'를 아시나요?···항공기 난기류에 대처하는 자세

www.seoulfn.com

hvmgvhv7

23.09.08 09:54

육아

...있는데 이러한 현상은 신체적,정서적 등 여러 문제를 발생시킬 수 있어요 스마트폰 중독에서 해방되는 법을 알려드릴게요 -스마트폰 사용 규칙 설정 -양질의 대체 활동 유도 -가족과 함께 하는 시간 늘리기 -스크린 타임 관리 기능 활용 -부모 모델로서의 역할 -오프라인 환경

유아 스마트폰 과의존 예방을 위한 안내

잔치국수b

23.09.14 08:59

건강

잦음 음주도, 불규칙한 식습관도 안 하는데 대신 치킨을 자주 먹긴 함 ㅜㅜ 튀긴 닭에 술까지 먹으면 진짜 최악이고, 닭가슴살 먹는 건 괜찮나 했는데 김종국도 통풍 걸리는 거 보면 건강한 고기라고 그것만 막 먹어도 안 되는 것 같더라 건강한 음식이어도 뭐든 적당히

1인 1닭 때문에…20대도 통풍 비상 : 네이트 뉴스

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981esc

23.08.25 11:47

육아

어린이의 뼈 건강은 성장하는 과정에 상당히 중요한데요 아이들의 뼈 건강에 관한 조언을 알려드려니 꼭 참고하세요~ -칼슘과 비타민 챙기기 -규칙적 운동하기 -합리적 식단 -충분한 수면 -물 섭취 -충분한 휴식

어린이 뼈 건강을 위한 7가지 필수 조언

littlestepsbigsmiles.tistory.com

xnaexUg333

23.08.31 09:33

심심할때 이거보자

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?

이또한지나가리

23.02.03 11:47

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