규칙

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운동남녀

...유산소 운동은 혈압을 낮춰주는 대표적인 운동이라고 해요 그렇기 때문에 규칙적인 유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친 후에는 아드레날린이

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?

happystyle75.tistory.com

장안문지기

23.05.10 10:19

오늘의 이슈

규칙 괜히 있는게 아님 그냥 즐기기만 해야지 업소 여자하고 사적으로 만나면 항상 끝이 더러운거 옛날부터 유명했잖아 돈 벌려고 몸까지 파는 인간인데 더한짓 못하겠음?? 특히 연예인 유명한거 이용해서 협박 뻔하잖아 이선균 좋아하는 배우였는데 이런 인간들한테 당해서 진짜 안타깝네

'이선균 협박녀' 얼굴·신상 공개한 유튜버 "미혼녀 박OO 제보 받는다" : 네이트 연예

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zKAspIZa72

23.12.30 15:05

오늘의 이슈

...활정시키고 댓삭하네요? 나도 동종업계 관계자로서 어이가 없어서 글씁니다 기사에 흐름끊기는 관계없는 중간배너를 넣는게 맞다고 생각이 되는지? 의견 남기면 활정 시키고 댓삭 하는게 맞는지? 네이트는 이런 규칙과 수준으로 운영하는 회사인건지? ㅎㅎ 업계 관계자가 웃고 갑니다

"이병헌에게 감사" 정우, 응사 인기에도 몸과 마음 무너졌다 고백(전참시)[어제TV] : 네이트 연예

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lllllIllll

23.07.02 09:35

아무거나

매일 피곤하다는 사람 특징 1. 늦게 자고 불규칙적 2. 밤낮이 바뀌어있음 3. 식사 시간이 따로 없고, 아무거나 먹고 싶을 때 먹음 4. 커피, 레드불 등 카페인 많이 섭취 5. 하루 종일 스마트폰 봄 6. 짠 음식, 튀긴 음식 많이 먹음 여러분 뼈 몇 번이나 맞으셨나요

매일 피곤하다고 말하는 사람 특징 - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

마이멜로디

23.02.21 15:43

힘내 취준생

...적용할 수 있는 간단한 법칙들이 있습니다 -시간을 지킨다 -한번 꺼낸 아이디어는 행동으로 옮긴다 -관계를 나쁜 방법으로 끊지 않는다 -규칙적으로 샤워를 한다 -야한 생각은 일터가 아닌 다른 곳에서 한다 -자신만의 기준을 만들고 그 기준을 지키며 산다 -약자에게도 강자를

회사에서 프로로 살아남는 법

www.gqkorea.co.kr

이구아나뿔

23.12.21 09:19

건강톡톡

...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식 섭취하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품 섭취를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은

중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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981esc

23.03.21 08:46

오늘의 이슈

저 글 올린 승무원 오바해서 썼더만 아니라고 규칙 지켰다는데 지가 개가 싫은거지 긴급하게 사정상 해외에서 수술 하고 온 생명인데 비행기안에서 갑자기 긴급상황오면 다 당황스럽지 얘기 들어보니 옆 승객도 같이 도와줬다고 하는데 승무원이 그냥 개가 싫은거임 알러지 있었거나

반려동물로 인기 얻은 '달려라 달리' 비행기 갑질 논란…"강아지 꺼내 놓고 밥줬다" : 네이트 연예

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켁켁

23.10.12 17:42

오늘의 이슈

방송봤는데 저정도면 동거를 끝내고 각자 집에서 연애를 하는게 맞는데 계속 동거를 유지한 이유가 궁금하다 결국 잠자리 파트너로서 이점이 많으니까 유지한 것 같다 무슨 숨쉬는거 하나하나 동거규칙이랍시고 쥐잡듯 잡던데 뭐 노예하나 키우는거야? 섹스노예?

연애 1년 만에 동거…현실은 "편해진 관계 못마땅…우린 중년부부가 아닌데"(연참) : 네이트 연예

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zUAmeMFv71

23.10.18 08:42

건강

...유산균도 우리에게 필수 영양제로 자리 잡았구요 그만큼 소화 뿐만이 아니라 면역, 정신 건강 등 우리 몸의 여러 이슈와 관련이 있는 장! 장을 건강하게 만들 수 있는 생활 습관들 공유합니다 버터를 적당량 섭취하기 규칙적인 유산소 운동 아.아 피하기 일찍 자고 일찍 일어나기

장 건강을 위해서 버터를 먹어라? 장 건강에 좋은 습관들!

www.allurekorea.com

NqtGdZRe51

23.12.05 11:14

건강

일상 생활에서 눈 건강을 지키는 방법 9가지 스마트폰 휴식, '20-20-20' 규칙 손바닥 마사지 눈 자주 깜박이기 눈 초점, 눈동자 운동 모니터 위치 조정하기 눈에 맞는 조명 조정하기 최소 45% 습도 유지 따뜻한 물수건 온찜질 차가운 티백 냉찜질

문제는 스마트폰…피로한 '눈 건강' 지키는 법 9 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.03.13 09:09

건강

...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리 섭취량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.09 10:09

오늘의 이슈

뭐 있겠지 공원에서 줄을 안맸다던가 입마개를 안했다던가소형견은 아닌거같은데 ...공원에도 보면 지켜야할 규칙 써진 안내판있던데... 누가 왜 뭐라 하면서 쫓아냈는지 얘기도 없고

"또 쫓겨나서 뛸 곳이 없다"…이기우, 반려견 산책 고충 토로 | 연예가화제 : 네이트 연예

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콘코니

23.04.28 17:34

다이어트 시작

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들 알아보자

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들

egxzafm32

23.03.24 16:34

다이어트 시작

😲귀찮지만 해볼만한… 검증된 살 빼기 규칙 5

😲귀찮지만 해볼만한… 검증된 살 빼기 규칙 5

YkpKkvk63

23.03.14 22:30

알쓸신잡

...아님ㅜㅜ 최소 12시간의 공복 시간이기만 해도 의미가 있고 꾸준히, 규칙적이어야 한다는 게 더 중요함 그래서 자는 시간 포함하고 아침만 생략하면 12시간 공복은 솔직히 쉬움 그리고 다이어트 목적 보다는 장기를 규칙적으로 쉬게 함으로써 망가졌던 대사기능을 정상적으로 돌린다는

간헐적 단식…16대 8 원칙 지켜야, 무조건 굶는다고 살 안 빠져[영상] : 네이트 뉴스

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넉넉한수플레

23.10.30 09:17

AvsB 선택고민

올해부터 경찰들이 지켜야 할 인권보호 규칙이 더 강해졌다고? 그래서 강간 목적으로 여자를 질질 끌고 비상계단으로 간 범인을 신원 주거지 다 특정해놓고도 전화 걸어서 자진출두하라고 했다고???? 사건 발생 나흘 뒤나 돼서야 왔는데???? 그동안 피해자는 2차 가해나 보복

성폭행하려다 도주한 범인, 경찰은 왜 '긴급체포' 안 했나 [어떻게 생각하십니까] : 네이트 뉴스

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포로리야

23.07.18 10:23

오늘의 이슈

...않는다. '공표'는 불특정 또는 다수인에게 그 내용을 알리는 것이지만 사실상 사문화돼있다. 검찰은 수사공보준칙, 경찰은 공보에 관한 규칙에 따라 피의사실을 공표한다. 신문기자에게 고지(告知)하는 경우도 신문의 특성으로 보아 공표가 된다. 또한 신문기자가 기록을 열람하는

[단독] "텐프로 마담과 연결됐다"…이선균, 마약 혐의 피의자 전환 : 네이트 연예

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ObymsRZG72

23.10.24 08:41

심심할때 이거보자

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?

이또한지나가리

23.02.03 11:47

건강

수면의 질이 낮거나, 불규칙한 수면 패턴을 가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지

skek1020

23.09.08 09:59

건강

...나 요즘 눈이 피로하고 건조하다 못해 두통이 올 지경이였는데 평소에도 눈피로 덜게 하는 습관들 꼭 따라해봐야겠음 '20-20-20' 규칙은 당장 ㄱㄱ 1. 잘 때 수면 마스크를 착용한다 2. 눈 주위를 마사지해 준다 3. 안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다

눈피로 덜게 하는 '20-20-20' 규칙 아세요? | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.21 14:00

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