고강

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건강

전두엽 손상이 되면 타당한 이유없이 화를 내는 등 감정 조절을 못하고 폭력적이 될 수도 있다고. 과음, 뇌충격, 고강도 노동(지속적인) 등이 영향을 미친다고. 잘 쉬고 잘 먹고 건강하자

[카드뉴스] 옆집 할아버지는 왜 항상 화가 나 있을까?

m.dongascience.com

KeepCalm

23.10.12 21:40

작심 다이어터

...효과를 높이고 싶다면 하루 세 번 식전 5분 고강도 운동해 보자! -'고강도 운동'을 해야 하는 이유- 운동 종료 후에 뇌가 계속 운동하고 있다고 착각하게 만들어 에너지 소모 효과가 12시간에서 최대 48시간까지 지속하게 된다. -고강도 운동 종류- 1. 실내 자전거 타기

짧은 시간에 다이어트 효과 높이고 싶다면?...‘식전 고강도 운동’

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.06 16:54

오늘의 이슈

10만원이라도 탈세나왔으면 언론에서 아주그냥 탈탈털었겠지

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

m.news.nate.com

hss82

24.09.19 17:37

작심 다이어터

...속도로 달리는 것보다는 속도의 차이를 주는 인터벌 운동법이 효과적인데요. 그래서! 인터벌 운동 하는 법 알려드려요. - 일일 운동 방법 고강도 3분, 저강도 3분을 한 세트로 구성하고 초보자는 4~5세트를 하는 것이 좋아요. - 일주일 운동 방법 초보자면 일주일에 2번

다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법

치즈인더트랩

22.09.22 17:21

오늘의 이슈

진짜 털어도 먼지 안나는 사람인 듯 ㅋㅋ 국세청이 작정하고 털었는데도 아무것도 안나오다니 대단하다

유재석, 고강도 세무조사에도 혐의점 無…타 연예인과 비교되네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

녜

24.09.19 18:29

운동남녀

...태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만 빼고 할 만한데

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법

vitamintalk.tistory.com

sweetsalt

23.06.20 10:31

작심 다이어터

...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.05.31 09:36

스포츠

...여름 휴가를 대비하여 몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요. 무거운 무게를 들거나 운동량이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해 복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요. 올바른 자세와 호흡법으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이

"여름에 수영복 입어야 하는데"…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.25 13:21

운동남녀

...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법

xnaexUg333

23.05.08 08:47

오늘의 이슈

와 대단하다 ㅋㅋㅋ 맘먹고 세무조사 해서 안털린사람 이건희 이후로 처음봄 ㅋㅋㅋ 이건희는 경영천재니까 꼬리를 잘 감춰놓은건데 유재석은 걍 안걸린거자나 ㅋㅋ

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

gkaktkzl

24.09.19 17:31

오늘의 이슈

더러운정부가 유재석 털려고 얼마나 발버둥을 쳤을까

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

m.news.nate.com

gijIirDp98

24.09.19 18:44

작심 다이어터

다이어트를 위해 어떤 운동을 해야할지 고민이신가요 다이어트에 좋은 10가지 운동을 알려드립니다 1.유산소 운동 2.체력 단련 3.고강도 인터벌 훈련 4.타바타 5.필라테스 6.요가 7.춤 8.수영 9.암벽 등반 10.무술

다이어트를위한 10가지 좋은 운동

jongpary.tistory.com

이구아나뿔

23.02.09 10:10

오늘의 이슈

가마니 있는 유느님을 건드리노 정.직. 그 두글자로 사는 사람한테 영화 더킹에 나오는 뭐 케케 묵은 자료가 없어서 지금 유느까지 파헤치냐!! 정말 미친정부다

유재석, 200억 건물주 되더니 고강도 세무조사…"그 어떤 혐의점無"(공식)[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

wneUqxp61

24.09.19 20:55

오늘의 이슈

낼건 좀 내자 얼마나 떳떳허냐~ 진짜 놀러다님서 맛난거 먹음서 꽁돈 버는 연옌들아~~~

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

행운의신

24.09.19 17:31

오늘의 이슈

모든 한국 연예인 다 포함해서 넘버1 이신분인데 유느님은 건들지말자

유재석, 고강도 세무조사에도 혐의점 無…타 연예인과 비교되네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

미하엘발락

24.09.19 18:27

운동남녀

어떤 운동을 하던 심폐지구력이 필요한데요 이 심폐지구력을 키울 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -운동 난이도를 천천히 높인다 -운동 시간을 늘린다 -고강도 훈련을 추가한다

모든 운동의 기본, 심폐지구력 키우려면? | 네이트 뉴스

honollulu

23.01.18 10:31

오늘의 이슈

국민의 의무로서 납세의 의무는 당연한 건데 기사화 되는 이유가 뭐냐? 탈세하는 사람들이나 기사화해라. 이딴 기사는 유재석뿐만 아니라 성실히 납세하는 5천만 국민들에 대한 실례다

유재석, 200억 건물주 되더니 고강도 세무조사…"그 어떤 혐의점無"(공식)[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

xnfPPWi60

24.09.19 21:10

작심 다이어터

친구들이랑 아니면 오랜만에 지인을 만나면 어쩔 수 없이 폭식을 하거나 음주를 하게 되는데 이러고 나면 꼭 다른 영상에서 고강도 운동을 해야 된다 다음날 탄수화물 섭취를 줄이자는 얘기를 많이 하는데 쉽지 않잖아요 ᄒᄒ 그래서 차라리 폭식하게 되는 자리에서는 화장실이나 그

폭식 후 대처방법? 운동, 식단 하지 마세요 제발❌❌❌

모태뚱뚱이

22.07.01 11:16

오늘의 이슈

진짜 대단하다

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

m.news.nate.com

리슨틀니

24.09.19 17:51

운동남녀

운동 시작하신 분들 중에 처음부터 고강도 운동만 하시는 분들이 계신데요 운동도 고강도인 무산소 중간도, 그리고 유산소, 등등이 자신이 원하는 목표에 맞게 운동을 선택하시는게 진짜 중요해요 다이어트, 혹은 체지방을 줄이려고 하시는 분들은 자신의 최대 심박수 60~70% 때

[헬스컷] 다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다?

health.chosun.com

머슬매니아

22.06.09 10:42

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