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정확도순
작심 다이어터
하루에도 몇 번이나
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를 결심하는 만큼 하루에도 몇 번이나 포기할까 생각 드는
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시 무조건 식단을 제한하기보다는 어느 정도의 보상을 해주는 것이 좋대요 칼로리가 낮고 맛있는 저칼로리 푸드나 제로음료등을 사용하는 것이 방법이라고 하네요 또 타인과 운동을
"
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, 중도포기는 NO"…방법은?
zdnet.co.kr
KJC37
23.06.01 10:28
작심 다이어터
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의 적인 중성지방 이 중성지방은 탄수화물을 많이 섭취하면 생기는데요 중성지방을 낮추는 방법이 있다고 해요 - 건강한 식단 -트랜스 미 포화지방 섭취 제한 -적절한 식사양과 빈도 -신체활동 -금주 -스트레스 관리
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최대의 적 중성지방을 낮추는 방법
power0202.tistory.com
xnaexUg333
23.06.01 08:41
작심 다이어터
...공복인 상태로 운동을 하셨다면 탄수화물을 섭취 해야 된다고 해요 탄수화물이 포도당으로 바뀌는데 이때 이포도당이 단백질을 소비 하지 않고 저장할수 있도록 해준다고 하니 근성장에 필요한 단백질만 저장 할수있어서
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할때 탄수화물을 극단적으로 줄이지 않고 운동 하세요~~
가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [
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생리학, 구독자Q&A]
youtu.be
텤마머니
22.07.20 11:09
작심 다이어터
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를 하고 운동을 하는 이유 체지방을 감소시키고 건강을 챙기기 위함이죠 그러기 위해선 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요 -작은것부터 시작하기 -구체적 목표 설정 -점진적인 진행 -영양이 풍부한 식품 섭취 -현실적인 시간대 설정 -자신에게 보상하기 이 정도를 목표로
건강한
다이어트
: 체지방 감소와 건강 개선을 동시에 잡는
다이어트
방법
2uras.5yuk.com
이구아나뿔
23.05.30 14:17
연반인
성해은이 진짜 자기관리는 끝내주는 거 같음 확실히 운동을 좋아하고 잘해서 그런지 항상
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욕구 뿜뿜하게 해줌
성해은, 추운날씨 속 과감히 드러낸 '11자 복근'…모델급 비율 : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.11.20 09:20
작심 다이어터
성공적인
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를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야
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에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형
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법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤
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비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ
체형에 맞는
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법 5가지
hub.zum.com
kitten11
22.12.05 09:43
오늘의 이슈
...남태현
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약 먹다가 마약했다하고 애는 우울증이라고 하는데 둘다 거짓말임 둘이 사귀다 마약한거고 당시에 우울증은 무슨 온갖 둘이같이 있다 찍은 사진 올리고 놀러 엄청 다녔음- 팬들은 다 알지 둘다 개소리 그만하고 그리고 재판중인데 자꾸 마치 마약 근절 캠페인 이미지
서민재 "유명세 얻고 우울증→마약 투약…모든 것 잃어" ('추적60분')[Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
news.nate.com
kqBRcVO67
23.12.02 11:07
건강
mz세대들이 요즘 유독 흰머리가 많이 난다고 하는데요 그 원인 중 가장 큰 것은 스트레스라고 합니다. 두 번째는 과한
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도 원인이라고 하네요 세 번째는 갑상선 질환 마지막으로는 요즘 연령층이 점점 낮아지고 있는 당뇨라고 하네요
요즘 MZ세대들이 유독 ‘흰머리’ 많이 나는 의학적 근거 4가지
www.insight.co.kr
xnaexUg333
23.01.30 15:50
오늘의 이슈
겨우 옷장에 도넛 숨긴게 일생의 시련이었다고 전혀 귀감도 되지 않는 곱게 큰 여우 데려다가 세바시 공연…. 세바시도 이제 끝물인가보다
이혜성, 극단적
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로 폭식증 고백…옷장에 도넛츠 숨기고 엉엉 울어 : 네이트 연예
m.news.nate.com
booza
24.07.30 12:36
연예
키가 큰 편 아니었나? 키가 커서 그런지 실제 몸무게보다 덜 나가 보임 한강뷰 아파트로 이사도 가시고
다이어트
도 성공하니 살맛 나겠다
'정성윤♥' 김미려,
다이어트
大성공 "몸무게 앞자리 바뀜" 허리가 한 줌 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
라따뚜이
23.03.29 16:00
오늘의 참견
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약의 성지로 오픈런까지 한다는 의원 실체는 마약류인 식욕억제제의 과다처방이었다고 하네 솔직히
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되는 약 있으면 누가 식단하고 운동하냐ㅜㅜ
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는 그냥 건강하게 운동하고 식단관리하는 수밖에 없다
오픈런 부른 '
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약 성지'···의원 실체 알고 보니 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.05.24 09:45
오늘의 이슈
필립이 어린 것 빼곤 암것도 없잖아? 1키로 가지고 어디
다이어트
를 말해?
류필립, 1㎏ 찐 ♥미나에 일침 "얼굴 심각…
다이어트
좀 해라" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Asdf
23.05.12 13:20
작심 다이어터
같은 양을 먹어도 포만감을 더 높여주는 음식들!
다이어트
할때 놓칠 수 없죠...ㅜㅜ -십자화과 채소 브로콜리와 양배추 -아몬드 -등푸른 생선 -블루베리 -멜론
다이어트
필수!! 포만감 높여주는 음식들
woorung2.tistory.com
KJC37
23.03.16 12:56
건강
겨울에는 유난히 팥이 들어가는 음식이 많은 것 같아요 팥죽, 붕어빵, 호빵 등등 다양한 음식에 팥이 들어있는데요 팥은 건강에 다음과 같은 효과들이 있다고 해요 ◆단백질과 식이섬유 풍부해
다이어트
에 도움 ◆피부에도 좋은 팥, 아토피·기미 개선 ◆팥에 든 사포닌, 감기 잡는다
'팥붕에 팥호빵'…겨울철 많이 먹는 팥 효능은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.11.21 08:35
오늘의 이슈
키가 엄청 큰가봐여?? 살빼면 모델같겠네
미나 "악플 받던 시누이,
다이어트
성공했다 146kg→119kg" : 네이트 연예
news.nate.com
tzsdzPq98
24.10.03 11:32
사건사고
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약을 과다복용해서 조현병 증상이 나타났고 그로 인해서 14차례나 절도를 했다는 건데.. 그냥 핑계대려고
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약 복용 핑계대는 거 같은데 그럼
다이어트
약 복용한 사람들은 죄다 절도했나?
무시무시한
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약…조현병 부작용에 14차례 절도 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.22 08:58
반려동물
강아지들도 살이 찌고 비만이 생기는데요 너무 살이 찐다면 건강에 좋지 않기 때문에
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를 해야 해요ㅠㅠ -식사를 드라이 푸드로 바꾼다 -운동량을 늘린다 이게 근데...운동량을 늘릴 경우 견주도 같이 운동이 되는...ㅋㅋ
반려 견이 살쪘을 때
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시키는 방법
happycom.tistory.com
이구아나뿔
23.04.05 11:06
꿀팁방출
...- 전 연령대에 추천하는 유산균 2030 청년 추천 영양제 - 가장 활동이 많은 시기, 피로해소를 위한 비타민 B군 고함량 제품 -
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, 부실한 식단 등으로 부족할 수 있다면 비타민 C - 신경, 근육 긴장 등을 완화하는데 도움이 되는 마그네슘 4050 중년 추천
10대부터 60대까지! 약사가 추천하는 나이대별 비타민 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
hvmgvhv7
23.03.15 10:52
오늘의 이슈
츄!
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안해도 예쁘다!
'먹토 고백' 츄 "
다이어트
=굶어서, 샐러드 극혐했지만 이젠 먹어"(코스모폴리탄) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예모아모아
23.03.23 19:40
오늘의 이슈
건강이 최고로 중요합니다 파이팅!
정형돈 21kg 감량!
다이어트
대성공 "앞자리 세 번 바뀌어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
vyvFWzsY76
25.01.06 17:08
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