다이어트

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작심 다이어터

하루에도 몇 번이나 다이어트를 결심하는 만큼 하루에도 몇 번이나 포기할까 생각 드는 다이어트 다이어트시 무조건 식단을 제한하기보다는 어느 정도의 보상을 해주는 것이 좋대요 칼로리가 낮고 맛있는 저칼로리 푸드나 제로음료등을 사용하는 것이 방법이라고 하네요 또 타인과 운동을

"다이어트, 중도포기는 NO"…방법은?

KJC37

23.06.01 10:28

작심 다이어터

다이어트의 적인 중성지방 이 중성지방은 탄수화물을 많이 섭취하면 생기는데요 중성지방을 낮추는 방법이 있다고 해요 - 건강한 식단 -트랜스 미 포화지방 섭취 제한 -적절한 식사양과 빈도 -신체활동 -금주 -스트레스 관리

다이어트 최대의 적 중성지방을 낮추는 방법

power0202.tistory.com

xnaexUg333

23.06.01 08:41

작심 다이어터

...공복인 상태로 운동을 하셨다면 탄수화물을 섭취 해야 된다고 해요 탄수화물이 포도당으로 바뀌는데 이때 이포도당이 단백질을 소비 하지 않고 저장할수 있도록 해준다고 하니 근성장에 필요한 단백질만 저장 할수있어서 다이어트 할때 탄수화물을 극단적으로 줄이지 않고 운동 하세요~~

가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [다이어트 생리학, 구독자Q&A]

텤마머니

22.07.20 11:09

작심 다이어터

다이어트를 하고 운동을 하는 이유 체지방을 감소시키고 건강을 챙기기 위함이죠 그러기 위해선 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요 -작은것부터 시작하기 -구체적 목표 설정 -점진적인 진행 -영양이 풍부한 식품 섭취 -현실적인 시간대 설정 -자신에게 보상하기 이 정도를 목표로

건강한 다이어트: 체지방 감소와 건강 개선을 동시에 잡는 다이어트 방법

이구아나뿔

23.05.30 14:17

연반인

성해은이 진짜 자기관리는 끝내주는 거 같음 확실히 운동을 좋아하고 잘해서 그런지 항상 다이어트 욕구 뿜뿜하게 해줌

성해은, 추운날씨 속 과감히 드러낸 '11자 복근'…모델급 비율 : 네이트 연예

m.news.nate.com

이구아나뿔

23.11.20 09:20

작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

오늘의 이슈

...남태현 다이어트약 먹다가 마약했다하고 애는 우울증이라고 하는데 둘다 거짓말임 둘이 사귀다 마약한거고 당시에 우울증은 무슨 온갖 둘이같이 있다 찍은 사진 올리고 놀러 엄청 다녔음- 팬들은 다 알지 둘다 개소리 그만하고 그리고 재판중인데 자꾸 마치 마약 근절 캠페인 이미지

서민재 "유명세 얻고 우울증→마약 투약…모든 것 잃어" ('추적60분')[Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예

kqBRcVO67

23.12.02 11:07

건강

mz세대들이 요즘 유독 흰머리가 많이 난다고 하는데요 그 원인 중 가장 큰 것은 스트레스라고 합니다. 두 번째는 과한 다이어트도 원인이라고 하네요 세 번째는 갑상선 질환 마지막으로는 요즘 연령층이 점점 낮아지고 있는 당뇨라고 하네요

요즘 MZ세대들이 유독 ‘흰머리’ 많이 나는 의학적 근거 4가지

www.insight.co.kr

xnaexUg333

23.01.30 15:50

오늘의 이슈

겨우 옷장에 도넛 숨긴게 일생의 시련이었다고 전혀 귀감도 되지 않는 곱게 큰 여우 데려다가 세바시 공연…. 세바시도 이제 끝물인가보다

이혜성, 극단적 다이어트로 폭식증 고백…옷장에 도넛츠 숨기고 엉엉 울어 : 네이트 연예

m.news.nate.com

booza

24.07.30 12:36

연예

키가 큰 편 아니었나? 키가 커서 그런지 실제 몸무게보다 덜 나가 보임 한강뷰 아파트로 이사도 가시고 다이어트도 성공하니 살맛 나겠다

'정성윤♥' 김미려, 다이어트 大성공 "몸무게 앞자리 바뀜" 허리가 한 줌 | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

라따뚜이

23.03.29 16:00

오늘의 참견

다이어트약의 성지로 오픈런까지 한다는 의원 실체는 마약류인 식욕억제제의 과다처방이었다고 하네 솔직히 다이어트되는 약 있으면 누가 식단하고 운동하냐ㅜㅜ 다이어트는 그냥 건강하게 운동하고 식단관리하는 수밖에 없다

오픈런 부른 '다이어트약 성지'···의원 실체 알고 보니 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.05.24 09:45

오늘의 이슈

필립이 어린 것 빼곤 암것도 없잖아? 1키로 가지고 어디 다이어트를 말해?

류필립, 1㎏ 찐 ♥미나에 일침 "얼굴 심각…다이어트 좀 해라" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Asdf

23.05.12 13:20

작심 다이어터

같은 양을 먹어도 포만감을 더 높여주는 음식들! 다이어트 할때 놓칠 수 없죠...ㅜㅜ -십자화과 채소 브로콜리와 양배추 -아몬드 -등푸른 생선 -블루베리 -멜론

다이어트 필수!! 포만감 높여주는 음식들

woorung2.tistory.com

KJC37

23.03.16 12:56

건강

겨울에는 유난히 팥이 들어가는 음식이 많은 것 같아요 팥죽, 붕어빵, 호빵 등등 다양한 음식에 팥이 들어있는데요 팥은 건강에 다음과 같은 효과들이 있다고 해요 ◆단백질과 식이섬유 풍부해 다이어트에 도움 ◆피부에도 좋은 팥, 아토피·기미 개선 ◆팥에 든 사포닌, 감기 잡는다

'팥붕에 팥호빵'…겨울철 많이 먹는 팥 효능은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.11.21 08:35

오늘의 이슈

키가 엄청 큰가봐여?? 살빼면 모델같겠네

미나 "악플 받던 시누이, 다이어트 성공했다 146kg→119kg" : 네이트 연예

tzsdzPq98

24.10.03 11:32

사건사고

다이어트약을 과다복용해서 조현병 증상이 나타났고 그로 인해서 14차례나 절도를 했다는 건데.. 그냥 핑계대려고 다이어트약 복용 핑계대는 거 같은데 그럼 다이어트약 복용한 사람들은 죄다 절도했나?

무시무시한 다이어트약…조현병 부작용에 14차례 절도 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.05.22 08:58

반려동물

강아지들도 살이 찌고 비만이 생기는데요 너무 살이 찐다면 건강에 좋지 않기 때문에 다이어트를 해야 해요ㅠㅠ -식사를 드라이 푸드로 바꾼다 -운동량을 늘린다 이게 근데...운동량을 늘릴 경우 견주도 같이 운동이 되는...ㅋㅋ

반려 견이 살쪘을 때 다이어트 시키는 방법

happycom.tistory.com

이구아나뿔

23.04.05 11:06

꿀팁방출

...- 전 연령대에 추천하는 유산균 2030 청년 추천 영양제 - 가장 활동이 많은 시기, 피로해소를 위한 비타민 B군 고함량 제품 - 다이어트, 부실한 식단 등으로 부족할 수 있다면 비타민 C - 신경, 근육 긴장 등을 완화하는데 도움이 되는 마그네슘 4050 중년 추천

10대부터 60대까지! 약사가 추천하는 나이대별 비타민 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

hvmgvhv7

23.03.15 10:52

오늘의 이슈

츄! 다이어트 안해도 예쁘다!

'먹토 고백' 츄 "다이어트=굶어서, 샐러드 극혐했지만 이젠 먹어"(코스모폴리탄) | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

연예모아모아

23.03.23 19:40

오늘의 이슈

건강이 최고로 중요합니다 파이팅!

정형돈 21kg 감량! 다이어트 대성공 "앞자리 세 번 바뀌어" : 네이트 연예

m.news.nate.com

vyvFWzsY76

25.01.06 17:08