하루살

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건강

과자, 빵, 케이크를 먹을 바엔 과일을 먹는 게 낫지만 과일도 과당이 있어 인슐린 수치를 올릴 수밖에 없죠~ 매일 자주 먹기 좋은 과일은 이왕이면 어두운 색깔의 과일이 적합하대요 예를 들면 블루베리, 크랜베리, 라즈베리 같은 베리류요~ 폴리페놀이 풍부해서 인슐린 반응이나

살 빼는 과일 "어두운 색이 좋아"...하루 '이 만큼'이 적당 - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.01.29 10:41

작심 다이어터

다이어트시 탄수화물 제한은 중요하지만 아예 탄수화물을 섭취하지 않는 것 또한 우리 몸에 좋지 않은데요 하루에 아무리 못해도 100g은 섭취를 해야 한다고 해요 100g이면 햇반 300g짜리 하나정도 된다고 하네요 식빵으로 치면 4장정도!! 탄단지라는 말이 괜히 있는 게

살 빼려고 밥 안먹고 반찬만… 하루에 밥 최소 '이 정도'는 먹어야

health.chosun.com

잔치국수b

23.05.18 13:17

오늘의 이슈

귀여운 떠려니😍😍

설현 2층 집 공개, 하루 5시간 운동에 "살 쑥쑥 빠져 다이어트 NO"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예

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pUhhvayN13

24.02.03 16:26

오늘의 이슈

하루 빨리 프로그램 폐지되길

"나 없이 살 수 있어?" 강호동 질문에 이승기 "잘 살고 있었어요"(형제라면) | 방송 : 네이트 연예

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Hero14

23.05.04 13:13

오늘의 이슈

운동이 먹는거 못 따라감 결국 뭐 먹고 토하고 먹고 토하고... 그런거 아닐까 싶은데 차라리 바프늘 찍지 말던가 살빠졌단 소릴 말던가 눈가리고 아웅이네

히밥 "하루 4시간 운동으로 7㎏ 감량" 반전 몸매 보디프로필에 깜짝(배틀트립2) | 방송 : 네이트 연예

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pooh3595

23.05.07 14:33

오늘의 이슈

음.. 저처럼 2~30키로 쪘다가 그만큼 빠져봐야 그게 고무줄..ㅜㅠ 급찐이라 살 다 텄어요 ㅜㅠ

에스파 카리나 "몸무게 고무줄…하루 4kg 찌고 4kg 빼봤다" (차쥐뿔) | 방송 : 네이트 연예

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아카시아

23.05.19 20:53

오늘의 이슈

드라마도 정도껏 꼬아야지 여주 캐릭터에 정떨어지려고한다 ㅡㅡ

남궁민, 혼인하려는 안은진에 "단 하루도 사내없이 살 수 없냐" 비난(연인) : 네이트 연예

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윤윤

23.09.02 23:42

오늘의 이슈

드알못임? 여주 바뀌는게 아니라 길채랑 서로 이렇게 결국 못이어지고 새드로 가겠지 이청아가 남궁민 좋아할거고 둘이 결혼하게 될수도 있고 근데 길채 끝까지 사랑하고 결국 다 어긋나서 끝까지 못이어지는 뭐 그런 거일듯

남궁민, 혼인하려는 안은진에 "단 하루도 사내없이 살 수 없냐" 비난(연인) : 네이트 연예

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fahhNEqy90

23.09.02 23:11

오늘 뭐 먹지?

하루 한 끼는 두부 다이어트 식단으로 하고 있거든요 ㅎㅎ 근데;.. 귀찮아서 삶은 두부에 볶은 김치로 먹으니 금방 질려서... 두부 맛살 샌드위치 해먹어 보려고요!! 데친 두부에 오이 3분의 1개 앙 파 4분의 1개 올리브유 1수저 넣고 갈아서 맛살을 찢어서 소금 간 살짝

8가지 다이어트 두부요리, 두부 먹고 살 빼요! : 8 tofu recipes for weight loss

5959

22.07.28 11:04

오늘의 이슈

환승연인 ㅋㅋㅋ

남궁민, 혼인하려는 안은진에 "단 하루도 사내없이 살 수 없냐" 비난(연인) : 네이트 연예

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min264

23.09.02 23:12

오늘의 이슈

여주가 바뀐겁니까?ㄱㅋㄱ 연인2 였구나ㅋㄱㄱㄱㅋ

남궁민, 혼인하려는 안은진에 "단 하루도 사내없이 살 수 없냐" 비난(연인) : 네이트 연예

shD19

23.09.02 23:08

운동남녀

...거북목을 방지에 효과 좋은 스트레칭 소개해 드릴게요 ㅎㅎ 첫 번째 : 히프 업, 허벅지 뒤 살 운동 15번 찌지 2세트 두 번째 뱃살 허릿살 운동 20회씩 3세트 세 번째 팔뚝살 15회씩 3세트 네 번째 전신 30개씩 3세트 다섯 번째 승모근, 뭉친 어깨 스트레칭 1,2번

자기 전 하루15분, 맨몸 근력 운동

쓰릴미

22.08.01 16:09

작심 다이어터

옷 입으면 등에 살 많아서 울그락 불그락하는 느낌 아시나요ㅠㅠ 등살 운동은 어떤 걸 해야 효과를 볼 수 있을까요?? 등살 운동 및 등 스트레칭 괜찮은 거 댓글로 공유해주세요ㅠㅠ

등살빼는 운동, 하루 10분만 투자하세요

봉보로봉봉

22.06.08 10:44

오늘의 이슈

그래서 빚이 생긴 이유는?

돌연 사라진 하이틴스타, 마을회관서 월세살이…"하루아침에 빚 4억" : 네이트 연예

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eNiyrALK7

23.07.14 08:45

오늘의 이슈

연예인도 부익부 빈익빈 문제다

돌연 사라진 하이틴스타, 마을회관서 월세살이…"하루아침에 빚 4억" : 네이트 연예

m.news.nate.com

lbqaUIfZ99

23.07.14 07:58

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