튼튼

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건강

우리가 해초류를 많이 먹어야 하는 이유 6가지 1.지방 흡수- 소화 효소인 리파아제의 효과를 억눌러 지방 흡수율을 줄인다고 함 2.뼈를 튼튼하게- 유제품 못지 않은 칼슘 덩어리 3.풍부한 철분 공급- 철분이 부족하다 싶은 분들은 다시마를 섭취하면 좋음 4.갑상샘 조절-

김 미역 다시마…해초의 놀라운 건강효과 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스

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Keeouly97

23.03.30 14:31

건강

우리 몸에 좋은 유익균이 많은 식품은 장을 지켜주는 역할을 하죠~~ 장을 튼튼하게 해주는 프로바이오틱스 식품 9가지 참고하세요~ 1. 김치 2. 된장 3. 소금에 절인 양배추(독일의 사워크라우트) 4. 요거트(플레이버 없는 플레인요거트, 그릭요거트) 5. 콤부차(홍차를

장 건강 지키는 파수꾼…김치 등 식품 9가지 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.28 09:32

건강

건강 추천 음식만 먹어도 과식일 듯 ㅎㅎㄹ 이번엔 잔멸치로 뼈를 튼튼하게!

우유의 6배, '압도적 칼슘'으로 갱년기 뼈 건강 돕는 식품은? | 홈 : 네이트 뉴스

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베플러

23.03.27 21:11

건강

이거 보고 나니 갑자기 메밀소바가 땡기네요ㅎㅎ 메밀은 혈관 건강에 도움이 된대요 혈전이 생기는 걸 막기도 하고, 모세혈관도 튼튼하게 하구요 그리고 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 하시는 분들 국수 먹고 싶을 때 메밀면 먹으면 좋을 듯? 그리고 메밀에 있는 영양소는 수용성이라

올해 주목해야 하는 슈퍼푸드는 '메밀' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.20 11:44

건강톡톡

건강식품의 대명사인 달걀 매일 삶은 달걀을 챙겨먹은 사람에게 나타난 변화가 있다고 하는데요 1.시력보호 2.뼈가 튼튼해진다 3.면역력 강화 4.피부보호 5.기억력이 좋아진다 우리 달걀 먹는 습관을 들여봐요

매일 ‘삶은 달걀’ 챙겨 먹는 사람에게 한 달 뒤 나타나는 몸의 변화 5가지

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근본빌라

23.02.09 11:00

스타일의모든것

...COS 오버사이즈 숄더백- 제니의 여행용 애착가방. 왕큼. 구하기 어려울 수 있음... - AVAM 스윙백- 100% 캔버스 소재라 튼튼. 포켓이 안팎으로 총 11개인 실용적인 백! - STAND OIL 오블롱 백- 직장인 보부상 데일리용으로 적합. 다양한 색상이 있어서

휘뚜루마뚜루 삶의 질 상승! 보부상 가방 추천 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

hvmgvhv7

23.01.18 09:45

스타일의모든것

...그 기술력은 무시 못 함. 리의 가장 큰 특징은 스트레치 원단을 사용한다는 점. 신축성 덕분에 활동이 편함 4. 리바이스 광부들이 입기 좋은 질기고 튼튼한 청바지를 만드는 것에서 시작한, 세계에서 가장 오래된 데님 브랜드 501 팬츠는 오랜 세월 남녀노소 사랑하는 아이템

청바지 고민 해결. 추천 브랜드 BEST 4

김두부

23.03.03 15:05

육아

생후 5~6개월 된 아이에게서 관찰해야 한다는 포인트 발달포인트 -발육속도가 느려진다 -손발이 튼튼해진다 -배밀이를 시작한다 -감정 표현이 풍부해진다 -낮에 흥분하면 밤에 운다 돌보기 포인트 -걸쭉한 이유식을 먹인다 -안전사고 위험을 예방한다 -까꿍 놀이로 인지

생후 5~6개월 아이에게 중요한 3가지 관찰 포인트

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.02.15 13:37

운동남녀

플랭크 대신 서서 하는 운동 5가지 효과는 2배 이상 좋습니다!!!! 플랭크 자세가 너무 힘들거나 지겹다면 플랭크 대신 요 동작들 루틴에 포함시켜 평소 쉽게 자극하지 못하는 부위까지 튼튼하게 만들어 보아요!!

플랭크 대신 서서 이걸 하세요! 효과 2배 이상 좋습니다

tentob.tistory.com

hvmgvhv7

22.11.02 15:06

오늘 뭐 먹지?

...짜내고 밑둥은 제거합니다. 5. 묵은지를 여러장 겹치도록해서 깔아준 뒤 김밥처럼 밥과 참치 그 밖에 재료들 올려 돌돌 말아주세요 6. 튼튼하게 말려서 터지지 않으니 겁먹지 말고 썰어주세요 일단 김치와 참치 조합은 말이 필요없죠.. 심지어 맛있게 익은 묵은지라면 의심 없이

묵은김치 해결 묵은지참치말이 레시피 별미 묵은지요리

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마이멜로디

22.12.06 10:23

건강

각질층’이 튼튼해야 피부를 외부 자극으로부터 지키고 피부 속 수분 및 유효성분들의 증발을 지킬 수 있다고 하네요 각질관리를 잘 하면 피부결개선 과 톤업 효과를 톡톡히 볼수 있다고 해요 하지만 잦은 각질제거는 오히려 피부건강에 해가 될수있으니 필요할 때 피부 타입에 맞게

피부각질이 중요한 이유

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xnaexUg333

22.12.19 08:54

사건사고

앞으로 콘크리트 재질 맨홀은 절대 밟지 말아야겠다 마냥 튼튼할거라 생각했던 맨홀이 바삭 무너짐 더구나 위험 상황 대비한 보상 방안도 딱히 없고 사고 나서야 맨홀 뚜껑 전부 주철로 교체.. 하.. 이젠 맨홀 뚜껑도 알아서 피해야 하나봄

[OK!제보] 길 가는데 갑자기 폭삭…부서진 맨홀에 행인 빠져 | 네이트 뉴스

김두부

22.10.27 10:13

푸드파이터

...회복, 간 해독작용 및 간 기능 개선 효과 토마토 - 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호 풍부한 식이섬유로 변비 개선, 뼈를 튼튼하게 감자 - 혈압을 낮추고 심장을 건강하게 유지 장운동을 활발하게 해 변비 예방 효과 고구마 비타민A 함량이 높아 시력 개선 면역력

집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

가문의영광굴비

22.08.12 11:17

운동남녀

...골반, 허리를 연결하는 인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로

효과 정말 좋아요!! 집에서 가능한 코어운동 3가지

skek1020

22.11.17 11:30

알쓸신잡

...공간에는 압축봉으로 선반을 만들어 상자를 올려줍니다. * 세로 수납 - 책장 여유 공간에 수납을, 책과 파일 꽂이 등으로 바짝 붙여주어 튼튼하게 고정시켜줍니다. - 고정해 줄 물건이 없다면 압축봉 활용가능합니다. * 공중부양 수납 - 앞, 뒤로 테이프를 둘러 상자들을 하나로

딱 떨어지는 테트리스 수납!롤케이크 상자로 가로/세로/공중부양 수납하기

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연아킴

22.08.29 16:37

운동남녀

...서기 (Calf Raise Standing) 종아리는 우리 몸을 지탱하고 이동하는 동안 항상 떠받치는 역할을 하는데요. 종아리 근육이 튼튼해야 걸음걸이에 안정감이 생기고 부상 당할 확률이 줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지

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오후의홍차

22.09.13 10:25

반려식물·홈가드닝

저는 초보 식집사라 아직 흙 배합은 안해봤어요! 그래도 제 식물들이 장기적으로 튼튼하게 자라려면 흙 배합도 잘해야한다는 생각이 들어서 찾아보게 되더라구요! 진짜 모르는거 천지라 눈이 휙휙 돌아가는 기분이랍니다ㅋㅋㅋ처음에 비료 주면 다 좋은거다 생각하고 식물이,,,말라갔던게

가드닝 준비 ①: 흙 배합(티티배합 / 당당배합 / 정글믹스), 비료, 살충제 등

그린티

22.06.23 16:28

스타일의모든것

최근에는 헬스에서도 헬스 아이템이나 운동복 등등 멋을 내기 위한 아이템들이 많은데요 그 중에 필수품인 멋진 텀블러를 추천드립니다 -스탠리 ‘어드벤처 진공 슬림 퀜처 473ml’ -킨토 ‘데이 오프 텀블러 500ml’ -모슈 ‘라떼 스트로우 텀블러 480ml’ -헤이 ‘소든

#오운완을 위하여 멋있고 튼튼한 텀블러 추천 5

www.gqkorea.co.kr

이구아나뿔

24.04.08 12:39

차박과 불멍

캠핑은 휴식이목적이고 제대로된 휴식을 취할람 의자의 소중함을 알게되서 찾은제품! 가격이 좀 비쌌지만 싼건 비지떡이라는걸 한 번 겪어봤기 때문에 큰 맘 먹고 2개 지름ㅋㅋ 확실히 가볍지만 튼튼하고 등받이도 되있어서 만족도 100프로! 캠핑의자 고민하시는분들께 추천함ㅋ

캠핑의자 추천 원스위크라이프 캠핑 롱 릴렉스체어 편안한 캠핑체어

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크러쉬

22.07.04 10:46

차박과 불멍

맞아.. 캠핑용 테이블은 캠민꺼 좋더라고 조금 비싸긴해도 튼튼한거 사야됨 전에 싸구려 테이블 들고 캠핑 갔다가 너무 무거웠나 옆으로 쓰러지면서 대참사가 일어났던 기억이...ㅜㅜ 의자도 마찬가지고 싸구려로사면 꼭 다시사게되더라 기왕 살꺼 좋은거 사는게 나음!

코스트코 롤테이블 보다 좋은 캠민 높이조절 캠핑 테이블

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봉보로봉봉

22.07.20 13:16

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