여름휴가

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운동남녀

여름휴가 준비나, 아니면 건강을 위해 운동을 시작하신 분들이라면 꼭 적정한 강도를 설정해야 된다 해요 그렇지 않고 운동하게 되면 근육이 망가지거나 몸이 다칠수 있어서 운동할때는 점진적 과부하 를 생각하면서 하세요 운동 시작전에 다짐했던 열정들 괜히 다쳐서 없어지지 않게

운동 시작할 때 적정한 강도설정 | 점진적과부하
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쓰릴미
22.06.29 11:33
오늘의 뉴스

...휴포하는 사람도 많고 코로나 풀리면서 다들 해외로 나가버리니 국내 관공 수요도 확 줄어들었을테고... 올해 여름 휴가철 대목은 많이 놓쳤을듯 근데 사실 올 추석이라도 늦은 휴가 가볼까 생각 중인데 또 대목이라고 바가지 씌우려고 환장한 관광지 상인들 때문에라도 왠지 마음이

고물가·폭염에 '휴포자' 급증…상인들 "매출 3분의1 토막" : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.08.28 11:11
먹리어답터

여름휴가 하면 생각나는 국내여행지중 하나 속초! 가서 놀기만 할 수 있나요? 먹는것도 중요한 요소중에 하나죠! 특히 여름엔 시원한 물회 한사바리 들이키면 캬~ 여기 말고도 유명한 봉폼머구리도 맛있던데 사람이 많아서… 또다른 물회 맛집 추천 댓글 부탁드려요

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제로콜라
22.06.10 13:42
오늘의 이슈

...많다. 1주일 전인 지난 9일의 14만 6,364명보다 1.2배, 2주 전인 2일의 11만 5,311명의 1.52배다. 코로나 감염이 여름휴가 막바지여서 그런 건지... 아니면 백신 접종 2차, 3차 맞은 사람들 면역 효과가 사라져서 걸리고 있는 건지... 왠지 이러다가

확진자 오후 9시까지 17만 5765명 '125일 만에 최다' | 사회 : 네이트 뉴스
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영자씨
22.08.17 16:34
쓸데있는 여행정보

해외로 여름휴가 준비중이라면 여행 예정인 도시 찾아봐요 :) 카테고리 찾아보면 동남아는 거이다 올라가있음!!!!

2045년 출발예정 37번째 태국 방콕 여행 정리
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밍고는여행중
22.07.20 14:09
호캉스

...빠지지않고 다녀오는데 올 해는 스카이베이호텔로 한 번 잡아봤습니다 오션뷰 룸으로 잡으면 바로 앞 경포해수욕장을 바라볼 수 있고 호텔 바로 뒷 편으로는 경포호수 따라 걷거나 자전거 타면서 산책도 할 수 있으니 위치적으로 아주 좋은 것 같더라구요 여름휴가가 매우 기다려집니다

강릉호캉스 스카이베이호텔 경포 옆에 가볼만한곳까지 여행코스 추천 내돈내산후기 (장점 단점 레이크뷰후기)
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밀크티
22.06.27 12:19
공연·전시 산책

...구겨넣곤했는데 가까운 강릉에 오픈된 아르떼뮤지엄 미디어아트 전시가 있었다 꺄 >< 요기는 제주, 여수, 그리고 이번에 내가 다녀온 강릉까지 국내 총 3곳이라함! 빛과 소리가 만든 영원한 자연이라는 주제로 곳곳이 포토스팟~ 여름휴가로 이 쪽 오시게되면 꼭 한 번 가보세용!

포토존 가득한 미디어아트 전시 강릉 아르떼뮤지엄 다녀왔어요
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올리비아핫바
22.06.27 11:47
운동남녀

친구들이랑 여름휴가를 계획한 일정이 다가오고있어서 근력운동을 꾸준히 하고 있지만... 이상하게 몸이 많이 뻐근해서 더 피로한것 같아서요.. 집에서 쉬고있을때 스트레칭을 하면 좋을거 같아서 찾아봤는데 스트레칭으로 근육 피로도가 확실히 덜 하게 될까요?.. 어떤 스트레칭 하면

🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥
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밀크티
22.07.13 11:06
작심 다이어터

...다시 짜려고요 무턱대고 밥 대신 고구마나 감자로 바꿨는데 은근히 꾸준히 먹기도 힘들도 고구마나 감자는 크기가 다달라서 일정한 양을 구분하기도 힘들고 항상 들고 다니기도 애매하더라고요 ㅎㅎ 다시 밥으로 기준 정해서 시작해 보려 고요 ㅎㅎ 다들 여름휴가까지 파이팅입니다!!

[체지방별 다이어트 식단 2편] / 체지방 20 ~ 4% 구간 (50kg 감량 비법)
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모태뚱뚱이
22.07.04 12:58
구매각 쇼핑템!

여름휴가 가기 전에 선글라스 하나 새로 구매하려는데 최근에 젠틀몬스터랑 제니 콜라보로 나왔던 엔젤 어떨까? 이게 사이즈가 꽤 크고 무겁다고하는데.. 내가 얼굴이 조금 작은편인데 엔젤 쓰고다니면 흘러내릴까봐 좀 걱정이되네 아직 매장가서 써보진않음 제니 콜라보로 나온 안경도

젠틀가든 초대받아서 젠틀몬스터 써보기만했어요!
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텅장
22.06.29 09:57
감성숙소

여름휴가 대신에 가을에 여행 가시는 분들에게 경주 숙소 추천드려요 1. 스테이 매일의 아침 주소 : 경북 경주시 천북면 성지중방길 7-56 숙소가 전반적으로 화이트 톤으로 되어 있고 통유리 창으로 되어 있어 마당 뷰로 잔잔한 감성을 느낄 수 있는 곳 2. 장미여관 주소

경주 한옥펜션 소소정 감성을 담은 황리단길 숙소 추천
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봉보로봉봉
22.08.08 16:04
작심 다이어터

이제 날씨가 여름이 다온것 같아요 ㅠㅠ 아직 다이어트 중인데.. 벌써 여름이 오다니…ㅠㅠ 작심 다이어터 분들 이거보고 마음 다잡고 다시 빡시게 여름휴가 시작하기 전에 다이어트 해봐요!!!

다이어트 브이로그 / 🔥📏일주일만에 허리사이즈 -6cm줄이기 ❗️feat.엽떡
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봉보로봉봉
22.06.14 10:41
반려식물·홈가드닝

부모님이 요즘 텃밭가꾸기에 푹 빠지셔서 여름휴가 때 내려가서 같이 모종심기나 해볼까 하는데 7월중으로 심기에 좋은 것들이 뭐가 있을까용?.. 엄마가 직접 담근 오이지로 무쳐주는 오이무침을 좋아해서 제 몫만큼 떼놓은 텃밭에 오이를 심어볼까 싶기도 ㅋㅋㅋㅋ

홈가드닝 일기 - 텃밭작물 모종심기, 허브키우기 시작! 반려식물로 텃밭가꾸기
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아리스토텔레스
22.06.10 10:33
오늘의 플리

장마 끝나면 슬슬 다들 여름휴가 떠날텐데 차 끌고 장거리운전 하시는 분들 우리 여행가는 길에 이 플리 틀자 더위때문에 짜증나거나 졸음이 쏟아져도 청량한 노래들로 어느정도 해소 가능함 첫 곡 조이 목소리부터 완전 햅삐해짐><

[ 𝕡𝕝𝕒𝕪𝕝𝕚𝕤𝕥 ] 드라이브 당장 갈기고 싶은 K-청량 맛집으로🌈
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이구역의DJ는나야
22.07.15 11:29
운동남녀

누워서 유튜브 보시는 시간에 5분만 투자하면 조금이라도 더 운동할수있어요~ 다들 누워서 5분정도는 있으시자나요ㅎㅎ 여름휴가도 다가오는데 차근차근 알차게 운동으로 준비해보세요 ^^ 참고로 저도.. 오늘 다시 시작했습니다!!

(Sub)누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)
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밀크티
22.06.09 10:27
작심 다이어터

...다이어트하다가 지금…제 상태인 것 같아요 ㅎㅎ 비 오면 집에 홀트 해야지 하고 저렇게 쓰러지고 비 안 오면 덥다고 쓰러지고ㅎㅎ 다른 분들은 지금 이런 상황일 때 어떻게 동기 부여하세요?? 귀차니즘 빨리 없애야 여름휴가 때 자신감 있게 바다나 워터파크 갈 수 있는데 ㅠㅠ

오늘의 짤 on Instagram: “개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . . . #웃긴 #유머 #유머스타그램 #웃긴짤 #예능레전드 #개꿀잼 #꿀잼 #핵꿀잼 #짤방 #오늘의유머
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모태뚱뚱이
22.06.27 11:37
오늘의 이슈

갑질로 아주 유명하신 이종석배우님

'아이유♥' 이종석, 베트남서 여름휴가…母에 효도하는 '다정 아들' : 네이트 연예
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Ykgbiirz39
24.08.03 20:51
작심 다이어터

여름휴가 다녀오셨나요 ?? 휴가 때 신나게 놀고먹어서 살이 찐 분들이나 2주 뒤면 추석인데 추석 전에 급하게 다이어트해야 하는 분들에게 단기간에 살 빼기 좋은 슬로우 버피, 버피 테스트 운동하는 법 공유해요 슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기
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텤마머니
22.08.25 09:54
동네문학전집

여름휴가 준비~ 다양한 놀거리, 맛집 탐방 빼놓을 수 없지만, 책 한권 읽는 휴가 어떠세요? 다소 부담되지민 벽돌책 하나 들고 가서 폼 잡아보는 것도 좋을 듯🌞 코스모스, 이기적 유전자, 사피엔스, 종의 기원, 서양 미술사 등등 도오오오오전!

[2021년 11월호] 벽돌책 깨기 좋은 나날: 2018~2021년 인문교양 벽돌책
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KeepCalm
22.07.17 22:16
먹리어답터

다들 여름휴가를 준비하며 운동을 하고 있는데.. 왜 나는 계속 맛있는 먹방만 찾고 있는건지… 아니 솔직히.. 다 먹고 살자고 하는건데.. 조금 먹으면서 즐겨도 괜찮잖아요? ㅋㅋ 그래서 준비한 게장 먹방.. 조금만 더 지나면 꽃게 금어기라 제일 맛있을 이때에 추천합니당

심쿵하는 먹킷 리스트 - 예약필수! 줄서서 먹는 신선한재료로 만든 밥도둑 간장게장 | Facebook
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회전문도는사람
22.06.14 11:01
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