아침저녁

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건강

...일이 아니죠 5. 바나나 포만감이 좋아 아침 식사 대용으로 많이 드실텐데 아침에 먹는 바나나는 혈압을 빠르게 높이고 심혈관에도 좋지 않으니 되도록 저녁에 먹는 게 좋아요 6. 고구마 위를 자극해 위산을 다량 분비하게 하니 이왕이면 빈속이 아닌 점심, 저녁에 먹어야 좋아요

아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
오늘의 뉴스

가을이고 이제 아침 저녁으로는 조금 선선해지긴 했는데 낮에는 아직도 30도에 무더위가 지속되고 있더라구요 이번달 말까지는 무더위가 계속될거라는데 ㅜㅜ 가을볕 자외선 특히 더 조심하셔야한다고 하네요

초가을 무더위 지속…가을볕 자외선 주의해야[오늘날씨] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.09.08 08:45
스타일의모든것

아침 저녁 전과 다르게 선선해지니 설레는거 저만 그런거 아니죠? ㅋ 벌써부터 가을 옷 입을 생각에 좀 설렘 ㅎ 늦여름~가을까지는 사실 더웠다 쌀쌀했다를 반복하는 변덕스러운 날씨가 예상되기에 이럴 때 딱 좋은 패션템은 베스트 즉 조끼 아니냐며... 다양한 베스트 모음과 함께

2023 FW 트렌디 아이템 지금 입기 딱 좋은 베스트 모음 & 코디
v.daum.net
xnaexUg333
23.08.31 10:36
건강톡톡

이른 아침보다 저녁 시간대에 더 좋다는 생활습관 5가지✊️

이른 아침보다 저녁 시간대에 더 좋다는 생활습관 5가지✊️
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희망s2
23.03.19 23:41
작심 다이어터

...빠지지만 요요현상이 쉽게 온다고 하는데요 특히 아침을 거르는 분이 많은데 아침 식사를 하는 것은 굉장히 중요해요 아침에 곡물빵+무가당 요구르트,씨리얼+저지방우유,오트밀+과일 혹은 달걀이나 과일 등을 먹어주면 좋다고 해요 저녁에는 아무래도 활동량이 낮보다 줄어들기 때문에

다이어트 밥,아침식단,저녁식단,다이어트 식단표
barrie7.tistory.com
msHYmpy98
23.03.09 10:16
알쓸신잡

아침에 일어나자마자 하면 좋은 루틴 7가지 - 물 먹기 - 가벼운 스트레칭(기지개같은 가벼운 스트레칭, 누워서 하셔도 좋대요) - 일기쓰기 (저녁보다 좋다고?!!!) - 창문열고 조명켜기(어둡지 않게) - 미지근한 물로 세안(비누 사용하지 말고) - 과일 먹기 - 중요한

아침에 일어나자마자 하는 행동 8가지, 아침 습관으로
m.blog.naver.com
베플러
22.08.23 07:29
나만 몰랐어요?

365일 면역력! 면역력 "크게" 떨어뜨리는 습관 5 1. 아침에 일어나 물을 마시지 않는다. 2. 저녁 시간에 스트레스받는다. 3. 밤에 탄수화물 섭취한다. 4. 한 시간 이상 오래 앉아 있는다. 5. TV나 등을 켜둔 채 잔다

아침에 일어나 물 마시나요? 면역력 크게 떨어뜨리는 습관 5가지
m.post.naver.com
eunzanka
22.12.02 23:00
스타일의모든것

간절기 필수템! 스타가 픽한 아우터 5 아침, 저녁으로 쌀쌀해진 요즘 날씨에 필요한 건 무엇? 옷잘알 스타들의 사복 패션으로 보는 간절기 아우터 코디 어떤가요?

저녁 찬바람 막아줄 간절기 아우터 코디법!
post.naver.com
라따뚜이
22.10.17 10:55
운동남녀

...회복에도 도움이 됨 여름철 운동 시 주의사항 1. 탈수를 막기 위해 몸이 그 운동에 적응할 시간을 충분히 줘야 함 2. 아침이나 해가 진 오후, 저녁 시간에 운동을 하자 3. 목이 마르지 않더라도 15분마다 조금씩 수분을 섭취하자 4. 열과 땀을 효과적으로 흡수하고 배출하는

무더운 여름! 여름철 추천 운동과 운동 시 주의사항
wanderlust-sunmi.tistory.com
포로리야
23.07.10 14:14
오늘의 이슈

그냥 아침점심저녁 규칙적으로 먹고 무릎 무리안가게 산책해보세요ㅜ

요요 후 100㎏대 유재환 "23시간 공복 유지, 1시간에 몰아 먹어"(프리한닥터) : 네이트 연예
m.news.nate.com
szptnbc87
23.07.17 21:04
건강

요즘 젊은 세대도 많이 걱정하는 '혈당 조절' 신경이 쓰여서 운동은 하긴 하는데... 언제 운동할때 혈당 조절에 제일 효과가 좋을까? 결론은 아침, 오후, 저녁 중 저녁 시간대(18~24시)가 효율 최고!!

혈당 확 낮추려면…'이 시간대' 운동이 으뜸! | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
22.11.04 09:37
판레전드

...성격이 다른 하나를 10초 만에 맞추면 아이큐 상위권이라고 하는데, 한번 해보세요 ㅎㅎ - 다음 중 성격이 다른 하나는? - 1. 아침 점심 저녁 2. 5월 6월 7월 3. ㄱ ㄴ ㄷ 4. 가을 겨울 봄 5. 일요일 월요일 화요일 정답은 저도 몰라서 댓글로 어떤 게 정답일지

10초안에 맞추면 아이큐 상위권
m.pann.nate.com
차차
22.09.28 14:15
오늘의 이슈

차라리 아침 저녁으로 덴노헤이카 반자이 외쳐라 !!

일본에서 '2023 KBS 가요대축제'를 연다고? KBS "확정 아니다…담당자 입장 밝힐 예정"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
만삭사마
23.06.19 19:34
건강

...때마다 정수기에 거른 물을 한 잔 마신다. (기억해라. 물은 하루에 큰 컵으로 네 컵!) [저녁] 퇴근 후에 다리를 벽에 기대놓고 긴장을 푼다. 빈 속으로 잠들 수 있도록 저녁을 일찍 먹는다.(잠자기 3시간 전에 식사를 끝낸다) 모든 화면을 끄고, 충전이 필요한 기기는

50대가 아침에 하면  보약 되는 '이것'
hub.zum.com
kitten11
23.03.28 10:38
작심 다이어터

...닭가슴살만 먹거나, 탄수화물이라면 아예 피하거나 하는 극단적인 방법은 영양불균형만 초래 2) 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않기 자기 3시간 전 야식은 금물 당을 분해하는 인슐린이 아침에는 활발하게 분비되지만 밤에는 적게 분비 됨 3) 초기에 너무 운동으로 진 빼지 않기

다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:48
운동남녀

아침에 하는 운동과 저녁에 하는 운동 어떤 게 더 좋을까요? 영상을 보면 알다시피 목적에 따라 좀 다르게 할 수 있을 것 같네요 다이어트가 목적이라면 오전 근육을 키우고 싶다면 오후 점심은 헬스장에 사람이 없음 ㅋㅋㅋ

아침운동 vs 저녁운동 언제가 좋을까? 이론대방출
www.youtube.com
근본빌라
22.11.17 09:53
오늘의 이슈

아침이랑 저녁 키 1-2센치 차이나는데 무슨일이 있어도 172는 사수해라 여기 무너지면 여자한테 키 따인다

[단독]심형탁, 누명 벗었다…5억 소송 '무죄'·사기방조 '무혐의' | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
160대호빗남
23.05.23 18:51
TMI

...벗어나기 침대를 벗어나는 것이 유혹을 이겨내는 데 도움 3. 동기 부여 아침 명상이나 요가를 즐기는 등 자신에게 맞는 활동하기 4. 늦은 시간 폭식이나 매운 음식 피하기 과식한 뒤 곧바로 자거나 저녁에 매운 음식을 먹는 것은 속 쓰림과 소화불량을 초래할 수 있다. 이는

'얼리버드'가 좋은 이유…일찍 일어나는 요령은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.17 10:03
#OOTD

...의류 판매량 급증! 어떤 상품이 인기 있을까? 아침, 저녁으로 활용하기 좋은 집업, 점퍼는 전년 동기 대비 약 230% 증가! 카디건과 긴소매 티셔츠도 크게 증가! 엔데믹 전환에 따라 오피스 출근이 확대되고 미뤄뒀던 결혼식이 재개되는 등에 따라 깔끔한 셋업 룩을 연출할

가을 의류 판매량 급증…올 가을 패션 트렌드는?
www.viva100.com
아리스토텔레스
22.09.16 13:51
작심 다이어터

...전 단백질 섭취는 근육 성장을 촉진시키고 운동으로부터 회복시켜준다고 하는데요 다음날 아침 공복감도 줄여줄 수 있다고 합니다 다만 식물성 단백질을 섭취해주는 게 더 좋다고는 하네요 특히 운동을 저녁에 하시는 분들은 고민하지 마시고 편하게 단백질을 섭취하셔도 된다고 합니다

자기전 단백질 섭취, 살 찐다?
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.05.04 11:51
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