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수면시간
(98건)
정확도순
건강
낮잠이 우리 일상생활이 도움이 된다고 해요 1.기억력과 학습 능력 향상 2.기분좋게 하고 스트레스를 줄여줌 3.창의력과 생산성을 높임 4.심혈관 건강에 영향 5.부족한
수면
보충 회사와 학교는 낮잠
시간
을 도입하라!
낮잠이 건강한 일상생활에 도움이 되는 5가지 이유!!
money-time-info.tistory.com
이구아나뿔
23.04.11 13:55
육아
...공감하기 3. 솔직하기 4. 좋은 롤모델 되기 5. 일관성 유지하기 6. 창조적인 공간 제공하기 7. 아이
수면
신경 쓰기 8. 아이와 같이 뛰어놀기 9. 가족끼리
시간
을 함께 보내기 10. 아이 앞에서 스마트폰 사용 줄이기 11. 쉴 때도 아이와 같이 쉬기 12. 안아주고
아이의 정신 건강을 위해 부모가 할 수 있는 것
www.chaisplay.com
skek1020
23.03.17 10:11
사건사고
프로포폴 중독이 왜 되나 궁금했네.
수면
내시경하면 즉시 잠드는게 신기하긴 함. 지인은 그때 묘한 쾌감도 느껴진다던데, 사람마다 다른 거 같고. "연예인들이나 격무에 시달리는 일반인들이 프로포폴에 빠지는 이유. 프로포폴 투약을 하면 짧은
시간
의
수면
을 통해 피로가 가시고
프로포폴 뭐길래…'경찰조사' 유아인→'벌금형' 하정우·가인 톱스타들 왜 중독될까
hub.zum.com
KeepCalm
23.02.10 17:57
건강
요약: 잠 못자서 컨디션 안 좋은 날엔 운동 쉬자!
수면
부족이 반복되면 심장에도 무리가 가고 근력 감소로도 이어지고 애초에 운동 효율도 떨어지니 그냥 푹 쉬는 게 낫다고 6~8
시간
못 잤으면 운동하지 말고 쉬어라 이 말인데 그럼 맨날 잠이 부족하면 맨날 운동 쉬어도 되는
헬스, '이날'만큼은 쉬어야 합니다
health.chosun.com
라따뚜이
22.12.29 09:30
사는이야기
근데 선택편향 아닌가?
수면
돕는 앱을 사용하는 사람들끼리 낸 통계니까 아무래도ㅋㅋㅋㅋㅋ 못 자는 사람들만 쓸 거 아냐 저거ㅋㅋㅋㅋ
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6
시간
도 못 자
www.chosun.com
용이주인
24.06.05 10:52
작심 다이어터
...느슨한 실내 생활에 익숙해지다 보면 벌크업은
시간
문제... 겨울철 ‘집콕’을 택했다면 이 행동은 필수다. ■식단에 약간의 유제품을 추가하기 ■32번 씹기 ■홍차 마시기 ■아침 빼먹지 말기 ■메뉴 미리 보기 ■간식보다
수면
특히 나 ISFP인데 나에게 넘나 필요한 습관들
'이불 밖은 위험해' ISFP 위한 6가지 다이어트 습관
lady.khan.co.kr
pokemon
22.12.01 09:50
육아의신
재접근기 시기
수면
문제 접근 방법. 16개월인 우리 아기, 재접근기가 온 것 같아요. 재접근기를 지혜롭게 보낼 수 있는 좋은 방법이 있어 공유합니다! 👉 재접근기 양육 태도 위험한 행동 시 단호하게 말하고 행동으로 제제하기. 아이가 불안해한다면 안아주고 괜찮다고 말해주기
16개월-24개월 재접근기! 올바른 대처방법
m.blog.naver.com
이구역의DJ는나야
22.09.21 15:50
오늘의 이슈
저 21살때 하루 2~3
시간
자고 일했었는데 진짜 걸어가다가 필름끊기듯 졸았어요 .... 휘청거려서 깜짝놀라 깨고 살이 넘 빠짐
한소희 前 매니저 "일주일 7시간
수면
, 힘들어서 그만둬"(컬투쇼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iygugg
24.05.18 03:00
건강
...건강을 해치는 '나쁜'습관을 알아보자. ◆ 식사 직후 양치질 ◆ 면봉으로 귀 청소 ◆ 흐린 날에도 자외선 차단제 ◆ 침대에서도 티비와 스마트폰 사용 ◆ 짧은
수면
시간
◆ 세균 덩어리 텀블러? 식사 직후에 오래 기다리지 못하고 양치 바로 하는 성격인데.. 고쳐야겠네
[헬스픽]나도 모르게 건강 해치는 생활 습관 6가지
n.news.naver.com
김두부
22.11.02 08:58
육아
...및 소리 나는 장난감으로 대체해 아기의 관심사를 돌려주자. 👶 낮잠, 밤잠
수면
패턴 재정비. 낮잠 텀을 재정비하고 울고 보채도 쪽쪽이로 달래지 않고 재워보기. 아기마다 성공하기까지 걸리는
시간
은 다르지만, 중간에 마음 약해져서 다시 쪽쪽이를 물리면 나중에 더 끊기가
[육아 정보] 공갈젖꼭지 끊는 방법, 쪽쪽이 없는 적응기
m.blog.naver.com
네잎클로버
22.09.05 18:19
알쓸신잡
...샤워 후 보습제를 꼭 발라주세요. 🍂 면역력을 높이는 기본 생활리듬 - 신선한 공기와 실내 습도 조절 - 균형 잡힌 식단 - 8
시간
의 충분한
수면
🍂 환절기 면역력에 특효되는 방법 - 하루 10분 가벼운 운동 - 하루 15분 비타민D 충전 모두 건강한 생활 습관으로
가을생활 건강하게보내는 꿀팁
m.blog.naver.com
연아킴
22.10.04 10:56
건강
...오랫동안 깨어 있지 않기,
시간
을 계속 체크하지 않기, 늦은
시간
에 잠을 자더라도 적절한
시간
에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기 등이다. 정 교수는 이런
수면
위생만 제대로 지켜도
수면
의 질이 크게 올라갈 수 있다고
똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
미켈란젤리슈즈
22.08.07 09:50
작심 다이어터
...계신가요? 시간대도 딱 야식 먹기 좋은
시간
내가 살 찌기 쉬운
시간
ㅠㅠ 이번 월드컵을 건강하게 볼 수 있는 팁 꼭 명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한
수면
에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한
야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁
v.daum.net
pokemon
22.11.24 13:15
건강
집에서도 간단히 할 수 있는 건강 자가 진단법! 준비물은 오직 손톱! 병원 갈
시간
이 없다면 간단히 손톱 상태를 꼼꼼히 살펴보자 - 가로선 or 세로선이 생기면 손톱 뿌리가 건조해지면서 발생하는 현상
수면
부족, 컨디션 저하 시 나타남 가로선 경우 당뇨, 폐렴, 순환기 질환
손톱으로 알아보는 건강상태
hub.zum.com
범고래
22.08.09 09:55
직장인 대나무숲
...운동하면서 생각을 정리하는
시간
을 가져 보세요. 3. 질 좋은
수면
질 좋은
수면
은 단기기억 영역에 저장된 정보를 장기 기억으로 이동시키는 작용을 하기도 하며, 규칙적인
수면
은 피로감과 체력 저하를 방지해 건강한 상태로 만들어 주기 때문에 질 좋은
수면
을 위해 투자해보세요
자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감
brunch.co.kr
스프라이트
22.08.29 13:10
댕댕이 집사
강아지 잠꼬대 할때 하는 행동들🐶
강아지 잠꼬대 심하게 하면 발작 악몽 꾸는 걸까
수면시간
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.30 23:52
건강
…역시 잠이 보약 … 이 거친 이기심과 사회에 대한 불만은 ㅋㅋㅋㅋ
수면
부족 때문이다
"잠 부족하면 이기심, 반사회성 커진다…1
시간
만 덜 자도 영향" | 연합뉴스
www.yna.co.kr
베플러
22.08.24 22:30
건강
...수 있는지 알려드릴게요. 1. 자기 전에 소변을 보고 잠에서 깨어날 가능성을 주는 것을 멀리해야 한다. 2. 일정한
시간
에 잠자리에 들 수 있도록 취침
시간
을 정해 놓아야 한다. 3. 카페인 섭취는 가급적 오전에 섭취하고 점심 식사 이후에는 카페인 섭취를 멀리하는 것이
매일 밤 더 깊은
수면
을 취하는 방법
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.22 09:50
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